𝗟 𝗜 𝗔 𝗠 "
Kanalga Telegram’da o‘tish
اینجا از یاد گرفتن مینویسیم،برای فردای بهتر. ارتباط و هماهنگی؛ @LiamHQ ربات پشتیبانی و سوالات چنل ؛ @LiamHQbot
Ko'proq ko'rsatishMamlakat belgilanmaganToif belgilanmagan
904
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
+437 kun
+6330 kun
Postlar arxiv
904
قبل از اینکه برید سراغ برنامهریزی و شروع کردن، چند دقیقه روی این سؤالها فکر کنید و جواب واقعی خودتون رو بنویسید.
این کار کمک میکنه بفهمید دقیقاً کجای مسیر هستید، چه مشکلاتی دارید و چه ابهاماتی باید قبل از شروع برطرف بشن.
904
🧠 خودشناسی؛ قبل از برنامهریزی
۱. هدف من از امسال چیه؟
دقیقاً میخوام آخر این سال به چه چیزی برسم؟ چه رشته، دانشگاه یا نتیجهای برام مهمه؟ اگر به هدفم برسم، چه تغییری در شرایط زندگیم ایجاد میشه؟۲. دقیقاً برای چی قراره درس بخونم؟
دلیل اصلی من برای ادامه دادن چیه؟ اگر قرار باشه یک دلیل واقعی و شخصی برای درس خوندنم داشته باشم، اون دلیل چیه؟ آیا واقعاً این هدف رو خودم انتخاب کردم یا تحت تأثیر خانواده، اطرافیان و جامعهست؟۳. اولویتهای من در این سال چیه؟
در کنار درس، چه کارهایی واقعاً ضروری هستن؟ چه چیزهایی باید محدود یا حذف بشن؟ در این مقطع چه چیزهایی ارزش وقت گذاشتن دارن و چه چیزهایی فقط زمانم رو میگیرن؟۴. چه سبک برنامهای واقعاً برای من قابل اجراست؟
با توجه به شرایط، توانایی، ساعت خواب، مدرسه/کلاس و شرایط زندگیم، روزانه واقعاً چند ساعت میتونم مفید درس بخونم؟ برنامه فشرده برای من جواب میده یا برنامه متعادل؟ با برنامه ساعتی بهترم یا برنامه شناور و حجمی؟۵. چه رفتارهایی باعث میشن درس نخونم؟
دقیقاً چه زمانی بیشتر درس رو عقب میندازم؟ گوشی، شبکههای اجتماعی، خواب، کمالگرایی، شروع نکردن، ترس از نتیجه، بینظمی یا چیز دیگه؟ وقتی حوصله ندارم معمولاً چه واکنشی نشون میدم؟ ۶. چه چیزهایی بیشتر از همه تمرکزم رو بههم میزنن؟
چه محیطی برای مطالعه من نامناسبه؟ چه آدمها، اتفاقها یا عادتهایی باعث میشن از مسیر خارج بشم؟۷. نقاط قوت من چیه؟
در چه درسهایی بهترم؟ چه ویژگیهایی دارم که میتونم ازشون برای کنکور استفاده کنم؟ تا الان چه کارهایی رو تونستم با وجود سختی ادامه بدم؟۸. نقاط ضعف من چیه؟
کجاها بیشتر مشکل دارم؟ مشکل من کمبود دانشه، کمبود تمرین، بینظمی، تمرکز، استمرار یا مدیریت زمان؟ کدوم ضعف اگر حل بشه، بیشترین تأثیر رو روی عملکردم میذاره؟۹. الان دقیقاً کجای مسیرم؟
وضعیت فعلی من از نظر درسها، تست، مرور و آزمون چطوره؟ چه مباحثی رو بلدم، چه مباحثی نصفهنیمهست و چه چیزهایی هنوز شروع نکردم؟۱۰. وقتی از برنامه عقب میفتم چه کار میکنم؟
برنامه رو رها میکنم یا اصلاحش میکنم؟ آیا یک روز بد باعث میشه چند روز دیگه هم درس نخونم؟ چطور میتونم بعد از بههمریختن برنامه، سریع برگردم؟۱۱. چه انتظاری از خودم دارم؟
انتظارم واقعبینانهست یا دارم خودم رو با بقیه مقایسه میکنم؟ میخوام واقعاً پیشرفت کنم یا فقط دنبال اینم که یک برنامه خیلی سنگین داشته باشم؟۱۲. اگر قرار باشه فقط ۳ چیز رو در خودم تغییر بدم، چیها هستن؟
سه رفتار یا عادت اصلی که بیشترین ضربه رو به درس خوندنم میزنن مشخص کن. بعد برای هرکدوم یک راهکار ساده و قابل اجرا بنویس.۱۳. چه چیزی ممکنه باعث بشه وسط مسیر ول کنم؟
از الان چه موانعی رو پیشبینی میکنم؟ برای روزهایی که انگیزه ندارم، نتیجه آزمونم بد میشه یا شرایط طبق برنامه پیش نمیره، چه برنامهای دارم؟۱۴. تعریف من از یک سال موفق چیه؟ فقط رتبه و نتیجه نهایی؟
یا میزان پیشرفت، استمرار، نظم و عملکردی که در طول سال داشتم هم برام مهمه؟۱۵. در نهایت، مسئولیت کدوم بخش از این مسیر با خودمه؟
چه چیزهایی خارج از کنترل منه و چه چیزهایی کاملاً به انتخاب و رفتار خودم بستگی داره؟
جواب این سؤالها قرار نیست قشنگ باشه؛ قرارِ واقعی باشه. چون تا وقتی ندونی کجایی، چرا میخوای حرکت کنی و چه چیزهایی جلوی حرکتت رو میگیرن، برنامهریزی بیشتر شبیه حدس زدنه تا برنامهریزی.
904
منتظر این نباشید که از اول مهر یا روز شنبه برنامه ریزی کنید.همین الان تا اول مهر باید به خودشناسی برسید.
904
مردان عزیز چنلم، مثل اینکه امروز روز شماست.
روزتون مبارک.براتون قبل از هرچیز سلامتی و بعدش آرامش، پیشرفت و نتیجه گرفتن از زحمتهاتون رو آرزو میکنم.
904
فقط یه چیزو میخوام یادتون بندازم؛ چیزی که شاید الان، وسط فکر کردن به نتیجه، نمره و اتفاقاتی که افتاده، راحت از کنارش بگذرید.
امتحانهای نهایی امسال در شرایط عادی برگزار نشدن.
امتحانها وسط جنگ برگزار شد؛ با فرجههایی که بعضاً یکروز درمیون بود، با برنامهای که مدام تحتتأثیر شرایط قرار میگرفت و با فشاری که خیلی بیشتر از یک امتحان معمولی بود.
این حرف قرار نیست نتیجهی بد رو خوب جلوه بده یا بگه «هر نتیجهای شد مهم نیست». نه؛ نتیجه مهمه و طبیعتاً باید بررسی بشه. اگر جایی کم گذاشتیم، باید قبولش کنیم و اگر جایی اشتباه کردیم، باید ازش یاد بگیریم.
اما بین «پذیرفتن نتیجه» و «نادیده گرفتن مسیری که طی کردیم» فرق زیادی وجود داره.
شما قرار نبود در یک شرایط ایدهآل درس بخونید و امتحان بدید. با شرایطی مواجه شدید که انتخابش نکرده بودید، اما با این حال تا آخر مسیر ادامه دادید و امتحانها رو یکییکی پشت سر گذاشتید.
پس اگر نتیجه دقیقاً همون چیزی نشد که انتظار داشتید، قبل از اینکه خودتونو سرزنش کنید، کل ماجرا رو ببینید؛ نه فقط عددی که روی کارنامه نوشته شده.
شاید بعضی جاها میشد بهتر عمل کرد؛ قطعاً میشد.
شاید بعضی تصمیمها اشتباه بود؛ طبیعیه.
اما اینکه با وجود تمام این شرایط تا آخرین امتحان ایستادید و مسیر رو نیمهکاره رها نکردید، چیزی نیست که بشه نادیده گرفت.
نتیجه هرچی که شده، سهم خودتون ازش رو بپذیرید، اشتباهاتتون رو پیدا کنید و ازشون عبور کنید؛ اما قرار نیست به خاطر یک عدد، تمام تلاشی رو که تا اینجا کردید زیر سؤال ببرید.
گاهی لازم نیست به خودمون بگیم «همهچیز عالی بود».
کافیه صادقانه بگیم:
شرایط سخت بود، مسیر عادی نبود، شاید نتیجه هم ایدهآل نشده باشه؛ اما ما تا آخرش موندیم.
— 𝗟 𝗜 𝗔 𝗠 | لیام "
904
09:40 برگه ثبت افکار شبانه "
• تاریخ ؛ • ساعت ؛ ۱. الان دقیقاً چه چیزی ذهنم رو درگیر کرده؟ هر چیزی که الان توی ذهنمه رو همونطور که هست مینویسم؛ بدون قضاوت و مرتبسازی. ۲. چه اتفاق یا موضوعی باعث شد این افکار شروع بشن؟ ۳. دقیقاً چه فکری از ذهنم میگذره؟ اگه بخوام فکر اصلیای که مدام تکرار میشه رو در یک جمله بنویسم، چی مینویسم؟ ۴. این فکر چه احساسی در من ایجاد میکنه؟ ۵. چیزی که بهش فکر میکنم یک واقعیت قطعی هست یا برداشت و پیشبینی منه؟ ۶. چه شواهدی دارم که این فکر درست باشه؟ ۷. چه شواهدی وجود داره که ممکنه این فکر کاملاً درست نباشه؟ ۸. اگه بخوام منطقیتر و منصفانهتر به این موضوع نگاه کنم، چی میتونم به خودم بگم؟ ۹. کدوم بخش این موضوع تحت کنترل منه؟ ۱۰. الان چه کار کوچیکی از دستم برمیاد؟ ۱۱. چه چیزی فعلاً خارج از کنترل منه و نمیتونم تغییرش بدم؟ ۱۲. بعد از نوشتن، الان چه احساسی دارم؟ ۱۳. اگه این فکر دوباره به سراغم اومد، دوست دارم چطور باهاش برخورد کنم؟ •یادداشت آزاد ؛ اگه هنوز چیزی توی ذهنم مونده که بنویسم:
904
کف تراز کل قبولی رشتههای (تجربی) " توجه داشته باشید که هر ساله تغییراتی وجود داره.
• رشتههای دکتری حرفهای ؛
دندانپزشکی:
دولتی9400 | تعهدی9000
پزشکی:
دولتی 9200 | آزاد و پردیس8900 | تعهدی8500
داروسازی:
دولتی9100| آزاد و پردیس8800 | تعهدی8500
دامپزشکی: حداقل7600
• توانبخشی و علوم توانبخشی:
فیزیوتراپی: حداقل 8600
بیناییسنجی: حداقل 8300
شنواییسنجی: حداقل (8200-8300)
پروتز دندان: حداقل 8300
• رشتههای پیراپزشکی:
پرستاری: دولتی7600 | آزاد و پردیس7000
مامایی: دولتی7600 | آزاد و پردیس6800
هوشبری: دولتی7600 | آزاد و پردیس6900
اتاق عمل: دولتی7600 | آزاد و پردیس6900
— 𝗟 𝗜 𝗔 𝗠 | لیام "
904
سلام میشه تا وقتی که حالت تراز و نتیجه کنکور میاد،حدودی تراز قبولی رشته های تجربی رو بگید
