Lotus world 🪐

یک تا دو قاشق کره بادام زمینی رو بریزید توی ماگ و بهش قهوه فوری یا قهوه گلد + شکر به میزان دلخواه اضافه کنید یذره آب جوش بریزید و خوب هم بزنید تا باهم حل بشن سپس یخ و بعدش هم یه لیوان شیر به موادمون اضافه میکنیم و نوش جان🥰🥜

‌ https://t.me/c/2284340854/5016 طرز تهیه اش رو می‌ذاری؟❤️

و بعد که اون ۱۵ دقیقه تموم شد، اگر دیگه نتونستید ادامه بدید اصلا اشکال نداره صرفا برای شروع خوب بوده و از ۰ بهتره! اگرم تونسید ادامه بدید، دوباره همین بازه های کوچیک کوچیک رو به همین روش بخونید و میبینید که ذهنتون کم کم گرم میشه و ناخداگاه انگیزه میگیرید برای ادامه.

اولین چیزی که میخوام بگم اینه که منتظر نمونید اول انگیزه بگیرید و بعد شروع کنید. چون انگیزه بعد از شروع ایجاد میشه. حالا کاری که باید بکنید اینه که گوشی رو کاملا دور بزارید از خودتون جزوه رو باز کنید و با خودتون بگید که امروز فقط میخواید ۱۵ دقیقه درس بخونید. همین فقط بخونید، بدون اینکه بخواید حفظ کنید اینطوری «استارت درس خوندن» زده میشه یعنی سخت ترین مرحله!

اگر چند روز یا حتی چند هفتست که درس نخوندید و نمیتونید شروع کنید این پیام رو لایک کنید تا راه حلش رو بهتون بگم

آیس لته کره ی بادام زمینی درست کردم و میتونم بگم محشر شده🙂‍↔️🧋🥜

امروز که یه بیمار مولتیپل تروما (تصادف کرده بود) آورده بودن و همه برای احیا کردنش دست به کار شده بودن و با تمام توانشون کمکش میکردن، داشتم با خودم فکر میکردم که چرا یه نفر که دچار ترومای روحی شده باید سعی کنه که روی پای خودش وایسه و قوی باشه و زندگیشو خیلی عادی و پرفکت ادامه بده…

۶ ساعت فیکس خوابیدم🦦 و هنوز دارم خمیازه میکشم پاشم سریع یه آیس لته درست کنم تا باز خوابم نبرده😂🫠

دلم آیس کافی میخواد.

دیدن بعضیا حالم رو بد میکنه.

روز خوبی بود؛ رفرش شدم🙂‍↔️🧚🏻‍♀️💅🏼

ست براش گرفتم🥹

🧋💋

امروز یچیزی حدود ۸ ساعت خوابیدم و هنوزم خوابم میاد ایا این طبیعیه؟

هر کجا هستید پاشید اپیزود شماره صد و شش پادکست “این نقطه” (لحظه ی حال، تنها جایی که میشه کاری کرد) رو گوش بدید.🦦

چقدر بهم پیام های دلگرم کننده دادین بچها واقعا مرسی از همتون😭🫂❤️

بچها واقعا خانواده ی طرف خیلییییی مهم تر از اون چیزیه که فکرشو کنید..

؛)

تنها شانسی که اوردم این بود که توی بیمارستان و پیش حراست بودیم:)