#МорозНасвязи

РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ВОЛОНТЕРОВ Волонтер - это не просто энтузиаст. Это специалист. Сегодня доброволец гуманитарного тыла - это подготовленный профессионал. Мотивированный, ответственный, четко понимающий, что он делает, зачем и для кого. Времена, когда добровольчество держалось исключительно на хаотичном порыве помочь, остались в прошлом. Сейчас критически важна слаженная работа, требующая системного подхода, психологической стойкости и четкого взаимодействия. Осознавая масштаб и глубоко ценя труд каждого добровольца, команда нашего волонтерского отдела подготовила практические рекомендации. В них мы детально разобрали ключевые моменты, с которыми сталкивается каждый при выполнении задач на гуманитарном фронте: ⏺Безопасность и самосохранение: как действовать в экстренных ситуациях и минимизировать риски. ⏺Эффективная коммуникация: правила взаимодействия с пострадавшими и коллегами в стрессовых условиях. ⏺Психологическая гигиена: как вовремя распознать выгорание и сохранить внутренний ресурс. ⏺Организационные чек-листы: от сборов и подготовки до координации на месте. Это первая итерация и мы обязательно будем расширять и дорабатывать материал. В том числе, и благодаря вам. Для обмена опытом, информацией и для поддержки друг друга, приглашаем в КУРИЛКУ ВОЛОНТЕРА. Вы очень многое делаете для других, но для самих волонтеров почти никто ничего не делает. Мы хотим попробовать исправить эту несправедливость - в меру наших сил, возможностей и компетенций. Помните: ваша помощь бесценна, но она приносит максимум пользы тогда, когда вы сами действуете профессионально. Берегите себя и спасибо за ваше горячее и надежное сердце! С уважением, Общество тактической медицины САЙТ ОТМ ОТМ ВК ОТМ МАХ

12 лет в обойме... Я работаю с боевой травмой двенадцать лет. Через мое сердце, руки, больничные палаты прошли десятки ребят. С ампутациями, с минно-взрывными, с черепно-мозговыми, с ожогами. Я видела, как плачут суровые мужики. Я видела, как они встают и идут. И я знаю то, о чем не напишут в медицинских картах. Если ты разрешишь, я сяду рядом. Не как специалист, а как человек, который был свидетелем десятков возвращений. Я расскажу тебе, что на самом деле происходит в эти первые дни и недели. И почему это - самое важное время для тебя. Первое, что я слышу почти от каждого: Я стал психованным. Я не сплю. Я просыпаюсь от каждого шороха. Мне снятся эти у...ки. Я нормальный вообще? Слушай (читай) меня сейчас внимательно. Ты абсолютно нормален. Твоя психика - это система выживания, которая работала на пределе. Месяцами, а может и годами. Она привыкла, что ты - в среде, где опасность повсюду. Она очень быстро к этому привыкает, это глубинный механизм. И сейчас, когда ты оказался в тишине, она не может просто взять и выключиться. Она продолжает тебя охранять. Твой мозг до сих пор сканирует пространство, чтобы ты выжил. Скажи ему спасибо. И дай ему время. Он перестроится, но не за два дня. И это нормально. Самая опасная ловушка - «Я теперь неполноценный» Это - главный враг реабилитации. Не боль, не швы, не протез. А мысль, которая поселяется в голове на вторые-третьи сутки: «Я теперь обуза. Кому я такой нужен? Лучше бы меня вообще...» Я слышала это от офицеров и от рядовых. От тех, кто потерял палец, и от тех, кто потерял обе ноги. Масштаб потери не важен. Важен внутренний приговор. Я прошу тебя сейчас сделать одну вещь. Просто закрой глаза и почувствуй свое сердце. Ты - это не набор частей тела. Ты - это твой опыт, твой характер, твой голос, твое умение любить, злиться, шутить. Твое тело - это инструмент. Да, он поврежден. Но мастер остался. И мы будем чинить инструмент. Но мастер - ты сам - ты никуда не делся. Я видела, как парень без обеих ног становился чемпионом по плаванию и отцом двоих детей. Я видела, как парень без руки начинал рисовать такие картины, что люди плачут. Они прошли через этот же адский коридор мыслей. И они вышли. Потому что в какой-то момент они сказали себе: Я - это я. А это - просто новые вводные. Тело помнит. И это лечится Через пару недель, когда острая боль утихнет, ты можешь столкнуться со странными вещами. Внезапные слезы без причины. Вспышки ярости на какую - то ерунду. Онемение в теле там, где нет раны. Или наоборот - ты вообще перестанешь что-либо чувствовать, как будто ты в скафандре. Это тело так разгружает психику. Психика не может переварить весь ужас разом, она раскладывает его по телу. Зажимы в челюсти, ком в горле, каменные плечи - это все непрожитые эмоции. Я обычно говорю своим ребятам: не надо сейчас копаться в голове и пытаться все проанализировать. Рано. Просто начни замечать свое тело. Где сейчас напряжение? Можно ли сделать выдох чуть длиннее? Можно ли представить, как с выдохом уходит часть этой тяжести? Это физиология. Мозг связан с телом, и, расслабляя мышцу, ты посылаешь мозгу сигнал: Опасность миновала. Можно чуть-чуть отпустить. Я видела тех, кто сдался и тех, кто прошел этот путь до конца. Разница была не в тяжести ранения. Разница в решении. В решении не просто остаться живым, а жить. Тот путь, который тебе предстоит - он долгий. Будут откаты, боль, обида на весь мир. Это нормально. Но сейчас, в эти первые дни, от тебя не требуется героизма. От тебя требуется только одно: позволить себе быть раненым. Позволить себе принимать помощь. Позволить себе дышать. Я, которая двенадцать лет сидит у этих коек, я тебя уверяю: ты сильнее, чем ты думаешь. Просто сейчас твоя сила уходит не на бой, а на восстановление. Дай ей работать. И когда-нибудь мы встретимся с тобой уже не в палате, а где-нибудь в парке, например, или ты напишешь сообщение - и ты скажешь мне: «Знаешь, Маш, а ты была права. Я справился». И я тебе поверю. Потому что я видела это десятки раз. Держись, воин. Работаем дальше. #НЕметодичкаФЕНИКС

Сегодня мы заключили соглашение о сотрудничестве с Ассоциацией медицинских специалистов Военно-медицинских организаций «Созвездие». Специально для сестер и братьев милосердия, которые обучаются или уже окончили школу при филиале Военно-медицинской академии, и оказывают помощь бойцам в госпиталях, мы разработаем учебную программу по ранней реабилитации и комплекс рабочих инструментов. Это позволит нам делать общее дело еще более эффективно и профессионально! Совсем скоро запустим первый поток нового формата подготовки специалистов самого раннего госпитального звена. #ПутьФеникса

❤️❤️❤️❤️

НАБОР НА КУРС🔥 «TCCC CLS БОЕЦ-СПАСАТЕЛЬ» Продвинутый курс тактической медицины от Российского университета спецназа им. В. В. Путина. Программа разработана инструкторами РУС на основе международных стандартов TCCC, Combat Life Saver (CLS), методик ИТМ ВМедА им.Кирова и реального боевого опыта СВО. Для кого: ◾️Военнослужащие ◾️Гражданские (при наличии базовой подготовки первой помощи) Что входит? ⚡️Теория + интенсивная практика в условиях, приближенных к боевым ⚡️Входной и выходной контроль знаний Что получаете? ✔️Удостоверение гос. образца о повышении квалификации ✔️Шеврон «Боец-Спасатель» (после сдачи экзаменов) ✔️Формат: 5 дней + 2 ночи (50 часов) Ближайший старт : 📆03.08-07.08 📲Запись и консультация: +7 (995) 805-80-80 📲Бронирование проживания: +7 (938) 001-79-85

Базовая база Неформально о важном. И посмеялись и полезное рассказали\показали. Самая простая и эффективная профилактика контрактуры тазобедренного сустава при ампутациях выше колена - положение на животе. Её лучше не допустить, чем потом разрабатывать. Ограничение подвижности в тазобедренном суставе - сложная и опасная контрактура, которая может оставить бойца в коляске навсегда.

Позиционирование при профилактике сгибательных контрактур при ампутациях означает систему превентивных мер по правильной укладке культи в разогнутом положении для сохранения полной амплитуды движений в суставах, что является обязательным условием для успешного протезирования и реабилитации.

Что способствует формированию контрактуры тазобедренного сустава: - Долгое положение сидя, когда сустав находится в согнутом положении. (Коляска, кровать) - Постоянное положение на спине или боку, с согнутой в суставе культе. В результате таких положений туловища мышцы, сухожилия и связки передней поверхности бедра укорачиваются и «подтягивают» культи к животу. Со временем эта позиция закрепляется и контрактура становится стойкой. Разработать её - крайне сложно. Лучше не допускать подобного осложнения. КРИТИЧЕСКИ ВАЖНО МАКСИМАЛЬНО РАНО НАЧАТЬ ПЕРЕВОРАЧИВАТЬСЯ НА ЖИВОТ. Смотрим, применяем, передаем услышанное тому, кому это важно. Лайк, подписка, репост - что там ещё обычно просят😁 Шутка. Но за огонечки и сердечки - спасибо. Мы старались, нам приятно😁 Обратная связь @Phoenix5MG

Сегодня был удивительный светлый день ☺️ летний лагерь от РПЦ Отзывчивые, любопытные дети Природа Отец Евгений Полевая кухня и сумасшедшие вкусные щи с чесночной заправкой И даже, лагающий интернет Все во благо ❤️ И да, хоть я еще мчу домой В душе тепло

Судьба знакомит меня с очень светлыми и потрясающими людьми Отец Евгений

Обновили расписание https://t.me/PhoenixCSP/3650

Забрала скорая. Выдохнула

Ну что, вот и доброе утро называется мои бусинки и бусинессы Навыки оказания первой помощи снова в деле И снова автобус и снова обморок, и снова не ела, ни пила воду. Девочка, молодая студентка упала и понеслось, три вызова скорой (отменяла уже я, оставили одну бригаду) сидим вот ждем На бочек и конфетку И девочка ожила Толпа. Пришлось управлять толпой. Опять все сунуть под нос, в виде нашатырных салфеток, мятных ингаляторов и советов. Однако, сидим и ждем, разговариваем, наблюдаю. Каждый раз!!! Каждый раз повторяю - учитесь первой помощи‼️

Делай, что дОлжно и будь, что будет. Ты никогда не узнаешь, на чьи вопросы в твоей голове возникают идеи и решения. Но, абсолютно точно, все находит своего адресата🫶 Просто делайте🤍 А я, все так же, приглашаю ребят с различными ампутациями почувствовать в съемках коротких уроков, в помощь тем, кому еще предстоит путь восстановления. Контакт для связи @Phoenix5MG

Иногда, очень очень нужно замедлиться Нужно вдохнуть и выдохнуть Наполниться Чтобы работа была качественной и имела свою душу Спасибо свои люди, что порой даете такую возможность

🙏❤️ https://telegram.me/SistersPhoenix/641