زهراء وفاطمة تقرآن

انا ما قارية هواي أدب رعب بس رغم هذا، كل مرة اقرا شيء بيه لون من أدب الرعب ما اخاف بقدر ما احسني اندمج بماهية ما، تجذبني غرابة التحولات الي يمر بيها الإنسان مرات ويلجئ للانتماء بظلها رغم ضبابية الأشياء من حوله والرعب بالأدب دايمًا يكون للقارئ رمزية تتداخل وي تيه النفس وأخلاقيات مجتمعه وبيئته

رعب الجسد (Body Horror)، بوصفه تسمية رسمية، هو مصطلح جاء من سينما الرعب، لكن يمكن تتبّع أصوله الأدبية إلى أعمال ترجع إلى فرانكنشتاين. وهو نمط ينبع من مخاوف بدائية؛ من إدراك الإنسان لذاته بوصفه كيانًا ماديًا، ومن وعيه بالألم. وتمتد جذوره عبر الأدب القوطي، وصولًا إلى نهايات القرن التاسع عشر وظهور أدب الخيال العلمي. وبصفته نوعًا فرعيًا، فهو يشمل على نحو واسع مفهوم انتهاك الجسد، سواء كان ذلك عبر التشويه، أو التحول إلى كائنات زومبي، أو الاستحواذ، أو المرض. لكن يمكن القول إن أكثر موضوعاته رسوخًا هو التحوّل. فمن أوفيد إلى كروننبرغ، يحتل التحول مساحة قلقة في قدر كبير من السينما والأدب، إلى درجة أنه يكاد يشكّل تقليدًا قائمًا بذاته. والأساطير والفولكلور حافلان بالتحولات الجسدية: دافني التي تتحول إلى شجرة غار، وأليس في بلاد العجائب بما تتناوله من أشياء تقول لها كُليني واشربيني. وغالبًا ما يكون أثر هذه التحولات مقلقًا؛ فهي عقاب من عقوبات الحكايات الخرافية، وتحذير للأطفال المشاغبين، وتذكير بعدم موثوقية الجسد. […] أعتقد أن الكتابة عن النساء تسير جنبًا إلى جنب مع الكتابة في أدب الرعب. فالجسد الأنثوي هو، وكأنه مصمم لذلك، ملتقى للألم، لكنه في الوقت نفسه قابل لأن يكون مسخًا أو كائنًا وحشيًا؛ إذ لطالما خضع هذا الجسد للسيطرة والإخضاع، سواء بسبب ضعفه المفترض أو بسبب التهديد الذي يُتصوَّر أنه يمثله. إن الطفرات والتحولات التي تتناولها كتابات الرعب مؤهلة على نحو فريد لاستحضار هذا الأمر: صعوبة الجسد الأنثوي وعدم موثوقيته، وازدواجيته بوصفه شيئًا يُخشى عليه وفي الوقت نفسه شيئًا يُخشى منه. حين تتحول دافني إلى شجرة غار، تكون اللحظة مزيجًا من الرعب والخلاص في آن واحد. فهي لم تعد ما كانت عليه، لكن التحول يحررها من اهتمام أبولو غير المرغوب فيه. وهذه الازدواجية بين الرعب والتحرر تقع، في رأيي، في صميم تحوّل المرأة. ففي أدب الرعب، وربما في كل مكان آخر أيضًا، تخضع الأجساد التي يُنظر إليها بوصفها أنثوية للألم بصورة دائمة، ولتهديد الانتهاك. أن تصبح شيئًا آخر — شجرة، أو مسخًا، أو وحشًا — يعني أن تسبق هذا الألم، وأن تقلل من احتمال التعرض للأذى. بل إن التحول، إذا كان التحول المناسب، قد يمنحك حتى القدرة على إلحاق الأذى بدورك.

— جوليا أرمفيلد، عن رعب الجسد والجسد الأنثوي

أظهرت الدراسات أن أدب الرعب يمكن أن يساعدنا في التعامل مع الحزن والقلق والاكتئاب، فضلاً عن مجموعة من الاضطرابات الأخرى. وبالنسبة لمن يمر بتجربة فقدان عميق أو يحاول التعافي من صدمة ما، يتحول التركيز من الموت والوفاة إلى الناجي نفسه. وقد كشفت دراسات متخصصة في دراسة الحزن أن محاولة جعل الشخص يشعر بتحسن قد تؤدي -في الواقع- إلى تفاقم الوضع؛ إذ أنك بذلك تنتقص من مشاعره بدلاً من تقديم العون له. في المقابل، يمكن للكتاب أن يأخذ الشخص المكلوم في رحلة؛ حيث تشارك الشخصيات آلامها -سواء نجا بعضها أو لقي حتفه- وتصل الأحداث في النهاية إلى نوع من الحل أو الخاتمة. وهنا، قد تصبح الشخصية الناجية في القصة بمثابة رمز شخصي للشفاء والتعافي.

How Horror Helps With Processing Grief and Trauma, S.F. Whitaker

الرسم بالتاسعة صباحًا ويه رياح واهنة

من بحثت عن هل قصيدة طلعت للشاعر الصيني "لي شانغ ين "عاش بأواخر عهد سلالة تانغ و كتبها تعبيرًا عن لوعة الفراق والشوق الي ما ينتهي إلا بالموت ، الوجد لشخص بعيد والقصيدة كاملة كثير حلوة

https://youtu.be/ljJZPOHzh3c?si=dYLXLVTdzOUG7Jvb

هذا فيديو للقصيدة بطريقة غنائية صوت المغنية كلش حلو وتحس انت بجبال الشاي للحظات

"علي ألا أترك ذكريات الماضي تحيلني إلى شخص لا أعرفه"

"ليس لكِ أن تتركي ذكريات ما جرى في الماضي تحوّلك إلى شخص لن تتعرفي على نفسك فيه "

" ثم إن الإنسان، عندما يكون يائسًا، يمكن أن يفعل أي شيء لجعل الحياة أكثر يسرًا ، حتى إن كان ما يفعله خطرًا "

أودُّ لو أني قطعتُ الدروبَ وإيّاكَ في السهلِ والمنحدرِ تحتَ الشجرِ نباركُ كلَّ البشرِ لميعة عباس عمارة

القراءة كلش فعل بطيء أدرك هذا بس اذا بديت تهذب نفسك وتعلمها على القراءة حتى وان جان بعض الأحيان تجبر نفسك بمرور الوقت راح تكون فعل لذيذ ومنجى، وهذا كلامي موجه تحديدًا للأشخاص الي بهالقناة الي يشوفون القراءة شيء اساسي وضروري يمكن اكو أشخاص ما يتفقون وي فكرة لازم نقرأ وضروري نقرأ وناخذ المعرفة من القراءة بس انا شخص اؤمن بهذا الشيء بالرغم من كل طرق المعرفة المتعددة

بعض الأحيان نحتاج نجبر روحنا نقرا وما اقصد تجبر نفسك تقرأ شيء ماتحبه، انما تجبر نفسك على فعل القراءة نفس ما بعض الأحيان نجبر نفسنا ندرس او نسوي اي شغلة ثانية، القراءة فعل تهذيب لذا احيانا نحتاج موقف حقيقي أكثر صرامة وي نفسنا وهو ان تجبر روحك تقرأ أفضل مما تتهرب مو كل الأوقات اريد اقرا بيها بس لازم اقرا

نقطة أخرى لفتت انتباهي الها فرح قبل فترة، القراءة مسؤولية وضرورة وواجب ضروري نخليها أولوية نفس اي شيء ثاني نسويه لنفسنا، وممكن تخلي وقت خاص الها -انا بالنسبة الي ماعندي وقت خاص للقراءة- اقرا كل يوم بس بأي وقت المهم ما افوت يوم بدون قراءة

ونقطة أخرى صاحبة الفيديو ذكرتها وانا اتفق وياها ودائما اسويها، طبيعي يكون عندك قراءات غير مكتملة وتعتبرهن قراءات اذا كتاب مو مريح قرائته وتستثكله فالأفضل اعوفه على النص على ان اكمل بكتاب ما يسويلي واهس وممكن يسببلي بلوك للقراءة

كشخص يقرأ كل يوم يوميًا بشكل ممتد صار أكثر من سنة ونص اريد اسولفلكم الطرق والخطوات الي اتبعتها بهذا الطريق: 1-مثل ما كالت صاحبة الفيديو فوك ان تقرأ اي شي بس لغرض تقرأ كل يوم حتى لو هالكتاب ثاني يوم تعوفه على النص، طبيعي تكون عندك أكثر من كتاب بوقت واحد بس الأفضل مو هواي كتابين تلاثة 2- بعكس الطريقة الأولى ببعض الأحوال ممكن اتبع طريقة ان اخلي نفسي بكتاب واحد اخلصه يلا ابدي كتاب آخر (يعني بفترات ثانية ابتعد عن ان افتح أكثر من كتاب بوقت واحد وابدي قرائتهن سوا) وإنما التزم بنظام الكتاب الواحد يلا اقرا الثاني 3- اقرا كل يوم حتى لو صفحتين اقل شي صفحتين او 3 اكتفي بيهن لو جنت تعبانة كلش بس المهم كل يوم اقل حد صفحتين، بالايام المتعبة كلش بيهن أكول لروحي خل نقرا بس الصفحتين مرات اكتفي بيهن ومرات يأخذني الواهس اقرا أكثر 3- متتبع قراءة يدوي اكتبه واخططه بأيدي انا ما اتبع تطبيق فلاني او شي، وحسب الاسهل الكم 4-بالايام الي عندي reading slump ممكن اكتفي حتى بقراءة قصص أطفال او رواية كلش صغيرة (ومو اغلب الكتب القصيرة بصراحة تنفع وي ال reading slump) 5- بأيام الدوام استغل الأوقات الي انتظر بيها الخط او بين المحاضرات، وعلى الاغلب هنا اقرا كتب pdf أكثر لان بالجهاز أسهل يكون 6- ماكو قواعد للقراءة ومو شرط تاخذون بكل النقاط الي ذكرتها، اقروا كلشي واي شي خيال فانتسي لعب اذا جان كل يوم، واحيانا مو مفروض بالضرورة الواحد يفتهم كلشي يقراه ممكن هالفهم لفكرة او مفهوم ما مر عليك يتشكل عندك بمرور الوقت