نَسَق — Nutrition Education

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 🌷 مساء الورد المحاضرة -بإذن الله- ستُقام فِي هذه القناة.. موعد المُحاضرة: إن شاء الله يوم الأحد الموافق 2026.7.12 الساعة 9:00 مساءً بعد صلاة المغرب. مدة المُحاضرة: من سـاعتين لـ 3 ساعات إن شاء الله. لتأكيد الحضور: - يرجى الانضمام إلى مجموعة الدردشة: https://t.me/nutrition_with_dt_alaa - ثم إرسال رسالة تحتوي على: الاسم واللقب. أرغب بالحضور. بالنسبة لـ شهادة الحضور فهي اختيارية: سعر الشهادة: 20 دينار ليبي. طرق الدفع: • تحويل مصرفي. • كروت مدار. للاستفسار أو إرسال إثبات الدفع: 📩 @alaabalq وفي الختام، فضلًا وليس أمرًا، شاركوا رابط القناة مع كل من قد يستفيد من المحاضرة.. 🔗 https://t.me/nutrition_with_alaa

🩺🥑 مُحاضرة مجانية لأخصائيي وطلاب التغذية العلاجية هندسة الطبق العلاجي من حساب السعرات إلى تصميم وجبة علاجية متكاملة. هل تحفظ معادلات السعرات الحرارية، لكن لا تزال تجد صعوبة في تحويلها إلى وجبة واقعية تناسب المريض؟ هل تساءلت يومًا لماذا قد تفشل بعض الحميات الغذائية رغم أن حساباتها ظاهريًا "صحيحة"؟ الحقيقة أن نجاح الخطة العلاجية لا يعتمد على الأرقام فقط، بل يبدأ من تصميم الطبق بطريقة علمية تراعي الاحتياجات الغذائية، وآليات الشبع، وسهولة الالتزام. 💡 تنويه: هذه الورشة ليست عن الحميات الغذائية بل عن كيفية بناء الطبق العلاجي الذي تستطيع تطبيقه عمليًا مع مرضاك بثقة. ━━━━━━━━━━━━━ إعداد وتقديم: الأخصائية آلاء بلّق 🩺 • أخصائية تغذية علاجية. • عضو هيئة تدريس بمعهد صرح العلم للتعليم العالي. • عضو نقابة أخصائيي التغذية – ليبيا. • عضو جمعية LAMTCD. • مقدمة ورش ومحاضرات تفاعلية في المجال التغذوي. ━━━━━━━━━━━━━ 🎯 أهداف الورشة بنهاية الورشة ستكون قادرًا على: ✅ حساب الاحتياج السعري (BMR & TEE) بطريقة صحيحة. ✅ فهم لماذا قد تفشل بعض الحميات رغم دقة حساباتها. ✅ تصميم طبق علاجي متوازن باستخدام The Plate Method. ✅ تعديل الطبق حسب الحالة المرضية والهدف (السمنة، النحافة، بناء الكتلة العضلية وغيرها). ✅ حساب البروتين، والدهون، والكربوهيدرات، والسوائل بطريقة سريرية مبسطة. ✅ نبذة سريعة حول أشهر الأنظمة الغذائية العلاجية ومتى يُستخدم كل منها. ✅ تحويل الحسابات المعقدة إلى وسائل بصرية سهلة يستطيع المريض تطبيقها في حياته اليومية باستخدام تقنية اليد. ━━━━━━━━━━━━━ 👥 الفئة المستهدفة طلاب التغذية. خريجو التغذية. أخصائيو التغذية العلاجية. ━━━━━━━━━━━━━ 📅 موعد الورشة 🗓️ الأحد | 12 يوليو 2026 💻 أونلاين مباشر عبر Zoom وTelegram ━━━━━━━━━━━━━ 🌐 رابط القناة: https://t.me/nutrition_with_alaa ━━━━━━━━━━━━━ الرسوم حضور المحاضرة: مجاني بالكامل 🎓 شهادة حضور (اختيارية): 20 دينار ليبي.

بدأت رحلتي في مجال التغذية العلاجية من الدراسة، لـ التدريب العملي، ثم التعامل المباشر مع الحالات، إلى أن أصبحت التغذية بالنسبة لي مش مجرد "نظام غذائي"، بل طريقة لفهم الجسم، قراءة الحالة، وربط الأعراض، التحاليل، السلوك الغذائي، ونمط الحياة بخطة مناسبة لكل شخص. لذلك، هذه القناة ليست مساحة لمعلومات عامة أو نصائح متكررة. هي مساحة نرتّب فيها الفهم، ونقرّب فيها التغذية العلاجية من التطبيق الحقيقي. ⸻ عملي الحالي ولله الفضل والمنة عملي اليوم ينقسم إلى عدة جوانب مترابطة: • أعمل كأخصائية تغذية علاجية داخل العيادات، في أكثر من مدينة، إضافة إلى استقبال الحالات والمتابعة عن بُعد. • أتابع الحالات التغذوية لمرضى الإيواء داخل الأقسام الطبية، مثل: الباطنة، الجراحة، النساء والولادة، وبعض حالات العناية حسب الحاجة. • أعمل كمحاضِرة في معهد صرح العلم العالي للعلوم الطبية والتطبيقية، حيث أُدرّس المواد التخصصية في قسم التغذية العلاجية. • أقدّم ورشًا ودورات تدريبية في التغذية العلاجية، سواء حضوريًا أو عن بُعد. • أشارك في محتوى تعليمي وتوعوي موجه للطلاب، حديثي التخرج، والمهتمين بفهم المجال بطريقة صحيحة. هذا التنوع خلّاني نشوف التغذية العلاجية من أكثر من زاوية: من زاوية المريض، والعيادة، والقسم الإيوائي، والطالب، والمحتوى التعليمي. وهذا بالضبط هو الشيء الذي نحاول نوصله هنا: التغذية العلاجية ليست جدولًا جاهزًا، بل تقييم، فهم، تحليل، وتطبيق. ⸻ مساري العلمي والتدريبي خلال مساري، تحصلت على عدد من الدبلومات، الدورات، والورش المتخصصة داخل ليبيا وخارجها، وتدرّبت تحت إشراف مختصين من ليبيا، مصر، والأردن، في مجالات متعددة من التغذية العلاجية والتطبيق العملي. من أبرز المجالات التي درستها وتدرّبت عليها: • التغذية العلاجية. • التغذية السريرية. • تغذية أمراض الجهاز الهضمي. • تقييم الحالة التغذوية وبناء الخطة العلاجية. • قراءة التحاليل الطبية وربطها بالحالة والخطة الغذائية. • تحليل مكوّنات الجسم وتفسير نتائج جهاز InBody. • إدارة السمنة والنحافة. • مقاومة الإنسولين وتكيس المبايض. • الكبد الدهني، السكري، ارتفاع ضغط الدم، واضطرابات الجهاز الهضمي. • الغدة الدرقية وتأثيرها على الوزن والطاقة والاستجابة الغذائية. • أساسيات التغذية الرياضية. • تحسين تركيب الجسم ضمن الحدود المهنية والعلمية الصحيحة. كما شاركت وقدّمت محتوى تدريبيًا وتوعويًا في عدة فعاليات، من بينها ورش حضورية وبرامج تعليمية مرتبطة بالسمنة، النحافة، والتغذية العلاجية لبعض الحالات الخاصة. ⸻ خبرتي العملية تعاملت مع حالات مختلفة داخل العيادة وعن بُعد، ومع حالات من بيئات وأنماط حياة متعددة. كما أشرفت على أنظمة غذائية ومتابعات لعدد من النساء، وكانت النتائج الواقعية للمشتركات جزءًا مهمًا من تجربتي، لأنها علّمتني أن الخطة الناجحة ليست التي تبدو جميلة على الورق فقط، بل التي يستطيع الشخص الالتزام بها، فهمها، وتطبيقها في حياته اليومية. والأهم من ذلك: أن التغذية العلاجية لا تقوم على الحرمان، ولا على نسخ الأنظمة، ولا على سؤال واحد مثل: "كم سعرة؟" السعرات مهمة، نعم. لكنها ليست القصة كاملة. اختيار الطعام، تركيب الوجبة، الشبع، الهضم، التحاليل، الحالة النفسية، النوم، الحركة، الالتزام، والاستجابة الفردية كلها عوامل تصنع الفرق. وهنا يبدأ الشغل الحقيقي. ⸻ الجانب التدريبي والتعليمي قدّمت ورشًا وبرامج تعليمية في التغذية العلاجية، من بينها: الورشة الأولى اللقاء الأول مع المريض في التغذية العلاجية كيف نبدأ؟ ماذا نسأل؟ ماذا نقيس؟ وكيف نربط المعلومات قبل وضع أي خطة؟ الورشة الثانية من السعرات إلى الطبق وهي ورشة توضّح أن التغذية ليست مجرد أرقام وسعرات؛ بل علم يحتاج فهمًا للسلوك الغذائي، تركيب الوجبات، الاستجابة الفردية، والواقع اليومي للمريض. كما شاركت في ورش ومبادرات صحية تهدف إلى نشر الوعي، تصحيح المفاهيم، وتقريب التغذية العلاجية من الناس بطريقة أبسط وأكثر احترامًا للعلم. ⸻ لمن هذه القناة؟ هذه القناة موجهة لكل شخص يريد أن يفهم التغذية العلاجية بجدية، خصوصًا: • طلاب التغذية. • حديثي التخرج. • المهتمين بالمجال الصحي. • الأخصائيين في بداية الطريق. • وكل شخص يريد أن يتعلم كيف يفكر بطريقة علاجية، لا بطريقة عشوائية أو سطحية. هنا لا نريد حفظ جداول جاهزة. ولا نريد تكرار نصائح مستهلكة. ولا نريد اختصار التغذية في "كلي هذا واتركي هذا". نريد أن نفهم: كيف نقرأ الحالة؟ كيف نسأل السؤال الصحيح؟ كيف نربط الأعراض بالتحاليل؟ كيف نختار التدخل المناسب؟ كيف نفرّق بين النصيحة العامة والخطة العلاجية؟ وكيف نحترم اختلاف كل جسم عن الآخر؟ ⸻ أسأل الله أن تكون هذه القناة مساحة نافعة، لي ولكم وأن تكونوا شاهدين لي لا علي..🤍

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 🤍 حللتم أهلًا ووطئتم سهلًا. خلّوني نعرّفكم بنفسي وبطبيعة هذه المساحة: أنا آلاء بلق | غيـداء، أخصائية تغذية علاجية مُرخّصة ومتحصّلة على إذن مزاولة، وخريجة كلية العلوم الصحية – قسم التغذية العلاجية – جامعة الزاوية. ولله الفضل والمنة عملي اليوم ينقسم إلى عدة جوانب مترابطة: • أعمل كأخصائية تغذية علاجية داخل العيادات، في أكثر من مدينة، إضافة إلى استقبال الحالات والمتابعة عن بُعد. • أتابع الحالات التغذوية لمرضى الإيواء داخل الأقسام الطبية، مثل: الباطنة، الجراحة، النساء والولادة، وبعض حالات العناية حسب الحاجة. • أعمل كمحاضِرة في معهد صرح العلم العالي للعلوم الطبية والتطبيقية، حيث أُدرّس المواد التخصصية في قسم التغذية العلاجية. • أقدّم ورشًا ودورات تدريبية في التغذية العلاجية، سواء حضوريًا أو عن بُعد. • أشارك في محتوى تعليمي وتوعوي موجه للطلاب، حديثي التخرج، والمهتمين بفهم المجال بطريقة صحيحة. هذا التنوع هذا بفضل الله هو الي خلاني نشوف التغذية العلاجية من أكثر من زاوية: من زاوية المريض، والعيادة، والقسم الإيوائي، والطالب، والمحتوى التعليمي.

إعادة نشر 📜 للحصول على شهادة الحضور يُرجى استكمال الخطوات التالية: أولًا: إرسال الاسم الثلاثي باللغة العربية واللغة الإنجليزية كما هو مُدوَّن في جواز السفر أو أي وثيقة رسمية، حيث سيتم إصدار الشهادة بنفس البيانات المُرسلة، ولن يُسمح بإجراء أي تعديل بعد إصدارها. ثانيًا: اختيار إحدى طرق الدفع التالية: 1. التحويل المصرفي المصرف التجاري الوطني اسم المستفيد: آلاء صلاح الدين عبدالسلام بلق رقم الحساب: 146012250879016 رقم IBAN: LY20004146146012250879016 2. كروت رصيد مدار إرسال قيمة الشهادة على هيئة كرت رصيد مدار. بعد إتمام عملية الدفع، يُرجى إرسال إيصال التحويل أو صورة كرت الرصيد (بعد كشطه) مع الاسم الثلاثي، وذلك لتأكيد التسجيل وإصدار شهادة الحضور.

المرة هـادي ديموقراطية عطيتكم خيار ثالث..🤣

اليوم موعـدنا فِي أولى محاضرات البرنامج..🌷 التسجيل لازال مُتاح.. بسبب وضع الضي؛ البداية الساعة: 10 -10:30 إن شاء الله

ممكن كُل حد فيكم يضيف 10 مُشتركين لنشر الاستفادة؟ 🌷

بكرة موعـدنا فِي أولى محاضرات البرنامج..🌷 التسجيل لازال مُتاح..

📜 للحصول على شهادة الحضور يُرجى استكمال الخطوات التالية: أولًا: إرسال الاسم الثلاثي باللغة العربية واللغة الإنجليزية كما هو مُدوَّن في جواز السفر أو أي وثيقة رسمية، حيث سيتم إصدار الشهادة بنفس البيانات المُرسلة، ولن يُسمح بإجراء أي تعديل بعد إصدارها. ثانيًا: اختيار إحدى طرق الدفع التالية: 1. التحويل المصرفي المصرف التجاري الوطني اسم المستفيد: آلاء صلاح الدين عبدالسلام بلق رقم الحساب: 146012250879016 رقم IBAN: LY20004146146012250879016 2. كروت رصيد مدار إرسال قيمة الشهادة على هيئة كرت رصيد مدار. بعد إتمام عملية الدفع، يُرجى إرسال إيصال التحويل أو صورة كرت الرصيد (بعد كشطه) مع الاسم الثلاثي، وذلك لتأكيد التسجيل وإصدار شهادة الحضور.

📌 إعلان هام لطلاب وخريجي وأخصائيي التغذية العلاجية! 🩺🥑 ══════════════ استعدوا لتطوير مهاراتكم السريرية والعملية والانتقال من المعرفة الأكاديمية إلى الاحتراف في سوق العمل. نضع بين أيديكم سلسلة البرامج التدريبية لشهر يوليو 2026، من إعداد وتقديم الأخصائية آلاء بلّق 🩺. 📅 جدول ومواعيد الورش والبرامج المتاحة لهذا الشهر ━━━━━━━━━━━━━ 1️⃣ البرنامج المكثف (أونلاين) 📋 اللقاء الأول مع المريض في عيادة التغذية العلاجية (من التقييم إلى المتابعة - منهج NCP) كيف تفكر وتتعامل كأخصائي تغذية علاجية بطريقة منظمة ومهنية. 📅 التاريخ: الثلاثاء والخميس | 7 و 9 يوليو 2026. ⏰ التوقيت: 9:00 إلى 11:30 مساءً. 💻 المكان: أونلاين (تيليجرام أو ZOOM). 💰 الرسوم: 150 د.ل. (ملاحظة: التسجيل سيبقى متاحاً للمشتركين مجاناً لمدة 6 أشهر بعد انتهاء الورشة). رابط الإعلان: https://t.me/nutrition_with_alaa/156 ━━━━━━━━━━━━━ 2️⃣ المُحاضرة المجانية 🍽️ هندسة الطبق العلاجي (من حساب السعرات إلى تصميم وجبة علاجية متكاملة بـ The Plate Method) 📅 التاريخ: الأحد | 12 يوليو 2026. 💻 المكان: أونلاين مباشر عبر Zoom و Telegram. 💰 الرسوم: المحاضرة مجانية بالكامل. (شهادة الحضور اختيارية بـ 20 د.ل). 🌐 رابط الإعلان: https://t.me/nutrition_with_alaa/179 ━━━━━━━━━━━━━ 3️⃣ البرنامج المكثف (حضوري) 🏢 (بالتعاون مع شركة المهندسون العرب الطبية) برنامج مكثف يجمع 3 ورش عمل حضورية: ▪️ منهج الرعاية الصحية لأخصائي التغذية (NCP). ▪️ جهاز InBody ودوره وتفسير نتائجه. ▪️ تقنيات وأجهزة نحت الجسم اللاجراحية. 📅 التاريخ: 25، 26، و27 يوليو 2026. 📍 المكان: حضوري (المقاعد محدودة جداً بقاعة التدريب). 📝 رابط التسجيل والحجز: https://forms.gle/Xea7fmiKvWevRKGy5 ━━━━━━━━━━━━━ 💡 الهدف من هذه السلسلة تأهيلك لسوق العمل وتكملة ما تعلمته في الجامعة، لتبدأ أولى خطواتك في عيادة التغذية العلاجية بثقة واحترافية. ✨ سارعوا بالحجز الآن، وشاركونا الشغف للتطور والتعلم!

آراء المشتركين في المجموعات السابقة..

رأي احدى الطالبات - تبارك الرحمن

للاشتراك تواصلوا معي: @alaabalq

بالنسبة لـ مواعيد البرنامج إن شاء الله وبإذنه وتوفيقه: المجموعة الثالثة: عن بُعد Online مدة الدورة:يومين بمعدل 6 ساعات. الموقع: التيليجرام أو ZOOM. التاريخ: أيام الثلاثاء والخميس، الموافقين 7 و 9 من شهر 7 إن شاء الله. الموعد: 9:00 حتى 11:30 م السعر: 150 د.ل | بمعدل 25 د.ل للساعة. طرق الدفع: - نقدي. - تحويل عن طريق مكتب. - تحويل عن طريق المصرف. الحجز مُتاح من الآن، ويؤكد الحجز بعد دفع القيمة. ملاحظة: بعد إنتهاء الورشة سيتاح التسجيل للمشتركين مجانًا لمدة 6 أشهر.

💡 البرنامج بإذن الله حـ يساعدك ترتّب طريقة تفكيرك المهني: من "أسئلة روتينية" إلى تقييم تغذوي منظم. من "معلومات متفرقة" إلى فهم أوضح للمشكلة التغذوية والعوامل المؤثرة فيها. من "تشجيع عام" إلى تواصل علاجي، متابعة، وتعديل مبني على مؤشرات واضحة. ⸻ ⚠️ تنويه مهم: البرنامج مخصص لتعلّم مهارات التعامل مع المريض في اللقاء الأول: التقييم، جمع البيانات، فهم المشكلة التغذوية، التواصل، وتنظيم المتابعة. ولا يركّز على تعليم تصميم الأنظمة الغذائية التفصيلية؛ لأن تصميم النظام الغذائي يختلف من شخص لآخر، ومن مرض لآخر، ويحتاج تقييمًا فرديًا حسب العمر، التحاليل، التاريخ الصحي، التشخيص الطبي، الأدوية، الهدف، نمط الحياة، والتفضيلات الغذائية. يعني باختصار: البرنامج يعلّمك كيف تفهم الحالة وتفكر مهنيًا قبل ما توصل لمرحلة تصميم الخطة، وليس تقديم قوالب جاهزة للأنظمة الغذائية. ⸻ 📌 مخرجات البرنامج: شنو اللي حـ تتحصل عليه بعد ما تاخذ البرنامج؟ • فهم تطبيقي لمراحل الـ NCP الأربعة. • معرفة كيفية جمع البيانات المهمة في أول جلسة. • التمييز بين التقييم التغذوي، التشخيص التغذوي، والتشخيص الطبي. • صياغة المشكلة التغذوية باستخدام PES Statement. • معرفة أدوات ونماذج تقييم مناسبة. • فهم أهم القياسات والتحاليل التي يمكن الاستفادة منها حسب نوع الحالة. • تطوير مهارة التواصل العلاجي والإقناع المهني. • معرفة أساسيات المتابعة: متى نستمر، متى نعدّل، ومتى نعيد التقييم. • تنظيم الملفات، المواعيد، وتوثيق الجلسات بطريقة عملية. • فائدة علمية وعملية + شهادة حضور إلكترونية. ⸻ بدايةً سنأخذ نُبذة عن: منهج عملية الرعاية التغذوية Nutrition Care Process – NCP وهو الإطار المهني الذي ينظّم عمل أخصائي التغذية من التقييم حتى المتابعة، ثم ننتقل للمحاور الأساسية. ⸻ 🧩 المحاور الأساسية 🩺 1. التقييم التغذوي الذكي كيف تجمع البيانات بطريقة منظمة تساعدك تفهم المشكلة، بدل ما تضيع في أسئلة كثيرة بدون اتجاه واضح. ⸻ 🧠 2. التشخيص التغذوي وصياغة المشكلة تحليل المريض دون تشخيص تغذوي واضح = فوضى علمية. ▪ كتابة PES Statement بطريقة عملية. ▪ تحديد المشكلة التغذوية والعوامل المساهمة فيها. ▪ ربط التشخيص بالتدخل المناسب حسب بيانات الحالة. ⸻ 🍽️ 3. بناء أساس الخطة العلاجية كيف تحوّل التقييم إلى أهداف وخطوات واقعية. ▪ منهج SMART لتحديد الأهداف. ▪ فهم العلاقة بين التقييم، المشكلة، والتدخل. ▪ كيف تشرح الفكرة للمريض بطريقة بسيطة ومهنية. ▪ كيف تتجنب الوصفات الجاهزة والتوصيات العشوائية. ⸻ 🔁 4. المتابعة التحليلية للمريض المتابعة ليست “تشجيعًا” فقط، بل تقييم متجدد. ▪ مؤشرات التحسن السلوكي والجسدي. ▪ متى نستمر على نفس المسار؟ ▪ متى نعدّل؟ ▪ ومتى نحتاج نعيد التقييم من البداية؟ ▪ أدوات تساعدك في المتابعة داخل العيادة أو أونلاين. ⸻ 💬 5. التواصل والإقناع العلاجي الالتزام لا يجي بالأوامر، ولا بالضغط، ولا بكلمة “لا تاكل” وخلاص. ▪ تعديل المفاهيم الخاطئة دون صدام. ▪ بناء ثقة حقيقية دون مبالغة أو تساهل. ▪ التعامل مع المريض المتردد، غير الملتزم، أو صاحب التوقعات غير الواقعية. ⸻ ⚙️ 6. أدوات الأخصائي الحديث أدوات بسيطة تساعدك تشتغل بطريقة أوضح وأنظم. ▪ نماذج تقييم. ▪ ملفات متابعة. ▪ توثيق الجلسات. ▪ تنظيم البيانات والملاحظات. ⸻ 💼 7. إدارة الجلسات والتسعير العلم بلا تنظيم = فوضى مهنية. ▪ مبادئ تسعير الجلسات بناءً على قيمة الخدمة. ▪ تنظيم المواعيد وحفظ البيانات. ▪ توثيق الجلسات. ▪ بناء نظام متابعة عملي يحافظ على الوقت والمصداقية. ⸻ ⏱️ المدة: 6 ساعات 4 ساعات تدريبية تفاعلية + ساعتان عملي. 📍 المكان: أونلاين مباشر 🎓 الفئة المستهدفة: طلاب وخريجو التغذية، والأخصائيون الراغبون في تطوير مهاراتهم في بداية الممارسة السريرية بطريقة منظمة. ⸻ بإذن الله، حـ تكون فرصة عملية ومفيدة لكل من يريد فهم اللقاء الأول مع المريض بطريقة أوضح، لأنها تجمع بين المعلومات العلمية، الترتيب العملي، وخلاصة تجارب واقعية من العيادة. الهدف إنك تتعلم كيف تتعامل مع أول جلسة تقييم بوضوح وتنظيم أكبر: تجمع البيانات، تفهم المشكلة التغذوية، تتواصل مع المريض، وتتابع الحالة خطوة بخطوة، باستخدام أدوات ونماذج تساعدك في التطبيق العملي.