Путь к себе

Фотоотчет второго дня Челленджа выложила в комментариях к посту . Кому интересно - жми на синий текст 😉

5️⃣1️⃣2️⃣1️⃣1️⃣6️⃣ 2️⃣1️⃣1️⃣1️⃣

После поездки на весах 🤦‍♀️ слово из 6 букв 🤭 Как только вернусь в СВОЙ вес , обязательно покажу ДО/ПОСЛЕ . А пока стартую в челлендж : Планка + СТУЛЬЧИК Есть желающие присоединиться ? 😉

Долгожданные выходные пролетели как один миг 🫠 Поездка в Казань с классом Алисы – это глоток свежего воздуха! ☀️ Было так здорово провести время с этими юными, энергичными и любознательными ребятами, и, конечно, с нашим замечательным классным руководителем Алиной Витальевной 😍! Она 💯 % умеет создать такую атмосферу, в которой дети раскрываются и проявляют свои лучшие качества! 🤗 В поезде я наблюдала за ними с восхищением: они читали книги, погружались в мир МАК-карт, и даже посмотрели мотивирующий фильм! 🤩 Честно говоря, я ожидала увидеть совсем другую картину! 🙈 Экскурсия по Казани прошла на одном дыхании! Дети были настолько заинтересованы, что задавали вопросы, делились своими впечатлениями и фотографировали все вокруг. 📸 Я чувствовала себя частью их команды (ну а кто бы сделал им потрясающие общие фото и видео 🫠) и получила огромное удовольствие от общения с ними. 😊 Эта поездка показала мне, что современные подростки – это не просто "поколение TikTok", а умные, любознательные и целеустремленные люди, которые умеют ценить знания и красоту мира. ✨ И в Казань я ещё обязательно вернусь 😉. Этим прекрасным городом невозможно насладиться одним днём , хотя я очень старалась 😍 именно поэтому и не было онлайн включений с этой поездки #Казань #путешествие #дети #подростки #впечатления #эмоции #счастье #благодарность

МАНДАЛА ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ "ТЕПЛЫЕ РУКИ" КТО ИЗ НАС НЕ СТАЛКИВАЛСЯ С ГОЛОВНОЙ БОЛЬЮ? У БОЛЬШИНСТВА ЛЮДЕЙ ГОЛОВА БОЛИТ ИЗРЕДКА, НО ЕСТЬ И ТЕ, ДЛЯ КОГО ЭТА ПРОБЛЕМА - ПОСТОЯННАЯ. У ЭТИХ ЛЮДЕЙ ЕСТЬ ОБЩАЯ ЧЕРТА: ИМ НУЖНО ДЕЛАТЬ ВСЕ НЕ ПРОСТО ХОРОШО, А ЛУЧШЕ ВСЕХ ОНИ НЕ УМЕЮТ ОТДЫХАТЬ, ХОТЯТ БЫТЬ ИДЕАЛЬНЫМИ ВО ВСЕМ И, КОНЕЧНО, ЖДУТ ОТ ОКРУЖАЮЩИХ ПОХВАЛЫ. А ЕСЛИ ВДРУГ ЧТО-ТО НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ, ЧУВСТВУЮТ СЕБЯ никчемными. В ЧЕМ СЕКРЕТ «Зачем тебе лишняя головная боль?» или «Да не бери ты в голову!» - часто слышат эти люди, когда пытаются объять необъятное либо слишком сильно переживают из-за мелочей. Но порой единственное, что может остановить такого перфекциониста, - сильная головная боль. Так его измотанный организм просит пощады. Если вы хотите избавиться от головных болей - не старайтесь понравиться всем и сразу, работайте в меру сил. А если голова все-таки разболится, воспользуйтесь этой мандалой. В ее центре - солнце, источник тепла и энергии , по краям - мерцающие вспышки огня. Если поднести к ней руки, они через некоторое время начнут согреваться - вы почувствуете покалывание в кончиках пальцев, ощутите, как сосуды расширяются. Прилив крови к рукам усилится, а от головы, наоборот, кровь отольет, спазмы прекратятся, боль уйдет. КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ • Раскрасьте мандалу в теплые и даже горячие цвета: оранжевый, красный, желтый. Если вы предъявляете к себе слишком высокие требования и чересчур строго себя судите, поглядывайте на нее время от времени и говорите: «Я люблю и одобряю себя». Голова будет болеть реже. А если приступ боли все-таки случится, используйте мандалу для того, чтобы согреть ею руки и, соответственно, охладить голову. Боль вскоре пройдет. Файл для скачивания мандалы в комментариях

МАНДАЛА "ДЕРЕВО ЖИЗНИ" ДЛЯ ЗДОРОВОЙ СПИНЫ

СПИНА МОЖЕТ БОЛЕТЬ ИЗ-ЗА ТРАВМЫ, ПЕРЕОХЛАЖДЕНИЯ ИЛИ ПЕРЕГРУЗОК. ПО ПОМИМО ФИЗИЧЕСКИХ ПРИЧИН, ЕСТЬ И ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПРИЧИНЫ ПРОБЛЕМ СО СПИНОЙ. ЕСЛИ ВЫ НАХОДИТЕСЬ В ПОСТОЯННОМ НАПРЯЖЕНИЙ, ВЗВАЛИЛИ НА СЕБЯ «НЕПОДЬЕМНУЮ НОШУ», ТАЩИТЕ «ТЯЖКИЙ КРЕСТ» ИЛИ «ПОСАДИЛИ СЕБЕ НА ШЕЮ» КОГО-ТО ИЗ РОДНЫХ ИЛИ КОЛЛЕГ, НЕ ПОРА ЛИ СБРОСИТЬ С СЕБЯ ХОТЯ БЫ ЧАСТЬ ГРУЗА?.А ТАМ, ГЛЯДИШЬ, И ПОЗВОНОЧНИКУ ЛЕГЧЕ СТАНЕТ. ДАЖЕ ОЧЕНЬ СИЛЬНОГО ЧЕЛОВЕКА МОЖНО «ЗАЕЗДИТЬ», ДАЖЕ НЕСГИБАЕМЫЙ МОЖЕТ СОГНУТЬСЯ ПОД ТЯЖЕСТЬЮ ПРОБЛЕМ. ЭТА МАНДАЛА СОЗДАНА СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ ТЕХ, КТО БЕРЕТ НА СЕБЯ СЛИШКОМ МНОГО, ДЛЯ ТЕХ, ПОСТОЯННО ДУМАЕТ О ДРУГИХ И СОВСЕМ ПОЗАБЫЛ О СЕБЕ. ДЛЯ ТЕХ, КТО УСТАЛ И НУЖДАЕТСЯ В ПОМОЩИ. ПОМОГИТЕ СЕБЕ И СВОЕЙ СПИНЕ!

В ЧЕМ СЕКРЕТ МАНДАЛЫ Дерево - символ крепкого, здорового позвоночника. Люди издавна верили, что деревья владеют великой мудростью и силой. И человек, который тонко чувствует душу дерева, . может многому у него научиться. КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ Начните раскрашивать дерево от корней, постепенно продвигаясь к верхушке. Хорошенько проанализируйте свою жизнь. Подумайте, не делаете ли вы чужую работу, не перекладываете ли на себя обязанности других людей, не слишком ли напряжены в последнее время? Если хотите иметь здоровую спину, начните срочно менять ситуацию! После того как мандала будет готова, разместите ее так, чтобы ваш взгляд падал на нее как можно чаще. Ежедневно глядя на «Дерево жизни» произносите аффирмацию:

«Я сбрасываю с себя все лишнее - все, что мне мешает. Я прочно стою на земле. Моя спина служит мне надежной опорой».

Заказы по АКЦИИ от трёх позиций доставляю в любой город через пункты выдачи OZON - БЕСПЛАТНО 🤑

Драйн эффект сейчас по акции 🥳🥳🥳 Скидка 630₽ (это три упаковки на 1 месяц ) Для чего он нужен : • убрать отеки и запустить процесс похудения • наладить работу ЖКТ и стул • почистить лимфатическую систему и убрать высыпания на лице • также убирает неприятный запах пота Для заказа пишите в личку ✅ @mudraya_lena

🌟 DrainEffect RED Low Carb — это дренирующий напиток, созданный для мягкого и безопасного выведения лишней жидкости из организма! 💧 Основные функции: ⦁ Способствует уменьшению отечности ⦁ Помогает вывести застоявшуюся жидкость ⦁ "Разгоняет" метаболизм ⦁ Дает ощущение легкости в теле 🌿 Безопасный состав: Продукт содержит натуральные компоненты: экстракты бузины, гибискуса, гарцинии камбоджийской, артишока и тамаринда. В отличие от аптечных диуретиков, DrainEffect выводит только лишнюю жидкость, сохраняя полезные вещества в организме. 🍷 Вкус и форма: Напоминает вкус гранатового сока! Это порошок в стиках — просто размешай один стик в воде утром, и через 30 минут уже почувствуешь эффект. Всего 8 калорий на порцию! ✨ Идеально подходит для тех, кто хочет избавиться от отеков, чувствовать себя легче и придать телу более подтянутый вид!