SEN va MEN
Kanalga Telegram’da o‘tish
Qalbi muhabbat ummonida suzayotganlar kanali! Hammasi Sen va Men haqimda!
Ko'proq ko'rsatishMamlakat belgilanmaganToif belgilanmagan
📈 Telegram kanali SEN va MEN analitikasi
SEN va MEN (@sen_mendir) kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 28 701 obunachidan iborat bo'lib, Boshqa toifasida -o'rinni egallagan.
📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika
невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 28 701 obunachiga ega bo‘ldi.
01 Sentabr, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni 2 744 ga, so‘nggi 24 soatda esa -190 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.
- Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
- Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 11.96% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 8.87% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
- Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 3 454 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 2 562 ta ko‘rish yig‘iladi.
- Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 53 ta reaksiya keladi.
📝 Tavsif va kontent siyosati
Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“Qalbi muhabbat ummonida suzayotganlar kanali! Hammasi Sen va Men haqimda!”
Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 02 Sentabr, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Boshqa toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.
28 701
Obunachilar
-19024 soatlar
-9957 kun
+2 74430 kun
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Ma'lumot yo'q
Muammo bormi? Iltimos, sahifani yangilang yoki bizning qo'llab-quvvatlash boshqaruvchimizga murojaat qiling>.
Taglar buluti
Ma'lumot yo'q
Muammo bormi? Iltimos, sahifani yangilang yoki bizning qo'llab-quvvatlash boshqaruvchimizga murojaat qiling>.
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Sentabr '26
Sentabr '260
2 kanalda
Avgust '26
+33 788
92 kanalda
Get PRO
Iyul '260
54 kanalda
Get PRO
Iyun '260
4 kanalda
Get PRO
May '260
0 kanalda
Get PRO
Aprel '260
0 kanalda
Get PRO
Mart '260
0 kanalda
Get PRO
Fevral '260
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '260
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '250
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '250
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '250
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '250
1 kanalda
Get PRO
Avgust '250
0 kanalda
Get PRO
Iyul '250
0 kanalda
Get PRO
Iyun '250
0 kanalda
Get PRO
May '250
0 kanalda
Get PRO
Aprel '250
1 kanalda
Get PRO
Mart '25
+12
1 kanalda
Get PRO
Fevral '250
2 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+100
2 kanalda
Get PRO
Dekabr '240
2 kanalda
Get PRO
Noyabr '240
1 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+1
1 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 02 Sentabr | 0 | |||
| 01 Sentabr | 0 |
Kanal postlari
#ғалати_дунё
111-қисм
Аёллар мушукка галма-галдан қараб туришди ва аста-секин яхши дугоналарга айланишди.
Бир неча йил ўтгач, телба тунги саргузаштлардан сўнг, Саккиз ҳомиладор бўлди. Ўн ҳафтадан кейин у жуда турли хил феъл-атворли бешта мушукчани дунёга келтирди. Улардан бири, кичкина оқ доғли қора мушукча, мутлақо кар чиқди. Лайло билан Ҳумайра унга Мистер Чаплин деб ном қўйишди.
Голливуд Ҳумайра - Месопотамиянинг кўплаб гўзал балладаларини ёддан билган, ҳаёти ўша қўшиқлардаги воқеаларга ўхшаш аёл.
Голливуд Ҳумайра, бештадан бири.
Ҳумайранинг тарихи
Ҳумайра Месопотамия оҳактош платосида, Мор-Габриэл монастири яқинидаги Мардин шаҳрида туғилган. Эгри-бугри кўчалар, тош уйлар. У жуда қадимий ва нотинч заминда улғайган, ҳар томондан уни тарих қолдиқлари ўраб олган эди. Хароба устида хароба. Эски қабрлар ичидаги янги қабрлар. Унга айтиб берилган қаҳрамонлар ҳақидаги тугамас афсоналар, муҳаббат ҳақидаги ривоятлар энди йўқ бўлиб кетган ватани учун қўмсашга ундарди. Ғалати жойи шундаки, унга Туркия тугаб, Сурия бошланадиган бу чегара мутлақо доимий ажратувчи чизиқ эмас, балки тирик ва нафас олувчи мавжудот, тунги махлуққа ўхшаб туюларди. У икки томонидаги одамлар тинч ухлаётганда ҳаракатланар эди. Эрталаб яна ўз жойига қайтса-да, гоҳ ўнгга, гоҳ чапга бир оз силжиб турарди. Бу чегарани мунтазам равишда контрабандачилар кесиб ўтишарди. Улар нафасларини ичларига ютиб, қалин миналаштирилган далалардан юриб ўтишарди. Баъзан сукунат ичида портлаш овози эшитилар ва қишлоқ аҳолиси контрабандистни эмас, балки унинг минган хачирини портлатишини сўраб ибодат қилишарди.
Тур-Абдин - "Ибодат тоғи" этагидан то ёзда қум-қизғиш тусга кирадиган текисликкача бепоён манзара ястаниб ётарди. Бироқ, бу ҳудуднинг аҳолиси кўпинча ўзларини оролликлардек тутишарди. Улар қўшни қабилалардан кескин фарқ қилар ва буни суяк-суякларигача ҳис этишарди. Ўтмиш улар устида худди чуқур, қорамтир сувлар каби тўпланиб қолган ва улар бу сувларда ёлғиз эмас - ҳеч қачон ёлғиз эмас! - балки аждодларининг арвоҳлари билан бирга сузишарди.
Давоми бор
@sen_mendir
| 2 |  Ишлаётганим сабаб ўғлимга энага ёлладим.Бошида энагани қандай қараркин деб ўғлимдан роса ҳавотир олдим аммо бора-бора ўғлим мендан ҳам кўра кўпроқ энагага талпинаётганини сездим.Бир куни эса ўғлимни қорин соҳасида чандиққа кўзим тушиб яна ҳавотирим ортди.Энагани синаш учун ишдан эрта қайтиб калит билан секин уйни очиб кирдим ошхона тарафдан йиғи овози келарди не кўз билан кўрайки энага ўғлимни... | 1 700 |
| 3 | #қуёшим
204-қисм
Муаллиф: Наргиза Усанбоева
Ҳамма Дилфузани диққат билан тинглаб ўтирибди. Дилфуза берилиб гапирярти:
- Бу ёқда картошка қовурди, картошка қизаргунча, тортни нарсаларини тайёрлаб турди. Гўштни қовураётганда тортни бисквитини духовкага тиқди. Хуллас, ҳамма нарсани зипиллаб қилиб ташлади.
- Меҳрона ёрдам бермадими? – ҳайрон бўлади Маҳфуза.
- Меҳронга қилдирармиди, у? – гап қўшади Раҳима хола. – Лекин Гулифорнинг ҳаётга қайтганига хурсанд бўлиб келдим. Ичим ёришди. Ўз-ўзидан йиғлагим келиб юрардим. Мана, яхши бўлиб қолдим.
- Ойижоним-ей, сиқилиб юргансиз-да, - дейди Дилфуза.
- Ҳа, роса сиқилардим. Эрта бозорга чиқиб, Меҳронага бирор совға оламан. Гулифорни оёққа турғизаётган шу...
- Менам шуни ўйлаб тургандим, - дейди Маҳфуза ҳам. – Меҳронани хурсанд қилгим келяпти мени ҳам. Уни Умарга олиб берганим учун ўзимни айблаб, пушаймон бўлиб юргандим. Энди менинг ҳам дилим ёришяпти.
- Аллоҳимнинг ҳар ичида ҳикмат бор-да, - шукрона келтиради Раҳима хола. – Ўзингга шукр.
* * *
Тун. Шаҳар. Умарнинг ижара уйи. Умар Зайнабнинг қилиғидан шошиб қолади.
- Ҳалиги... Майли, сиз қовура қолинг, - капгирни қўйишга, Зайнабнинг қўлидан қўлини олишга уринади Умар.
- Шошманг, - кулади Зайнаб. Кейин Умарга тикилади ва эҳтирос билан дейди. -Уйингизда фақат сиз ва мен борман. Раҳбарим эканлигингизни унутинг. Мен... негадир жудаям хурсандман. Тўғрисини айтсам қачондан буён бу туйғуни ҳис қилмагандим. Қалбим нотинч. Юрагим чиққудек уряпти... Лекин... бирам ёқимли ҳиски...@sen_mendir | 1 914 |
| 4 | Ишхонада қўшимча бизнесларим борлиги учун: ҳам ишни, ҳам бизнесларимни эплаганимга кўпларнинг менга ҳаваси келар эди.
Лекин мен бошқа бир кишига ҳавас қилар эдим. Унинг қилаётган "соққа"си олдида меники копейка эди. Ишхонамизда ҳар қандай шароитда ҳам беш маҳал намозни канда қилмайдиган ҳамкасбимиз бўлар эди. Ҳақиқий фойдани ўша қилар эди.
Менинг топаётган пуллариму қиммат машинам унинг бир ракат намози олдида қадрсиз эди.
Мен ўзимча ўзимни тақводор қилиб кўрсатмаяпман. Юрагимдан ўтиб турган ўйларни ёзяпман. Дарҳақиқат, бир куни ўламиз-кетамиз, ортимиздан ўзгаларга тўплаган бойликларимиз қолади. Лекин қилган эзгу амалларимиз биз билан бирга кетади. Ана ўшанда бутун умр чивиннинг қанотичалик қадри бўлмаган дунёнинг ортидан қувиб юрганингни англаб етасан...
Илоҳо, ҳаммамизни эзгу амалларда бардавом қилсин!
✍️ Вафо Мўмин
@sen_mendir | 2 141 |
| 5 |  ⚠️ФАҚАТ ҚИЗЛАР КИРСИН⚠️
Эрингиз доим сизни дейишини истасангиз энг зўр сирларини ўргатамиз🤝
Факат бизда ҳаммаси бепул ўргатилади⚠️⚠️⚠️
ҲОЗИРОҚ КИРИШГА УЛГУРИНГ ГЎЗАЛЛАРИМ❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️
❤️ https://t.me/+E9E6qhvqCqE0YTZi
❤️ https://t.me/+E9E6qhvqCqE0YTZi | 2 137 |
| 6 |  ❤️💜🩵❤️💛
❤️❤️❤️❤️💜❤️❤️🩵
📌 Dorilarsiz
📌 Parxizlarsiz
📌 Hamma narsani me’yorda yeb ham sog‘lom ozasiz!
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
📌1 OYDA — 8 KG dan 15 KG gacha
📌2 OYDA — 10 KG dan 18 KG gacha
📌 Sog‘lom va chiroyli vazn tashlaysiz!
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
⏰ Programma hamma uchun mos:
🆕 1⃣ oyga — 4⃣5⃣ ming
🆕2⃣ oyga —8⃣5⃣ming
🆕 3⃣ oyga -1⃣3⃣0⃣ ming
Bayram munosabati bilan katta chegirma boshqa bunaqa chegirma bo'lmaydi foydalanib qoling😍
🚀 TEZ GURUHGA QO‘SHILING!
🖱 Bunday arzon marafon boshqa bo‘lmaydi!
📣 @Soglom_Joziba
📣@Soglom_Joziba
📣@Soglom_Joziba
📞 +99890 229 94 70 | 2 235 |
| 7 |  ❤️❤️❤️❤️❤️
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
🔥 TO‘G‘RI QATLANISH MARAFONI — 5- SENTYABR START! 🔥
Qomatimni o‘zgartirmoqchiman, lekin qayerdan boshlashni bilmayapman, degan ayollar uchun marafonimizga qabul boshlandi! ❤️
✈️✈️✈️✈️✈️✈️✈️✈️✈️✈️
OZISH MARAFONIGA TAYYORMISIZ
OZISH MARAFONIGA TAYYORMISIZ
🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠
KOK yozuvni ustiga bosing kirasiz guruhga
https://t.me/SOGLOM_1_OZISH
https://t.me/SOGLOM_1_OZISH
https://t.me/SOGLOM_1_OZISH
Kok yozuvni ustiga bosing kirasiz guruhga
⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️ | 2 275 |
| 8 | #ғалати_дунё
110-қисм
Лайло шарфини ечиб, мушукнинг атрофига ўради ва бир қўли билан ушлаб, эҳтиёткорлик билан кўтарди.
- Ветеринар топишимиз керак.
- Бундай пайтдами?
- Бошқа иложимиз йўқ-ку.
Улар иккаласи йўлга тушишди.
- Менинг исмим Лайло. Ўртасида "э" эмас, "а". Ёзилишини ўзгартирдим.
- Мен Ҳумайра. Эшитилганидек ёзилади. Кемасозлик корхонасидаги казинода ишлайман.
- У ерда нима иш қиласан?
- Гуруҳимиз билан ҳар кеч саҳнада чиқамиз, - деди у ва ғурур билан қўшиб қўйди: - Мен қўшиқчиман.
- О, Элвиснинг қўшиқларидан куйлайсанми?
- Йўқ. Биз эски қўшиқлар, балладалар ва озгина янги, асосан арабча қўшиқларни ижро этамиз.
Ниҳоят топиб олишганида, ветеринар бундай эрта уйғотилганидан жуда ғазабланди, аммо бахтга қарши, уларни ҳайдаб юбормади.
- Шунча йиллик амалиётимда бунақасини кўрмагандим, - деди у. - Қовурғалари синган, ўпкаси тешилган, чаноқ суяги эзилган, бош суяги ёрилган, тишлари синган... Чамаси, уни машина ёки ҳатто юк машинаси босиб кетган. Кечирасиз, лекин бу бечора жониворни қутқара олишимизга жуда шубҳа қиламан.
- Аммо сиз шубҳа қиляпсиз, - деди Лайло секин.
Ветеринарнинг кўзойнак ортидаги кўзлари қисилиб қолди.
- Кечирасиз?
- Демак, сизда тўлиқ ишонч йўқ. Шубҳа қиляпсиз, бу эса қутқариш имконияти борлигини англатади.
- Тушунаманки, сиз ёрдам бермоқчисиз, лекин ишонинг, уни ухлатиб қўйган маъқулроқ. Ҳайвон шундоқ ҳам кўп азоб чеккан.
- Ундай бўлса, бошқа ветеринар топамиз. - Лайло Ҳумайрага ўгирилди. - Шундай эмасми?
Бошқа аёл бир лаҳза ўйланиб қолди. Сўнг қўллаб-қувватлаб бош ирғади:
- Албатта топамиз.
- Майли, шунчалик қатъий экансизлар, ёрдам беришга ҳаракат қиламан, - деди ветеринар. - Лекин ҳеч нарса ваъда қилолмайман. Айтишим керакки, бу арзон турмайди.
Шундан сўнг учта жарроҳлик амалиёти ва ойлаб давом этган оғриқли даволаниш бошланди. Харажатларнинг кўп қисмини Лайло кўтарди, аммо Ҳумайра ҳам қўлидан келганча ёрдам берди.
Охир-оқибат вақт Лайлонинг ҳақлигини кўрсатди. Тирноқлари синган, тишлари тўкилган мушук сўнгги кучи билан ҳаётга ёпишиб олган эди. Унинг тузалиши мўъжизага яқин бўлгани учун, уни Саккиз деб аташди, чунки шунча азобни бошдан кечирган жониворнинг тўққизта жони бўлиб, саккизтасини аллақачон сарфлаб бўлганига шубҳа йўқ эди.
Давоми бор
@sen_mendir | 2 312 |
| 9 |  Қайнсинглимни сирини билиб дахшатга тушдим😱😱😱
Қайнсинглим тинмай келган совчиларни қайтарарди. Қайнонам ҳам ҳуноб бўлиб кетди, севганинг борми десак йўқ дейди. Унга фақат бир дугонаси бўлса бўлди. Дугонаси ҳар куни уйимизга келиб иккиси соатлаб хонадан чиқишмасди. Бир куни уларга овқат олиб кирмоқчи бўлиб эшикни очмоқчи эдим уларни суҳбатидан тўхтаб қолдим.
— Ҳеч кимга розилик берма..
"Нега дугонаси бундай деяпти" деб қулоғимни динг қилиб эшита бошладим.
— Сени севаман!
Бу овоз эгасини кўраман деб шартта эшикни очиб қарасам, не кўз билан кўрайки ётоқда... | 2 313 |
| 10 | #қуёшим
203-қисм
Муаллиф: Наргиза Усанбоева
Гулифор унга қараб қўлини “тўхта” дегандек кўтаради.
- Ўзим... – дейди Гулифор. – Ўзим ўрганишиб керак...
Меҳрона Гулифорга бир қадам қолганда тўхтайди. Гулифор гавдасини кўтариб, ўтирмоқчи бўлади, аммо оёқлари аравача ғилдираклари орасига кириб қолгани ва ҳаракатсиз бўлгани учун ўзини ўнглолмайди. Яна ҳаракат қилади, бўлмайди. Шу пайт синглисини хабар олгани келган, эндигина дарвозадан кирган Мурод ерда, аравача ғилдираги орасида ётган синглисини, уни жим томоша қилиб турган Меҳронани кўриб қотиб қолади. Қўлидаги пакетларни ерга ташлаганча Гулифорнинг ёнига югуради. Меҳрона кутилмаганда ёнидан учиб ўтган Муродни кўриб чўчиб тушади. Мурод синглисини даст кўтариб, уй томон кетади. Меҳрона эса Муроднинг ерга ташлаган, ичидаги мевалари сочилган сумкасини йиғиб уйга олиб киради.
- Ака? Қачон келдингиз? – ҳайрон бўлади пешанасидан реза-реза тер оқаётган Гулифор.
Мурод индамайди. Гулифорни хонасига ётқизиб чиқади-ю, рўпарасидан чиққан Меҳронанинг юзига шапалоқ тортиб юборади.
* * *
Тун. Маҳфузанинг уйи. Маҳфузанинг олдида Гулифор пиширган торт, қозон кабоб турибди.
- Барибир тан бераман, Гулифорнинг қўли ширин, - оғзига бир бўлак гўшт соларкан дейди Маҳфуза.
- Опа, чаққонлиги-чи? Шу ҳолида ҳалиям чаққон, - ҳайратини яшира олмайди Дилфуза. – Бечора тушкунликка тушиб, индамай ётиб қолган экан-да. Кўрсангиз эди, бир пайтнинг ўзида иккита-учта иш қилади.@sen_mendir | 2 379 |
| 11 | #қуёшим
202-қисм
Муаллиф: Наргиза Усанбоева
Сал ўтмай Умарнинг “Ким у?” деган овози эшитилади ва эшик очилади. Зайнаб олдига фартук тақиб олиб, бир қўлида капгир ушлаб олган Умарни кўриб кулиб юборади.
- Сиз? – кўзларига ишонмайди Зайнаб.
- Кутмаганмидингиз? Бир ўзим уйда зерикдим. Шунга овқатимни кўтариб келавердим, - қўлидаги овқатга ишора қилади Зайнаб. – Киритасизми, уйингизга?
- А? – ўзини йўқотиб қўяди Умар.
- Уйингизга кирсам майлими, дейман...
- Майли, майли, - эшик олдидан қочади Умар. – Киринг.
Зайнаб унинг ёнгинасидан ўтиб, ичкарилайди. Ундан таралаётган атир ҳидидан Умарнинг боши айланади.
- Боя телефон қилиб овқат қилманг, десам бўларкан-а? Менам дўкондан тайёр дўлма олдим-у, димлаб олиб келдим.
- Мен... гўштни музлатиб қўйгандим, энди эриди. Энди ёғга ташламоқчи эдим. Ёғим қизиб кетди, чоғи...
Умар ошхона томон югургилайди. Ортидан Зайнаб эргашади.
- Ўчиринг, ёғни, - дейди Зайнаб. - Мана овқат бор.
- Қандай бўларкин? Балки гўштнинг ўзини қовуриб дўлманинг ёнига қўярмиз.
- Бирга тайёрлаймизми? – кўзлари ёниб кетади Зайнабнинг.
- Йўғе, ўзим қовураман, сиз салат тўғрай қолинг... – хижолат бўлади Умар гўштни ёғга ташларкан.
- Бирга қилсак, ширин чиқади, - унга яқин келиб, қозонга мўралайди, Зайнаб. Кейин Умарнинг капгир ушлаб турган қўлининг устига қўлини қўяди.
Умар ўзини йўқотиб қўяди.
* * *
Оқшом. Умарнинг уйи. Гулифор араваси ёнида йиқилиб ётибди. Меҳрона у томон югуради. | 2 363 |
| 12 | #қуёшим
202-қисм
Муаллиф: Наргиза Усанбоева
Сал ўтмай Умарнинг “Ким у?” деган овози эшитилади ва эшик очилади. Зайнаб олдига фартук тақиб олиб, бир қўлида капгир ушлаб олган Умарни кўриб кулиб юборади.
- Сиз? – кўзларига ишонмайди Зайнаб.
- Кутмаганмидингиз? Бир ўзим уйда зерикдим. Шунга овқатимни кўтариб келавердим, - қўлидаги овқатга ишора қилади Зайнаб. – Киритасизми, уйингизга?
- А? – ўзини йўқотиб қўяди Умар.
- Уйингизга кирсам майлими, дейман...
- Майли, майли, - эшик олдидан қочади Умар. – Киринг.
Зайнаб унинг ёнгинасидан ўтиб, ичкарилайди. Ундан таралаётган атир ҳидидан Умарнинг боши айланади.
- Боя телефон қилиб овқат қилманг, десам бўларкан-а? Менам дўкондан тайёр дўлма олдим-у, димлаб олиб келдим.
- Мен... гўштни музлатиб қўйгандим, энди эриди. Энди ёғга ташламоқчи эдим. Ёғим қизиб кетди, чоғи...
Умар ошхона томон югургилайди. Ортидан Зайнаб эргашади.
- Ўчиринг, ёғни, - дейди Зайнаб. - Мана овқат бор.
- Қандай бўларкин? Балки гўштнинг ўзини қовуриб дўлманинг ёнига қўярмиз.
- Бирга тайёрлаймизми? – кўзлари ёниб кетади Зайнабнинг.
- Йўғе, ўзим қовураман, сиз салат тўғрай қолинг... – хижолат бўлади Умар гўштни ёғга ташларкан.
- Бирга қилсак, ширин чиқади, - унга яқин келиб, қозонга мўралайди, Зайнаб. Кейин Умарнинг капгир ушлаб турган қўлининг устига қўлини қўяди.
Умар ўзини йўқотиб қўяди.
* * *
Оқшом. Умарнинг уйи. Гулифор араваси ёнида йиқилиб ётибди. Меҳрона у томон югуради. | 1 |
| 13 |  АҚШнинг Миннесота университети томонидан 10 йил давомида ўтказилган йирик тадқиқот шуни кўрсатдики, уйида мушук боқадиган инсонларда инфаркт ёки инсультдан вафот этиш хавфи мушук боқмайдиганларга қараганда 30% пастроқ бўлади.
Мушукни силаш ва у билан вақт ўтказиш қон босимини туширади, юрак уришини меъёрлаштиради ва томирлардаги спазмларни ёзади. Бу эса юрак-қон томир тизимини ортиқча зўриқишдан асрайди.
@sen_mendir | 2 367 |
| 14 |  Эрим кўп қиз туғганим сабаб устимга хотин олди. Кўп ўтмай ажрашиб кетдик.Эримга қасдма-қасдига болаларим билан қабул қилган. Бир эркакга турмушга чиқдим.
Кўп ўтмай, янги эримни ўғли қизларимга бошқача қараётганини сезиб қолдим.
Шундан кейин ҳаловатим йўқолди.
Ўша кун ярим тунда уйғониб кетдим. Ўгай ўғлим хонасидан ғалати овозлар келаётгани юрагимни ғаш қилди.
Овозларни иккиси ҳам таниш эди. Қўлларим титраб эшикни очдим. Не кўз билан кўрайки хонасида ўгай ўғлим қизларимдан бирини...😱😱😢 | 2 466 |
| 15 |  Она ҳар қандай ҳолатда ҳам - она...
@sen_mendir | 2 676 |
| 16 |  Онам уйда вақти оғизларини кўп чаярдилар.Бунга дадам берадиган дори сабаб бўлса керак деб онамга раҳмим келарди.Дадам ҳар куни ишдан келгач онамни хонасига олиб кириб дори берарди.Онам шу хонадан чиққач ғалати бўлиб юрар тинмай оғзини юварди.Бир кун ортиқ чидай олмай дадамга ортиқ дори берманг деб айтаман деб ўша хонани эшигини шарт тортдимку кўрган манзарамдан дахшатга тушдим онам дадамнинг қаршисида мук тушганча... | 2 552 |
| 17 | #ғалати_дунё
109-қисм
Ўша ҳафта давомида казинолар, концерт заллари ва тунги клублар ташриф буюрувчилар билан гавжум бўлди. Улардаги жонланиш байрамона кайфият бағишлади. Жума куни шом намозидан сўнг Бадбашара Она Лайлони Босфор бўйидаги қасрда ўтказиладиган бўйдоқлар базми учун юборди. Лайло тун бўйи Д’Али ва унинг сўзлари ҳақида ўйлади ва уни шу қадар руҳий тушкунлик қийнадики, у ўйнашга ва ўзини сохта кўрсатишга қодир эмасди, худди ҳозиргина кўлдан тортиб олингандек, азобли даражада секин, карахт туюлди. Лайло хўжайинлари унинг ишидан норози эканликларини ва кейинчалик Бадбашара Онага шикоят қилишларини ҳис қилар, масхарабозлар ва фоҳишалар хафа бўлмасликлари керак, акс ҳолда уларнинг кимга кераги бор, деб ўйларди.
Қайтиш йўлини у жуда қийинчилик билан босиб ўтди - баланд пошнали туфлиларда тўхтовсиз туришдан оёқлари зирқирарди. Кечаги тушликдан бери ҳеч нарса емагани учун у очликдан ўлаётган эди. Бундай зиёфатларда уни меҳмон қилиш ҳеч кимнинг хаёлига ҳам келмас, ўзи ҳам ҳеч қачон сўрамасди.
Қизил черепица ва қўрғошин гумбазли томлар узра қуёш кўтариларди. Ҳавода мусаффолик, умид ҳиди анқиб турарди. Лайло ҳали уйқуда ётган кўп қаватли уйлар ёнидан ўтиб борарди. Олдинда, ўзидан бир неча қадам нарида, юқори қават деразасидан осилиб турган арқонли саватга кўзи тушди. Ичида картошка ва пиёзга ўхшаган нарсалар бор эди. Афтидан, кимдир яқин атрофдаги озиқ-овқат дўконидан буюртма бериб, юқорига олиб чиқишни унутган.
Қандайдир товушдан у қоққан қозиқдек тўхтаб қолди. Эшитишга уриниб, қотиб турди. Орадан бир неча сония ўтгач, у эшитилар-эшитилмас пиқиллаб йиғлаганини эшитди ва аввалига, тун бўйи ухламаганим учун шундай туюлди, деб ўйлади.
Кейин йўлдаги шаклсиз қорани, гўшт ва жун уюмини кўрди. Яраланган мушук экан.
Шу пайт яна кимдир ҳайвонни кўриб, йўлнинг нариги томонидан яқинлаша бошлади. Аёл экан. Унинг бурчаклари сал қийшайган меҳрибон жигарранг кўзлари, ўткир бурни ва бақувват гавдаси қушни эслатарди - гўё боланинг чизган расми, юмалоқ ва шўх қушга ўхшарди.
- Мушук яхшими? - сўради аёл.
Иккаласи ҳам олдинга эгилиб, бир вақтнинг ўзида ҳайвоннинг ичак-чавоқлари ташқарига чиқиб кетганини, мушук қийналиб нафас олаётганини, оғир яраланганини кўришди.
Давоми бор
@sen_mendir | 2 533 |
| 18 |  🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️
🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️
❤️❤️❤️OZISHNI BOSHLASH UCHUN ENG ZO‘R VAQT — HOZIR!
Ozishni xohlaysizmi? 😍
Lekin qattiq parhez tutishga, och yurishga qiynalasizmi?
Unda bu marafon aynan siz uchun! ❤️
❌ Och qolmaysiz
❌ O‘zingizni qiynamaysiz
❌ Qattiq parhezlar bilan qiynalmaysiz
✨ 3 mahal yoki 5 mahal menyu asosida ovqatlanib, sog‘lom tarzda ozishni boshlaysiz!
🎁 BAYRAM MUNOSABATI BILAN MAXSUS CHEGIRMA!
💣 🌌 oy — 4⃣5⃣ ming so‘m
💣 🌌 oy — 8⃣5⃣ Ming so‘m
🗡 🌌oy — 1⃣3⃣0⃣ ming so‘m
⚡️ Bu chegirma imkoniyatini qo‘ldan boy bermang!
Bugunoq guruhimizga qo‘shiling va ozish yo‘lingizni biz bilan boshlang! 🥰
➡️ Guruhga qo‘shilish uchun ko‘k yozuv ustiga bosing
👇👇👇
➡️https://t.me/Soglom_Joziba
➡️https://t.me/Soglom_Joziba
➡️https://t.me/Soglom_Joziba | 2 493 |
| 19 | #қуёшим
201-қисм
Муаллиф: Наргиза Усанбоева
- Йўқ, фақат... Идишларни шкафни тепасига жойлагани бўйим етмади.
- Ўзим жойлаб қўяман. Кечга овқатни ҳам ўзингиз қиласизми? – ҳамон стулга тикилиб гапиради Меҳрона.
- Боя меҳмонларга пиширган ошимиздан бор. Кечга ўшани еймиз.
Меҳрона ҳеч нарса демайди, шартта икки стулчани ағдариб, иккаласини қўшиб, орқа томонини ўгиради ва тахта қоқа бошлайди. Шунда иккита зинани эслатувчи стулча пайдо бўлади.
- Нима ясадинг? Зинами? – тип қора қошлари чимиралади Гулифорнинг.
Меҳрона ясаган стулини Гулифорнинг аравачаси ёнига қўяди:
- Ҳа, зина. Ана энди шу орқали аравачангизга тушиб чиқасиз. Қани тушинг-чи...
Гулифор қандай тушишни билмайзина-стулчага тикилади.
- Шошманг буни қўлингизга олиб, аравачангизни анув деворга тиранг. Кейин секин стулчага тушасиз...
Гулифор узалиб стулчани олади:
- Анчагина оғир экан-ку.
- Енгил бўлса, сизни кўтармайди-да, - дейди Меҳрона. – Аммо кўтара оласиз, тўғрими?
- Ҳа, - Гулифор дарвоза билан бирлашиб кетган деворга аравачасини орқа билан тирайди ва оёқлари тагига Меҳрона ясаган стулчани қўяди. Қўли билан аравача тутқичига таяниб, гавдасини кўтариб, ўзини стулчага ташлайди. “Тап” этиб стулчага тушади ва мувозанатини ушлолмай ўнг ёни билан ерга йиқилади. Унга кўз узмай қараб турган Меҳрона қўрқиб кетади.
* * *
Шаҳар. Оқшом. Зайнаб Умарнинг эшиги олдида турибди. Эшик қўнғироғини босади. @sen_mendir | 2 524 |
| 20 | АҚШнинг Миннесота университети томонидан 10 йил давомида ўтказилган йирик тадқиқот шуни кўрсатдики, уйида мушук боқадиган инсонларда инфаркт ёки инсультдан вафот этиш хавфи мушук боқмайдиганларга қараганда 30% пастроқ бўлади.
Мушукни силаш ва у билан вақт ўтказиш қон босимини туширади, юрак уришини меъёрлаштиради ва томирлардаги спазмларни ёзади. Бу эса юрак-қон томир тизимини ортиқча зўриқишдан асрайди.
@sen_mendir | 2 719 |
