uz
Feedback

Firibgarlarga uchmang! Telemetrio bunday kanallarni topadi va belgilaydi 👉 Belgini ko‘rmoqchi bo‘lsangiz, obuna bo‘ling 👈

Empire of oj 📈

Empire of oj 📈

Kanalga Telegram’da o‘tish

Wake up barbie، ken is gay🙂‍↔️😂 من جانام به گالری گلوآپ تلگرامی من خوش اومدی🖼 اولین قدم برای تغییر، جوین شدنتون توی این چنل بود و بقیه قدم ها رو هم هر روز در کنار هم بر میداریم.🧖‍♀ http://t.me/HidenChat_Bot?start=7949881753 لینک ناشناس واسه ارتباط👀❤️

Ko'proq ko'rsatish
Mamlakat belgilanmaganToif belgilanmagan
173
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
-67 kun
-2730 kun
Postlar arxiv
سلام نینی قشنگای اوج، صبح قشنگتون بخیر🥹✨ دیشب قبل خواب داشتم فکر میکردم چی باعث میشه وقتی بعضی دخترا رو می‌بینیم انگار یه هاله آتیشی دورشونه و جذابیت و هات بودنشون حس میشه، درواقع میخاستم بدونم چطوری میشه هات بشیم؟💆‍♀🫦

🫦GIRLS TO GIRLS:
شخصیتی که از خودت تو رویاهات داری رو نباید پیدا کنی،باید اونو بسازی💆‍♀

باز کردن درهای فرصت به جهان بین المللی فقط با یادگیری زبانهای مختلف ممکنه🤫 📌 یک سال بعد دوباره انتخاب خواهی کرد: 1_«کاش پار
باز کردن درهای فرصت به جهان بین المللی فقط با یادگیری زبانهای مختلف ممکنه🤫
📌 یک سال بعد دوباره انتخاب خواهی کرد:
1_«کاش پارسال شروع کرده بودم...»
یا
2_«خوشحالم که از پارسال با دخترای اوج شروع کردم.»
زمان در هر دو حالت می‌گذره. 🔴 سؤال اینه که وقتی یک سال گذشت، سطح زبانت و سطح شخصیتت کجا خواهد بود؟ اگر دنبال یک مسیر مشخص، بدون سردرگمی و متناسب با هدفت هستی، خوشحال می‌شم توی این مسیر همراهت باشم؛ تا به دخترای چند زبانه اوج بپیوندی🫴🧝‍♀🔥. بیاین بیشتر راجبش حرف بزنیم دخترا سوالی داشتین یا حرفی انتقادی آیدی میزارم بیاین آشنا شیم🥹
📌 @lhwiva
دوستون دارم، عشق جاری باشه برای قلبای پاکتون🫧✨❤️‍🔥

امروز بیشتر از ۷۵۰ تا معجزه توی روبیکا و تلگرام با من همراهن تا اوج کلی دختر چند زبانه تحویل جامعه بده🥹🫂 چیز مشترکی که باره
امروز بیشتر از ۷۵۰ تا معجزه توی روبیکا و تلگرام با من همراهن تا اوج کلی دختر چند زبانه تحویل جامعه بده🥹🫂 چیز مشترکی که بارها دیدم اینه: 📌 بیشتر افراد مشکل استعداد ندارن. مشکل اینه که مدت‌ها تلاش می‌کنن اما کسی نیست مسیرشون رو اصلاح کنه.برای همین تمرکز من فقط آموزش نیست. همراهی کردن معجزه ها تا زمانی که بدونن دقیقاً باید چه کاری انجام بدن؛مخصوصا برای کسایی که دوتا زبان رو باهم میخان شروع کنن! ✨ کوچینگ زبان یعنی کسی کنارت باشه که نذاره وسط این حجم از اطلاعات گم بشی.
⁉️من همراهتم کسی که کمکت کنه: زبان رو شخصی سازی شده طبق علاقه و سبک زندگی خودت بخونی، زبان هایی که برات پول و فرصت داره رو پیدا کنه، از کجا شروع کنی،چی بخونی،روی چی تمرکز کنی،چطور به مکالمه برسی، چطوری ازش درآمد کسب کنی و مستقل شی🫵
 نه با فشار،نه با حفظ کردن‌های خسته‌کننده،بلکه با یک مسیر مشخص، جدید و نو بر پایه ی هوش مصنوعی و قابل اجرا🦾 من این مسیرو هزار بار رفتم و کلی سال از دست دادم، اما تو لازم نیست اینکارو کنی تو فقط باید به کوچینگ من اعتماد کنی و کمتر از سه ماه دیگه بجز زمان مادریت زبان دومتو شروع کنی🥹💆‍♀❤️

سردرگمی بزرگ‌ترین دشمن پیشرفته. بعضی آدم‌ها باهوش‌تر نیستن، فقط زودتر شروع کردن، زودتر یاد گرفتن، زودتر روی خودشون سرمایه‌گذا
سردرگمی بزرگ‌ترین دشمن پیشرفته.
بعضی آدم‌ها باهوش‌تر نیستن، فقط زودتر شروع کردن، زودتر یاد گرفتن، زودتر روی خودشون سرمایه‌گذاری کردن.💆‍♀ خیلی از فرصت‌هایی که امروز آرزوشون رو داری، پشت یک مهارت پنهان شدن: 📌 زبان. و هر روزی که می‌گذره، فاصله بین کسی که امروز شروع می‌کنه و کسی که «بعداً» شروع می‌کنه بیشتر می‌شه.
کتاب کم نیست.😕 پیج آموزشی کم نیست.🙁 فیلم آموزشی کم نیست.🫠
🔴پس چرا خیلی‌ها بعد از ماه‌ها و حتی سال‌ها هنوز نمی‌تونن راحت صحبت کنن؟ چون اطلاعات زیاد شده، اما مسیر مشخص نیست. وقتی ندونی قدم بعدی چیه، حتی بهترین منابع هم کمکی نمی‌کنن. پس سردرگمی بزرگ‌ترین دشمن پیشرفته.

من دخترایی رو پیدا کردم که ذهنیتشون دقیقا عین خودم بود واسه ی همین تونستیم کنار هم از شرایط خیلی بد و نا امیدی؛ معجزه هارو خل
من دخترایی رو پیدا کردم که ذهنیتشون دقیقا عین خودم بود واسه ی همین تونستیم کنار هم از شرایط خیلی بد و نا امیدی؛ معجزه هارو خلق کنیم🥹 میخام بدونم تو جز کدوم دسته دخترایی؟ 🙂‍↔️ من وجود تک تکتون رو شکر میکنم و به همتون پیشنهاد همکاری میدم؛ همکاری برای پیشرفت.🥹🔥💋 📌 بیا و فکر کن یک سال از الان گذشته... همون آدمی هستی که امروز هستی؟ یا کسی شدی که پیشرفتش فقط وابسته به ایران نیست؟ با آدم‌های کشورهای مختلف، صحبت و همکاری میکنه، و فرصت‌هایی رو ببینه که قبلاً نمی‌دید؟🫣 رشد شخصی فقط کتاب خوندن و پادکست گوش دادن نیست. 🔴 گاهی رشد شخصی یعنی یاد گرفتن یک مهارت که تا آخر عمر همراهت می‌مونه. و"زبان" صدرصد یکی از اون مهارت‌هاست.
مهارتی که هر روزی که عقبش بندازی، از نسخه‌ای که می‌تونی باشی فاصله می‌گیری.

دخترای آتیش اوج بیاین بالا ببینم 🛐 🔥 نینی قشنگا؛به همه چیز مثل معجزه نگاه کنین✨... 🔴 حتی وسط تاریکی بدونین جایی که توش هست
دخترای آتیش اوج بیاین بالا ببینم 🛐 🔥
نینی قشنگا؛به همه چیز مثل معجزه نگاه کنین✨...
🔴 حتی وسط تاریکی بدونین جایی که توش هستین بهترین جایی هست که خدا میتونست شمارو توی اون موقعیت بزاره و صدرصد یه بار معنایی و یه درس خفن توش نهفته است که مثل معما باید کشفش کنی تا موقعی که روحت به تکامل برسه 🧚 مثلا قطع شدن نت ها اولش برای من مثل تیر آخر نا امیدی بود:) اما نمیدونستم خدا چه نقشه هایی واسم داره... توی قطعی نت من +750 تا دختر خفن پیدا کردم و تونستم +20 تا دخترو بیارم توی مجموعه اوج تا پیشرفتشون بهم گره بخوره و مثل یه تیم بریم بالا؛ همه چیزو خدا چید صفر تا صد. ✨🔥

دخترا توی ناشناس بگین راجب چه موضوعی دوست دارین بیشتر مطلب بزارم💆‍♀💅

6) «عدم نیاز به جمع»🔋 👀یه لایه مهم‌تر از اعتمادبه‌نفس: نه اینکه بخوای تو جمع دیده شی بلکه طوری رفتار کنی که انگار: «من می‌ت
6) «عدم نیاز به جمع»🔋
👀یه لایه مهم‌تر از اعتمادبه‌نفس: نه اینکه بخوای تو جمع دیده شی بلکه طوری رفتار کنی که انگار: «من می‌تونم اینجا باشم یا نباشم،درخشیدن من به وجودِ جمع ربطی نداره»💁‍♀ این حس، از هر استایلی قوی‌تره چون اکثر آدما تمام تلاششون رو می‌کنن که توی جمع ها بدرخشند و دیده بشن ولی این حس از کجا میاد؟این حس از روی کمبود میاد چون حس میکنیم کامل نیستیم و نیاز داریم به چشم بقیه حداقل خوب بنظر بیایم🪫 پس قبل از رفتن به جمع یا مهمونی مطمئن بشین که خودتون عاشق خودتون و استایل و چهرتون هستین که دنبال تایید دیگران نباشید.💃 شما چه توی این جمع باشین چه نباشین میدرخشین؛این طرز فکر شمارو از ۹۰ درصد ادما جلو میندازه و همه میخان اطرافتون باشن چون بنظرشون شما انقدر قوی و باهوش هستین که دنبال بقیه و درخشیدنِ الکی نیستین و خودتون ارزش خودتون رو میدونین که با نظر و دیدگاه بقیه احساساتتون به خودتون عوض نمیشه🫦🫵

3) «کم‌اطلاعی کنترل‌شده از خودت»🫣 این یکی مهمه:📌 تو نه خودتو کامل معرفی می‌کنی، نه پنهان می‌کنی؛فقط تکه‌هایی برای سرنخ می‌د
3) «کم‌اطلاعی کنترل‌شده از خودت»🫣
این یکی مهمه:📌 تو نه خودتو کامل معرفی می‌کنی، نه پنهان می‌کنی؛فقط تکه‌هایی برای سرنخ می‌دی: یک تجربه کوتاه؛بدون جزئیات کامل؛بدون نتیجه‌گیری ذهن طرف خودش داستان می‌سازه → و داستان همیشه قوی‌تر از واقعیت حس می‌شه. لازم نیست همیشه جزئیات رو کامل بگین اگه اینکارو میکنین یه بار کمتر توضیح بدین مردم ناخودآگاه درگیرتون میشن❤️‍🔥
4) «عدم تقارن توجه»🧲
آدم‌های معمولی دنبال توجه برابرن. آدم‌های خاص:زیاد توجه نمی‌کنن ولی وقتی توجه می‌کنن، کامل و دقیق می‌کنن💎 این باعث می‌شه توجهتون “ارزشمند” به نظر بیاد و وقتی توجهتون کم میشه مردم تلاش کنن دوباره کاری کنن که حواستو داشته باشن! پس سعی کنین بیش از حد انرژی خرج نکنید و گاهی این توجه رو کم کنین تا کنجکاوی ایجاد بشه برای طرف مقابلتون💡

1) «نقطه‌ی پایان مبهم»😈 تو همیشه آخر حرفت رو کمی باز می‌ذاری، نه کامل. مثلاً: «بعضی چیزها رو الان وقتش نیست گفتنش…» یا: «بعد
1) «نقطه‌ی پایان مبهم»😈
تو همیشه آخر حرفت رو کمی باز می‌ذاری، نه کامل. مثلاً: «بعضی چیزها رو الان وقتش نیست گفتنش…» یا: «بعداً شاید بهتر بفهمی چی می‌گم» این باعث می‌شه ذهن طرف تو رو ادامه بده حتی وقتی نیستی.😏😂
2) «قطع کردن الگوی ذهنی طرف»😌
مغز آدم‌ها دنبال پیش‌بینیه. وقتی الگو رو می‌شکنی، توجه می‌گیری. مثلاً: وسط خنده → ناگهان جدی می‌شی وسط جدیت → یه جمله خیلی کوتاه شوخی میکنی این تغییر ناگهانی باعث می‌شه طرف ناخودآگاه بگه: «این آدم مثل بقیه نیست»😦

دخترای اوج بیاین بالا🫦😈 دیشب پریشب یکی از دوستامو بعد از ۱ ماه دیدم و بهم گفت فلان حرفی که بهم زدی رو هنوز یادمه و هر شب به
دخترای اوج بیاین بالا🫦😈 دیشب پریشب یکی از دوستامو بعد از ۱ ماه دیدم و بهم گفت فلان حرفی که بهم زدی رو هنوز یادمه و هر شب بهش فکر میکنم،من اینجوری بودم که کدومممم؟چرااا مگه چطوری گفتم که انقد مغزت درگیر شده؟🤯 بهم گفت اکثر حرفایی که میزنی خیلی روم تاثیر میزارن و خودمم نمیدونم چطوری اما بعدا همش توی ذهنم تکرار میشن😬 و من یاد یسری از کارایی که میکنم افتادم🥰😹ی سری کارا که از روی اگاهی انجام میدم و باعث می‌شه افراد توی ناخودآگاهشون مغزشون قفل بمونه و جوری جذاب باشم که فکر کنن مهره ی مار دارم😶‍🌫 بریم نکاتو بگم بهتون آتیش بکشین به ذهن مردم☺️😂🫦

6_این جهان فقط برای تو ساخته شده🫣🌏 این جهان چرا مهمه؟ چرا مامان بابات و ادمای اطرافت مهمن؟ چرا اتفاقات و محله ات مهمه؟ چون
6_این جهان فقط برای تو ساخته شده🫣🌏
این جهان چرا مهمه؟ چرا مامان بابات و ادمای اطرافت مهمن؟ چرا اتفاقات و محله ات مهمه؟ چون اینا همشون راجب توعه. چون اگه تو نبودی که بهشون ارزش بدی توی دنیای خودت اصلا اهمیتی نداشتن! 👤مثلا به آدمی که اصلا برات مهم نیست فکر کن اون آدم چرا مهم نیست؟ چرا برات مهم نیست چی میخوره کجا میره؟ میدونی چرا مهم نیست؟ چون براش انرژی ای خرج نمیکنی✨ 📌 این زندگی ای که داری تجربه کنی مال خودته و خودت اکثر چیزاشو میتونی انتخاب کنی. حالا برای اینکه خودمون باشیم و خودمون رو زندگی کنیم باید از یه روش استفاده کنیم که بهش میگن"اگه فقط خودم توی دنیا تنها زندگی می کردم"
1_اگه فقط خودم توی دنیا زندگی میکردم و هیچ محدودیتی وجود نداشت شغل دکتری رو بدون قضاوت و بدون پول و فقط از روی علاقه انجام می‌دادم؟

2_اگر کسی نبود منو ببینه دلم میخاست برم تجربی؟ دلم میخاست مهندس بشم؟ اگه کسی نبود و خود خودم وجود داشتم استایلم و سبک زندگیم چطور میشد؟✨🤷‍♀
دقیقا با همین تکنیکا میتونی ۷۰ درصد مسیرو پیدا کنی🥹😍💋

5_تست MBTI🙂‍↔️ بچه ها این تست مستقیما به شغل و تحصیلتون کمک نمیکنه اما مثلاً کمک می‌کنه بفهمی: 📌 کارای گروهی برات انرژی میا
5_تست MBTI🙂‍↔️
بچه ها این تست مستقیما به شغل و تحصیلتون کمک نمیکنه اما مثلاً کمک می‌کنه بفهمی: 📌 کارای گروهی برات انرژی میاره یا خسته‌ات می‌کنه؟ 📌کارهای روتین و ثابت رو دوست داری یا کارهای متنوع و خلاق؟ 📌تصمیم‌گیری‌هات بیشتر با منطق راحته یا احساس و ارزش‌ها؟ 📌محیط شلوغ و پرتعامل می‌خوای یا آروم و مستقل؟ با این شناخت، بهتر می‌تونی شغلی انتخاب کنی که با «طبیعت کاری‌ات» جور باشه و کمتر فرسوده بشی یا همش فکر نکنی مسیرت اشتباهه🙂‍↕️

3_سوم «تجربه کردن به جای فکر کردن زیاد» 📚 یکی از بزرگ‌ترین اشتباه‌ها اینه که می‌خوایم قبل از تجربه، ۱۰۰٪ مطمئن بشیم. در حالی
3_سوم «تجربه کردن به جای فکر کردن زیاد»
📚 یکی از بزرگ‌ترین اشتباه‌ها اینه که می‌خوایم قبل از تجربه، ۱۰۰٪ مطمئن بشیم. در حالی که مسیر از دل امتحان کردن در میاد: کارهای کوچک، پروژه‌های کوتاه، حتی اشتباه کردن. اینو بدونین تا یه تیکه کوچیک از اون کار انجام ندین نمیتونین مطمئن باشین پس آینده بینی نکنید🫵🫡 ( آینده بینی ینی اگه برم تجربی ممکنه بعدا رشته پزشکی حذف بشه یا اگه برم میکاپ آرتیست بشم ممکنه مشتری نگیرم؛ به اینا میگن آینده نگری پوچ)
4_چهارم «توجه به نشانه‌های تکرارشونده»🫆💪
خیلی وقت‌ها زندگی با تکرار بهت پیام می‌ده. مثلاً مدام تو یه حوزه‌ای برمی‌گردی، یا دیگران همیشه یه توانایی خاص رو توت می‌بینن، یا یه نوع کار خاص همیشه برات راحت‌تر. خودش داره مستقیم میگه گرللللل بیا اینجااااا🫂
و در نهایت یه واقعیت مهم اینکه قرار نیست فقط «یک مسیر درست» وجود داشته باشه. اکثر آدم‌ها چند مسیر قابل‌قبول دارن، نه یک جواب قطعی. پس ممکنه توی برهه های زمانی انتخاب هات متفاوت باشه و مسیرت عوض شه اما تمام تلاشتو بکن خیلی پراکنده نشی و خیلیم بی تجربه نباشی کارای مختلف رو امتحان کن و نتایج رو بررسی کن💆‍♀💋❤️

🔴درواقع این تاپیکو خیلی‌ها در یک دوره‌ای از زندگی باهاش درگیر می‌شن، ولی نکته مهم اینه: «مسیر زندگی» معمولاً مثل یک نقشه از
🔴درواقع این تاپیکو خیلی‌ها در یک دوره‌ای از زندگی باهاش درگیر می‌شن، ولی نکته مهم اینه: «مسیر زندگی» معمولاً مثل یک نقشه از قبل کشیده‌شده نیست که فقط باید پیداش کنیم؛ بیشتر شبیه چیزیه که با شناخت خودمون و تجربه کردن کم‌کم ساخته می‌شه. اگر بخوام ساده و کاربردی بگم، برای پیدا کردن مسیر شخصی‌سازی‌شده‌ی زندگی این چند لایه خیلی کمک می‌کنه:
1_اول از همه «شناخت واقعی خودت»😌
اون چیزی که هستی نه اون چیزی که دوست داری باشی. خیلی وقت‌ها ما بین علاقه‌ی واقعی و علاقه‌ی القایی (خانواده، جامعه، فضای مجازی) قاطی می‌کنیم. یه تمرین ساده اینه: وقتی هیچ فشاری نیست، واقعاً چه کارهایی رو انجام می‌دی که زمان یادت میره؟ چی برات طبیعی و سبک میاد؟🫵
2_دوم «بررسی انرژی، نه فقط علاقه».🥹
خیلی‌ها به چیزی علاقه دارن ولی بعد از یکی دو ساعت خسته و بی‌حال می‌شن. مسیر درست معمولاً جاییه که هم علاقه هست هم انرژی پایدار می‌گیری، نه فقط هیجان لحظه‌ای؛و اتفاقا این خودش یه نشونه است توی کاری که انرژیت بالا هست یعنی مثل باتری شارژ میشی🥹🪫🔋

سلامممم قلبای من🥹😍بازم من اینجام و وقتی من اینجا باشم یعنی قراره لول آپ کنیم🙂‍↔️😂 بچه ها خیلی ازم سوال میپرسیدین که چطوری مسیر زندگیمونو پیدا کنیم؟شغل و کار و رشته ی تحصلیمونو؟💆‍♀ 🫡طبیعتا همه‌ی ما توی زندگی خیلی وقتا گیج میشیم ولی دونستن اینکه مسیرمون چیه خیلی از این گیجی کم میکنه پس امروزو میخام اختصاص بدم به اینکه چطوری بفهمیم مسیر شخصی سازی شده ی زندگیمون چیه؟

4_چارتا🫣 📌 قبلا راجب چارت ها بصورت کامل توضیح دادم 🙂‍↔️اما اگه دنبال نشونه ی واضح هستین که همه چیزو شخصی سازی و رایگان بهت
4_چارتا🫣
📌 قبلا راجب چارت ها بصورت کامل توضیح دادم 🙂‍↔️اما اگه دنبال نشونه ی واضح هستین که همه چیزو شخصی سازی و رایگان بهتون بگه،چارت ماتریکس و چارت تولد خودتون رو بگیرین،تقریبا اون افرادی که توی توسعه فردی هستن انرژی هاشون و هاله شون رو خیلی قوی میکنن شما با گرفتن چارت هاتون میتونین بفهمین کارماهاتون چیه،تو چه شغلی موفق ترین کی مهاجرت میکنین و کدوم چاکراهاتون مسدوده و انرژی تبادل نمیشه؟
یکی از قشنگترین چیزایی که به شما میگه اینکه با کدوم جز طبیعت رابطه ی پر بار تری دارین،مثلا از من خورشیده... هر موقع انرژیم میاد پایین میرم در حد ۱۰ ثانیه زیر نور خورشید🌞✨ وای که اگه بدونین چقدررررررررررر تاثیر داره انگار از نو بدنیا میام حالم خیلی بهتر میشه و انگار پاکسازی میشم،شماهم میتونین برین چارتانونو بگیرین ممکنه یکی آب براش خوب باشه یکی درخت یکی برگ یکی باد و.....
🔴نشونه ها؛ روبه روتن فقط هنوز به سطحی نرسیدی که بتونی اونارو ببینی اگر خودتو ارتقا بدی و عمیق تر نگاه کنی توی تمام اتفاقات نشونه رو میبینی🧝‍♀✨🌸

3_مشکوکیت و محدودیت💅🤷‍♀ هر چیز مشکوکی که توی زندگیتون میوفته که اینجورین" چرا دقیقا؟" مثلا اتفاقات تکراری و سریع زندگیتون🫡
3_مشکوکیت و محدودیت💅🤷‍♀
هر چیز مشکوکی که توی زندگیتون میوفته که اینجورین" چرا دقیقا؟" مثلا اتفاقات تکراری و سریع زندگیتون🫡یا بن بست خوردن کاراتون! ⭕️ این بخش خیلی مهمه،برای مثال
اتفاقات تکراری🔄
مثل اینکه شما میخاین مستقل بشین ولی نمیشه!از هر راهی رفتین و حس میکنین فقط برای شما این مشکلات و محدودیت ها هست و برای بقیه خیلی آسون و ایزی حل میشه یا مثلا همش میگین تو رابطه شانس ندارم و بطور مشکوکی همه ی رابطه هاتون شبیه همه(مثلا علاقه ی طرف مقابل اوایل زیاده و بعد کم میشه) این مشکوکیت شما نشون میده کجاها و کدوم موقعیت داره براتون تکراری میشه!و این تکرار شدن نشونه ی خیلی بزرگه به منظورِ اینکه شفا بدی اون بخشو و درستش کنی تا روحت تکامل پیدا کنه.
اتفاقات سریعی🍃
اتفاقاتی که اصلا نمیدونی چطوری شد!ثبت نامت توی یه دوره یا کلاس؛ وارد رابطه شدن مثل سرعت برق و باد یا شروع کسب و کاری که اصلا نفهمیدی چطوری شد!اینا همش نشونه ی اینکه خدا داره توی مسیری که واست خیر و برکت داره قرارت میده.

2_معجزه ای به نام"سکوت"💆‍♀ 🔴 شما وقتی نشونه های هدایت شده میخوای باید بری جایی که صدایی/آدمی مزاحم نباشه و در سکوت گوش بدی
2_معجزه ای به نام"سکوت"💆‍♀
🔴 شما وقتی نشونه های هدایت شده میخوای باید بری جایی که صدایی/آدمی مزاحم نباشه و در سکوت گوش بدی به خودت؛ به ذهنت؛ اولش ممکنه حرفا و یه عالمه فکر بهت حجوم بیاره و بخای یکی یکی بهشون گوش بدی یکی از فکرا مال ۲ سال پیشه یکیش مال ۴ دقیقه پیش... 📌 اما باید فقط به فکرا به چشم"فکر"نگاه کنی و هر باری که غرق شدی به خودت یادآوری کنی که برگردی به خودت و بدنتو حس کنی و اینم بدونی که"فقط وقتی غرق میشی،غرق میشی" این کارو اول در حد ۱۰ دقیقه انجام بده همه جا سکوت باشه بشین و بزار افکارت بچرخن و هر بار توی خاطره یا فکری غرق شدی از اول تمرکز کنی روی بدنت(برای راحتی اینکار وقتی چشماتون بسته است فرض کنین وسط یه مکعب سیاه هستین و اطرافتون نگاه کنین که افکارتون توی ابرهای سفید اطراف شما میچرخن و شما فقط دارین نگاهشون میکنین و نفس کشیدنتونو حس میکنین و صدای تپش قلبتونو میشنوین) قلبِ من به این کاری که بالاتر کنم به زبانِ خیلی عامیانه میگن"مدیتیشن"👀🙋‍♀ اینکار باعث میشه مغز شما بعد از حجوم های زیادِ افکار،آروم و شفاف بشه تا نشونه ها رو بتونین از طریق ایده ها صداها یا فکرای خیلی یهویی دریافت کنین🤫