моmяво ₊˚⊹ ᰔ

🤩🤩🌟🤍🤍🤍🤍🤍🌟🤩🤩

🤩 1300 кк -`♡´- 13к шагов 🤩

🌟 крутой день пары отлично прошли много смеялись и мне было вкусненько🤩 испытываю какое-то дикое притяжение к весам так что мб взвешусь утром хотя уверена что сильно расстроюсь ᝰ.ᐟ рассказывайте как прошел ваш день, делитесь итогами, до завтра🐻 🌙 🐱 #res 🐱 ᧁꪮꪮᦔ ꪀ꠸ᧁꫝꪻ ᯓᡣ𐭩

🌟🌟🌟🤍🤍🤍🤍🤍🌟🌟🌟

🤩 творойогурт с джемом 🤩

ㅤㅤㅤㅤㅤ🤍🤍🤍🌟🤍🤍 🥹 🌟 там кароч две пачки мягкого и остатки греческого йогурта с обеда ну и джем очевидно, надеюсь не отеку бля как законтрить еду на ночь🩶 ᝰ.ᐟ делитесь своими перекусами и догончиками если были ✉️ ⤷ ゛бустануть пространство ˎˊ˗ 🍴 🐱 #meal 🐱 🤩 210 кк ❗

🌟🌟🌟🤍🤍🤍🤍🌟🌟🌟

🤩 два онигири, флэшик бс 🤩

🌟🌟🌟🌟🤍🤍🤍🌟🤍🤍 🩷 🌟 ладно я в восторге от этого лука хочу так походить пока тепло, сначала заточила один онигири но не наелась и пошла второй купила харашо ясно😊 ᝰ.ᐟ чем ужинали сегодня? 🫳 ⤷ ゛бустануть пространство ˎˊ˗ 🍴 🐱 #meal 🐱 🤩 390 кк ❗

🌟🌟🌟🤍🤍🤍🤍🌟🌟🌟

🤩 шарики с зеленью, сыром и греческим йогуртом 🤩

🌟🌟🌟🌟🤍🤍🤍🌟🤍🤍 🍚 🌟 нямнямням, люблю пятницу у нее приятный вайб даже с шестидневкой, сегодня еще так тёпленько на улице, образ заценивайте я счас еще фоточек кину📷 ᝰ.ᐟ чем обедали?? как ваши дела как настроение? 🌟 🍴 🐱 #meal 🐱 🤩 360 кк ❗

🌟🌟🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🌟🌟

🤩 йогурт с печеньем, джемом и ап, кокосовый капуч 🤩

🌟🌟🌟🌟🤍 🤍🤍🌟🤍🤍🍱 🌟 это теперь новая завтрачная база, буду есть до посинения🤩 завтра после пар пойду к маме на работу опять, буду помогать с чем-то, все еще надеюсь что мне заплатят😐 ᝰ.ᐟ что куш на завтрак?? всем хорошего дня!! 💘 ⤷ ゛бустануть пространство ˎˊ˗ 🍴 🐱 #meal 🐱 🤩 300 кк ❗

🤩🤩🌟🤍🤍🤍🤍🤍🌟🤩🤩

🤩 1300 кк -`♡´- 20к шагов 🤩

🌟 как вы думаете почему люди триггерятся на худобу но при этом не триггерятся на здоровое тело в плане вот листает девочка пинтерест видит какую-нибудь анобабочку и такая "все хочу быть как она" и мало кто так реагирует на фотки просто ну обычных красивых девушек? 🥺 а вообще мне было оч вкусно я хочу завтра побольше шариков сделать ᝰ.ᐟ рассказывайте как прошел ваш день, делитесь итогами, до завтра🐻 🌙 🐱 #res 🐱 ᧁꪮꪮᦔ ꪀ꠸ᧁꫝꪻ ᯓᡣ𐭩

🌟🌟🌟🤍🤍🤍🤍🌟🌟🌟

🤩 тушеные овощи с курей и кетчупом, чай зелёненький 🤩

🌟🌟🌟🌟🤍🤍🤍🌟🤍🤍 🩷 🌟 не очень красиво ага да но зато вкусно, вчера наготовила, оранжевое это батат я его больше картошки люблю хз почему😇 после пар успела погулять такчто щас пойду смотреть че-нибудь и пораньше лягу, настроение подозрительно хорошее я боюсь🩷 ᝰ.ᐟ чем ужинали сегодня? 🫳 ⤷ ゛бустануть пространство ˎˊ˗ 🍴 🐱 #meal 🐱 🤩 380 кк ❗

🌟🌟🌟〰〰〰〰〰〰〰🌟🌟 🌸 ультра вкусные творожно-сырные шарики с зеленью🥰

🌸рисовая мука – 30 гр 🌸брикетный творог – 215 гр 🌸яйцо – 1 штук (50 гр) 🌸зелень – 35 гр 🌸легкий сыр – 35 гр 🌸разрыхлитель – 2 гр 🌸соль/специи по вкусу

ᯓᡣ𐭩 кбжу на 100 гр с моими ингредиентами: 123/16/2/10🌸

🤩 для теста смешиваем творог с яйцом, можно взять и обычный творог (не брикеный), но нужно будет прям хорошо его вилкой размять 🤩 добавляем туда муку, разрыхлитель и мелко нарезанную зелень, по желанию соль и специи 🤩 сыр нарезаем кубиками где-то по 1 см, делим тесто на 13 частей (по 25 гр) и формируем шарики, в центр каждого заворачивая кусочек сыра 🤩 выпекаем в заранее разогретой до 200°С духовке 15-20 минут

🌟 думаю можно сделать в аэрогриле, но у меня маленький и они не влезли, на все 13 штучек получается 450 кк и 58 гр белка, так что вполне себе реально их как самостоятельный прием пищи оформить 🧑‍🍳 🤩🤩 🐱 #recette 🐱 🍽️🍽️

🌟🌟🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🌟🌟

🤩 творожные шарики с сырным центром 🤩

🌟🌟🌟🌟🤍🤍🤍🌟🤍🤍 🎊 🌟 нифига че сделала, получилось 35 кк на штучку рецепт попозже будет🧑‍🍳 встретила возле подъезда антисемита (он весьма увлекательно доносил мне свои больные идеи), когда расходились спросил как меня зовут и я представилась еврейской фамлией отца, реакция бесценна 💗 ᝰ.ᐟ делитесь перекусами если они были😘 🍴 🐱 #meal 🐱 🤩 175 кк ❗

🌟🌟🌟🤍🤍🤍🤍🌟🌟🌟

🤩 пшеничная каша на молоководе, печенько 🤩

🌟🌟🌟🌟🤍🤍🤍🌟🤍🤍 🍚 🌟 ненавижу надписи на упаковках протеинок откуда вы знаете что я не съем таких десять штук и не растолстею и почему вас вообще это ебет ᝰ.ᐟ чем обедали?? как ваши дела как настроение? 🌟 🍴 🐱 #meal 🐱 🤩 320 кк ❗

𝜗ৎ burton's girl dairy 𝜗ৎ — худела пол жизни, а для чего? в моей жизни были и кп, и 300 калорий в день, и сушка на идеально "чистом" питании, но сейчас я пришла к балансу в тренировках и питании.✨ 🤩🤩🤩 🤩parameters: height: 163 weight: 46 *на поддержании! 🤩анимаюсь спортом, вкусно кушаю, справляюсь с отголосками нездорового похудения. достоевский, тру крайм, ужастики. 🐇 🥹🥹 🤩 приглашаю вас заглянуть в мое небольшое укрытие от этого мира

🌟🌟🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🌟🌟

🤩 йогурт с печеньем, джемом и ап, кокосовый капуч 🤩

🌟🌟🌟🌟🤍 🤍🤍🌟🤍🤍🍱 🌟 я зассала взвешиваться, в понедельник думаю, у меня кстате мамность хочет на месяц уехать загород, если реально не фейк то я собираюсь этим воспользоваться 🌟 ᝰ.ᐟ что куш на завтрак?? всем хорошего дня!! 💘 ⤷ ゛бустануть пространство ˎˊ˗ 🍴 🐱 #meal 🐱 🤩 440 кк ❗

седня без итогов, поела на 2500 всякой фигни под вечер, живот крутит ужасно я уже два часа валяюсь на кровати и молюсь богу, обещаю завтра не срываться мне уже даже мама говорит что надо тормозить🥺

и посты красивые обещаю, мне просто надо выспаться

🌟🌟🌟🤍🤍🤍🤍🌟🌟🌟

🤩 бутербродесы с творожным сыром и яйцом, урановые сырники 🤩

🌟🌟🌟🌟🤍🤍🤍🌟🤍🤍 🍚 🌟 у мя весь режим полетел да, хотела дождаться ужина (рагу готовлю) но чето не доживаю немного, по кбжу и активности сегодня мрак я реально еле двигаюсь сори💘 ᝰ.ᐟ чем обедали?? как ваши дела как настроение? 🌟 🍴 🐱 #meal 🐱 🤩 360 кк ❗

🌟🌟🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🌟🌟

🤩 карамельные хлебчики 🤩

ㅤㅤㅤㅤㅤ🤍🤍🤍🌟🤍🤍 🎊 🌟 я уже сама походу по мск времени живу, после завтрака отрубилась и только очухалась, ну объяснительной больше объяснительной меньше че там, сичас фильмец себе включу и пойду готовить🧑‍🍳 ᝰ.ᐟ делитесь перекусами если они были😘 🍴 🐱 #meal 🐱 🤩 111 кк ❗

🌟🌟🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🌟🌟

🤩 творог с греческим йогуртом, джемом и ап, кокосовый капуч 🤩

🌟🌟🌟🌟🤍 🤍🤍🌟🤍🤍🍱 🌟 не спала вообще ночью, боже помоги выжить и не переесть🥺 лицо еще болит от ретиноидов ужасно а только третий день, надеюсь оно того стоит ᝰ.ᐟ что куш на завтрак?? всем хорошего дня!! 💘 ⤷ ゛бустануть пространство ˎˊ˗ 🍴 🐱 #meal 🐱 🤩 240 кк ❗

🤩🤩🌟🤍🤍🤍🤍🤍🌟🤩🤩

🤩 1300 кк -`♡´- 11к шагов 🤩

🌟 сегодня тока на хлебцах двигаюсь, догон был поздним вечером не стала оформлять, там салат урановый из-за орехов, день максимально бесполезный и не эстетичный, можно пожалуйста у меня не будет болеть голова и тошнить нет ну ладно спасибо 😵 ᝰ.ᐟ рассказывайте как прошел ваш день, делитесь итогами, до завтра🐻 🌙 🐱 #res 🐱 ᧁꪮꪮᦔ ꪀ꠸ᧁꫝꪻ ᯓᡣ𐭩