Nestea❤️

Корпоратив с сотрудниками ❤️ Повеселились от души, потанцевали, попели песни и самое главное, что рядом очень хорошие люди🤗

У нас прошел корпоратив с клиентами❤️🤗

Самое крутое - что призы как деньги, так и абонементы

Друзья, привет!) У меня к вам предложение Наш клуб проводит лотерею с очень крутыми призами, оказывается участниками могут быть даже не члены клуба! У меня есть несколько билетов на руках - их стоимость 1200 За вами фиксируется номер, в конце декабря подведение итогов лотереи🔥 Пишите в общем🤗

Доедаю сегодня-завтра свою кисломолочку, а дальше начинается новый путь - отказ от нее Думаю, тоже будет сложно Но безумно интересно

Голод порождает эмоцию - гнева, торга, искушения Я не раб своих эмоций🙌🏻

Привет❤️ Перекус Овсянка + молоко, кешью и банан Я не буду вам врать, сегодня в пятерочку зашла за бананом, в нос сразу же ударил запах свежей выпечки, но я прошла мимо, хочется ? Да Но дисциплина и качество важнее, ровно также как и контроль над разумом Дальше взгляд упал на шоколад, прошла спокойно - хочется? Очень Я люблю сладкое, но вот это сочетание овсянки, банана и орехов дало чувство насыщения, и я больше не хочу ничего из сладкого или мучного - факт. Что было раньше? С голодухи «рвешь и мечешь» весь пищевой мусор вместо адекватного сбалансированного приема.

Все самое лучшее заложено с детства❤️ Пока одни курили и прятались от родителей, я пахала и знала, что такое дисциплина.

Работа❤️

Так что, ребята, я безумно рада быть вашим тренером! И порой не просто тренером, а чем-то большим в вашей жизни❤️ Спасибо за отдачу❤️

Есть еще ребята, о которых я хочу сказать, похвалить, их упорству можно только позавидовать - Илья, Саша и Таня, я знаю, что вы прочитаете, вы мои трудяги! С Сашей стабильно работаем также как над силовыми, так и над растяжкой (еще ведем питание) - моя очень переживательная девочка, знаю, как хочешь увидеть результат, все будет, у нас были перерывы, но работаем! (Хочу сказать, что веса уже больше тех, с которыми мы начинали, например, в упражнении «ягодичный мост» вместо 15 кг мы уже смело берем 30-35 кг)❤️ С Ильей работаем над мобильностью и гибкостью, чтобы были результаты в силовых! Илья супер! Терпит абсолютно все, что я ему даю - также прогресс - улучшили диапазон разгибания плечевого сустава и наконец-то я вижу, как ноги стали поддаваться растяжке👍🏻 Таня не пропустила ни одной нашей тренировки, подняли силовые, вышли на работу со свободным весом + также тянемся 🤗