Активные и спортивные

Сквер 100-летия образования строительной отрасли Республики Татарстан/Комсомолец ☀️ В среду пройдёт тренировка Зумба Фитнес для всех желающих! Zumba fitness от лицензированного инструктора, хореографа – Закировой Эльвины! Зумба – это танцевальная фитнес-программа, которая включает простые движения и связки под зажигательную музыку! Получи заряд бодрости и положительных эмоций!😍 📍Сквер 100-летия образования строительной отрасли Республики Татарстан, у фонтана. https://2gis.ru/kazan/geo/70030076373878480/49.178972,55.759241 ✅ 18:30 начало, среда, 29 июля. ❗️ С собой воду, быть в удобной одежде и обуви. ❗️Запись на тренировки в парках в чате (тема Парк Комсомолец) 👉 https://t.me/aktiv_sportiv Вся информация о тренировках, расписание👇 ТГ: https://t.me/aktiv_sportiv ВК: https://vk.ru/aktiv_sportiv МАX: http://max.ru/channel_aktiv_sportiv 💪Комитет физической культуры и спорта Казани👇 https://t.me/sportkomitetkzn https://max.ru/id1655065628_gos

Горкинско-Ометьевский лес😍 В среду пройдёт тренировка ЗУМБА ГОЛД! Приглашаем жителей Казани и гостей города на тренировку на свежем воздухе. Зажигательная танцевальная терапия🔥 Зумба – это танцевальная фитнес-программа, которая включает простые движения и связки под зажигательную музыку! Получи заряд бодрости и положительных эмоций! Приглашаем всех желающих вне зависимости от уровня физической подготовки и возраста☀️ Зумба Фитнес проведёт Ирина Гутник – сертифицированный инструктор с большим запасом энергии и драйва! Ирина Гутник – основатель студии спорта и творчества “Gut fit”, активно проводит тренировки Зумба Голд, Зумба Фитнес. ✅ 8:00 начало, среда, 29 июля. Длительность 50 минут. 📍 Горкинско-Ометьевский лес, сцена ракушка, напротив кафе Урман. ❗️С собой воду, быть в удобной одежде и обуви. ✅Запись на тренировку в чате👇 https://t.me/aktiv_sportiv Вся информация о тренировках, расписание👇 ТГ: https://t.me/aktiv_sportiv ВК: https://vk.ru/aktiv_sportiv МАX: http://max.ru/channel_aktiv_sportiv 💪Комитет физической культуры и спорта Казани👇 https://t.me/sportkomitetkzn https://max.ru/id1655065628_gos

Бульвар Белые цветы Ак Чәчәкләр ☺️ В среду пройдёт тренировка ЙОГА/ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА для активных и спортивных жителей Казани, приглашаем всех желающих☀️ Константин Алещенко — предприниматель, преподаватель йоги с 20-летним опытом, инструктор программы «Искусство жизни». Проведёт открытую практику йоги в парке «Белые цветы». Без спортивных рекордов и сложных асан — только дыхание, движение и час, после которого день начинается совсем по-другому. Подходит для любого уровня подготовки. ✅ 6:00, среда, 29 июля. 📍 Бульвар Белые цветы (Ак Чәчәкләр). Ориентир Абсалямова 36. ❗️С собой коврик, воду, быть в удобной одежде. ✅Запись и подробности в чате Ак Чәчәкләр 👇 https://t.me/kvartal_kazan Вся информация о тренировках, расписание👇 ТГ: https://t.me/aktiv_sportiv ВК: https://vk.ru/aktiv_sportiv МАX: http://max.ru/channel_aktiv_sportiv 💪Комитет физической культуры и спорта Казани👇 https://t.me/sportkomitetkzn https://max.ru/id1655065628_gos

Питание — важная часть тренировочного процесса То, что мы едим до и после занятий, влияет на уровень энергии, самочувствие и восстановление организма. Собрали простые рекомендации, которые помогут сделать тренировки комфортнее и эффективнее. Листайте карточки и берите на заметку. Спортивная Казань | ВК | МАКС

Крылья советов отмена сегодня (Зумба Фитнес).

КАБАН☀️ ❤️ Во вторник пройдёт ИНСАЙД ФЛОУ ЙОГА – открытая тренировка для активных и спортивных жителей Казани! Приглашаем всех желающих независимо от уровня физической подготовки😊 ✅ Начало 19:00, вторник, 28 июля. 📍Набережная озера Кабан, спортивная площадка, Хади Такташа 24. ❗️С собой коврик, воду, быть в удобной одежде. Inside flow-это танец на ковре, где хореографией являются асаны, а дыхание-связующим звеном между движением тела и музыкой. ⠀ Inside flow-авторский стиль, разновидность виньса йоги, существующий уже более 16 лет и имеющий огромную востребованность в странах Азии, в России данное направление 6 лет. ⠀ Это уникальный микс из трёх, самых мощных «антидепрессантов» современности- йоги, хорошей музыки и танца. ⠀ Асаны йоги глубоко и мощно работают с телом, музыка с настроением и эмоциональным фоном, а хореография с умом и осознанностью, ведь в течение занятия мы разучиваем последовательности, которые необходимо запомнить. ⠀ Ждем вас на занятие по Inside Flow Yoga с Фатиховой Лилией (Certificate Insiders Flow teacher). Запись: https://t.me/aktiv_sportiv/149 Вся информация о тренировках, расписание👇 ТГ: https://t.me/aktiv_sportiv ВК: https://vk.ru/aktiv_sportiv МАX: http://max.ru/channel_aktiv_sportiv 💪Комитет физической культуры и спорта Казани👇 https://t.me/sportkomitetkzn https://max.ru/id1655065628_gos

Парк Победы☺️ Во вторник пройдёт ЗУМБА ФИТНЕС для всех желающих☀️ Ушарук Анна – сертифицированный инструктор Zumba Fitness. Зумба — это танцевальная фитнес-программа, сочетающая элементы латиноамериканских танцев, аэробики и хореографии, для поддержания тела в форме. Она не требует специальной подготовки и подходит для людей любого возраста и уровня физической подготовки. Занятия зумбой проходят в ритме зажигательной музыки, что делает их веселыми и мотивирующими. ✅ 18:30, вторник, 28 июля. 📍 Парк Победы, возле памятника Советскому Солдату. ❗️ С собой воду, полотенце для лица, быть в удобной одежде, в кроссовках. ✅Запись: https://telegram.me/aktiv_sportiv/3844 Вся информация о тренировках, расписание👇 ТГ: https://t.me/aktiv_sportiv ВК: https://vk.ru/aktiv_sportiv МАX: http://max.ru/channel_aktiv_sportiv 💪Комитет физической культуры и спорта Казани👇 https://t.me/sportkomitetkzn https://max.ru/id1655065628_gos

Горкинско-Ометьевский лес ☀️ Во вторник, 28 июля, тренировка САЛЬСАТИОН ФИТНЕС для всех желающих❤️ Диана Гущина – сертифицированный инструктор танцевального фитнеса Salsation. SALSATION – это инновационная танцевальная фитнес-программа, основанная на 3 принципах: ⠀ ⠀ ✅Музыкальность ➡ соответствие движении‌ ритму, мелодии и настроению музыки (помогает сделать хореографии SALSATION®️ интересными, «вкусными», наполненными);⠀ ⠀ ✅Лирическое выражение (через танец мы рассказываем, о чем песня). Важно передать движениями свои эмоции, ощущения и переживания, «прожить» хореографию (историю песни) вместе с учениками. ⠀ ⠀ ✅Функциональныи‌ тренинг (в каждую хореографию SALSATION®️ грамотно внедряются упражнения фитнеса). Нагрузка варьируется инструктором SALSATION®️ в зависимости от физическои‌ подготовки учеников. В любом случае эта нагрузка абсолютно безопасна для здоровья!⠀ ⠀ Каждыий 60-минутныи‌ урок тщательно разработан лицензированным инструктором SALSATION®️, чтобы повысить общую выносливость и гибкость, увеличить диапазон движении‌ тела и поднять свои танцевальные навыки на новыи‌ уровень🚀⠀ ⠀ Неважно, на каком уровне физическои‌ или танцевальнои‌ подготовки вы находитесь, SALSATION®️ – это безопасно, весело и эффективно! Программа подходит абсолютно всем! 👍🏻 ✅ 18:30, вторник, 28 июля. 📍 Горкинско-Ометьевский лес, сцена Ракушка. ❗️ С собой воду, быть в удобной одежде и обуви. ✅ Запись на тренировки в парках 👉 https://t.me/aktiv_sportiv/145 Вся информация о тренировках, расписание👇 ТГ: https://t.me/aktiv_sportiv ВК: https://vk.ru/aktiv_sportiv МАX: http://max.ru/channel_aktiv_sportiv 💪Комитет физической культуры и спорта Казани👇 https://t.me/sportkomitetkzn https://max.ru/id1655065628_gos

Парк Горького☀️ Во вторник пройдёт ЦИГУН от проекта Активные и спортивные/Комитета физической культуры и спорта Казани😊 Цигун — это древняя китайская оздоровительная система, которая сочетает в себе мягкие физические упражнения, дыхательные практики и медитацию. Татьяна Алыбина — инструктор цигун и тайци. Помогает людям восстановить балланс тела и ума. Уже после первых практик участники отмечают снижение уровня стресса, лёгкость в теле, наполненость энергией, улучшение сна, мысли спокойнее и лучше внимание. Практикует цигун более 5 лет. В 2026 году окончила инструкторское обучение в Академии цигун и тайци Чэн Лун Владимира Сидорова в Москве. Являюсь призёром Чемпионата Эстонии по туйшоу (2024). Участница фестивалей "Формы тайци" (2024) и "Легенды тайци" (2026) в Москве. ❗️Запись: https://t.me/aktiv_sportiv/141 ✅7:30, вторник, 28 июля. 🔸С собой коврик, воду, быть в удобной одежде. ✨Парк Горького, зелёная поляна за УРАГАН САРАЙ. Вся информация о тренировках, расписание👇 ТГ: https://t.me/aktiv_sportiv ВК: https://vk.ru/aktiv_sportiv МАX: http://max.ru/channel_aktiv_sportiv 💪Комитет физической культуры и спорта Казани👇 https://t.me/sportkomitetkzn https://max.ru/id1655065628_gos

ЖК Журавли ☀️ Во вторник пройдёт  тренировка ХАТХА ЙОГА! Хатха - Йога — активная практика поз и дыхательных техник для наполнения энергией и укрепления всего тела, снятие стресса, гармонии тела и ума. Проведёт практику опытный и заботливый тренер Альбина Зиннатуллина. 📍ЖК Журавли, Даурская 48а. ✅ 7:00 начало, вторник, 28 июля. ❗️ С собой воду, быть в удобной одежде и обуви. ❗️Запись в чате 👉 https://t.me/aktiv_sportiv/26883 (тема ЖК Журавли). Вся информация о тренировках, расписание👇 ТГ: https://t.me/aktiv_sportiv ВК: https://vk.ru/aktiv_sportiv МАX: http://max.ru/channel_aktiv_sportiv 💪Комитет физической культуры и спорта Казани👇 https://t.me/sportkomitetkzn https://max.ru/id1655065628_gos

Весна☀️ Во вторник пройдёт тренировка ХАТХА ЙОГА для всех желающих 😊 Приглашаем вас на практику, которая поможет восстановить силы, обрести баланс и подтянуть тело. Занятие пройдёт в мягком темпе и подходят для любого уровня подготовки. •Развитие подвижности суставов и гибкости. •Снятие мышечного напряжения и стресса. •Укрепление мышц, повышение их эластичности и упругости. •Лимфодренажный эффект для избавления от отеков. •Работа над ровной осанкой и здоровым выравниванием тела. В конце практики вас ждет глубокое расслабление (Шавасана) под медитативные звуки тибетской чаши. Язгэль Султанова — житель ЖК Весна, опытный и заботливый тренер с 10-летним стажем. Главный принцип ее работы — движение исключительно с заботой о себе и своем теле. ✅6:00, вторник, 28 июля 📍Парк Весна, у качелей, между Аббасова 8 и Аббасова 10. ❗️Запись в чате Весны 👉 https://t.me/vesna_sport Вся информация о тренировках, расписание👇 ТГ: https://t.me/aktiv_sportiv ВК: https://vk.ru/aktiv_sportiv МАX: http://max.ru/channel_aktiv_sportiv 💪Комитет физической культуры и спорта Казани👇 https://t.me/sportkomitetkzn https://max.ru/id1655065628_gos

Расписание тренировок на свежем воздухе 27 июля - 2 августа ☺️ Пересылай расписание друзьям, соседям и зови заниматься вместе👫 Присоединиться может любой желающий! Предварительная запись обязательна! Запись на каждую тренировку открывается после анонса с информацией о локации, времени, тренере за 1-2 дня до тренировки. Если дождливая или прохладная погода, то тренировка отменяется. Подпишись на наши каналы и следи за расписанием: Информация о тренировках, расписание "Активные и спортивные"👇 ТГ: https://t.me/aktiv_sportiv MAX: https://max.ru/channel_aktiv_sportiv ВК: https://vk.ru/aktiv_sportiv Комитет физической культуры и спорта Казани👇 https://t.me/sportkomitetkzn https://max.ru/id1655065628_gos

Двор Восстания 129☀️ В понедельник пройдёт тренировка ЗУМБА ФИТНЕС для всех желающих ✨ Серова Наталья Николаевна — лицензированный инструктор программ Зумба и Зумба Голд, RFD, амбассадор команды 4ever kazan. Зумба — это танцевальная фитнес-программа, которая сочетает элементы разных танцевальных стилей (латиноамериканских — сальсы, меренге, реггетона, бачаты; а также хип-хопа и других направлений) с аэробными упражнениями. Класс проходит в формате вечеринки, не требует разучивания хореографии и подходит для любого уровня подготовки. Зумба помогает не просто худеть, а влюбляться в движение и чувствовать уверенность в себе. ✅18:30, понедельник, 27 июля. ✨Восстания 129, спорт площадка во дворе. ❗️Быть в кроссовках и в удобной одежде, с собой воду. Запись: https://t.me/aktiv_sportiv/29333 Вся информация о тренировках, расписание👇 ТГ: https://t.me/aktiv_sportiv ВК: https://vk.ru/aktiv_sportiv МАX: http://max.ru/channel_aktiv_sportiv 💪Комитет физической культуры и спорта Казани👇 https://t.me/sportkomitetkzn https://max.ru/id1655065628_gos

ЖК Салават Купере😍 В понедельник пройдёт тренировка ПИЛАТЕС для всех желающих! Пилатес — это система безопасных физических упражнений, направленная на укрепление глубоких мышц тела (особенно пресса, спины и малого таза), улучшение осанки, гибкости и координации. Гульнара Бекмансурова, фитнес тренер универсал, научит заботиться о себе и расслаблять не только тело, но и мозг. ✅ 19:30 начало, понедельник, 27 июля. 📍Салават Купере, парк, зелёная лужайка у памптрека.  ❗️С собой коврик, воду, быть в удобной одежде. ✅Запись в чате ЖК Салават Купере (1,2) https://t.me/salavat_kupere_akiv_sporitv 🔸Вся информация о тренировках, расписание👇 ТГ: https://t.me/aktiv_sportiv ВК: https://vk.ru/aktiv_sportiv МАX: http://max.ru/channel_aktiv_sportiv 💪Комитет физической культуры и спорта Казани👇 https://t.me/sportkomitetkzn https://max.ru/id1655065628_gos

ПАРК КРЫЛЬЯ СОВЕТОВ ☀️ В понедельник  пройдёт бесплатная тренировка ЗУМБА ФИТНЕС! Зумба — это танцевальная фитнес-программа, сочетающая элементы латиноамериканских танцев, аэробики и хореографии, для поддержания тела в форме. Она не требует специальной подготовки и подходит для людей любого возраста и уровня физической подготовки. Занятия зумбой проходят в ритме зажигательной музыки, что делает их веселыми и мотивирующими. Муллагалеева Фарида, лицензированный инструктор фитнес программы зумба-фитнес зарядит вас энергией и бодростью🔥 📍Парк Крылья советов, встречаемся на танц. площадке. https://2gis.ru/kazan/geo/70030076159537370 ✅ 18:00 начало, понедельник, 27 июля. ❗️С собой воду, быть в удобной одежде и обуви. ❗️Запись на тренировки в парках👉 https://t.me/aktiv_sportiv/144 Вся информация о тренировках, расписание👇 ТГ: https://t.me/aktiv_sportiv ВК: https://vk.ru/aktiv_sportiv МАX: https://max.ru/channel_aktiv_sportiv 💪Комитет физической культуры и спорта Казани 👉 https://t.me/sportkomitetkzn https://max.ru/id1655065628_gos

УРАМ☀️ Приглашаем поучаствовать в тренировке ХАТХА ЙОГА на свежем воздухе! Хатха - Йога — активная практика поз и дыхательных техник для наполнения энергией и укрепления всего тела, снятие стресса, гармонии тела и ума. Проведёт практику опытный и заботливый тренер Альбина Зиннатуллина. ✅ 11:00 начало, понедельник, 27 июля. ❗️ С собой коврик, воду, быть в удобной одежде и обуви. ✨УРАМ парк, футбольное поле. ❗️Запись: https://t.me/aktiv_sportiv/5947 Вся информация о тренировках, расписание👇 ТГ: https://t.me/aktiv_sportiv ВК: https://vk.ru/aktiv_sportiv МАX: http://max.ru/channel_aktiv_sportiv 💪Комитет физической культуры и спорта Казани👇 https://t.me/sportkomitetkzn https://max.ru/id1655065628_gos

Бульвар Фучика ☀️ В воскресенье пройдёт  тренировка ИНСАЙД ФЛОУ ЙОГА! Inside Flow — это не просто последовательность асан. Это хореография из поз (йоги, боевых искусств, хореографии), дыхания и эмоций, выстроенная под музыку. Каждое движение — в ритм, в поток, в чувство. Это как танец, в котором ты говоришь телом, а музыка становится проводником. Ольга Петрова — преподаватель с международной сертификацией YOGA ALLIANCE INTERNATIONAL, HATHA YOGA TEACHER; Inside Flow Teacher. 📍Бульвар Фучика, спортивная площадка. ✅ 9:00 начало, воскресенье, 26 июля. ❗️ С собой коврик, воду, быть в удобной одежде. ❗️Запись на тренировки в парках в чате 👉 https://t.me/aktiv_sportiv/5151 (тема Калейдоскоп). Вся информация о тренировках, расписание👇 ТГ: https://t.me/aktiv_sportiv ВК: https://vk.ru/aktiv_sportiv МАX: http://max.ru/channel_aktiv_sportiv 💪Комитет физической культуры и спорта Казани👇 https://t.me/sportkomitetkzn https://max.ru/id1655065628_gos

ДК ХИМИКОВ, Сосновая роща ☀️ В субботу пройдёт ЙОГА FYSM от проекта Активные и спортивные/Комитета физической культуры и спорта Казани😊 Ольга Шаехова — сертифицированный тренер по FYSM йоге 🌿 Если вы хотите привести в порядок тело и мысли, улучшить физическую форму и обрести внутреннее равновесие — безопасно и эффективно, тогда вам подойдет йога FYSM. FYSM — это Fresh Yoga Synthesized Methodology — синтезированная методология, которая объединяет лучшее из разных направлений йоги и адаптирована под современного человека. Что дает практика FYSM йоги: ✨ глубокую проработку всего тела ✨ снятие зажимов и напряжения ✨ улучшение гибкости, силы и выносливости ✨ уменьшение болей в спине ✨ улучшение осанки ✨ снижение тревожности и внутреннего напряжения ✨ расслабление и восстановление ✨ улучшение общего самочувствия и иммунитета Практика подходит людям со сколиозом, грыжами, протрузиями, проблемами с суставами и другими особенностями опорно-двигательного аппарата. Также FYSM йога помогает: 🌿 нормализовать вес 🌿 улучшить работу сердца и легких 🌿 повысить уровень энергии 🌿 почувствовать легкость в теле Подходит для любого возраста и уровня подготовки: — тем, кто много сидит и мало двигается — спортсменам — пенсионерам — начинающим и продолжающим Приходите попробовать — и вы почувствуете, насколько приятно состояние после шавасаны 😌 ❗️Запись: https://t.me/aktiv_sportiv/151 ✅10:00, суббота, 25 июля. 🔸С собой коврик, воду, быть в удобной одежде. ✨ДК ХИМИКОВ, Сосновая роща, спортивная площадка. Вся информация о тренировках, расписание👇 ТГ: https://t.me/aktiv_sportiv ВК: https://vk.ru/aktiv_sportiv МАX: http://max.ru/channel_aktiv_sportiv 💪Комитет физической культуры и спорта Казани👇 https://t.me/sportkomitetkzn https://max.ru/id1655065628_gos

Приглашаем жителей Салават Купере на дыхательную практику по методу Вима Хофа — мощный инструмент для перезагрузки тела, укрепления внутреннего состояния и раскрытия скрытых ресурсов организма. Через осознанное дыхание вы сможете: 🔥 почувствовать прилив энергии и ясности 🔥 снизить уровень напряжения и стресса 🔥 улучшить концентрацию и эмоциональную устойчивость 🔥 активировать естественные механизмы восстановления 🔥 настроить организм на новые цели и победы Это не просто дыхание. Это встреча с собой — сильным, энергичным и способным на большее. Ведущие практики: 🌿 Камалиева Гузель — нутрициолог, специалист по восстановлению организма. Поможет соединить дыхание с питанием и ресурсом тела на клеточном уровне. 🔬 Шакиров Рустам — исследователь-практик Mito longevity. Проведёт вас через процесс и поделится научным взглядом на долголетие и митохондриальное здоровье. Практика подходит новичкам и проводится под бережным сопровождением двух экспертов. Вы будете в надёжных руках. ❗️С собой коврик, воду, быть в удобной одежде. ✨Парк Салават Купере, лужайка у памптрека. ✅ 9:00 начало, суббота, 25 июля. Запись в чате Салават Купере: https://t.me/salavat_kupere_akiv_sporitv Вся информация о тренировках, расписание👇 ТГ: https://t.me/aktiv_sportiv ВК: https://vk.ru/aktiv_sportiv МАX: http://max.ru/channel_aktiv_sportiv 💪Комитет физической культуры и спорта Казани👇 https://t.me/sportkomitetkzn https://max.ru/id1655065628_gos

Дербышки! В субботу пройдёт бесплатная тренировка ХАТХА ЙОГА для всех желающих от проекта Активные и спортивные/Комитета физической культуры и спорта. Приглашаем вас на занятие, направленное на оздоровление позвоночника. ​Что даст вам практика: ​Свободу от боли: снимем зажимы, укрепим мышечный корсет и вернём гибкость. ​Красивую осанку: вы научитесь держать спину ровно и уверенно. ​Безопасность: мягкие асаны бережно проработают все отделы от шеи до поясницы. ​Антистресс: плавные движения и дыхание успокоят нервную систему. ​О тренере: ​Анастасия Тартыгашева — в йоге более 12 лет, сертифицированный преподаватель с 2018 года. Опыт в лёгкой атлетике, Кунг-фу, Ушу и Цигун. Специализация: Хатха-йога, Йони-йога, Face-йога и йога для глаз. ✅ 9:00, суббота, 25 июля. 📍 Дербышки, сквер у ДК, поляна рядом с детской площадкой. ❗️ С собой воду, быть в спортивной одежде, коврик. ✅Запись в чате Макс: https://max.ru/join/mnMJcHGCyyYicwuYsaWHglD1xDyYPdbCDd4EPWaazfY Вся информация о тренировках, расписание👇 ТГ: https://t.me/aktiv_sportiv ВК: https://vk.ru/aktiv_sportiv МАX: http://max.ru/channel_aktiv_sportiv 💪Комитет физической культуры и спорта Казани👇 https://t.me/sportkomitetkzn https://max.ru/id1655065628_gos