FereshteShow فرشته شو
Kanalga Telegram’da o‘tish
کمپین جهانی فرشته شو🪽✨ 🫁کاهش وزن آگاهانه با تنفس🍽️سواد رفتار آگاهانه خوردن با ۲۴ درس📚 پشتیبانی فرشته شو: t.me/fereshte_support_0
Ko'proq ko'rsatishMamlakat belgilanmaganToif belgilanmagan
315
Obunachilar
-124 soatlar
-27 kun
-230 kun
Postlar arxiv
✨ فینالیستهای منتخب ✨ 🪽راهبر:فرشته🙏✨ 1. کیانا محبوبی ⭐🏆 2. سمیه محمدی ⭐🏅 3. عاطفه دوستحسینی ⭐🏅 4. لیلا دهقان باغی ⭐🏅 5. فرشته استکی ⭐🏅 6. زهرا حسنی ⭐🏅 7. فرانک علیخانی ⭐🏅 8. ساناز تفتچی ⭐🏅 9. مژده جعفریپور ⭐🏅 10. سکینه خوشرو ⭐🏅 11. فروزان تکتاز ⭐🏅 12. مریم مرتضوی ⭐🏅 13. جیران میرممتاز ⭐🏅 14. مهناز خلج ⭐🏅 15. یوتاب ⭐🏅 16. ماندی ⭐🏅 17. لادن مشیر ⭐🏅 18. سپیده زمانی ⭐🏅 19. معصومه غریبی ⭐🏅 20. فرزانه پرپینچی ⭐🏅 21. فاطمه مومنی ⭐🏅 22. زهرا پهلوانی ⭐🏅 23. زهرا فقیه ⭐🏅 24. آزاده اشکذری ⭐🏅 25. زهرا جمشیدی ⭐🏅 26. لعیا مدنی ⭐🏅 27. رامونا محبوبی ⭐🏅 28. فاطمه سادات ⭐🏅 💫 اعضای ارزشمند کمپین ۷ روزه آبان💫 1. اکرم شبانی ⭐ 2. زهره صفری ⭐ 3. صدیقه میار ⭐ 4. مهسا کریمخانی ⭐ 5. مریم تقینژاد ⭐ 6. دینا رحیمیان ⭐ 7. زهرا شهریاری ⭐ 8. الهام رضایی ⭐ 9. میترا خسرو نیا ⭐ 10. آذین نوروزی ⭐ 11. آزاده نیازی ⭐ 12. رضوانه امینی ⭐ 13. نرگس طالشی ⭐ 14. نرگس زارعیان ⭐ 15. نیلوفر طوبی ⭐ 16. روژان دهقانیان ⭐ 17. الهه ندیمی ⭐ 18. نرگس زرین ⭐ 19. مژده ابراهیمپور ⭐ 20. مریم نارونی ⭐ 21. پروین میرخان ⭐ 22. منیژه شمسی ⭐ 23. اکرم شبانی ⭐ 24. شقایق راد ⭐ ✨ نتیجه نهایی: • فینالیستها: ۲۸ نفر (۵۳٫۸٪) • اعضای کمپین ۷ روزه (کمپین پایانیافته): ۲۴ نفر (۴۶٫۲٪) • مجموع کل افراد: ۵۲ نفر (۱۰۰٪)
روزتان سرشار از برکت و شادی ✨ 📅 امروز سهشنبه ۱۳ آبان، روز هفتم و آخرین روز کمپین جهانی «فرشته شو» است. البته برای تعدادی از شرکتکنندگان، سه روز فینال ویژه همچنان ادامه خواهد داشت. امروز نیز همراه شما خواهیم بود با شش برنامه آنلاین ویژه در کمپین: 🫁✨ جشن نفس: ساعت ۷ صبح و ۷ شب 🍽️✨جشن سواد آگاهانه خوردن: ساعت ۹ صبح و ۹ شب 🫁🌊 باشگاه فرشته شو | بازدم در آب: ساعت ۱۰:۱۰ صبح و ۱۰:۱۰ شب 💫 با هم «فرشته شویم» و سبک زندگیمان را دگرگون کنیم
فرشته شو | تغییر سبک زندگی
🙏
📱
t.me/fereshte_show1
✨گاهی فقط کافیه عینکمونو عوض کنیم…
تا ببینیم چرا به سمت خوردن میریم 🕶️🍽️
درس دیدن یعنی وضوح در رفتار
#سواد_آگاهانه_خوردن #فرشته_شو
فرشته شو | تغییر سبک زندگی 🙏 📱 t.me/fereshte_show1
🌟✨زنده باد 🪽🙏✨ روزتان سرشار از برکت و شادی✨ 📅 امروز دوشنبه ۱۲ آبان روز ششم کمپین جهانی فرشته شو است و شش برنامه آنلاین ویژه در کمپین خواهیم داشت: 🫁✨جشن نفس: ساعت ۷ صبح و ۷ شب 🍽️✨جشن سواد آگاهانه خوردن: ساعت ۹ صبح و ۹ شب 🫁🌊باشگاه فرشته شو – بازدم در آب: ساعت ۱۰:۱۰ صبح و ۱۰:۱۰ شب
فرشته شو | تغییر سبک زندگی
🙏
📱
t.me/fereshte_show1
بخش کوتاهی از کلاس سواد دیجیتال با راهنمایی دوبارهی مهندس کریمپور 💻 با مشاورهی جدید، قراره محتوای هدفمندتر و الهامبخشتری برای پیج #فرشته_شو بسازیم 🌞 سپاس از مجموعهی #مهرزیست و مهندس #مهرزاد_کریمپور برای همراهی ارزشمندشون 🙏 #سواد_دیجیتال #فرشته_شو #محتوای_هدفمند #آموزش_دیجیتال #رشد_شخصی #آموزش_آنلاین #مهرزیست #یادگیری_نو📱 t.me/fereshte_show1
دومین جلسه سواد دیجیتال مهرزیست☀️ واحد دیجیتال فرشته شو | بخش خصوصی 🙏📱 t.me/fereshte_show1
🌈 کمپین فرشته شو✨ 🍽 وعده ۲۱ — نوشِ جانتون بهترینها 📅 تاریخ: ۱۰ آبان ۱۴۰۴ 🗓️ 🖐امروز یاد گرفتیم چرخه رفتار چیه 🔄 محرکها 🔥 → افکار 💡 → احساس ❤️ → رفتار 🏃♀️ ذهنآگاهی 🧘♀️ 👃 بوی غذا، 👀 دیدن غذا، 🎶 موسیقی مرتبط → همه یه آغازگر هستن بعد فکر و احساس ما روشن میشه 🤔❤️ رفتارمون شکل میگیره 🏃♀️🍽 ولی وقتی آگاه باشیم 🧠✨، میتونیم باهوش و خوشحال انتخاب کنیم 💛 💫 هر لقمه = احترام به خود 💫 هر دم و بازدم = دوست داشتن بدن و ذهن 💫 هر لحظه آگاه = استاد زندگی خودت شدن 🏆 #فرشته_شو 👼💖 #کمپین_فرشته #کمپین_آبان
✨ کلی انرژی در «کمپین فرشته شو» ✨
امروز — ساعت ۱۹
🤍🫁🔥
تو «کمپین فرشته شو» فهمیدیم نفس فقط هوا نیست؛
ریاستارت مغزه، آرامش عصبه، انرژی سلوله ✨🫁
انواع تنفسهایی که یاد گرفتیم:
خطی 🕊️
مربعی 🧊
مثلثی 🔺
فوت در آب 💧
آپاچی 🪶 🌬️
نجاتغریقی 🌊
و...
هرکدوم مثل یه دکمهی مخفی تو بدن…
کافیه درست نفس بکشی 🤍✨
فروزان تکتازی، از ششمین کمپین هفتروزهی فرشتهشو – آبانماه، از تغییری گفت که با یک دم و بازدمِ آگاه آغاز شد 🌿
فرشته پزشک نیست
اما اولین سفیر جهانی تنفس از مازندران در جهان است 🌍
خدایا شکرت برای این مسیر، برای فرشتههایی که با هر نفس، جهان را روشنتر میکند
#فرشته_شو
#فرشتهشو
#آبان_ماه
#کمپین_ششم
#افروزی_فرشته_شو
#افروزی_فرشتشو
#آوان_ما
#فروزان_تکتازی
#سفیر_جهانی_تنفس
#مازندران
#نفس_آگاه
#تحول_درون
#زن_آگاه
#باهم_برای_زندگی
#نفس_نو
#آگاهی_بدن
#آرامش_درون
#دم_و_بازدم
🧺 شما هم اهل جمعهبازار رفتنید؟ من امروز رفتم #جمعه_بازار_جویبار با یه تصمیم آگاهانه: ✅ شکم سیر به خرید رفتن ✅ لیست خرید داشتن ✅ ذهن آرام با تنفس چرا؟ چون وقتی گرسنهای، تصمیم نمیگیری هیجانت تصمیم میگیره. بوی نان تازه، رنگ میوهها، صدای بازار… همه با مغزت بازی میکنن 🍉🧠 اینجاست که مهندسی محیط و سواد آگاهانه خوردن به کمکت میان. یاد میگیری قبل از اینکه محیط تو رو هدایت کنه، تو محیطت رو طراحی کنی. نه با اجبار، بلکه با آگاهی 💚 ✨ یعنی خرید آگاهانه، خودش یه تمرین رفتاردرمانیـه: تمرین خودتنظیمی، تمرین مهربونی با خودت، و تمرین انتخاب بهجای واکنش. 🌿 بنویس برام 👇 وقتی گرسنه میری خرید، بیشتر وسوسه میشی یا نه؟ 😄 #فرشته_شو #رفتاردرمانی #سواد_آگاهانه_خوردن #مهندسی_محیط #خودتنظیمی #روانشناسی_تغذیه #سبک_زندگی_آگاهانه #جویبار #جمعه_بازار_جویبار #آگاهی_بدن #ذهن_آگاه
🪽 کلاس «ت» یعنی تشکر از خدا برای هر نفس… کلاسی ساده، آرام و پر از عشق ✨ ترکیبی از تنفس آگاهانه و شکرگزاری 🫁🙏 در «ت» یاد میگیریم: چطور با سپاس، ذهن و بدنمان را تقویت کنیم 🌿 چطور شادی را در دل استرس پیدا کنیم 💫 فقط یکیدو بار در هفته… اما هر بارش پر از انرژی، آرامش و نور است 🌸 بیا با هم تمرین کنیم: نفس بکش، لبخند بزن، و فرشتهتر شو 🕊️ #فرشته_شو #کلاس_ت #شکرگزاری #آرامش #تنفس_آگاهانه
ثبت لحظههایی از کلاس آنلاین ششمین کمپین آبان ۷ روزهی فرشته شو 💫 جایی برای نفسهای آگاهانه، لبخندهای درونی و شکرگزاری از حضورمان در مسیر نور 🕊️ #فرشته_شو #آبان_فرشته_شو #کمپین_شکرگزاری #نفس_آگاهانه 🙏✨
📣 اطلاعیه سومین روز از کمپین ۷ روزهی آبان فرشته شو با توجه به تعطیلی جمعه، زمان برگزاری جشن نفس و سواد آگاهانه خوردن به این ساعت ها تغییر کرده است. 📺 ۳ برنامهی پخش زنده امروز: • ۱۰:۱۰ صبح: جشن نفس (بازدم در آب) • ۹:۰۰ شب: سواد آگاهانه خوردن – تدریس پله ۳ گرسنگی و ولع • ۱۰:۱۰ شب: جشن نفس (بازدم در آب) + آموزش تکنیک معجون 🌸 جمعهتان مبارک 🌸
