𝑨𝒃𝒐𝒖𝒕 𝑼𝒔 🌌🤍

باید برم بگیرم پس

برای اون سطح مبتدی هم نیاز به کش و ... داره؟

مطمئن باش بر میای ب اون سختی ها نیست با وزن بدن خودته و هر از گاهی یک سری حرکت با کش و این ها هم داره

اخه خیلی وقته ورزش نکردم

ولی نمیدونم از پس سختیش بر میام یا نه

حس میکنم پیلاتس رو بیشتر تمایل دارم انجام بدم

خدانکنه عزیزم به یوگا ۵ و به پیلاتس ۷ میدم از لحاظ سختی انجام دادن حرکات

خودم برنامم این بود با این اپای ورزشی انجام بدم کدومش بهتره؟ یوتیوب یا اپ؟

پیلاتس تاثیرش روی بدن بهتر و سریع‌تره و اینکه توی خونه با چی میخوای انجام بدی؟ با فیلم های یوتیوب؟

این چه حرفیههههه قربونت برم من که جواب میدی🥹💗 اگه بخوای از یک تا ده به پیلاتس و یوگا از نظر سختی نمره بدی به هر کدوم چند میدی؟

عشقم پیلاتس سخت تره نتیجه بیشتری هم رو زیبایی هیکل میذاره اما یوگا رو ذهن بیشتر کار میکنه انعطاف بدنت بهتر میشه و در نهایت بازهم بدم خوش فرم تری خواهی داشت اما در پیلاتس زود تر به بدن خوش فرمه میرسی (ببخش ک عین فضولا هی جواب میدم🤣)

اره خودمم یوگا رو دوس دارم ولی پیلاتسم دوس دارم کدومش سخت تره بچه ها؟

بچه ها میخوام شروع کنم تو خونه ورزش کنم پیلاتس کار کنم یا یوگا؟ اینجا بم بگین @Reyhanesbotbot

برین پیش نازی قشنگم🥹💗✨

:))

دخترا لینک چنل توی بیو هست دوستاتونو بیارین ۲۹۰ شیم امروز💗✨

اگه امتحانا نبود الان ۵۰۰ بودم ولی وقت تبادل و .. ندارم عجله ای نیس🥲💗

کم کم داری ۳۰۰ میشیاااا کلک