Сквош 24

Долгожданная новинка от Оливер! Мы долго ждали нейтральный баланс! Oliver Cobra 120.! Все помнят легендарный Carboflex 125S! Будем проводить тесты, но что то нам подсказывает, что очень близка будет новая модель Oliver!

Проводите яркие события в вашем городе, используя мобильный сквош корт! Лайфхак: во время мероприятия составляйте индивидуальную карту ребенка - вес, рост, уровень спортивной подготовки, как он смог ударить справа и слева. Дарите ему сувенир - карта будущего сквошиста. С приглашением на вводный урок. Важно, чтобы в момент мероприятия был опытный тренер, который сможет увидеть талант в ребенке или желание играть! Описание https://squash24.ru/mobilnyj-skvosh-kort

Представляем вниманию проект, над которым мы работали последние 8 лет. По ссылке описание. Приглашаем на первый этап. Полная программа по запросу. http://squash24.ru/proekt-ne-tolko-skvosh Мы в МАКС

Визуализация соответствия стандарту подготовки по виду спорта сквош. Внутри академии мы пришли к выводу, что игроки старше 19 лет - Кира и Глеб, освобождены от постоянного заполнения дневников, после перехода на Этап Совершенствования спортивного мастерства. Визуализация помогает принять решения тренера, где стоит чуть сбавить тренировки, где добавить.

Игрок нашей академии Кира Побиткова сыграла на турнире PSA Satellite в сквош-клубе «Москва» и заняла 11 место, что мы считаем в целом хорошим результатом. Нехватка игровой практики со спортсменами возраста и уровня Киры — острая проблема Красноярска. Анастасия Анисимова возвращается к игре, подрастает Лиза Побиткова, Людмила Прикатова постоянно повышает свой уровень. В скором времени нам будет немного легче давать игровую практику внутри Красноярска. При этом по мужчинам эта проблема сейчас стоит менее остро. Дмитрий Гришанин любезно помог Кире на турнире, дал необходимые советы. Кира отметила для себя несколько новых моментов и сразу применила их в матчах. Продолжаем цикл игровых тренировок и турниров. Пришло время наигрывать то, чему научились на тренировках. Кира остаётся в Москве на месяц, будет тренироваться с Ириной Беляевой и по возможности играть на турнирах. Удачи! Мы в МАХ

В наличии два корта! У вас впереди все лето. Описание https://squash24.ru/mobilnyj-skvosh-kort

В апреле в академии мы сделали важный шаг в сторону более системной подготовки игроков. Теперь тренировочные показатели спортсменов мы сопоставляем не только между собой, но и с официальной нормативной базой по виду спорта сквош. В работе используем федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта «сквош», утверждённый приказом Минспорта России от 14.07.2025 № 555, а также примерную дополнительную образовательную программу спортивной подготовки по виду спорта «сквош», утверждённую приказом Минспорта России от 26.02.2026 № 153. Что это означает на практике: — по каждому спортсмену мы фиксируем его этап подготовки; — сопоставляем текущий объём работы и структуру подготовки с требованиями этапа; — автоматически получаем ориентиры и рекомендации для тренера по нагрузке и соотношению работы на корте и ОФП. На данный момент в академии распределение по этапам выглядит так: Этап ССМ Кира, Глеб Учебно-тренировочный этап Матвей, Слава, Лиза, Миша, Вадим Также в академии занимаются старшие игроки Роман, Анастасия и Людмила. Они подключаются к игровым тренировкам и показывают сильный прогресс в игре. Для нас это не формальность, а рабочий инструмент. Он помогает точнее видеть, где спортсмен находится сейчас, что для него является нормой на данном этапе и в каком направлении нужно двигать подготовку дальше. Каждому спортсмену мы это объясняем, он видит реальные цифры и над чем стоит работать. Спорт - это система. Отдельно отметим, что Глеб, Кира, Лиза, Матвей и Людмила в этом месяце сыграли Командный чемпионат России. Для каждого этот старт решил свои важные задачи: кому-то он дал больше уверенности в собственной игре, кому-то — нужную соревновательную практику и понимание следующего шага в развитии.

Анализ работы Академии сквоша за 2 месяца(Начали мы работать в сентябре 2025 года, но к осмысленности пришли в 2026 году)Кстати мысль о новом витке развития нам дал Роман Фетисов, после сборов юниоров в Волгограде. Он просто позвонил и сказал - у вас отлично все с турнирами и федерацией, давай начинай тренировать ребят, время настало. Спасибо Рома! За два месяца дневников мы увидели не только рост по цифрам, но и более важную вещь — появилась система. По группе детей(сейчас мы тестируем систему на 7 спортсменах): Сквош(Первый месяц/второй месяц) 220–260 → 260–320 мин/нед ОФП(Первый месяц/второй месяц) 40–80 → 60–120 мин/нед Просмотр Видео о сквоше(Первый месяц/второй месяц) 10–30 → 60–120 мин/нед Сон(Первый месяц/второй месяц) 6.5–7.2 → 7–8.5 ч Это хороший сдвиг. Игроки начинают понимать, сколько они реально тренируются, как восстанавливаются, и что именно нужно улучшать. В конце месяца мы выдаем на основе анализа дневников рекомендации каждому игроку, беседуем. При этом, если спокойно сопоставить нашу текущую работу с Федеральным стандартом подготовки по виду спорта «сквош» для возраста 14–16 лет, видно, что нам еще есть куда расти. Для этого возраста ориентир — уже не просто игра в сквош, а полноценная спортивная подготовка: • достаточный недельный объем часов; • общая физическая подготовка; • специальная физическая подготовка; • техническая работа; • тактическая подготовка; • теоретическая и психологическая работа. То есть стандарт смотрит на игрока шире, чем просто на количество минут на корте. Что видно у нас сейчас: 1. Сквоша уже стало больше 2. ОФП пока не хватает. Рост есть, но физика все еще ниже нужного уровня. А именно она дает скорость, устойчивость, выносливость и качество игры в концовках. 3. Не хватает общей структуры подготовки Видео и самоанализ пошли вверх — это плюс. Но если смотреть шире, нам еще нужно системнее развивать: • физическую базу, • специальные качества под сквош, • психологическую устойчивость, • понимание игры. 4. Есть резерв в дисциплине У части игроков все еще остаются пустые дни, скачки по нагрузке и не до конца стабильный режим. А без стабильности рост всегда будет медленнее возможного. Если говорить честно, дневники показали главное: мы перестали тренироваться вслепую, но до полноценной модели спортивной подготовки еще далеко Это нормально. Сейчас мы как раз видим, к чему нужно стремиться: • добирать общий недельный объем; • добавлять ОФП и СФП; • меньше зависеть только от игры на корте; • строить подготовку как систему, а не как набор отдельных тренировок. И в этом главный плюс дневников: они не просто фиксируют минуты — они показывают, чего нам не хватает до следующего уровня. Главные тренер: Солдатов Алексей. Огромная благодарность Роману Шишкову, у которого дети занимаются два раза в неделю по его программе, а так же тренеру по ОФП Богатыреву Сергею, Анисимову Сергею! В апреле нам помогала Ирина Беляева с ее 14-ти дневным погружением в сквош у Киры и Лизы. Анастасия Анисимова так же участвует в процессе тренировок и спарринг матчей. Артем Николаев и Миша Воропаев включаются в спарринг матчи. Все помогают! Это очень приятно! Мы фиксируем всю активность ребят и чем больше профессионалов будет задействовано в процессе тренировки, тем лучше. Конечно мы синхронизируем работу со всей командой. Спасибо сквош клубу ОМГ сквош за поддержку! Посмотрим, как ребята отработают на Командном Чемпионате России по сквошу, для некоторых из них это будет первое выступление на таком уровне и мы целенаправленно даем им такой опыт. Игроки академии на КЧР: Кира и Лиза Побиткова, Глеб Чудинов и Матвей Астапенко. Подписывайтесь на нас в МАХ

Сборы с Ириной Беляевой ✅ Кира и Лиза вернулись с 14-дневных сборов у Ирины Беляевой — это был сильный, продуктивный блок: много корта, грамотная нагрузка и профессиональная обратная связь. Сборы прошли очень хорошо — есть понятный вектор, куда двигаться дальше, и конкретные задачи на ближайшие недели. Работа продолжается. Мы продолжаем сотрудничество с Ириной и точно поедем к ней ещё не один раз и в большем составе игроков!

В нашей Академии сквоша мы ведём электронные дневники спортсменов: фиксируем минуты сквоша, ОФП, сон, самочувствие и короткие выводы по тренировкам. Каждый месяц мы фиксируем лидеров по основным показателям. В среднем минут сквоша в неделю: Глеб - 543 В среднем минут ОФП в неделю: Матвей - 191 RPE средний: Лиза - 7 Сон средний: Глеб - 8.3 часов Дней без боли: Матвей - 0 В среднем минут видео в неделю: Лиза - 229 Введение дневников спортсменов и выявление лидеров за месяц увеличило количество тренировок и ребят на 25%. Они стали охотнее заниматься! Основной задачей для себя на первом этапе мы видели увеличение часов посвященных сквошу у ребят. Каждые три месяца мы проводим челлендж с призами. Сейчас ученики готовятся к турниру по «бабочке за минуту». Ps - кому нужна помощь в внедрении дневника спортсмена через ТГ в автоматическом режиме, пишите, мы поделимся.

В связи с будущей возможной блокировкой ТГ, просим подписаться на наш канал в МАХ - https://max.ru/join/CUBduNB-8kGSFj7HvCPxkLtLu5iPH4nN4AIcvk-7Hg8

Этап начальной спортивной подготовки (7–10 лет): почему он решает судьбу спортсмена и сколько реально стоит семье. Этап начальной спортивной подготовки (обычно с 7 лет) — один из ключевых в формировании будущего спортсмена. Именно в 7–10 лет закладываются три опоры: устойчивый интерес к регулярным занятиям, базовые двигательные качества и координация, а также первичные технические и психологические установки (дисциплина, обучаемость, готовность к нагрузке). Почему возраст 7–10 критичен для сквоша. Этот возраст — сенситивный период для качеств, напрямую влияющих на игру: -быстрота перемещений и частота шагов; -способность быстро перестраивать движения (смена направления, переход из обороны в атаку); -координация и точность. Если база заложена вовремя, техника и тактика в 11–14 лет осваиваются быстрее и безопаснее. Если этап пропущен, спортсмен чаще компенсирует “поздний старт” напряжением и силой, что ограничивает прогресс и повышает риск травм. Региональная практика (пример Красноярска) В Красноярске нет полноценной ДЮСШ по сквошу, поэтому большинство сильных игроков проходили начальную подготовку в других видах спорта: футбол, теннис, лыжи, волейбол. Есть и те, кто пришел в сквош в 13–15 лет, фактически минуя этот этап. Практический вывод Красноярска: спортсмены, которые начали систематические занятия спортом в 7–10 лет (даже не в сквоше), чаще прогрессируют быстрее и выходят на более высокий уровень, чем те, кто пришел поздно без базы. Причина — ранний спорт формирует двигательный фундамент и привычку к режиму. Нормативная структура этапа обычно включает: ОФП — 187 часов/год сквош с тренером — 228 часов/год медицина — 12 часов/год теория — 24 часа/год+ основы судейства — 8 часов/год+ 459 часов в год/38 часов в месяц - условно 38 тренировок в месяц, 9 в неделю(ОФП, сквош) Посчитаем стоимость тренировок: Возьмем типовую цену региона: групповая тренировка 60–70 минут — +-500 ₽. Нормативный объем (≈9 раз в неделю): около 18 000 ₽/мес и порядка 216 000 ₽ за 12 месяцев. Реалистичный клубный объем (≈3 раза в неделю): около 6 000 ₽/мес и порядка 72 000 ₽ за 12 месяцев. Сюда обычно не входят экипировка, поездки, доп. ОФП, спортивные лагеря. Самооценка нашей практики в Красноярске (2022–2023) По факту в группе 7–10 лет мы выходили максимум на 3 тренировки по часу в неделю — то есть выполняли около 30% требуемого объема. ОФП как отдельного организованного блока не было (кроме школьной физкультуры, которая редко закрывает задачи спорта). Вывод получился неприятный, но реальный. Самокритика в данном случае полезная вещь. Мы уверены, что есть регионы, где показатель выполнения нормативов выше - и мы рады за них! Какие лично наши выводы: 1. Увеличение воронки занимающихся, чтобы снижать стоимость посещения ребенком клуба, до приемлемой стоимости в регионе, чтобы закрывать норматив по часам в месяц. Чтобы была возможность содержать в штате и тренера по ОФП и медицинского работника, ну и конечно сквош тренеров. Чтобы ребенок платил абонемент, в который будет входить и ОФП и сквош. 2. Открытие ДЮСШ, чтобы государство помогало закрывать базовые потребности в тренировочных часах по более льготным ценам, а родители могли перенаправить средства на более качественную подготовку в клубах - индивидуальные тренировки или сборы.

В продолжении темы этапов спортивной подготовки. Первый этап, который проходит чаще всего в секциях в детских садах/школах. Направлен на подготовку ребенка. Спортивно-оздоровительный этап. Цифры привели с переводом на 1 день (в реальности конечно есть дни отдыха). Начало этапа с 6 лет. Основные характеристики этапа: стабильный состав занимающихся и высокая посещаемость занятий. У занимающегося развивается физические качества, он осваивает основы гигиены и самоконтроля. Ребенок готовится к переходу на этап начальной спортивной подготовки. Годовой цикл: 1. ОФП - 100 часов/8 часов в месяц/16 минут в день. 2. Подвижные игры - 206/17 часов в месяц/35 минут в день 3. Тренировка сквош с тренером - 0 4. Соревнования/спарринг - 0 5. Восстановление, психологическая помощь, медицина, теория - 6 часов в год Ежедневно будущий игрок тратит на подготовку - 51 минуту.

Для повышения уровня тренерской подготовки изучили европейские нормативы подготовки спортсменов по сквошу на этапе Высшего спортивного мастерства. Цифры привели с переводом на 1 день (в реальности конечно есть дни отдыха). Годовой цикл: 1. ОФП - 230 часов/19 часов в месяц/40 минут в день. 2. Тренировка сквош с тренером - 534 часа/44 часа в месяц/90 минут в день. 3. Соревнования/спарринг - 704 часа /58 часов в месяц/120 минут в день 4. Восстановление, психологическая помощь, медицина - 125 часов в год/10 часов в месяц/20 минут в день. Ежедневно игрок тратит на сквош - 270 минут, 4,5 часов. PS - стало видно верхнюю планку, текущую ситуацию мы понимаем и пока принимаем.

Подарок на Новый год любителям сквоша.

Небольшая работа, размышление. Развитие сквоша, через уроки физкультуры. https://squash24.ru/skvosh-v-rossii/skvosh-v-shkolah

От мечты быть в каждой школе - к реализации! Команда сквош клуба ОМГ в Красноярске реализовала главную нашу задумку, ради которой мы и придумали надувной сквош корт. Первая презентация сквоша на уроке физкультуры в одной из школ Красноярска. Только сегодня более 300 детей увидят и попробуют сквош в комфортной атмосфере спортивного зала своей школы.

Сборная Красноярского края по сквошу сегодня начинает играть свои матчи на Чемпионате России в Волгограде. Модели ракеток у ребят: Глеб Чудинов - Karakal Raw Pro 2.1, Людмила Прикатова - Harrow Meta New, Кира Побиткова - Harrow Vapor Ultralight. Артем Николаев - Harrow Vapor blue.

Презентация сквоша от клуба ОМГ сквош на футбольном матче команды Енисей!

Напоминаем спортивные федерации, сквош клубы и профессиональные игроки в сквош - у нас действует гибкая система скидок. Спортивным федерациям для экипирования сборных команд ракетками бренда Оливер фиксированные цены на все модели, с дополнительной скидкой. Сквош клубам отличные ракетки для проката от 6500 рублей. Профессиональным игрокам хорошие условия по переходу на ракетки бренда Оливер.