Раф Ивентович | Ивенты Москва

Выгорание: как заметить сигналы Как понять, что вы не просто устали и выходных уже недостаточно, чтобы восстановиться? На встрече разберём: 🌼 Чем обычная усталость отличается от выгорания; 🌼 Какие признаки говорят о том, что вы на грани; 🌼 Где граница между выгоранием, депрессией и тревожным расстройством; 🌼 Как предотвратить выгорание и что делать, если вы уже с ним столкнулись. ⭐️ Встречу проведёт Екатерина Манукова — клинический психолог, выпускница МГУ и когнитивно-поведенческий терапевт. 📝 А ещё будет домашнее задание: после встречи попробуете применить то, о чём поговорим, к своей жизни.

🐳 17 октября: сбор гостей в 16:00, начало в 16:30 🐳 Дринкит в башне «Город Столиц»: Пресненская наб., 8, стр. 1, подъезд 3, этаж −1 🐳 Бесплатно, до 10 гостей

💙Регистрируйтесь по ссылке, количество мест ограничено #раф_анонсы

What’s your name? Кажется, простой вопрос. Но почему нас назвали именно так? Может ли имя повлиять на судьбу и какие имена нам нравятся или совсем не нравятся? В это воскресенье встречаемся в Дринкит на английском разговорном клубе. Будем обсуждать имена, знакомиться и практиковать английский за кофе ☕️ Уровень может быть любым, главное, чтобы вы могли донести свою мысль. ⭐️ Ведущая: Ульяна — преподаватель английского языка, обучает детей и взрослых. Учится в магистратуре на ПедДизайнера и проводит встречи для преподавателей в Москве.

🐳 11 октября, 16:00–18:00 🐳 Дринкит на Павелецкой: ул. Зацепский Вал, 5 🐳 Стоимость: 500 ₽

💙Для записи пишите @Pinkyfall #раф_анонсы

Арт-терапия: превращаем лень из врага в союзника 🎨 Знакомая картина: садитесь за важное дело и через минуту уже в телефоне. Весь день собираетесь начать и не начинаете. А вместо отдыха ругаете себя: «Соберись», «Хватит лениться». Мы привыкли воевать с ленью, будто это враг. Но что, если за «не хочу» прячется не лень, а усталость или потребность в паузе? И чем сильнее заставляем себя, тем меньше сил на важные дела. На арт-терапевтическом мастер-классе с психологами Александрой, и Анастасией: 🏀Подружимся со своей ленью: увидим в ней не врага, а сигнал; 🏀Разберёмся, что она пытается нам сказать: где усталость, где страх, а где просто нужна пауза; 🏀Через арт- терапевтические практики найдём бережный способ успевать то, что так хочется; 🏀И в итоге станем эффективнее: не через «надо», а через понимание себя. 💗 Это практика, а не лекция: вы будете рисовать, работать с материалом и уйдёте домой со своим рисунком и пониманием того, как подружиться со своей ленью. ❤️ Когда лень перестаёт быть врагом — она становится союзником. И тогда силы находятся и на важное, и на отдых.

🐳11 октября в 13:00 🐳Дринкит на Павелецкой: ул. Зацепский Вал, 5

💙Стоимость — 1500 ₽, для записи напишите «хочу на арт-терапию» @katrukkk Приходите, и через творчество научимся справляться с вашей ленью вместе, без войны с собой ❤️

Уже сегодня встречаемся в Дринкит на практическом воркшопе с актрисой, певицей и преподавателем голоса Светланой Орел

🐳 3 октября, 14:00 🐳Дринкит на Павелецкой: ул. Зацепский Вал, 5

Стоимость — 1000 ₽. Для записи напишите «хочу на воркшоп» @ms_svetlanaorel 💙 #раф_анонсы

Осенние выходные в Дринкит☕️ В субботу будем работать над своим звучанием, а в воскресенье отдыхать без чувства вины. Заодно можно попробовать пряно-тыквенный дроп: напитки с воздушным тыквенным муссом, деликатно-сладким вкусом тыквенного пирога, корицы и кардамона 😭

3 октября, 14:00 — «Постановка голоса: громкий, чёткий, свободный» На практическом воркшопе с актрисой, певицей и преподавателем голоса Светланой Орел поработаем с зажимами, найдём свой естественный голос и попробуем говорить увереннее без напряжения. Стоимость — 1000 ₽. Для записи напишите «хочу на воркшоп» @ms_svetlanaorel

4 октября, 13:00–14:00 — «Как перестать винить себя за отдых и разрешить себе отдыхать?» С психологами Александрой, Анастасией и Евгенией разберём, почему бывает сложно разрешить себе паузу и как отличить усталость от лени. А ещё сделаем простой эксперимент: 30 секунд ничего не делать. Участие бесплатное. Регистрация по ссылке

📍Дринкит на Павелецкой, ул. Зацепский Вал, 5

#раф_анонсы

Первый Think&Drink в Drinkit на Павелецкой прошёл. Спасибо всем, кто провёл с нами субботнее утро! Как обещали, выкладываем презентацию. Говорили об экономике отключения. Информации вокруг стало так много, что внимание превратилось в дефицит. Люди всё охотнее платят за тишину, паузу и возможность побыть офлайн. Бренды строят на этом продукты и рекламные кампании. В презентации: • детокс-хижины в лесу и сонные туры в отелях • «тихие часы» в Sephora и беруши Loop • Polaroid, который заплатил блогерам за неделю без соцсетей • Heineken в Бразилии, обменявший длинные голосовые на пиво • JOMO: радость пропустить что-то и не переживать • аналоговый ренессанс: плёночные камеры, бумажные журналы, вязание и мозаика Если вы были на встрече, пусть материалы будут под рукой. Если не были — пролистайте, там много примеров для насмотренности. Следующий тренд-бранч анонсируем здесь. Приходите думать вместе! Читать нас без впн

Уже сегодня, 1 октября, в Международный день кофе встречаемся в Дринкит на практическом воркшопе с актрисой, певицей и преподавателем голоса Светланой Орел

🐳 1 октября, 19:00 🐳 Дринкит в башне «Город Столиц»: Пресненская наб., 8, стр. 1, подъезд 3, этаж −1

Стоимость — 1000 ₽. Для записи напишите «хочу на воркшоп» @ms_svetlanaorel 💙 #раф_анонсы

Уже сегодня, 1 октября, в Международный день кофе встречаемся в Дринкит на практическом воркшопе с актрисой, певицей и преподавателем голоса Светланой Орел

🐳 1 октября, 19:00 🐳 Дринкит в башне «Город Столиц»: Пресненская наб., 8, стр. 1, подъезд 3, этаж −1

Стоимость — 1000 ₽. Для записи напишите «хочу на воркшоп» @ms_svetlanaorel 💙 #раф_анонсы

Наш воскресный кофе-рейв в Дринкит 🪩 Совсем скоро анонсируем следующий!

«ОНО МНЕ НАДО!»

2-х часовая лекция, которая изменит ваш взгляд на блог и соцсети. Без воды, только то, что можно брать и применять уже завтра.

⭐️ Аутентичность: как быть собой в соцсетях и почему это продаёт лучше любых трендов? ⭐️ Как подружить соцсети между собой, чтобы они работали на вас, а не забирали всё время? ⭐️ Один контент — много площадок: как не выгорать и везде быть в игре? ⭐️ Профессии будущего: куда расти, если вы любите контент, креатив и соцсети? ⭐️ Блог как актив: как личная страница открывает двери в проекты, коллаборации и новые деньги? ⭐️ Бонус: чек-лист «мой блог - моя фишка», который вы заполните прямо на лекции. 📸 Съёмка после лекции и красивые кадры, которые можно забрать в свой блог. Спикер: бренд-стратег Алиса Птица: автор лекций о креативе и трендах, основательница московского комьюнити для творческих девушек с аудиторией более 150 человек. Алиса создавала бренды с нуля и разрабатывала концепции съёмок для героев Forbes.

🐳10 октября, 12:00–14:00 🐳Москва, м. «Павелецкая», ул. Зацепский Вал, 5, Дринкит 🐳 Стоимость: ранние пташки 1000 [до 05.10], далее 1500

Запись в личных сообщениях: @Alica_Ptica #раф_анонсы

Как перестать винить себя за отдых и разрешить себе отдыхать? 😶

Бывает так: выдался свободный вечер, а вы через десять минут уже что-то делаете. Убираетесь, отвечаете в мессенджерах, ищете что-то полезное. Полежали днём и думаете: «Я потратила полдня». Взяли выходной и всё равно чувствуете, что надо хоть что-то успеть. Это привычка: отдых надо заслужить. И она незаметно превращает жизнь в бесконечное «надо».

На лекции с психологами Александрой, Анастасией и Евгенией разберём: 🏀Откуда взялось «сначала всё сделаю, потом отдохну», и почему этот момент не наступает; 🏀Почему пауза кажется стыдной; 🏀Как отличить усталость от лени и перестать себя ругать; 🏀Как найти свой способ отдыхать и разрешить себе им пользоваться. А ещё сделаем простой эксперимент: 30 секунд ничего не делать. Без телефона. И заметим, что происходит внутри. Для многих это оказывается неожиданно трудно.

🐳4 октября, 13:00—14:00 🐳Москва, м. «Павелецкая», ул. Зацепский Вал, 5, Дринкит 🐳 Бесплатно

💙Регистрируйтесь по ссылке, чтобы впервые за долгое время разрешить себе выдохнуть

Ждём вас!☕️

Постановка голоса: громкий, чёткий, свободный Как говорить громче, не переходя на крик? И что делать, если перед выступлением голос зажимается? На практическом воркшопе с актрисой, певицей и преподавателем голоса Светланой Орел будем работать над своим звучанием:

⭐️Найдем ваш натуральный голос: тот самый звонкий, свободный и уверенный, который пока спрятан за зажимами и привычками. ⭐️Прокачаем громкость: научимся говорить мощно, но без крика, срыва и напряжения. ⭐️Практика: индивидуальные упражнения и проработка зажимов с каждым участником. ⭐️Разбор ошибок: разберем главные речевые зажимы и поймем, как от них избавиться.

Выбирайте удобную встречу:

🐳 1 октября, 19:00 — Дринкит в башне «Город Столиц»: Пресненская наб., 8, стр. 1, подъезд 3, этаж −1 🐳 3 октября, 14:00 — Дринкит на Павелецкой: ул. Зацепский Вал, 5

Стоимость — 1000 ₽. Для записи напишите «хочу на воркшоп» @ms_svetlanaorel 💙 #раф_анонсы

Уже завтра встречаемся на кофе-рейве 🌟 С 10:00 до 14:00 танцуем в Дринкит на Павелецкой под электронную музыку и поп-хиты. Всех гостей угощаем фильтр-кофе ☕️

🐳 27 сентября, 10:00–14:00 🐳 Дринкит на Павелецкой, ул. Зацепский Вал, 5

Остались последние места. Вход бесплатный, регистрируйтесь по ссылке. Ждём вас! #раф_анонсы