ߊ‌ܝ‌ܫ̇ࡐ‌ߊ‌ࡍ߭ ࡅ߭ࡐ‌ࡅ࡙ܚࡍ

پناه

‏تمام تلاش‌های این مدتم فقط برای برداشتن آوار بود، من هیچی نساختم....

یک و نیم لیتر هم آب خوردم با ی لیوان شیر و ی چای و خب مثل دیروز وعده ناهارم رو تا الان تیکه تیکه تونستم بخورم

امروز جز مرتب کردن اتاق کاری ازم برمیومد جسمی و روانی+ پیاده روی

خیلی خوشمزس و رسما سیر میشم با کمتر از یک لیوانش

وسط تمیزکاری باید بگم من بنده ایشون شدم:))

روز اول ✅

الآنم میرم سراغ ایشون

گزارش امروز : بعد چند روز تونستم بخوابم (۱۱ فاکینک ساعت و وقت ناخنم کنسل شد چون خواب موندم ) بعد کتاب صوتی پلی کردم و شروع کردم به جمع کردن اتاقم (۵۰٪) بعد هم رفتم پیاده روی و ... ۱.۵ لیتر هم آب خوردم (به جز یک لیوان دمنوش و دو لیوان چای) و یک وعده غذا رو در طول ظهر تا الان خوردم( نمی‌تونستم ی مدت غذا بخورم کلا و همین هم به زور خوردم)

امشب✨ بعد پیاده روی(بازار گردی)

بریم برای مرتب کردن و تمیز کردن اتاقی که ۱۲۵ روزه نه تمیز شده نه مرتب علتش و عمق فاجعه هم بمونه برای خودم

اینجا هم اعلام میکنم اگر کسی مثل من مشکل داره با آب انگیزه و یاد آوری بشه و هم خودم روم نشه بزنم زیر قولم

و منم قول دادم دیگه آب بخورم و اعلام کنم چقدر خوردم میوه خشک ها هم جایزه قولمه برای انگیزه😌

آب خوردنم جوری عزیزانم رو خوشحال می‌کنه که اگر میگفتم قرعه کشی برنده شدم نمی‌دونم مسابقه ای بردم اونقدر خوشحال نمیشن

نیم لیتر آب خوردم 👀

قول دادم بندازم تو بطری آب و خالی نخورم

تا آب بخورم