𝐷𝑖𝑎𝑟

روز دو رژیم ✔️ ، ۱۳۰۹ کالری 🙏 ، ۱۸ شهریور

زرشکیشم قشنگه ولی ما اسکراب همونم توی ایران نتونستیم بخریم😂

وای این ریپلای دوستم عالی بود :)

آبیش چقدر قشنگه:) آرزو بر جوان ایرانی عیب است ولی در موردش رنگش حداقل نظر بدیم :)

امروز مادر دختری رفتیم پیاده روی ، کل همکارای این ۲۲ سال رو دیدیم 🤣 ، هر دو دقیقه یه بار سلام ممنون شما خوبید؟ . . نور میوفتاد تو چشمم عینک زدم 😂🙏 . . به مامان میگم شالتو اینجوری نپوش ، گفت میرم مقنعه می‌پوشم زیاد گیر بدیا 🦦

کی تو رو مسخره می‌کنه ؟ کسی که کمترین تخصص رو داره ، کسی که بالاترین تخصص رو داره ، چی ؟ تو رو راهنمایی می‌کنه :)

همچنان دوستای هنرمندم وقتی رژیم رو شروع کردم✨

به به

روز یک رژیم ✔️ ، ۱۳۵۷ کالری 🙏 ، ۱۷ شهریور

من در دهه ۸۰ میلادی 🤣 چقدر فکمو پهن کرده🤣 تناسب صورت و بدن ۱۰»۱۰

امروز به هوش مصنوعی گفتم صبحانه ناهار شام چی داریم یه برنامه اینقدر کالری بنویس ، باحال بود ، اینم امتحان کنید بامزه بود 🙏

برای نوشتن برنامه اگر محدودیت خاصی ندارید ، یوتیوب سرچ کنید ویدیو ها هستن که یاد بدن چطور بچینید بشقابتون رو ، بعدشم کرفس برای کالری شماری🙏

۱۸ کیلو رو تونستم تو یه سال ببینیم این بار چطور میشه 🦦 وزن الانم ۶۱ هستش تا آخر ماه ۲ کیلو باید کم بشه 🙏

الان می‌خوام دوباره رژیم رو شروع کنم برسم به وزن ۵۵ کیلو 🙏

بعدش شد ۶۲ کیلو ، بعدش ۵۸

ولی امروز ۶۶۲۲۰

30 مهر ۶۸۶۰۰

30 شهریور ۷۰۴۵۰

۳۰ تیر جدی شروع کردم رژیم بگیرم ۳۰ مرداد نشده هنوز ولی از ۷۶۱۰۰ شدم ۷۲۴۵۰

یعنی جا میشه اینا همش 🤔

رفتم برای بیمارستان یه کیف خریدم ، چقدر خرید خوبه 😂😭 خدایا پول فراوان 🤲🏻 . . حالا بابام گفت مجبوری با این چشما بری خرید ؟ نگه دار آخر هفته ، وا یعنی چی من تا آخر هفته صبر کنم🤣 ، پول بیاد حساب من تا صفر نشه مگه ول می‌کنم 🦦✨