شاید کلئوپاترا 📑

کیفیت زندگی ما ارتباط مستقیمی با کیفیت افکارمون داره

خستم ، ۳ ساعت بی وقفه محتوای انتخاب رشته شنیدن + دیدن + کار کردن..

با یادآوری شما میخوره بانو 🌸

بعدِ این شعر ، فیزیولوژی خوندن سخته..

خنده اش مثل رَد توت بود و قلبم همچون پيراهنى سفید ... #نزار_قبانی🦢🍃

مبارکههههه😍😍😍 چنلت واقعا جذابه ۲۰۰۲ نفر حق دارن که از دستش ندن❤️🔪

🍉🧊

نتیجه صحبت ها + ذکر اسم :) قابشون کردم :). 🌱📚📖

درس خوندن : پارت دو در طول مسیر درس خوندن : 🪑📚 6)یک مشت زندگی : 🌱

به عنوان کسی که درس خوندن روتین روزانه رو تازه تو استاجری یاد گرفته میگم هرروز شده حتی نیم ساعت،درس بخونید و اینو واسه خودتون عادت کنید هرچی بیشتر درس بخونی بیشتر درس میخونی(این جملرو دوبار بخون🫠😂)

7)ققنوسِ فَردا : 🐦‍🔥

به نظر شخصی من حالا هرکسی جوری درس میخونه ولی برای کسی که نظم براش مهمه اول از همه برنامه ی روزشو بنویسه قبل درس خوندن معدشو سنگین نکنه با غذای چرب و چیلی یه لیتر آب کنار دستش باشه ( بازدهی عالی میده) + ( کمتر بلند میشه وسط درس ) پومودورو که برای خیلیا جواب هست و همچنین خیلیا با پارت یک و نیم ساعت راحت ترن ولی اگر طبق این دوتا روش با هیچ کدوم راحت نبودی از همون یه ساعت درس و 10 دقیقه استراحت استفاده کن . فضایی که درس میخونی نورش زیاد باشه نور زرد نباشه که خواب میاره سفید بهتره . البته بنظرم درس بخونیم در هر شرایطی که داریم بدون بهونه . و اون کسی میبره که از خوابش زد از تفریحش زد برای موفقیتش .

9)مریمِ نامقدس: 🧝‍♀

نکته ای که به ذهن من الان می‌رسه اینه که فقط درس خوندن رو به طور کامل قطع نکنیم وقتی یکی دو روز درس نمی‌خونی واقعا برگشتن بهش سخته :( پس اگر بازه زمانی طولانی ای باید درس بخونی صرفا سبک کن ولی کامل نذار کنار

ادامه سرکلاس:👩‍🎓 2)cerulean: ✨

در تایید این پیام باید بگم حداقل تو علوم پزشکی سر کلاس خوب فهمیدن خیلی به‌درد میخوره. ۳ حالت داره یا استاد محشره و اثری که رو یادگیریت داره عین معجزه میمونه و سرعت مطالعه‌های بعدی رو بالاتر میبره یا استاد تو اوته که اگر مجبوری بری سر کلاس حداقل سعی کن سر کلاس جزوه همون درس رو بخونی یا هر کاری که زمانت به بطالت نگذره (من ترم ۲ خودم کتاب خوندن سر کلاس رو آنلاک کردم👀) یا استاد تو اوته و مجبورم نیستی بری سر کلاس. برو کتابخونه بشین ویدئو همون مبحث رو ببین ببند بره. هر چی فیلد باز کمتری تو درسا نگه دارین ذهنتون آروم‌تره و پیشروی‌تون راحتتر

3)مثال نقض: 🫀

بیاید ماهم مثل این خانم خوشگله درس خوندنمونو ۳ بخش کنیم 1⃣قبل درس خوندن 2⃣بعد درس خوندن 3⃣قبل امتحان بچه ها ولی پیش خوانی واقعا جوابه من همیشه اینکارو نمیکنما ولی یکی دوبار که انجامش دادم باورتون نمیشه ده از ده سرکلاس تمرکز داشتم یعنی میدونید برید غلط جزوه یا چمیدونم غلط استاد رو بگیرید حواس پرتیتون خیلی کمتره اینطوری سرکلاس گوش بدید یاد بگیرید اونم یه وقتی از زندگیتونه که داره مصرف میشه و داره هدر میره اگر یاد نگیرید توش ولش کن بعدا یوتوب هست یا خودم بهتر یاد میگیرمو توی ذهنتون نیارید فعلا همین دم دستتونه دیگه جزوتونم پیدا کنید ببرید همونجا یچیزی یاد بگیرید

ادامه تمرکز : 3)مثال نقض : 🫀

گفت که برای کسایی که سختشونه خیلی یجا بشینن تکنیک ۵۰ ۱۰ خیلی خوبه توی ذهنتون یه عدد ثابت که همیشه باهاش بخونید در نظر بگیرید و دیگه عوصش نکنید خیلیم طولانیش نکنید هرروز و هرپارت ۵۰ دقیقه درس ۱۰ دقیقه استراحت تا کم کم عادت کنید من خودم یکم مدلم فرق میکنه ولی خب گفتید بگم ایده هاشو

ویدیوی یوتیوب: 🎞

https://youtu.be/rl-phoVQRac?si=UY98eynzCfwOtYQ_

درس خوندن : یرای وقتایی که میخوایم حوصله درس خوندن بیاد و تمرکز کنیم . ⏳ 1)My Town :

من این چند روز اصلا نمی تونستم درست درس بخونم. یعنی کلا تمرکزم در حد 20 دقیقه بود و بعد می رفتم سراغ گوشی ویدیو استاد رو پلی میکردم و باز می رفتم تو گوشی یا مشغول یه کار ديگه میشدم. یه چیزی که پیدا کردم ولی خب مطمئن نیستم چقدر جواب باشه. ویدیو های study with me داخل یوتوب بود. و اصلا بابت همین داستان هم تصمیم گرفتم هر روز یه ویدیو راجب نحوه مطالعه و تمرکز و ... ببینم🙃 و ممنون میشم اگر ایده ای برای تمرکز کردن دارید به اشتراکش بذارید.

2)مریمِ نا مقدس :

یه آقای دکتری گفته بود راه حل حواس پرتیش این بوده که بیاد پارت های ۷ و ۱۳ دقیقه ای درس بخونه ۷ دیقه برای مباحث راحت ۱۳ دیقه برای مباحث سخت و اعداد ۷ و ۱۳ رو هم برای خاص بودنش انتخاب کرده -بریم امتحان کنیم-

شب امتحانی :🌌 1)The most perfect narcissist:

بنده حقیقتا بسیار شب امتحانیم و یه سری نکات شب امتحان خیلی کمک کرده به شخص من ۱.استرس خواهید گرفت چون انداختید شب امتحان ، برید به جون یکی یکم غر بزنید نه زیاد که وقتتون رو تلف کنه و اعصاب اونم خرد کنه ولی یه مقدار که تخلیه بشید ۲.پرفکشنیست نباشید مطالب مهم رو اول بخونین، و حتما حتما در حد یکی دو نکته ی کوچولو که براتون سخته و خیلی یادتون میره رو روی کاغذ بنویسید و دقیقا قبل امتحان بخونیدش ۳.نگید وای سه ساعت مونده هیچی نمیرسم تو نیم ساعت هم میشه یه مبحث جمع کرد پس تا قبل از اینکه پاشید برید داخل بخونین ۴.کلا سعی کنید با آهنگ درس نخونین (این یه چیز کلیه )یه بخشی از تمرکزتون رو اشغال میکنه هرچی متمرکز تر باشید موقع خوندن یادآوری سر جلسه ساده تره ۵.شب امتحانی نباشید😂

در طول درس خوندن :🪑📚 1)The most perfect narcissist:

ولی در رابطه با درس خوندن کلی هم ۱.اب چایی شیر و… کنار درس خوندن باعث میشه کمتر حالتون بهم بخوره حتما نوشیدنی داشته باشید ۲.من توی هوای خنک بهتر درس میخونم برای همین در و پنجره ای باز کنید کولری بزنین اگر میشه یا همچین چیزی ۳.جهت اینکه به خودتون انگیزه بدید سعی کنید جزوه هاتون مرتب باشه که رغبتتون بشه بخونیدشون و یه سری مورچه ی مرده پشت هم ردیف نکنین که بعد خودتونم نتونین بخونین هیچی همین دیگه

2)کرم پیله: 🐛🦋

چیزی که توی درس خوندن، بخصوص این ترم، کمکم کرد اینه که: خلاصه‌نویسی داشته باش واسه شب امتحان 📝 و دقت کن دختر، حتماً خلاصه‌نویسی باشه، نه دوباره‌نویسی یا ساده‌نویسی... و الان دیگه مثل قدیم لازم نیست فقط با کتاب درس بخونی؛ می‌تونی با هوش مصنوعی خیلی راحت‌ترش کنی، پس استفاده کن از امکانات... 🤖✨ و مهم‌تر از همه، روش درس خوندنِ یکی دیگه الزاماً مناسب تو نیست. روش خودتو پیدا کن و دست از مقایسه و استرس بردار... 🧘‍♀️💪

3)پرسفونِ پیکار گر🎺 (پرسفون چیه؟🥲)

این چیزی که می‌گم احتمالا خیلی بدیهیه ولی درسات رو تو طول ترم به هر ضرب و زوری که شده بخون نمی‌گم کامل جدی چون خیلی اوقات نمی‌شه ولی حتی شده نصفش، هر چقدرش رو که می‌تونی تو فرجه‌ی امتحانات سنگین علوم پزشکی هیچی اندازه‌ی این که حتی شده رو یه بخش کوچیکی از درس مسلط باشه به آدم آرامش نمی‌ده  راستی به حرف هیچ کدوم از اینایی که سطح طنزشون در حد مسخره کردن درس خون بودنه هم گوش نده و نه فکر کن راست می‌گن نمی‌خونن و اونا باهوشن و تو نه و نه فکر کن راست می‌گن و این درسا به درد نمی‌خوره

4)با رها : 🎻

مثلا من فهمیدم دیگه نمیتونم مثل قبل حفظ کنم پس با تکرار زیاد و چند دور خوندن باعث میشه مطالب برام تثبیت بشه عادتی که از کنکور همراهمه چیزهای مهم و خیلی حفظی رو تو یه برگه یادداشت میکنم صبح امتحان میخونمش(خلاصه نویسی منظورم نیست) نمونه سوال ها رو اول بخونید بدونید اصلا قراره چجوری سوال بیاد و چی مهم تره که موقع مطالعه سردرگم نباشید توضیح دادن برای بقیه و خوندن باهاشون هم چیز خوبیه ولی اگر وقتشو داشته باشید

5) مثال نقض : 🫀

شاید جالب باشه براتون ولی من تو نور زرد راحتترم کلا با نور زرد درس میخونم کلا ببینید خودتون چجوری اید👍

یسریا میگن وای ما درس نمیخونیم کی طول ترم درس میخونه همونا ۱۹ میشن😂😂😂 گوش ندید به حرف کسی راه خودتونو برید بابا

سر کلاس : 👩‍🎓 1)ناشناس / مثال نقض 🫀

سلام یچیزی که من چندباری امتحانش کردم و جواب داد ، نوت برداری سر کلاس و مرور همون نوت ها بعد کلاسه کلا ۲ تا مقوله خیلی میتونه روند یادگیری و درس خوندنتون رو سرعت ببخشه ۱. پیشخوانی درس جدید ۲. خوندن درسِ تدریسی همون روز شده بود سر کلاس با دست خط خرچنگ غورباقه روی کاغذ حرفای استاد رو نوشتم (کمک میکنه ذهنتون سر کلاس باقی بمونه) و بعد توی مسیر سلف همون کاغذو مرور کردم شبش رفتم در حد نیم ساعت از روی جزوه دوباره خوندمش و واقعا تا مدت‌ها توی ذهنم بود

درس خوندن : یرای وقتایی که میخوایم حوصله درس خوندن بیاد و تمرکز کنیم . ⏳ 1)My Town : من این چند روز اصلا نمی تونستم درست درس بخونم. یعنی کلا تمرکزم در حد 20 دقیقه بود و بعد می رفتم سراغ گوشی ویدیو استاد رو پلی میکردم و باز می رفتم تو گوشی یا مشغول یه کار ديگه میشدم. یه چیزی که پیدا کردم ولی خب مطمئن نیستم چقدر جواب باشه. ویدیو های study with me داخل یوتوب بود. و اصلا بابت همین داستان هم تصمیم گرفتم هر روز یه ویدیو راجب نحوه مطالعه و تمرکز و ... ببینم🙃 و ممنون میشم اگر ایده ای برای تمرکز کردن دارید به اشتراکش بذارید. 2)مریمِ نا مقدس : یه آقای دکتری گفته بود راه حل حواس پرتیش این بوده که بیاد پارت های ۷ و ۱۳ دقیقه ای درس بخونه ۷ دیقه برای مباحث راحت ۱۳ دیقه برای مباحث سخت و اعداد ۷ و ۱۳ رو هم برای خاص بودنش انتخاب کرده -بریم امتحان کنیم- شب امتحانی :🌌 1)The most perfect narcissist: بنده حقیقتا بسیار شب امتحانیم و یه سری نکات شب امتحان خیلی کمک کرده به شخص من ۱.استرس خواهید گرفت چون انداختید شب امتحان ، برید به جون یکی یکم غر بزنید نه زیاد که وقتتون رو تلف کنه و اعصاب اونم خرد کنه ولی یه مقدار که تخلیه بشید ۲.پرفکشنیست نباشید مطالب مهم رو اول بخونین، و حتما حتما در حد یکی دو نکته ی کوچولو که براتون سخته و خیلی یادتون میره رو روی کاغذ بنویسید و دقیقا قبل امتحان بخونیدش ۳.نگید وای سه ساعت مونده هیچی نمیرسم تو نیم ساعت هم میشه یه مبحث جمع کرد پس تا قبل از اینکه پاشید برید داخل بخونین ۴.کلا سعی کنید با آهنگ درس نخونین (این یه چیز کلیه )یه بخشی از تمرکزتون رو اشغال میکنه هرچی متمرکز تر باشید موقع خوندن یادآوری سر جلسه ساده تره ۵.شب امتحانی نباشید😂 در طول درس خوندن :🪑📚 1)The most perfect narcissist: ولی در رابطه با درس خوندن کلی هم ۱.اب چایی شیر و… کنار درس خوندن باعث میشه کمتر حالتون بهم بخوره حتما نوشیدنی داشته باشید ۲.من توی هوای خنک بهتر درس میخونم برای همین در و پنجره ای باز کنید کولری بزنین اگر میشه یا همچین چیزی ۳.جهت اینکه به خودتون انگیزه بدید سعی کنید جزوه هاتون مرتب باشه که رغبتتون بشه بخونیدشون و یه سری مورچه ی مرده پشت هم ردیف نکنین که بعد خودتونم نتونین بخونین هیچی همین دیگه 2)کرم پیله: 🐛🦋 چیزی که توی درس خوندن، بخصوص این ترم، کمکم کرد اینه که: خلاصه‌نویسی داشته باش واسه شب امتحان 📝 و دقت کن دختر، حتماً خلاصه‌نویسی باشه، نه دوباره‌نویسی یا ساده‌نویسی... و الان دیگه مثل قدیم لازم نیست فقط با کتاب درس بخونی؛ می‌تونی با هوش مصنوعی خیلی راحت‌ترش کنی، پس استفاده کن از امکانات... 🤖✨ و مهم‌تر از همه، روش درس خوندنِ یکی دیگه الزاماً مناسب تو نیست. روش خودتو پیدا کن و دست از مقایسه و استرس بردار... 🧘‍♀️💪 3)پرسفونِ پیکار گر🎺 (پرسفون چیه؟🥲) این چیزی که می‌گم احتمالا خیلی بدیهیه ولی درسات رو تو طول ترم به هر ضرب و زوری که شده بخون نمی‌گم کامل جدی چون خیلی اوقات نمی‌شه ولی حتی شده نصفش، هر چقدرش رو که می‌تونی تو فرجه‌ی امتحانات سنگین علوم پزشکی هیچی اندازه‌ی این که حتی شده رو یه بخش کوچیکی از درس مسلط باشه به آدم آرامش نمی‌ده  راستی به حرف هیچ کدوم از اینایی که سطح طنزشون در حد مسخره کردن درس خون بودنه هم گوش نده و نه فکر کن راست می‌گن نمی‌خونن و اونا باهوشن و تو نه و نه فکر کن راست می‌گن و این درسا به درد نمی‌خوره 4)با رها : 🎻 مثلا من فهمیدم دیگه نمیتونم مثل قبل حفظ کنم پس با تکرار زیاد و چند دور خوندن باعث میشه مطالب برام تثبیت بشه عادتی که از کنکور همراهمه چیزهای مهم و خیلی حفظی رو تو یه برگه یادداشت میکنم صبح امتحان میخونمش(خلاصه نویسی منظورم نیست) نمونه سوال ها رو اول بخونید بدونید اصلا قراره چجوری سوال بیاد و چی مهم تره که موقع مطالعه سردرگم نباشید توضیح دادن برای بقیه و خوندن باهاشون هم چیز خوبیه ولی اگر وقتشو داشته باشید 5) مثال نقض : 🫀 شاید جالب باشه براتون ولی من تو نور زرد راحتترم کلا با نور زرد درس میخونم کلا ببینید خودتون چجوری اید👍 یسریا میگن وای ما درس نمیخونیم کی طول ترم درس میخونه همونا ۱۹ میشن😂😂😂 گوش ندید به حرف کسی راه خودتونو برید بابا سر کلاس : 👩‍🎓 1)ناشناس / مثال نقض 🫀 سلام یچیزی که من چندباری امتحانش کردم و جواب داد ، نوت برداری سر کلاس و مرور همون نوت ها بعد کلاسه کلا ۲ تا مقوله خیلی میتونه روند یادگیری و درس خوندنتون رو سرعت ببخشه ۱. پیشخوانی درس جدید ۲. خوندن درسِ تدریسی همون روز شده بود سر کلاس با دست خط خرچنگ غورباقه روی کاغذ حرفای استاد رو نوشتم (کمک میکنه ذهنتون سر کلاس باقی بمونه) و بعد توی مسیر سلف همون کاغذو مرور کردم شبش رفتم در حد نیم ساعت از روی جزوه دوباره خوندمش و واقعا تا مدت‌ها توی ذهنم بود

این قسمت رو بشدت یاد نمیگیرم🥲

بریم پارت آخر؟ 🧸

چقد زیبا فرمودن🤣🤣🤣🤣

یادمه یه شاگرد داشتم کنسل کرد.. مدیر موسسه زنگ زد بهش که چرا کنسل کردید؟ گفت من مشاوری میخوام مث اینا که تو اینستام بهم انگیزه بده بخونم ، من همچین مشاوری میخوام دارید؟

حق پرومکس

خوشم میاد از اون بُعد پزشکی که بیمار اومده با تومور.. ولی استاد میگه : *خیلی راحت* میشه با *برداشتن تومور مغزیش* حالش خوب بشه. و صرفا راه حل داشتن ینی راحت ! بهم آرامش میده.

چقد دلم برا خیلیاتون تنگ شده ولی حرفی ندارم بیام بزنم👩‍🦯