Минский облЦГЭОЗ

📆Неделя родительской любви — это не просто несколько праздничных дат, а период, объединяющий два значимых события: День матери 14 октября и День отца 21 октября. Концепция такого «семейного коридора» возникла из желания подчеркнуть, что воспитание детей — общая задача обоих родителей, требующая заботы, ответственности и постоянной поддержки.   🇧🇾Министерство труда и социальной защиты Республики Беларусь подготовило масштабную интересную программу мероприятий, которая включает в себя: концерты, квесты, концерты, семейные марафоны, дни открытых дверей и многое другое.   📄Ознакомиться с Планом мероприятий по проведению Недели родительской любви, приуроченный к празднованию в 2026 году Дня матери (14 октября) и Дня отца (21 октября) можно по ссылке: ➡️https://mintrud.gov.by/ru/nedelyalubvi-2026-ru

💐14 октября - День матери🎁 🤱🏼День матери – светлый и трогательный праздник. Это повод выразить глубокую благодарность самым дорогим людям за их бесконечную любовь, заботу, терпение и мудрость Материнская поддержка, душевное тепло и вера в своих детей являются основой крепкой семьи, нравственных ценностей и благополучия всего общества. 🎉От всей души желаем всем мамам крепкого здоровья, счастья, семейного благополучия, мира, душевного тепла и радости. Пусть дети всегда радуют вас своими успехами, а в доме царят любовь, уют и гармония!

🍎 Что положить в тарелку, чтобы быть здоровым? В преддверии Всемирного дня здорового питания (16 октября) 📅 ГУ «Копыльский райЦГЭ» напоминает: правильный рацион — это не диеты, а баланс! ⚖️ Используйте простое правило «Здоровой тарелки»: 🥗 50% (Половина): овощи, зелень и ягоды (выбирайте наши, сезонные). 🌾 25% (Четверть): сложные углеводы (гречка, овсянка, цельнозерновой хлеб). 🍗 25% (Четверть): белок (нежирное мясо, птица, рыба, яйца, бобовые). 3 шага к здоровью уже сегодня: 🚶‍♂️ 1️⃣ Сократите скрытую соль и сахар (полуфабрикаты, соусы, газировки). 2️⃣ Замените жарку на запекание, тушение или приготовление на пару. 3️⃣ Пейте чистую воду вместо сладких напитков. 💧 Заботьтесь о себе и будьте здоровы! Семейные полезные привычки начинаются с нас. 💪 📍 ГУ «Копыльский райЦГЭ»: г. Копыль, ул. Октябрьская, д. 7 ☎️ Телефон: 2-36-79 ✈️ Telegram: @kopylcge 📸 Instagram: @kopylcge121026 #КопыльРайЦГЭ #ДеньЗдоровогоПитания #ЗОЖ #ЗдоровьеКопыль

🤧 Грипп и ОРВИ: помните о профилактике! Кашель, высокая температура, боль в глазах и ломота в теле — симптомы, которые не стоит игнорировать. Берегите себя и будьте внимательны к своему самочувствию! 🌡️ 🛡️ Простые меры профилактики: 💉 Делайте прививку против гриппа. 🧼 Мойте руки с мылом. 🚶‍♀️ Ведите здоровый образ жизни. 🤝 Избегайте тесных контактов с заболевшими. 🏠 Если вы заболели: 👩‍⚕️ Обратитесь к врачу. 🛏️ Останьтесь дома и отдыхайте. 🪟 Проветривайте помещение. ☕ Пейте достаточно тёплой жидкости. 💚 Забота о здоровье начинается с простых привычек. Берегите себя и своих близких!

🤧«Простуда» — это не следствие переохлаждения, а результат заражения вирусами или бактериями.

Все инфекции дыхательных путей объединяет понятие: острые респираторные инфекции (ОРИ).

🦠 В эту группу входят: грипп, аденовирусная инфекция, пневмококковая инфекция, гемофильная инфекция.  👫Чаще ими болеют дети. 🗣Пути передачи: 🔸воздушно-капельный (при разговоре, кашле, чихании); 🔸контактно-бытовой (через руки и предметы). 🤧Симптомы ОРИ схожи.   👩‍⚕️Как защититься от ОРИ: 💉Вакцинация — лучший способ защиты (против гриппа, коронавирусной, пневмококковой и гемофильной инфекций). 😷Неспецифическая профилактика: 🔹Мойте руки и обрабатывайте их антисептиком; 🔹 не трогайте лицо грязными руками; 🔹носите маски в общественных местах; 🔹соблюдайте социальную дистанцию и респираторный этикет; 🔹избегайте контактов с заболевшими. ☝️При появлении симптомов не занимайтесь самолечением — сразу обращайтесь к врачу, чтобы избежать осложнений.

🇧🇾Как и где правильно ходить за грибами☝🏻 👩🏼‍⚕️Екатерина Гузова, врач-гигиенист отделения гигиены питания отдела гигиены Минского областного центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья, дала комментарий для программы «Наше утро» на телеканале ОНТ по поводу правил сбора грибов. По её словам, важно соблюдать простые гигиенические меры: 🌿 собирать грибы только в экологически чистых местах; 🚫 не следует приобретать грибы у случайных продавцов и на несанкционированных торговых точках.

Она подчеркнула, что следует собирать только известные вам грибы — это поможет избежать пищевых отравлений и сохранить здоровье всей семьи. 🍄

🇧🇾 ⚠️ Со сбором грибов стоит быть осторожнее!☝️ 🚑 В этом сезоне в Беларуси 22 человека получили отравление, из них - шестеро детей. Специалисты напоминают о правилах сбора, хранения и приготовления лесных даров. 🍁 Следует избегать червивых и старых грибов: в них происходят химические процессы - разлагается белок и выделяются токсичные вещества. 🍁 Также не стоит собирать в экологически небезопасных местах: рядом с автомобильными дорогами, железнодорожными путями и промышленными предприятиями. 🚫🍄 Свой комментарий 1-информационному телеканалу дала Ольга Финская, врач-гигиенист Минского областного центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья:

"По вопросу приготовления грибов однозначно следует соблюдать технологию изготовления. В первую очередь это достаточная термическая обработка, плюс замачивание, засолка. Грибы сырыми не хранятся. С момента сбора в течение нескольких часов необходимо их перебрать и пустить в обработку. Готовые грибы тоже долго не хранятся, обязательным условием является наличие холода 🧊".

#МинскийоблЦГЭОЗ #Грибы #гигиенапитания

🧣 «Одень шапку, а то простудишься!» — знакомо каждому с детства?   📃 Разбираемся вместе с эпидемиологом, есть ли реальная связь между холодом и простудой. Переохлаждение само по себе не заражает вирусом, но может ослаблять слизистые и повышать риск при контакте с инфекцией.   ❗️ Чеснок, лимон и имбирь не являются доказанной профилактикой ОРИ, а проветривание — простая и эффективная мера.   ➡️➡️ Все подробности — по ссылке 🔴 Читайте нас в MAX

🧠Инсульт — острое нарушение мозгового кровообращения, приводящее к повреждению нервных клеток. ❗️Как распознать инсульт: тест FAST - F — Face: попросите улыбнуться: есть ли асимметрия? - A — Arms: попросите поднять обе руки: одна слабеет? - S — Speech: попросите повторить фразу: речь стала невнятной? - T — Time: при любом признаке сразу вызывайте скорую 🚑. ☝️Тревожные симптомы: внезапная сильная головная боль, резкое ухудшение зрения, сильное головокружение, спутанность сознания. ⚠️Факторы риска: повышенное давление, сахарный диабет, высокий холестерин, курение, алкоголь, лишний вес, малоподвижность, стресс, недосып, наследственность. 🥼Профилактика: 🤩контролируйте давление; 🍑меньше соли, больше овощей, фруктов и рыбы; 🏃‍♀️больше двигайтесь; 🌟следите за весом, сахаром и холестерином; 🌟бросьте курить, ограничьте алкоголь; 🧘🏼‍♀️высыпайтесь и снижайте стресс; 🩺проходите диспансеризацию. 🚨Если подозреваете инсульт: сразу вызывайте скорую, уложите человека, не давайте еду и питьё, запомните время начала симптомов. ✨Инсульт — опасен, но часто предотвратим.

🤧В Минской области наблюдается сезонный рост заболеваемости респираторными инфекциями.

Есть и хорошая новость: в регионе началась прививочная кампания против гриппа.

😷Как защитить себя от вирусов? Об этом корреспондентам «Минской правды» рассказала врач-эпидемиолог Минского областного центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья Анна Нарбут. ↘️Подробнее по ссылке: https://mlyn.by/30092026/kakie-virusy-sejchas-hodyat-v-belarusi-vrach-rasskazala-o-grippe-covid-19-i-prostudah/

🖼Первый день октября, согласно постановлению ООН, с 1990 года мир празднует День пожилых людей. Этот день напоминает молодому поколению о важности поддержки, внимания и заботы о пожилых людях. Ведь жизнь не вечна: молодость неизбежно сменяется зрелостью, а затем и старостью.

В начале 1990-х годов ООН обратила внимание на проблему старения населения Земли. В период с 2021 по 2050 год прогнозируется, что доля пожилого населения в мире увеличится с менее 10% до примерно 17%.

🥼Быстрый рост числа людей, достигающих пожилого возраста, подчеркивает важность укрепления здоровья, профилактики и лечения заболеваний на протяжении всей жизни. ✔️Советы по укреплению здоровья для пожилых людей: 💪умеренная физическая активность; 🥗сбалансированный рацион питания, а также соблюдение питьевого режима; 🛌соблюдение режима дня и отдыха 👨‍👩‍👧‍👦принимать участие в клубах по интересам, больше общаться с друзьями и семьей; 🏥при первых признаках заболеваний, немедленно обращаться в лечебное учреждение.  😊Независимо от возраста, каждый человек может сделать свою жизнь более активной и насыщенной. Главное – иметь желание и стремление к постоянному развитию.

📞Горячая линия по профилактике ОРИ и вакцинации В Минском областном центре гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья с 28.09.2026 по 09.10.2026 работает «горячая линия» по вопросам: ✔️ профилактики острых респираторных инфекций; ✔️вакцинопрофилактики гриппа; ✔️вакцинации против COVID-19. ☎️Телефон для консультаций: (8017) 263-60-94

❤️29 сентября — Всемирный день сердца

Эта дата напоминает, как важно заботиться о сердце и снижать риск сердечно‑сосудистых заболеваний — главной причины смертности в мире.

🫀Что помогает сохранить здоровье сердца: ⚖️контролируйте вес; 🥗питайтесь сбалансированно: меньше соли, жирного, сладкого и фастфуда, больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, рыбы и орехов; 🏃🏼‍♂️двигайтесь не менее 30 минут в день; 🚭откажитесь от курения и ограничьте алкоголь; 🧘‍♀️управляйте стрессом и высыпайтесь; 🩺регулярно измеряйте давление и проверяйте уровень холестерина; -проходите профилактические осмотры и диспансеризацию. Срочно вызывайте скорую, если появились признаки инфаркта или инсульта. Берегите сердце — оно работает без остановки, даже когда вы отдыхаете.

💉В Минской области стартовала прививочная кампания против гриппа.

Сотрудники Минского облЦГЭОЗ одни из первых вакцинировались силами выездной прививочной бригады учреждения здравоохранения «Минская центральная районная клиническая больница».

❗️В приоритете по вакцинации против гриппа традиционно лица из групп риска, входящие в Национальный календарь профилактических прививок Республики Беларусь🇧🇾: 🔸дети в возрасте от 6 месяцев до 3-х лет; 🔸лица с хроническими заболеваниями, иммуносупрессией; 🔸лица старше 65 лет; 🔸медицинские и фармацевтические работники; 🔸лица из учреждений с круглосуточным пребыванием; 🔸лица, обеспечивающие безопасность государства и жизнедеятельность населения.