чип
Kanalga Telegram’da o‘tish
Тик ток аккаунт - https://www.tiktok.com/@chipizdos?_r=1&_t=ZS-97SeNrajDFv по поводу программ тренировок, плана питания, ведение, писать- @chipizdos04 По рекламе: @Krugerdhjd / @massagency
Ko'proq ko'rsatish
Tarmoq:606
Obunachilar
+124 soatlar
Ma'lumot yo'q7 kun
+5430 kun
Postlar arxiv
606
были сегодня в топ жиме
поднял 80 и это ну очень плохо, думал в разы лучше выйдет, но учитывая что сам вешу 70 терпимо
606
+3
встретились с чопером, сделал за эту неделю качество приблизительное к нему, но всё равно не то
сейчас уйду в набор потому что дальше чтоб сделать лучше нужно будет уже делать долгосрочную сушку, у чопера впереди соревы так что понятно, а для себя в сушке смысла не вижу, объемы осталось те же что и летом, так что хорошо наберу а потом уж просушусь нормально
606
после вчерашней тренировки кое кто понял что он залитая гавнина,
так что эту неделю ебашим до отказа сердца пока органы через кожу просвечивать не будут
606
+2
Ну вот как то так, потренили лайтово, поболтали
Тип охуенный
щас потихоньку в тренеровочный процесс вольюсь после месячного перерыва и думаю уже и отставать не буду, пока соснул так сказать
через неделю ещё встретится в другом зале планируем
606
Repost from Chopper gym club
+1
Всем привет,на следующих выходных суббота воскресенье будет колаба с этим бро + в новом зале , ждите будет разьебный ролик😈🔥🏋️♀️
Набираем под этим постом 40 лайков ❤️
606
+2
сегодня чисто сходил попозировать и взвеситься, чего то прям ну афигеть я отъелся, хотя набор даже не начинал, просто волю в еде дал себе😐
