𝖲𝖼𝗁𝗈𝗈𝗅 𝖼𝗁𝖺𝗋𝗆 ꪆৎ وونیونگیسم
Kanalga Telegram’da o‘tish
𝖶𝖾𝗅𝖼𝗈𝗆𝖾 𝗍𝗈 𝗐𝗈𝗇𝗇𝗒'𝗌 𝗁𝗈me♡♡♡ ⊹ . ⊹ 𝒯𝖺𝗅𝗄 𝒯𝖺𝗅𝗄!!! @Wonny2010itgirl_bot
Ko'proq ko'rsatishMamlakat belgilanmaganToif belgilanmagan
413
Obunachilar
+824 soatlar
+197 kun
+16630 kun
Postlar arxiv
چطور کمتر تـوی گوشـی اسکرول کنیم
♡♡♡
خب داخل این پست میخوام درباره این حرف بزنم که چطور اسکرین تایم گوشیمون رو کمتر کنیم و کمتر گوشی بگیریم دستمون
♡♡♡
1.اول صبح که بیدار شدی سریع سراغ گوشی نرو که باعث میشه هی با گوشیت ور بری و چند ساعت تو تختت باشی اول پاشو کمی حرکات کششی انجام بده ، تختت رو مرتب کن، صورتت رو بشور و صبحانه خوب بخور بعدش برو سراغ گوش! 2.معمولا وقتی میخوای یه کار مهمی انجام بدی گوشیت رو سایلنت کن یا اعلان های بعضی از برنامه هارو ببند که حواست رو پرت نکنه یا گوشی رو یه جای دور بزار که حواست پرت نشه و از کارهات عقب نمونیی! 3.معمولا سعی کن کارهای عادی که توی گوشیت انجام میدی مثلا برنامه ریزی کردن رو بجای توی گوشی یه کاغذ وردار و اونجا برنامه ریزی کن که اول صبح نری سراغ گوشیت و باهاش سرگرم بشی.♡♡♡
4.به جای اینکه سریع بری سراغ گوشی یه سری کارهای دیگه رو جایگزین گوشی کن مثلا کتاب بخون، برقص، ورزش کن، مدیتیشن کن و ژورنال کن کلا به جای گوشی سعی کن کارهای دیگه انجام بدی و خودت رو سرگرم کنی! 5.سعی نکن یهو وقتی اسکرین تایمت 8 ساعته فرداش بکنی 4 ساعت اروم اروم پیش برو هر روز سعی کن 30 دقیقه الی 1 ساعت اسکرین تایمت رو کم کنی! 6.برای اسکرول کردن تایم بزار مثلا 20 الی 30 دقیقه سعی کن به جای اینکه بگی یه ویدیو دیگه ببینم سریع از برنامه خارج بشی و گوشی رو ببند
Repost from 𝗋𝖺𝖻𝖻ı𝗍 ֺ
⑅ برای پروموت پست جدیـد + ایـن پیام رو فـوروارد کنیـد و یك پسـت مشخـص کنیــد .
صــد سیـن میگیـرید .
Repost from 𝗋𝖺𝖻𝖻ı𝗍 ֺ
𝖢𝖧𝖠𝖫𝖫𝖤𝖭𝖦𝖤
𝟨𝟢 𝖽𝖺𝗒𝗌 𝖪-𝗉𝗈𝗉 ı𝖽𝗈𝗅𝗌 𝗀𝗅𝗈𝗐𝗎𝗉 𝖼𝗁𝖺𝗅𝗅𝖾𝗇𝗀𝖾 . 𝖼𝗅ı𝖼𝗄 𝖼𝗅ı𝖼𝗄
خب همون باعث میشه زود زود چرب بشن 😭 یه شامپو ضد چربی بزن به موهات که زود زود چرب نشن
وای جدی میگیی😭
خب یه شامپو صد چربی بخر باعث میشه دیرتر چرب بشن ولی فکر کنم موهای لختی داری که زود چرب میشن نه؟؟؟
خب من هیچوقت اتو نمیکشمم
خیلی زود چرب میشه و خب تو تایم مدارس وقتی مثلا صبح که میخوام برم میشورمش و خشکش میکنم 1ساعت بعد دوباره چرب میشهه😭
ببیین اگر چتری هام زود چرب میشه چند روز یه بار بشور و بعدش سشوار بکش
چون اتو زیاد بکشی هم چرب میشهااا
درود
من خیلی دوست دارم چتری بزنم و خیلی بهم میاد، ولی همیشه چتری هام خیلی زود چرب میشه و نمیدونم چیکار کنم😭😭
