Wizardliz ویزارد لیز
Kanalga Telegram’da o‘tish
959
Obunachilar
+124 soatlar
+157 kun
+12630 kun
Postlar arxiv
از روزی که شروع کنی به وقت گذاشتن روی خودت، آدمای زیادی از زندگیت میرن بیرون!😉💋
20 MIN PILATES WORKOUT Slow Full Body
20دقیقه تمرین پلاتس آهسته با پم برای کل بدن🍸😘💋
زندگی من وقتی بهتر شد که دیگر منتظر اتفاقات نماندم تا زندگی ام را تغییر دهند وتصمیم گرفتم خودم ان را تغییر دهم.
«عمر مثل برق می‌گذره... نذار لحظه‌هات فقط تماشاگر بودن بگذره. زندگی کن، بخند، عشق بورز.»
💖🍸✨
یه سریا ادم ها هستن وقتی مشکلاتت رو بهشون میگی میگن یه سریا وضعیتشون از تو بدتره خوب ما که توی مسابقه کی بیشتر آسیب دیده نیستیم.حتی اگر بعضی‌ها وضعیت بدتر از من دارن من اجازه دارم که درد رو احساس بکنم همونطور که من اجازه دارم خوشحال باشم حتی اگر افراد خوشحال‌تری از من وجود دارن تو کی هستی که بخوای درد من رو با درد یه شخص دیگه مقایسه بکنی
DREAM LIFE subliminal ✨
beauty, self concept, success & love
سابلیمینال جذب زندگی رویایی، عشق،
موفقیت، اعتماد به نفس🦋🐚🌸
دخترا حتما این مدیتیشن هارو گوش بدید عالیههه🤍💫
واقعا ذهن آروم میکنه ریلکس میشید💋
من خودم میزارم مدیتیشن بی کلام ژورنال میکنم یا فقط میخوابم ریلکس میکنم عالیهه حتما انجام بدید😌💋
مخصوصا وقتی حالتون خوب نیست یا استرس دارید
💠این مدیتیشن برای رهایی از حملات عصبی استرس و اضطراب است💠
🌀 حمله عصبی (Panic Attack)
وقتی اضطراب و استرس ناگهانی شدت می‌گیره، بدن واکنشی مثل تپش قلب، لرزش، تنگی نفس یا احساس خفگی نشون می‌ده. این حالت ترسناک به‌نظر میاد، اما گذراست و با تمرین‌های آرام‌سازی می‌شه کنترلش کرد.🕊
🌿 مدیتیشن برای رهایی
یک جای آرام پیدا کن. می‌تونی بشینی یا دراز بکشی. چشم‌ها رو ببند و چند نفس عمیق بکش… با هر دم، هوای تازه رو به وجودت بیار و با هر بازدم، تنش و اضطراب رو بیرون بده. اجازه بده موسیقی آروم راهنمای ذهنت باشه. تمرکزت رو بذار روی صدای جاری آب و ارتعاشات ملایم کاسه تبتی؛ هر صدا مثل موجی از آرامش روی وجودت می‌نشیند.😇🧚♂
🎶 فواید این موسیقی
صدای آب، ذهن رو پاک میکنه و احساس تطهیر و تازگی می‌ده.🌊
ارتعاشات کاسه تبتی، انرژی‌های پراکنده رو متعادل میکنه و سیستم عصبی رو آرام می‌سازه.🪷🌱
ترکیب این دو، به کاهش تپش قلب، آرام‌کردن افکار آشفته و رهایی از تنش‌های شدید کمک میکنه.🦢🪽🕊
✨ اجازه بده چند دقیقه با این صداها یکی بشی… این لحظه فقط برای توئه.
🆔 @mantraa_music
سابلیمینال قوی برای پاکسازی هفت چاکرای بدن💫
1.قبل ازگوش دادن به اندازه ی کافی مایعات بنوشید وگرنه سردرد میشید
2.روزی 10 دقیقه تا نیم ساعت گوش
بدید
••••••••••••••••••••••••••••••
با موسیقی همراه بشید انرژی رو یک نور تصور کنید و در تمام بدن خودتون منتقل کنید.
با خودتون تکرار کنید:
• متأسفم که نسبت به افکار، باورها، احساسات و انرژی هایم بی توجه بودم.
• لطفا مرا ببخش که وجود این داده ها باعث شده چنین شرایطی را تجربه کنیم.
• سپاسگزارم که مرا از این افکار، باورها، احساسات و انرژی های ناخواسته پاک و رها می کنی.
• دوستت دارم که مرا در وضعیت صفر و خلأ قرار می دهی.
•این چهار عبارت جادویی و شگفت انگیز و تکرار کنید 👇🏻
متأسفم
لطفاً مرا ببخش
سپاسگزارم
دوستت دارم
