𝙺𝙰𝚁𝙴𝙽 🍁🍂
Kanalga Telegram’da o‘tish
The pain or pleasure of what you do doesn't last, but the pride or shame does. Hidden chat : http://t.me/HidenChat_bot?start=2032277315
Ko'proq ko'rsatishMamlakat belgilanmaganToif belgilanmagan
210
Obunachilar
+224 soatlar
Ma'lumot yo'q7 kun
+230 kun
Postlar arxiv
210
Repost from Vittoparsa
برای بچههای کامیونیتی که کنکور یا امتحان نهایی دارن به زودی واقعا به معنای واقعی بهترین توصیهای که میتونم بکنم بحث آرامش ذهن و خواب کامل واسه بهترین عملکرده🤝🏾
چون الان باید فقط مطمئن بشی که بهترین ، متمرکزترین و پرانرژیترین نسخهت سر جلسهست.
مدیتیشن + دوری از اینستاگرام و تیک تاک و اخبار برای بحث تمرکز و آرامش ذهن بیشترین کمک رو میکنه.🧠
رژیم غذایی سالم ، وعدههای سبک قبل خواب و مدیتیشن خواب هم با افزایش کیفیت خواب بیشترین کمک رو در رابطه با انرژی میکنه.🔋
برای بحث استرس هم نگران نباش ، الکی تو ذهنت این ایده رو مرور نکن که زندگیت و آیندهت به پایان میرسه مثلا اگر خروجی چیزی که میخوای نباشه.
نه صرفا یه آزمون ساده واسه یه مرحله از زندگیته و هر خروجیای که باشه مطمئنم باز اگر درست با کارتات بازی کنی قراره به زندگیای که میخوای برسی🤝🏾♥️
210
ما اغلب انتظار داریم که پیشرفت بدون مشکل و مستقیم باشه و حد اقل امیدواریم که به سرعت به دست بیاد ، ولی در واقعیت نتیجه ی تلاش های ما اغلب به تاخیر خواهد افتاد و ما ماه ها و سال ها تلاش تا و تغییرات خود را متوجه نمیشم این موضوع میتونه باعث به وجود آوردن دره نا امیدی بشه و جایی که افراد زیادی دست به توقف تلاش هاشون میزنن افرادی بعد از هفته ها و ماه ها تلاش سخت بدون حس یا تجربه نتیجه ای دلسرد میشوند.. ولی این نتیجه ها بیهوده نیستند ، آن ها ذخیره و انباشته میشوند و ارزش کامل آنها بعد از سپری شدن مدت زمانی مشخص آشکار خواهد شد
210
Repost from کتابخوانی همتایاران
معرفی کتاب مغز ایدئولوژیک از لیور ازمگراد🧠
✨تحلیل علوم اعصاب نشان میدهد که در شرایط بحران و آشوب، مغز انسان برای حفظ بقای روانی، مکانیسمهای دفاعی خاصی را فعال میکند. اولین واکنش مغز به ابهام و خطر، تلاش برای بازگرداندن پیشبینیپذیری است؛ این امر باعث میشود افراد به ایدئولوژیهای سختگیرانه و دیدگاههای سیاه و سفید پناه ببرند تا از وحشتِ ندانستن فرار کنند. در این شرایط، کانون کنترل از بخش عقلانی و تحلیلی مغز (قشر پیشپیشانی) به مرکز ترس و واکنش سریع (آمیگدال) منتقل میشود که نتیجه آن کاهش ظرفیت تفکر پیچیده و تمایل به پاسخهای ساده است.
✍️دکتر اکبر سلطانی
@Ketabkhani_hamtayaran
210
به شخصه اینو دیدم که چقدر قدرت تلقین کردن و باور داشتن توی زندگیمون زیاده به هرچیزی و باور ها میتونن زندگیمون رو تشکیل بدن آیندمون رو عقاید و طرز دیدگاهمون به زندگی رو و این که چه کار هایی از دستمون بر میاد خیلی ها ناخودآگاه این رو در جهات منفی استفاده میکنن خیلی ها چیز های اشتباهی رو به خودشون تلقین میکنن و همین باعث میشه حتی یک چیزی که اونطور نیست با رفتار هایی که از روی تلقین به خودشون خوروندن رفتار هایی انجام میدن که در نهایت چیز منفیی که هست با این که حتی شاید واقعاً نخوان تجربش کنن یا ببیننش ولی با این موضوع به سمتش قدم بر میدارن و احتمال رو برای وقوع اون بیشتر میکنن ، ذهن ماهم مکانیزمش جوریه که هرچیزی رو بخوایم انتخاب کنیم که باور داشته باشیم بهش ناخودآگاه شروع میکنیم به مدرک جمع کردن بابت اون برای اثبات به خودمون ولی ما میتونیم این موضوع رو توی جهت و روند مثبت ازش استفاده کنیم واقعا پس چرا باور نکنیم که لایق بهترین ها هستیم ، لایق یک زندگی خوب و مهم تر از باور داشتن بهش به سمت اون قدم برداریم و عمل کنیم به حرف های توی ذهنمون و اینطوری با خودمون بیشتر ارتباط بر قرار میکنیم و آرامش خواهیم داشت
210
Repost from EVENTUM
🔥 قانون یک درصد: مقایسه صحیح برای ساختن ذهنیت حرفهای
🔥 یک درصد بهبود در یک روز، ناچیز به نظر میرسد؛ اما این بهبودهای کوچک بهصورت مرکب عمل میکنند و در طول یک سال، فاصله قابل توجهی با سایر معاملهگران ایجاد میکنند.
🔥 مقایسه با عملکرد سایر افراد در فضای مجازی، عاملی است که صرفا احساس عقبماندگی و تردید به خود را تقویت میکند. مبنای مقایسه صحیح، عملکرد خود فرد در روز گذشته است، نه دستاورد دیگران.
همچنین، ذهنیتی که تصور میکند «همهچیز را میداند»، مانع اصلی یادگیری و رشد است.
🔥 آیا مقایسه روزانه شما، مبتنی بر پیشرفت شخصی است یا مبتنی بر عملکرد دیگران؟
🔥🔥🔥🔥
