Cycling Girls | Казань | Женский велоклуб
Kanalga Telegram’da o‘tish
GIRLS & FRIENDS на колесах. 💗 Женские заезды: твой темп, твоя атмосфера. ⚡️ Открытые заезды: для всех, с драйвом и уважением. запретограм: @cycling_girls_kzn Форматы заездов: https://t.me/cycling_girls_kzn/108
Ko'proq ko'rsatishMamlakat belgilanmaganToif belgilanmagan
327
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
Ma'lumot yo'q7 kun
Ma'lumot yo'q30 kun
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Ma'lumot yo'q
Muammo bormi? Iltimos, sahifani yangilang yoki bizning qo'llab-quvvatlash boshqaruvchimizga murojaat qiling>.
Taglar buluti
Ma'lumot yo'q
Muammo bormi? Iltimos, sahifani yangilang yoki bizning qo'llab-quvvatlash boshqaruvchimizga murojaat qiling>.
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Sentabr '26
Sentabr '26
+244
2 kanalda
Avgust '260
8 kanalda
Get PRO
Iyul '26
+84
1 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 13 Sentabr | 0 |
Kanal postlari
Афтерпати и заезд переносим из за сырости, следите за информацией
| 2 |  +6😍 МЫ ЭТО СДЕЛАЛИ!
Rapha Women's 100 Казань 2026 официально завершён!
Девочки, это было невероятно! Более 40 улыбающихся и поддерживающих друг друга девушек в одном дружном пелотоне. Мы преодолели эти 100 км, доехали до Камского моря в Лаишево и вернулись в Казань. Вместе мы — сила! 😍
Огромное спасибо всем, кто был рядом и помог сделать этот праздник:
🚴♀️ Нашим участницам: спасибо всем девчонкам, кто приехал и поддержал событие вопреки всему! Вы показали нереальную энергетику, дисциплину в пачках и настоящую заботу друг о друге на трассе.
Отдельно спасибо Юле - за наш крутой логотип, и Раде - за потрясающие наклейки
🦸♂️ Нашей команде маршалов: огромное спасибо всем ребятам и организаторам, кто вел группы А, Б и В и держал четкий темп
🚗 Академия Ильнура Закарина и Федерация велоспорта Татарстана : отдельная благодарность за предоставленные машины сопровождения! Это была очень крутая поддержка заезда и безопасность на трассе высшего уровня
🍌 Пункту питания от Спортпроката: огромное спасибо за вкусную перезагрузку в середине маршрута! Бананы и зефирки на остановке вернули всем силы и подняли настроение на максимум
🙋♂️ Мужской поддержке: спасибо всем парням, кто приехал проводить нас, помогал с подарками и вещами на точках, делал классные кадры и всячески поддерживал!
🎁 Также выражаем огромную благодарность нашим спонсорам и партнерам, которые подготовили крутые памятные подарки для каждой участницы и классные призы для розыгрыша:
Мастерская Олеси Мустаевой, Crossmax, Openface, Московский рынок, My Nymph, Студия Профит, Велотерра, Snails CC, ROAR! CC, Казань велосипедная, FGK, GRVLKZN, SPARFUM, Фильтр кофе
📸 Первые фотографии в посте — скорее ищите себя и делитесь эмоциями!
👇 Всеми остальными кадрами и видео активно делимся в нашем общем чате, заглядывайте туда!
До новых заездов, любимые Cycling girls! 😍
#raphawomens100 #girlspower #cyclinggirls | 576 |
| 3 | 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
Тайминг для Women’100
1. 8:00 начало церемонии на Московском рынке
2. 8:40 отправление с Московского рынка
3. 9:20 прибытие к Лемана Про на Оренбургском тракте
4. 9:35 отправление пачек А, Б, С с точки Лемана Про
5. 12:00 награждение в Лаишево у Маяка
6. 13:00-14:00 отправление из Лаишево
7. 15:00-18:00 прибытие в Фильтр в ГОЛ | 407 |
| 4 | 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
1️⃣день до заезда Rapha Women's 100 КАЗАНЬ!
Уже завтра утром — наше главное событие сезона. Сотка, Камское море, подарки и мощный женский пелотон!
😍Локации и тайминг на завтра:
• Главный старт: Сбор в 8:00, Московский рынок, торжественная часть. Отсюда едем красивой колонной через весь город.
• Вторая точка сбора: Если вам далеко ехать на Московский рынок, присоединяйтесь к нам на выезде из города в сторону Лаишево (колонна будет тут примерно в 9.15-9.30)
• Финиш: Горкинско-Ометьевский лес
😍3 группы скорости: А (28-30+ км/ч), Б (25-27 км/ч) и В (22-23 км/ч)
😍Парни, поддержите нас!
Заезд женский, но мы очень ждем вас на старте у Московского рынка! Помогите создать праздничную атмосферу и проводите нас через всю Казань до выезда из города. А также ждем вас в машинах сопровождения😍
😍Мини-напоминалка:
😍Поставьте на зарядку телефоны, велокомпьютеры и фонари
😍Подготовьте шлем (без него не допустят к заезду!).
😍Перечитайте наши прошлые посты про чек-лист вещей, одежду и питание, чтобы ничего не забыть.
😍Нажмите кнопку «УЧАСТВУЮ» под постом с регистрацией, чтобы попасть в розыгрыш!
До встречи завтра! ❤️
#raphawomens100 #girlspower #cyclinggirls | 553 |
| 5 | 🌸🍓🌸🍓🌸🍓🌸🍓🌸🍓🌸🍓🌸🍓🌸🍓
💗 ГАСТРОРАЙД — ОБЩИЙ ЗАЕЗД
Завершаем рабочую срезу бокальчиком 🥂💛
Стартуем от Вкусно и точка на Вахитова, прокатимся по городу завершим заезд в Мелке
📅 Дата: 2 сентября, среда
🕘 Встречаемся: 18:45
🚴♀️ Старт: 19:00
📍 Старт: Вкусно и точка, ул. Мулланура Вахитова, 1
📍 Финиш: Мелок, ул. Кави Наджми, 8А
📏 Дистанция: ~35 км
⚡ Средняя скорость: 25+ км/ч, смотрим по группе
💖 Что взять с собой:
✔️ Исправный велосипед
✔️ Шлем
✔️ Передний и задний фонари
✔️ Воду
✔️ Хороший аппетит 💛
Маршрут секретный
Общий заезд — присоединяйтесь, будем рады всем! 🌸
#гастрорайд
Cycling Girls | Казань 💛 | 477 |
| 6 | 💖🍁💖🍁💖🍁💖🍁💖🍁💖🍁
СПОНТАННЫЙ ОТКРЫТИЕ-РАЙД: едем в дендрарий
Гендерно открытый заезд. Спонтанно сбегаем из города в сторону лесов, грунтов и Раифского монастыря. Заезд гендерно-нейтральный, так что мужчинам тоже можно (если готовы останавливаться каждые 50 метров для фото)
📅 Дата: 02.09 (среда)
🕚 Встреча: 11:10
📍 Старт: Казань Пасс, Привокзальная площадь, 1А
🚂 Электричка: 6003 до Свияжска, отправление в 11:38
Едем до Васильево, а дальше — грунтами и полями в дендрарий и к Раифскому монастырю. Там по желанию и возможности погуляем или возьмём экскурсию.
Можем устроить пикник у воды, поэтому захватите с собой что-нибудь вкусное 🌿
Обратно в Казань возвращаемся своим ходом — по грунтам, велодорожкам и ленивым дорогам.
📏 Дистанция: около 50 км
Но это спонтанный райд, поэтому будьте готовы, что мы можем внезапно повернуть не туда, найти новый маршрут и добавить несколько километров 💅
⚡ Скорость: лёгкий прогулочный темп, по ситуации
💖 Что взять с собой:
✔️ Исправный велосипед, подходящий для грунтов
✔️ Шлем
✔️ Воду и перекус
✔️ Что-нибудь для пикника
✔️ Запаску
✔️ Наличные и карту
✔️ Энтузиазм и свободное время 💅
🎟️ Билет на электричку купим на месте, но можно приобрести заранее.
#спонтанныйрайд #открытиерайд
Cycling Girls | Казань
Уютный чатик 💗 | 659 |
| 7 | 4️⃣ дня до заезда Rapha Women's 100!
🌸 Спасибо, без вас это бы не случилось!
Наш заезд Women's 100 состоится во многом благодаря тем, кто нас поддержал, и нам очень хочется рассказать о каждом из них.
Всех участниц ждут приятные сюрпризы от нашей команды и партнеров, а часть подарков разыграем среди тех, кто доедет до финиша 🏁
Знакомьтесь с нашими партнёрами:
🩷 Мастерская Олеси Мустаевой — органическая косметика для ухода из Казани
🩷 Crossmax — профессиональные средства для комфорта на длинных дистанциях
🩷 Openface — уходовая косметика для активных и не только
🩷 Московский рынок — уникальное гастрономическое пространство в сердце Казани
🩷 My Nymph — казанский бренд купальников для настоящих нимф
🩷 Студия Профит — студия для тех, кто заботится о теле и балансе
🩷 Велотерра — велосипеды и команда, которая всегда рядом
🩷 Спортпрокат — прокат велосипедов и снаряжения в Казани
🩷 Федерация велоспорта Татарстана — развивают велоспорт в республике на всех уровнях
🩷 Snails CC — велоклуб с настоящим стилем
🩷 ROAR! CC — сообщество тех, кто любит скорость и свободу
🩷 Казань велосипедная — сердце велодвижения города 💔
🩷 FGK — с характером для тех, кто в теме
🩷 GRVLKZN— сообщество любителей гравийных приключений
🩷 SPARFUM — селективная парфюмерия для тех, кто ценит индивидуальность
🩷 Фильтр кофе — уютное место с отличным кофе на финише
От всей души благодарим каждого из вас за поддержку. Именно благодаря вам этот день станет особенным для каждой участницы 🚴♀️🩷
С любовью, Cycling girls | Казань | 455 |
| 8 | 5️⃣ дней до заезда Rapha Women's 100!
Как ехать в группе безопасно?
Езда в пачке экономит силы, но требует концентрации. Вспоминаем главные правила безопасности, которые сделают наш заезд комфортным:
😍 Правила группы:
😍 Едем предсказуемо: без резких торможений, ускорений и маневров
😍 Держим дистанцию: не наезжайте колесом на колесо впереди едущей девушки
😍Смотрим вперед: взгляд — на дорожную ситуацию, а не на колесо подруги.
😍Никаких наушников: на трассе важно чётко слышать всё вокруг
🙋♀️ Знаки группы (передаем по цепочке спереди назад):
😍Рука вытянута в сторону: поворот направо или налево (показываем заранее, до начала маневра)
😍 Рука вверх: внимание, торможение или полная остановка
😍 Рука вниз в сторону: объезжаем препятствие (яму, люк, стекло)
😍Рука за спиной в сторону: препятствие прямо на пути, плавно смещаемся и объезжаем с указанной стороны.
😍 Голос: громко дублируйте команды: «Поворот!», «Тормозим!», «Яма!», «Машина!»
Каждую группу ведут опытные маршалы, а сзади прикрывает машина сопровождения. Мы в надежных руках! 😍
До встречи 5 сентября! ❤️
Cycling girls | Казань | 391 |
| 9 | 6️⃣ дней до заезда Rapha Women's 100!
Что надеть на WOMEN 100’ 5 сентября? 🚲✨
Погода пока не определилась, поэтому собираемся по принципу «слоями». Лучше взять лишнее и снять, чем замёрзнуть или перегреться.
Базовый слой:
✅ Велоджерси или лонгслив
✅ Велотрусы/тайтсы с памперсом
✅ Носки
✅ Велоперчатки
Тёплый слой:
✅ Велокофта с длинным рукавом
✅ Лёгкая ветровка/жилетка
На случай дождя и холода:
✅ Компактный дождевик
✅ Бахилы
✅Шапка-подшлемник или балаклава
✅Тёплые велоперчатки
✅ Гетры или чулки на ноги
Что лучше не надевать:
🚫 Хлопковые футболки — быстро намокают и долго сохнут
🚫 Слишком плотную одежду — будет жарко при движении
🚫 Новые вещи, которые не проверены на тренировках
Совет:
Соберите два варианта заранее: тёплый и лёгкий. Утром посмотрите на погоду и решите, что берёте. Лишняя ветровка в кармане — не проблема, а вот замёрзнуть на 100 км — то ещё приключение.
Главное — комфорт и удовольствие.
Cycling girls | Казань | 400 |
| 10 | 7️⃣ дней до заезда Rapha Women's 100!
Проверяем коней: на каком велике ехать и тех-чекап 🛠
Для преодоления 100 км по асфальту мы рекомендуем выбирать шоссейный или гравийный велосипед. Но если вы уверены в своих силах и готовы держать темп выбранной группы, то можно поехать и на МТБ (горном).
Главное условие — велосипед должен быть полностью исправен!
Потратьте 15 минут, чтобы проверить главное дома:
✅Протрите цепь от старой грязи и смажьте её подходящей смазкой
✅Проверьте, четко ли переключаются все передачи.
✅Накачайте колеса до вашего рабочего давления
✅Тормоза должны работать идеально
✅ Проверьте, плотно ли затянуты оси колес, руль, седло и флягодержатели
Если что-то хрустит или люфтит — у вас еще есть время заехать в веломастерскую!
До встречи 5 сентября! ❤️ | 407 |
| 11 | 💖🌻💖🌻💖🌻💖🌻💖🌻💖🌻💖🌻💖🌻
💗 ОТКРЫТИЕ-РАЙД: едем к подсолнухам
Общий заезд. Завтра отправляемся в небольшое приключение! Держим кулачки, чтобы подсолнухи были на месте. Погоду просим быть солнечной — у админа всё ещё не закрыт гештальт с подсолнухами 💔
📅 Дата: 29.08 (суббота)
🕘 Встреча: 7:50
📍 Старт: Казань Пасс, Привокзальная, 1 (у фонтанов)
🚂 Электричка: 6404 до Арска, отправление в 8:20
Едем до остановочного пункта Калинино. Дальше — к подсолнухам: фотографируемся, гуляем, наслаждаемся 🌻 Обратно в Казань едем своим ходом. Можно и на электричке — как комфортнее.
📍 Финиш: CHO Pho bo, ул. Жуковского, 15а
Скидка 10% на основное меню с 11:00 до 22:00 по промокоду💅
📏 Дистанция: от 50км если своим ходом обратно💔
⚡ Скорость: по ситуации, 23 км/ч+, будут грунты
💖 Что взять с собой:
✔️ Исправный велосипед
✔️ Шлем
✔️ Воду и перекус
✔️ Запаску
✔️ Хорошее настроение и аутфит 💅
✔️ Наличные и карту
Маршрут
#открытиерайд
Cycling Girls | Казань
Уютный чатик 💗 | 633 |
| 12 | 🌸💗🌸💗🌸💗🌸💗🌸💗🌸💗🌸💗🌸💗🌸💗🌸💗🌸💗🌸💗🌸💗
💗 ДЖУНРАЙД — ОБЩИЙ ЗАЕЗД
Едем в воскресное утро на прогулку и завтрак в Branch Bistro! 💛
Встречаемся у фонтана, прокатимся по городу в комфортном темпе и финишируем в Branch Bistro на Сибгата Хакима. Для нас подготовили поке со скидкой 50%, и ребята угостят нас фильтр-кофе ☕️
Паузы и остановки на маршруте — по мере необходимости.
📅 Дата: 30 августа, воскресенье
🕘 Встречаемся: 9:40
🚴♀️ Старт: 9:50
📍 Старт: фонтан в саду Кирова (Столбова)
📍 Финиш: Branch Bistro, ул. Сибгата Хакима, 62
📏 Дистанция: 15 км
⚡ Средняя скорость: 18–20 км/ч, смотрим по группе
💖 Что взять с собой:
✔️ Исправный велосипед
✔️ Шлем
✔️ Передний и задний фонари
✔️ Воду
✔️ Хороший аппетит 💛
Маршрут
Джунрайд — комфортный общий заезд для тех, кто хочет спокойно покататься по городу и провести утро в хорошей компании. 🌸
#джунрайд
Cycling Girls | Казань 💛 | 652 |
| 13 | 🌸🍓🌸🍓🌸🍓🌸🍓🌸🍓🌸🍓🌸🍓🌸🍓
💗 ГАСТРОРАЙД — ОБЩИЙ ЗАЕЗД
Завершаем неделю вкусным заездом с шаурмой! 💛
Стартуем от Вкусно и точка на Вахитова, прокатимся по городу и отправимся на Ибрагимова, 59 — там нас ждёт вкусный гастрофиниш 🌯
📅 Дата: 28 августа, пятница
🕘 Встречаемся: 18:45
🚴♀️ Старт: 19:00
📍 Старт: Вкусно и точка, ул. Мулланура Вахитова, 1
📍 Финиш: Ибрагимова, 59
📏 Дистанция: 27 км
⚡ Средняя скорость: 25+ км/ч, смотрим по группе
💖 Что взять с собой:
✔️ Исправный велосипед
✔️ Шлем
✔️ Передний и задний фонари
✔️ Воду
✔️ Хороший аппетит 💛
Маршрут
Общий заезд — присоединяйтесь, будем рады всем! 🌸
#гастрорайд
Cycling Girls | Казань 💛 | 619 |
| 14 |  8️⃣ дней до заезда Rapha Women's 100!
Что взять с собой?
У многих возникает вопрос - что брать с собой на 100 км? Особенно актуально, если это первая сотка.
Наш чек-лист с полезными примерами:
✅ Безопасность:
• Шлем — без него не допустят к старту (Вариант 1, Вариант 2)
• Передний фонарь (Вариант 1, Вариант 2)
• Задний фонарь (Вариант 1, Вариант 2)
✅ Для велосипеда:
• Запасная камера (под размер вашего колеса)
• Насос или CO₂-баллончик
• Мультитул / шестигранники
• Ремкомплект (Вариант 1, Вариант 2)
✅Куда всё сложить:
Забудьте про большие рюкзаки — будет жарко и неудобно! Всё техническое снаряжение отлично поместится в карманы джерси, на сам велосипед или в поясную сумку :
• Сумка на раму (Вариант 1, Вариант 2)
• Подседельная сумка (Вариант 1, Вариант 2)
Если возникнут технические вопросы или сомневаетесь в выборе — смело пишите в наш чат, девчонки всегда подскажут! До встречи 5 сентября! ❤️
P.S. Ссылки носят информативный характер, выбирайте по своему бюджету и вкусу. | 376 |
| 15 | Финальная часть: что действительно сложно на первой сотке, что бы Катя сказала девушке перед стартом, и с чего начать, если хочется дорасти от любителя до профи.
Что, по-вашему, сложнее всего даётся девушкам на первой сотке: физика, настрой или умение не сравнивать себя с другими?
Все мы разные: физически, по жизненному опыту, по возрасту, поэтому для каждой это будет что-то своё. Мне кажется, сложнее всего настроиться, нужно проработать в голове настрой заранее. И настрой должен быть не только на то, чтобы победить эту сотку. Ни в коем случае не сравнивать себя с другими, потому что у них другая физика, другой возраст, другой опыт. Не настраиваться обязательно на победу, а настраиваться на отличное времяпрепровождение, на хороший результат для себя, для своего первого опыта. Если вдруг не получится, это не должно приносить разочарование, а наоборот, должно стать мотивацией, чтобы в следующий раз получилось. Именно с таким настроем, мне кажется, нужно выходить на первую сотню.
Если бы вы давали одно наставление девушкам, которые впервые поедут 100 км, что бы это было?
Я бы сказала так: если вы переживаете и боитесь, забудьте про переживания и просто кайфаните. Это всё делается для вас, чтобы вы получили удовольствие. Не волнуйтесь, не сравнивайте себя с другими, не думайте о том, кто что скажет. Просто сделайте всё так, чтобы получить кайф. Вот и всё.
Вы сами прошли путь от любительского спорта до профессионального. Что стоит понимать девушке, которая задумывается о таком переходе, и на что обратить внимание в первую очередь?
На самом деле это сложный вопрос: и физическая подготовка, и настрой, и организация жизни, всё это должно быть в совокупности, ничего нельзя выкинуть из этого списка. Но если говорить конкретно, я вижу это так. Во-первых, нужно найти тренера, не в каждом любительском клубе есть тренер, способный вывести человека на профессиональный уровень, к выбору нужно подойти очень тщательно. Мне повезло: в своё время у меня был тренер Юра Левинзон, когда я была в «Серпантине», он очень многое вложил в моё понимание себя как гонщицы. Без хорошего тренера очень тяжело выйти на новый уровень. Во-вторых, нужно как можно больше стартовать, не пропускать любительские старты, потому что без гоночного опыта в профессиональном велоспорте делать нечего. Тренер и коллеги могут рассказать много теории, но пока сама не начнёшь получать этот опыт на стартах, вся теория так и останется теорией. Сколько это займёт времени, у всех по-разному: кому-то хватит пары сезонов, кому-то, я думаю, минимум четырёх, чтобы претендовать на высокие результаты в профессиональном велоспорте, а кто-то будет идти к этой цели дольше. Но это, на мой взгляд, два ключевых момента: тренер и гонки, просто гонки. Всё остальное, то, что перечислила выше, это обязательная база на постоянной основе.
#CyclingPeople | 346 |
| 16 | Переходим к практике: есть ли у Кати ритуал перед стартом, и почему, по её мнению, женские заезды вроде нашего так важны именно для новичков.
Есть ли у вас собственный ритуал перед стартом, без которого гонка ощущается неполной?
Скорее не ритуал, а дисциплина, как у каждого спортсмена. Нужно лечь и встать вовремя, чтобы вовремя поесть, это очень важный вопрос: когда ты ешь и что ты ешь. Всё оборудование, велоформу, спортивное питание готовлю с вечера, это как бы обязательно, потому что с утра ты не должен суетиться. Всё должно быть готово, ты просто собираешься и едешь на старт выполнять своё дело.
5 сентября в Казани пройдёт Women's 100, женский велозаезд на 100 км в рамках Rapha Women's 100. Как вам кажется, почему этот формат стал таким заметным в мире?
Я считаю, самая основная причина в том, что женщинам нужно своё комьюнити, отдельное от мужского, это, мне кажется, настоящая потребность. Женщины умеют друг друга поддержать, мотивировать, находить нужные слова. В женском сообществе находиться, особенно новичкам, куда более приятно и спокойно, ты находишься со своими людьми, которые тебя поддерживают и понимают. Поэтому важно создавать и поддерживать именно женские заезды и женские комьюнити, и только благодаря этому будут приходить всё новые и новые женщины. В мужское сообщество не каждая женщина пойдёт, и не каждую там поддержат и поймут.
Насколько вообще важны подобные женские инициативы, если мы говорим о новичках, а не о спортсменках?
Мне кажется, это крайне важные мероприятия. Благодаря им развивается женское комьюнити и женский велоспорт: сначала приходят женщины, которые просто хотят попробовать, я тоже так пришла, просто хотела попробовать, а стала спортсменом. Какая-то часть из них начнёт заниматься любительским, а возможно даже профессиональным велоспортом. Без такого комьюнити многие женщины могли бы даже не попробовать себя и не поверить в свои силы. Плюс это новые знакомства, которые так важны и мотивируют заниматься этим дальше.
#CyclingPeople | 332 |
| 17 |  🚴♀️ Катя Гуренкова: чемпионка России, которая тренируется с любовью, а не через силу
Знакомьтесь: Катя Гуренкова, действующая чемпионка России в индивидуальной гонке. За месяц до старта она сломала руку и всё равно вышла и выиграла. Но больше всего в Кате подкупает не результат, а её взгляд на велоспорт: тёплый, живой, совсем без пафоса и гонки за идеальностью.
Мы поговорили с ней перед нашим Women's 100, о поддержке, обесценивании, женском комьюнити и о том, каково это, идти от любительницы до профи. Собрали разговор в несколько постов 💛
Начинаем с самого личного: как Катя пережила месяц после перелома руки перед стартом чемпионата России, и почему велосипед для неё до сих пор в радость, а не в тягость.
Вы вернулись после перелома руки и буквально через месяц тренировок выиграли чемпионат России. Что происходило у вас в голове в этот период, было ли ощущение, что можно не успеть, или наоборот?
Конечно, опыта столь срочного возвращения в форму у меня не было, поэтому стопроцентного понимания, вернусь я в эту форму или нет, тоже не было. Мне помог мой тренер из Орловской области подвестись, в остальном я тренировалась сама. Конечно, нужен был настрой, работа велась задолго до перелома и до чемпионата, и я не могла позволить себе всё это перечеркнуть, опустить руки и отложить чемпионат на следующий год. Поэтому я просто верила, что всё будет хорошо. Решила для себя, что сделаю всё возможное для того, чтобы вернуться в строй, а там уже будь как будет.
Был ли у вас момент, когда велосипед перестал приносить радость и стал обязанностью? Как вы из этого выходили?
К счастью, не было. Я всё делаю по любви и по своему желанию, меня никто не заставляет заниматься велоспортом. Я переключаюсь с велосипеда на лыжи, плюс у меня есть разные велосипеды: если устала от шоссейного, могу спокойно взять горный и поехать в лес. Поэтому таких моментов у меня не было, наоборот, я очень быстро начинаю скучать по велосипеду.
Что для вас отличает хороший день на велосипеде от просто «отработанной» тренировки?
Я раньше шутила, что чтобы проехать какой-нибудь велозаезд на гревеле или шоссе, 100, 150, а то и 200 километров, нужно хорошо тренироваться, потому что чтобы получить от этого кайф, ты должен быть физически готовым. Шутки шутками, но тренировки, конечно, нужны, и для гонок, и не только. Я стараюсь включать и то, и то, потому что только катать интервалы я просто сойду с ума, нужно переключаться на такие вот заезды. Вот вчера, например, у меня в плане стояли интервалы, а я поехала на велозаезд на гревеле на 5,5-6 часов и очень рада этому. Тренировки я тоже люблю, потому что после них получаешь чувство удовлетворения: ты структурированно отработал определённое время, не потратил на это много времени, освободился рано, смог сделать личные дела и при этом качественно потренироваться. Но иногда нужно делать исключения и просто кататься.
#CyclingPeople | 385 |
| 18 |  Женский велозаезд Rapha Women's 100 в Казани!
5 сентября тысячи девушек по всему миру проедут 100 км в один день. Велодевушки Казани, едем вместе - одной большой командой!
😍 Дата и время: 5 сентября (суббота), 8:00
😍 Старт: Московский рынок (торжественная часть)
😍 Финиш: Горкинско-Ометьевский лес
😍 Маршрут: Казань - Лаишево - Казань
В этом году нас ждет максимальный комфорт и забота:
😍 Памятные подарки каждой участнице!
😍 Машины сопровождения на протяжении всего маршрута
😍 3 группы по скорости:
• Группа А: 28-30+ км/ч (для опытных)
• Группа Б: 25-27 км/ч (уверенный темп)
• Группа В: 22-23 км/ч (комфорт)
😍 Кнопка ниже — это ваша регистрация и одновременно билет на розыгрыш крутых призов, который мы проведем на остановке в Лаишево!
😍 Важно: наличие шлема строго обязательно! Возьмите воду, перекус и запаску.
Заезд только для девушек (мужчин ждем в машинах сопровождения, на старте и на финише).
😍 Подпишись на КАНАЛ и вступи в наш ЗАКРЫТЫЙ ЖЕНСКИЙ ЧАТ, чтобы не пропустить важные детали, а так же нажми кнопку «УЧАСТВУЮ» ниже, чтобы принять участие в розыгрыше❤️
Покажем нашу силу и дружбу! До встречи 5 сентября! 😍
#raphawomens100 #girlspower #cyclinggirls | 5 332 |
| 19 | На гш мокро, отменяем | 414 |
| 20 | 🌸⚡️🌸⚡️🌸⚡️🌸⚡️🌸⚡️🌸⚡️🌸⚡️🌸⚡️🌸⚡️🌸⚡️🌸 ⚡️🌸
❗️❗️ Отмена из за дождя
БЫСТРЫЙ РАЙД
Поедем в таком темпе, чтобы не замерзнуть. Но одевайтесь теплее)
Встречаемся у Вкусно и точка, напротив Энерго университета, едем до Новой Туры и возвращаемся по Тэцевской
📅 Дата: 26 августа (среда)
🕘 Встречаемся: 18:40, стартуем в 19:00
📍 Старт: Вкусно и точка, ул. Вахитова, 1
📍 Финиш: Московский рынок
📏 Дистанция: 46 км
⚡ Средняя скорость: 28-30 км/ч
💖 Что взять с собой:
✔️ Шоссейный или гравийный велосипед
✔️ Шлем
✔️ Передний и задний фонари
✔️ Воду
Маршрут
❗️Отмена в случае дождя
Общий заезд — рады всем, кто хочет присоединиться и прокатиться вместе. 💗
Cycling Girls | Казань
#быстрыйрайд
Женский чатик 💅 | 869 |
