₊˚⊹ 𝑠𝑡𝑢𝑑𝑦 | 𝑔𝑙𝑜𝑤 𝑢𝑝 𓂃 ࣪˖

Те кто не проголосовали за этот опрос — прошу проголосовать. Я хочу выкладывать то что нужно и будет полезно именно вам !! Всем большое спасибо за актив, стараюсь быть тоже активной и полезной для вас 🤩

🥥 Всем приветик!! Хочу рассказать вам про чудесный канал по вонёнизму! 🍓 ୨ৎ. Здесь вы найдёте: 𖥔 Советы 𖥔 Лайфхаки 𖥔 Интересные марафоны 𖥔 Поддержку 𖥔 Летний вайб 𖥔 Добрую влд ^^ Тыкай сюда если хочешь попасть в этот маленький мир вонёнизма и комфорта!!˚˖𓍢ִ໋ 🍉⋆༄

40 реакций = новый пост !! 🖤

🩵🩵🩵 не бросить начатое?📖 ───────────────────── 𝆺𝅥 𝆭    . ° 𝆹𝅥𝆹𝅥   ⟡ . 𝆹𝅥 𝆭  ⊹ 👻👻👻 🩵🩵Не начинай сразу всё. 🩵Не нужно одновременно менять сон, питание, тренировки, уход, учёбу и гардероб. Выбери 2–3 привычки, которые реально сможешь соблюдать каждый день. 🩵🩵Сделай «минимальную версию» привычки. 🩵Нет сил на полноценную тренировку? Сделай 5 минут. Не хочется делать весь уход? Умойся и нанеси крем. Главное — не превращать один тяжёлый день в полный отказ от привычки. 🩵🩵Не оценивай результат каждый день. 🩵Сегодня ты можешь не заметить никаких изменений — и это нормально. Сравнивай себя раз в 2–4 недели, а не каждый вечер перед зеркалом. 🩵🩵Оставляй место для обычной жизни. 🩵Glow up не должен превращаться в список из 50 правил. Если однажды ты легла позже, пропустила тренировку или съела что-то вкусное – ты ничего не испортила. 🩵🩵Смотри не на «идеальную себя», а на себя вчерашнюю. 🩵Не спрашивай: «Почему я ещё не такая, какой хочу быть?» Лучше спроси: «Что я могу сделать сегодня на 1% лучше?». ꒰ ✧ ─  · ·  ─  ꒰ 🤩 ꒱  ─  · ·  ─ ✧ ꒱ 🔓 Не жди момента, когда снова появится мотивация. Создай такую рутину, которую можно выполнить даже без неё. ♡ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🖤 — полезно !

40 реакций = новый пост !! 😉

40 реакций = новый пост !! 😉

🩶🩶🩶 подготовиться к школе? 📖 🤩🤩 ───────────────────── 𝆺𝅥 𝆭    . ° 𝆹𝅥𝆹𝅥   ⟡ . 𝆹𝅥 𝆭  ⊹ 🛌 Восстанови режим сна. 🩶За несколько дней до школы постепенно начинай ложиться и вставать раньше. Не обязательно резко переходить на школьный режим – лучше менять время понемногу. 👜 Проверь школьные вещи. 🩶Разбери рюкзак, сумку, пенал и канцелярию. Проверь, чего не хватает, выброси ненужные бумажки и заранее подготовь всё необходимое. 📖 Немного повтори материал. 🩶Не нужно заново учить весь прошлый год. Повтори основные темы, которые тебе давались сложнее всего, чтобы было легче войти в учебный ритм. 📱Продумай свой график. 🩶Учти не только уроки, но и кружки, тренировки, домашку и отдых. Оставляй свободное время – расписание не должно превращаться в список из ста дел. 🌟 Подготовься морально. 🩶Не ставь себе цель сразу стать идеальной ученицей. Первые дни могут быть непривычными – главное, постепенно вернуться в ритм и не требовать от себя слишком многого. ꒰ ♡ ─ ♡ ─ ꒰ 🤩 ꒱ ─ ♡ ─ ♡ ꒱ ❄️Вечером перед первым учебным днём подготовь одежду, рюкзак и всё необходимое. Утро пройдёт намного спокойнее, если не придётся искать тетрадь за пять минут до выхода. ♡ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🎀 — больше постов про школу !

✨✨✨✨ для завтрака. 🫐 🎀🎀🎀 ───────────────────── 𝆺𝅥 𓂃 𝆭 ˚ 𐙚 ° 𝆹𝅥 ⟡ 𝆭 𓂃 𝆺𝅥 ✨Овсянка с фруктами: Овсянка + банан, яблоко или ягоды. Можно добавить немного орехов. ✨Яичница с овощами: Яйца + помидоры, огурцы или болгарский перец. Быстро и сытно. ✨Бутерброд с сыром: Хлеб + сыр + огурец или помидор. Отличный вариант, когда совсем нет времени. ✨Йогурт с фруктами: Натуральный йогурт + банан, ягоды или яблоко. Можно добавить немного овсянки. ✨Каша с бананом: Любая любимая каша + банан или другие фрукты. Просто и легко приготовить. ✨Творог с фруктами: Творог + ягоды, банан или яблоко. При желании можно добавить немного мёда. ⟡ — ⟡ —┈ ꒰ 🍓 ꒱  ┈— ⟡ — ⟡ 🐚 Эти идеи можно взять за основу, но не обязательно повторять их один в один. Выбирайте то, что вам нравится, меняйте ингредиенты под себя и собирайте завтрак так, как хочется именно вам. Главное – чтобы вам было вкусно, комфортно и удобно.♡ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🖤 — больше постов про питание !

🎀Девочки, с этим каналом я реально стала лучше!🎀 — Мои дорогие, хочу познакомить вас с каналом "Wonyoungism with a cup of tea". Это очень милый и уютный канальчик, в котором только рабочие советы, полезная информация и доброжелательная владелица Руся

🩰 Что ты получишь за подписку?

📎 Лучшую версию себя 📎 Хорошие оценки 📎 Здоровую любовь к себе 📎 Устранение всех своих комплексов 📎 Поддержку и мотивацию 📎 И ещё много чего интересного! 🧋 Жду тебя там, ссылочка специально для тебя тыктыктык Wonyoungism with a cup of tea

▫️▫️▫️▫️▫️▫️ Мечтала стать вонёнисткой но постоянно откладывала? В этом канале ты найдёшь: ᝰ.ᐟ– Ленивые тренировки ᝰ.ᐟ– Вонёнизм без денег ᝰ.ᐟ – Идеальная кожа за 10 дней Подписывайся !! https://t.me/+iQTzH1QnMc5jMTFi

40 реакций = новый пост !! 🤩

🩶🩶🩶 держать комнату всегда в порядке? ☁️ 🌟🌟🌟 ───────────────────── 𝆺𝅥 𝆭    . ° 𝆹𝅥𝆹𝅥   ⟡ . 𝆹𝅥 𝆭  ⊹ — Не обязательно тратить несколько часов на уборку. Если поддерживать порядок маленькими действиями, генеральная уборка будет требоваться намного реже. ────────── ⟡ ────────── 𓂃 ࣪˖ Каждый день : 🌺🌺 🌺🌺 🧥 Убирай вещи сразу. Не оставляй одежду, косметику и учебные принадлежности где попало. Закончил пользоваться – положи обратно. 🛋️ Начинай с кровати. Застели её утром – комната сразу будет выглядеть намного аккуратнее. 🗑️ Правило 5 минут. Перед сном удели всего несколько минут комнате: убери мусор, вещи и всё, что оказалось не на своём месте. ────────── ⟡ ────────── 𓂃 ࣪˖ 1–2 раза в неделю : 🪣 Полы и пыль. Пройдись пылесосом или шваброй и протри основные поверхности. ☁️ Постель и зеркала. Поменяй постельное бельё, полотенца и протри зеркало. 👚 Одежда. Разбери вещи на стуле и кровати: чистое – в шкаф, грязное – в стирку. ────────── ⟡ ────────── 𓂃 ࣪˖ Раз в месяц : 🎀🎀 🎀🎀 🎁 Разбирай то, что обычно игнорируешь. Шкаф, ящики, косметику, полки и места, куда постоянно складывается всякая мелочь. 🤩 Избавляйся от лишнего. Если ты месяцами не пользуешься какой-то вещью – подумай, действительно ли она тебе нужна. ୧ : ·ㅤ ୨ ꒰ 🌟 ꒱ ୧ ㅤ· : ୨ 𓂃 ࣪˖ : ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО : ࣪˖ 𓂃 — Не откладывай маленький беспорядок на потом. Чем раньше ты уберёшь одну вещь, тем меньше вещей придётся разбирать вечером. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ реакции — 🎀 / 🖤 ?

ㅤ здравствуй, милая. извини, если отвлекаю, но уж очень хотелось посоветовать канал одной моей знакомой. недавно подписалась, и была в приятном удивлении !! 🥙 гладкая кожа 🥙 красивая талия 🥙 длинные волосы 🥙 высокая самооценка и все это я получила только за одну подписку !! подписаться подписаться

꒰ 𝜗𝜚 цветение изнутри | воненизм ꒱ — канал, где ты раскроешь свою красоту и станешь увереннее в каждом шаге 😉 👉 в канале ты найдёшь : ✨ простые и рабочие советы, которые реально пригодятся ✨ заряд мотивации, чтобы не бросать задуманное на полпути ✨ лёгкие тренировки — без перегруза, зато с результатом ✨ эстетичные фото, которые хочется сохранять и вдохновляться ими снова и снова присоединяйся к нашему уютному комьюнити — вместе сделаем твой glow up естественным и приятным !! @wonyoungismlilu @wonyoungismlilu

Спасибо большое ВСЕМ за актив !! ♡ Спасибо за то что подписываетесь и сюда, и в тт !! ☺️💓 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ На все ваши анон вопросы я обязательно постараюсь ответить завтра ! (⁠ ⁠◜⁠‿⁠◝⁠ ⁠)⁠♡ А сейчас желаю вам спокойной ночи и сладких снов !! 😴🌙 (p.s. пока прошу проголосовать этот опрос):