Study with eun

FOKUS SAINS SUKAN -Peranan & Tanggungjwb jurulatih -Etika kejurulatihan -Gaya kejurulatihan -Prinsip latihan -Program latihan -psikologi sukan -kebangkitan & kebimbangan -motivasi -keagrisifan -tumpuan -Lakuan motor -Pembelajaran motor -Klasifikasi kemahiran motor -Bantu mula -Penilaian kecederaan -CPR -Pendarahan dan luka terbuka -stress haba -pemulihan kecederaan sukan @azrulhfzz

Kemahiran diskrit - kemahiran yang mula dan akhir pergerakannya ditentukan oleh aksi lakuan- ( memang tk boleh diubah) Servis dalam tenis cth: servis dan rejaman dalam bola tampar, smash dalam badminton Bersiri - gabungan kemahiran diskret dan kemahiran berterusan yang membentuk satu kemahiran yang khusus Cth: lompat kijang, lompat jauh( kemahiran ini terbina daripada beberapa rangkaian pergerakan seperti lari landas, melonjak, melangkah dan melompat) gabungan ketiga2 pergerakan yang berbeza membentuk satu kemahiran yang tersendiri Cth yang lain: gimnastik Kemahiran berterusan - mula dan akhir pergerakannya ditentukan oleh aksi pelaku sendiri - titik mula dan akhirnya tidak jelas kerana aksinya bermula sekiranya pelaku hendak melakukannya dan berakhr pelaku tidak mahu meneruskan pelakuan tersebut Cth: berbasikan, berlari, jogging, skating, berenang

Tumpuan 1. Sempit dalaman -menganalisis pada 1 atau 2 rangsangan pada satu-satu masa -keperluan untuk menilai pergerakan individu berpotensi mengancam pasukannya - lebih kepada penilaian individu terutamanya pada pihak lawan Cth: atlet terjun, gimnastik, gimrama 2. Sempit luaran - memberikan tumpuan kepada satu perkara sahaja( sasaran Cth; memanah, menemba, 3. Luas- dalaman - menganalisis sesuatu keadaan seperti memikirkan strategi serta taktik untuk mengatasi pihak lawan - mencari kelemahan serangan dan pertahanan pihak lawan untuk mencapai kemenangan Cth; jurulatih menganalisis taktikal dan strategi atlet pihak lawan 4. Luas-luaran - bertindak dalam menilai pergerakan rakan dan lawan semasa diserang oleh pasukan lawan -memerhati secara menyeluruh strategi pihak lawan (titik lemah) Contoh: penjaga gol

Kecederaan Sukan Apa yang harus dielakkan terhadap atlet yang mempunyai kecederaan strain? TEKNIK HARM H - aplikasi haba di tempat tercedera A - menggunakan alkohol R - running (melakukan aktiviti yang melibatkn pergerakan Dan menggerakkan anggota yang tercedera) M - elakkan melakukan urutan (masaj)

Tanggungjawab jurulatih dalam memperbaiki kesalahan atlet pada fasa awal Model Fitts and Posner 1. Melalukan demonstrasi -atlet akan lebih memahami teknik yang betul, mengumpul maklumat 2. Memberi maklumbalas yang kerap - jurulatih membetulkan kesilapan atlet secara kerap - dapat mengurangkan kesilapan atlet secara berperingkat 3. mengadakan sesi latihan ansur maju - meningkatkan tahap latihan daripada tahap asas hingga kompleks -secara berperingkat

SAINS SUKAN SEM 3 Fasa² yang terlibat dalam Fitts & Posner 1. Fasa Kognitif 2. Fasa Asosiatif 3. Fasa Autonomous Untuk soalan ni kena ikut urutan Atlet novis ---> atlet baharu (kognitif)

Nota eun yee

SAINS SUKAN SEM 3