Вже доступно! Дослідження Telegram за 2025 — головні інсайти року 
Peptide Code
Відкрити в Telegram
О пептидах - просто. И немного о жизни Купить пептиды: @PeptideCodeChatBot Связаться с нами: @elenakalashnikovva
Показати більше1 565
Підписники
+224 години
+67 днів
+7830 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Немає даних
Виникли проблеми? Будь ласка, оновіть сторінку або зверніться до нашого support-менеджера.
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
червень '26
червень '26
+17
в 0 каналах
травень '26
+107
в 0 каналах
Get PRO
квітень '26
+120
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+122
в 0 каналах
Get PRO
лютий '26
+124
в 0 каналах
Get PRO
січень '26
+187
в 0 каналах
Get PRO
грудень '25
+181
в 0 каналах
Get PRO
листопад '25
+200
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '25
+520
в 0 каналах
Get PRO
вересень '250
в 0 каналах
Get PRO
серпень '250
в 0 каналах
Get PRO
липень '25
+175
в 1 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 10 червня | +3 | |||
| 09 червня | +3 | |||
| 08 червня | +1 | |||
| 07 червня | 0 | |||
| 06 червня | +2 | |||
| 05 червня | 0 | |||
| 04 червня | +3 | |||
| 03 червня | +1 | |||
| 02 червня | +4 | |||
| 01 червня | 0 |
Дописи каналу
2. Укорочение теломер.
Теломеры - это такие колпачки на концах хромосом. Представьте себе шнурки на кроссовках. Вот пластмассовые наконечники - очень похоже. Они не дают шнурку распуститься, растрепаться и гарантируют правильную шнуровку. То же самое и теломеры для хромосом: не позволяют некорректных связей, защищают хромосомы и еще одно важное свойство, отсутствующее у шнурков😂: теломеры - это встроенный счетчик. Каждый раз, когда клетка делится - теломер укорачивается.
Это как бальзаковская шагреневая кожа: исполняют желания владельца, каждый раз укорачиваясь и показывая, сколько осталось жить.
Чем короче ваши теломеры, тем хуже обстоят дела.
По мере «стирания» колпачок наш становится все тусклее, короче и когда его не останется, клетка полностью потеряет способность делиться. И либо умирает и идет под апоптоз, либо становится старческой, вялой, нежизнеспособной. (А иногда - т.н. «зомби клеткой», но про это позже).
У младенцев теломеры - длинные.
У пожилых - самые короткие.
Алкоголь, недосып, курение, переработанная промышленная еда, вещества - сжигают теломеры с катастрофической скоростью.
Пункт 1 выше возникает во многом по причине критически сокращающихся теломер.
Фермент теломераза умеет достраивать теломеры. Но делает это исключительно для стволовых клеток и для клеток рака (поэтому, последние по сути - бессмертны и с ними так трудно). У обычных клеток теломераза почти выключена.
| 2 | Давайте быстренько и чтоб понятно, пробежимся по 12 пунктам старения, сформулированным на основании последних данных (2023 год) и результатов исследований, попутно примеряясь, какие пептиды могут оказать поддержку, как и почему.
1. Нестабильность генома🧬
Представьте себе, что у вас есть хорошо изданная, выверенная книга рецептов. По которой вы будете готовить всю еду в течение жизни. Если при издании была допущена ошибка (может, ингредиент не тот, или страницы не хватает) - это генетическая наследственность. Не факт, что это помешает вам жить. Может, вам конкретно этот рецепт никогда и не понадобится. Или вы встретите партнера, у которого в аналогичной книге - рецепт точный и в наличии. Кто знает?
Но в целом, мало что тут можно изменить. Это - ваш геном, с которым вы пришли в жизнь. Осталось - компенсировать. Или генная инженерия найдет ходы.
Но не об этой проблеме с ДНК идет в данном случае речь.
Представим, что книжка с рецептами досталась отличная. Но использовалась она постоянно и активно. Где-то стерлась пара слов, где-то соус пролили, где-то ребенок дернул страницу. Вы конечно, подписываете от руки на полях. Иногда - заново перепечатываете рецепт на принтере (и далеко не факт, что не ошибетесь). Иногда - ничего не делаете, готовите по памяти. Короче говоря, ваша рецептурная книга уже потрепанная, с кучей поправок и замен. А то и пропусков и потерянных страниц.
Вот это и есть - генетическая нестабильность. Когда накопленная с течением времени ошибка в ДНК (от образа жизни, метаболических факторов, окружающей среды, оксидативного стресса, etc.) повреждает геном сильнее, чем организм успевает эти ошибки устранять.
А в соответствии с геномом мы синтезируем белки, пептиды, витамины и тд. Вообще - все. Все рецепты на все случаи жизни и функции тела. Организм с возрастом теряет оригинальную рецептуру. И появляется салат оливье с вареной колбасой, вместо рябчиков. И это - в лучшем случае, кстати. А то и ничего не появляется. Или ненужные мутации.
Это и есть первый признак возрастных изменений: генетическая нестабильность. Накопленная за годы жизни ошибка.
Предлагаем в чате пробежаться по доступным нашей линейке пептидам, которые таргетно работают в этой точке.
Интересный момент будет в том, что в списке наверняка окажутся пептиды из самых разных раздело. Но одно из их действий будет на вот этот первый пункт. | 366 |
| 3 | #матчасть@peptidecode
#основы@peptidecode
#lvl1@peptidecode
Дозировка глутидов (Семаглутид, Тирзепатид, Ретатрутид) - агонистов (усилителей) GLP-1 - основывается на результатах клинических испытаний на людях. Чем не могут похвастаться многие другие пептиды, находящиеся на стадии испытания на животных моделях.
По глутидам информации и доказательной базы на порядок больше. Но помним же, что для исследований как правило выбирают людей с достоверно установленными диагнозами. Чтобы точнее отследить изменения параметров. А если речь идёт об относительно здоровом человеке, ударные дозы не всегда - лучший выбор. И есть разница: скинуть 10-15 кг и 30-50 кг и более.
Однако на практике некоторые люди лучше реагируют на более частое дозирование с меньшей дозой (микродозирование).
Это может:
Улучшить переносимость
Снизить побочные эффекты
Создать более стабильный контроль аппетита и энергии
Оба подхода могут быть эффективными. Лучший вариант зависит от реакции конкретного человека.
Больше — не всегда лучше, такое наше скромное мнение.
А увеличение дозы не всегда повышает результаты.
На определенном этапе приема Тирзепатида или другого агониста:
🔗 Рецепторы могут стать менее восприимчивыми (и нужно дать перерыв)
🔗 Способы насыщения рецепторных путей меняются
🔗 Побочные эффекты могут усилиться
Во многих случаях умеренная, постоянная доза окажется эффективнее, чем более высокая, агрессивная доза.
Начальная доза vs корректировка
Тут возможны тоже разные стратегии. Некоторым людям лучше всего подходит начать
с более низкой дозы и постепенное поднимать дозу до стандартной.
Другие могут:
Начать со стандартной дозы без проблем.
Кто-то успешно сбросит килограмм 35 на 2,5 мг Тирзепатида. А кто-то (такое реже) только на 20 мг сдвинет вес с мертвой точки.
Единого правильного подхода не существует.
Ключевые моменты:
- Мониторинг реакции
- Внесение контролируемых корректировок
(А для этого, друзья, не поленитесь вести записи. Дневник наблюдений, как в школе. Когда, сколько, вес до, динамика, что чувствуете. Чем детальнее будете записывать ощущения, тем легче их будет распознавать и понимать. Тем эффективнее будет корректировка).
- Избегание ненужных скачков в дозировке
Это удобно: накинул дозу, ещё раз, и ещё. Пока не упретесь в свои законные 15 мг и дальше - дозировок нет, это потолок. Но на каждом этапе существует масса способов обойти повышение, в том числе, с помощью других пептидов. Коррекцию рациона, устранение дефицитов, физру - пептиды не отменяют, а наоборот, очень любят.
И только если уже все попробовали и не сработало, повышайте. | 425 |
| 4 | #матчасть@peptidecode
#основы@peptidecode
#lvl1@peptidecode
Почему дозировка пептидов - в диапазоне, а не точные цифры, к которым мы привыкли с фармацевтическими препаратами? Это - белки. И белки в значительной части - сигнальные. Слишком много разных условий, чтобы пептид отработал корректно.
Из одной и той же дозы вы можете гарантировано получить эффект, но немного подкрутив настройки и собственные действия, из той же дозы можно «выжать» на порядок больше.
Диапазон существует потому, что:
❣️Реакция людей различна
❣️Чувствительность рецепторов - у всех разная
❣️Общее состояние организма уникально у каждого человека
❣️дефициты или их отсутствие
Поэтому дозировку следует корректировать в зависимости от:
🗝️ Реакции организма
🗝️ Переносимости
🗝️ Результатов с течением времени
Частота применения пептида aka протокол также могут варьироваться и прилично.
Некоторые пептиды разработаны или обычно используются несколько раз в день.
Например:
🧪BPC-157
🧪CJC-1295 / Ипаморелин
🧪Семакс / Селанк
И то, как часто использовать пептид может зависеть от:
🧿 Периода полураспада пептида (через какое время в крови останется 50% от введенной дозы)
🧿 Цели (острый случай или постоянная поддержка, профилактика или лечение, уже возникшее заболевание или улучшение качества жизни и её продолжительности, etc.)
🧿 Желаемой стабильности сигнала
Кстати говоря, более частое дозирование не всегда означает лучшие результаты, но в некоторых случаях оно действительно повышает стабильность. А когда-то - максимально подстраивается под структуру релиза организмом эндогенного пептида.
Например:
- CJC with DAC - используется раз в неделю
CJC without DAC - дважды в день, и тогда это максимально соответствует релизу собственного гормона роста организмом
И отдельным пунктом хочется вынести GLP-1 агонистов. | 365 |
| 5 | #матчасть@peptidecode
#основы@peptidecode
#lvl1@peptidecode
Давайте по основам? У нас в канале много новых участников и часть из них - совсем недавно познакомились с темой пептидов.
Вспоминая себя несколько лет назад, как я не могла слово Тирзепатид выговорить ни на русском, ни на анлийском: я тупо не могла его запомнить. И кажется, ты никогда ничего не разберешься, такой объём информации валится изо всех углов.
Мне всегда помогает четкая структура. Да и опытным юзерам не грех освежить в памяти базу.
Итак.
Первый камень преткновения.
Дозировка.
Дело в том, что дозировка пептидов не всегда фиксирована или универсальна. Хотя существуют общие рекомендации, способ применения пептида может варьироваться в зависимости от:
🔮 Индивидуальной реакции
🔮 Целей
🔮 Структуры протокола
🔮 Уровня вашего опыта
🔮 Доступности (в том числе и финансовый момент; пептиды - недешевая история, как ни крути)
Два человека могут использовать одно и то же соединение в одинаковой дозировке и получить совершенно разные результаты. Миллион раз такое наблюдали.
Главная штука, которую стоит понимать: дозировка — это диапазон, а не правило. Пептиды, славатехоспади, очень терпеливы и милосердны к нам. 😂🙈 Простят ошибку в подавляющем большинстве случаев. А вот перепроверить инфу, переспросить, ещё раз уточнить - стоит.
Большинство пептидов находятся в определенном диапазоне, а не в одной точной дозировке. И наша задача - нащупать, вычислить свои уникальные параметры. | 371 |
| 6 | Нашей команде, которая весьма разновозрастна, пептиды интересны с точки зрения качественной продолжительности жизни, качественной - первично.
Не секрет, что продолжительность жизни человека - серьезно возросла. Но парадокс в том, что снизилась продолжительность здоровой жизни. Тут и качество диагностики, выросшее кратно. И изменение в структуре питания. И общее отношение к здоровью - сильно разное. Здоровье сегодня - в значительной степени финансовая инвестиция.
Нам интересно качество жизни. И следом - ее продолжительность. Касаемо серьезных заболеваний и дисфункциональных состояний - тут, бесспорно, лучшее решение - квалифицированный врач. О чем мы и не устанем говорить.
А вот улучшить качество и эффективность работы собственного организма - вполне посильная задача для любого. И пептиды тут могут оказать бесценную помощь.
В 2023 году в научном журнале Cell была опубликована крайне интересная работа о старении. 12 признаков старения организма. 12 дисфункциональных состояний разных систем и механизмов работы тела.
И если вы мельком пробежите список, вы даже сами сможете увидеть, к какому пункту, почему и зачем можно присоединить тот или иной пептид. Чтоб не грузить большими постами, давайте рассмотрим каждый пункт чуть подробнее. И немного сдвинув ракурс на пептиды и их возможности?
Публикация от 2023 года, и она интересна тем, что в список внесен ряд изменений и дополнений. Новые пункты мы выделили жирным.
1. Нестабильность генома
2. Укорочение теломер
3. Эпигенетические изменения
4. Нарушение протеостаза
5. Дисрегуляция питательных веществ
6. Митохондриальная дисфункция
7. Клеточное старение (сенесценция)
8. Истощение стволовых клеток
9. Нарушение межклеточной коммуникации
10. Отключение макроаутофагии
11. Хроническое воспаление
12. Дисбиоз
Предлагаем лайтово разобрать каждый пункт, чтоб было понятно, о чем речь. И в чате давайте сыграем? Любой участник сможет предложить свою линейку пептидов под каждый пункт и свои мысли. А мы, исходя из имеющихся знаний и информации, дадим свои варианты. Посмотрим, что получится. Как минимум, по идее кому-то будет полезно, может появиться ясность: что дальше, зачем и почему. | 426 |
| 7 |  Немає тексту... | 692 |
| 8 | Финальные фишки про пептид:
🔮 Лучше всего колоть утром. Перед спортом - вообще отлично. Получите максимум от пептида.
🔮 Из всей линейки митохондриальных пептидов, Mots-C - имеет самый широкий охват систем и тканей организма.
С завтрашнего дня Mots-C снова будет в наличии в нашем боте: @PeptideCodeChatBot | 691 |
| 9 | #mots@peptidecode
#митохондрии@peptidecode
#матчасть@peptidecode
Итак, ныряем в глубокие воды пептида Mots-C? Афигенский пептид. Непростой. Стоит того, чтобы с ним повозиться и понять.
Mots-C можно коротко описать как «упражнения в пробирке». Его применение дает те же эффекты, что и физические нагрузки.
Ген большинства пептидов в организме находится в ядре клетки. Mots-C - исключение. Его ген расположен в митохондриальной ДНК. Это 100% митохондриальный пептид.
Синтез Mots-C - уникален тем, что инструкция к пептиду - ген, расположенный в рибосомальной РНК. Это один из самых коротких пептидов: 16 аминокислот. И это делает его похожим скорее на sms, а не строительный белок. И сообщение его заключается в том, что организм - в стрессе или под нагрузкой.
Собственно, и синтез Mots-C поэтому не постоянный, а только в случае довольно экстренной ситуации. Их две:
1. Физические нагрузки. 🏃♀️ (Работающие мышцы требуют энергии, а значит, повышается количество активных форм кислорода: окислительный стресс).
2. Метаболический стресс. Голод, дефициты, угрозы гомеостазу запускают в организме синтез Mots-C для защиты клеток организма от стресса.
3. Клеточный сигнал. Снижение уровня энергетики (АТФ, NAD+) или изменение электропотенциала клеточной мембраны (помните? leaky electrons, по аналогии с leaky gut - «дырявый кишечник», только тут происходит потеря электронов, а значит - энергии. Поэтому, когда говорят о Mots-C, обязательно упомянут, что он восстанавливает силы. На самом деле, он останавливает утечку электронов с поверхности митохондриальной мембраны, снижая нагрузку и сохраняя митохондрию.
После синтеза часть пептида поступает напрямую в клеточное ядро, где активирует защитный геном. А часть пептида выбрасывается в кровоток, а оттуда в клетки тканей. Там он так же идёт в ядро и активирует защитные гены. Так пептид воздействует на целый ряд тканей: печень, мышцы (особенно, сердечную мышцу), жировую ткань и мозг, действуя максимально системно (И поэтому Mots-C по воздействию характеризуется как гормон).
Если схематично, то Mots-C - вот такая линейка действий в ответ на стресс:
Митохондрия считывает физическую нагрузку или голод
➡️ производит сигнальный пептид Mots-C
➡️ пептид запускает защитные механизмы в тканях и митохондриях
Кроме того, Mots-c активирует путь АМРК со всеми его плюшками из поста выше 👆.
А поскольку мышцы наши буквально нашпигованы митохондриями, то там пептид разворачивает максимальную активность: повышает чувствительность к инсулину и эффективное потребление глюкозы. (Поэтому и «упражнения в пробирке»).
Какие плюшки можем выхватить?
❣️ похудение
❣️ улучшение показателей сахара в крови и профилактика преддиабета и диабета 2 типа
❣️значительная помощь сердцу
❣️препятствует потере костных тканей, увеличивает их плотность
❣️ увеличивает продолжительность жизни
❣️ повышает выносливость при физических нагрузках
❣️ предотвращает и борется с бактериальными инфекциями
Какие побочные эффекты? Их есть у Mots-C. И связаны они не с качеством препарата в подавляющем большинстве случаев, а с грустным состоянием митохондриальной системы и всего организма. Слишком сильно звучит alarm! 🚨
Как выглядит?
🧯покраснение лица (минут 20-30) часто
🧯 зуд в месте инъекции и шишки - святое вообще
🧯отёк тканей в месте инъекции - иногда
🧯задержка воды организмом в виде общего отека - иногда
Все проходит довольно быстро и без последствий.
Что делать? Снижаем дозу вплоть до минимальной и дальше продвигаемся, поднимая дозу маленькими шагами, чередуем место инъекции, увеличиваем промежутки между приемом.
Протоколы.
У нас есть два варианта.
Первый:
5 мг Mots-C три раза в неделю (пн, ср, птн) - 4-6 недель
Затем снижаем дозу до 5 мг раз в неделю - 4 недели.
Перерыв - минимум 4-6 недель.
Второй.
1 мг в день - ежедневно утром в течение 5 дней. Сб, вс - перерыв. И снова 5 дней. Так - 8 недель и столько же - перерыв.
Вариант разведения: в виалу Mots-C 10 мг Elixir Peptides - 2 мл бакводы. Доза в 1 мг будет в 20 units инсулинового шприца.
Оба протокола - для Mots-C соло. | 666 |
| 10 | #митохондрии@peptidecode
#матчасть@peptidecode
Давайте ещё разок разберем митохондриальный пептид Mots-C, тем более, что он снова в наличии с завтрашнего дня.
Помните, как бывалые учили сдавать экзамены? Вот попался тебе вопрос про Англию, к примеру. А ты про неё - ни в зуб ногой, допустим. Но кое-что тебе известно про Францию. Делаешь серьезное лицо и начинаешь: «Итак, Англия… И прежде чем рассказать все о ней, необходимо пару слов сказать о её соседке Франции». И вываливаешь, что знаешь.😂
Вот прежде, чем про Mots-C, пару слов о пути АМРК. Тем более, что это понятие частенько упоминается в контексте пептидов, особенно глутиды и похудение.
АМРК (или АМФ-активируемая протеинкиназа). Если попытаться простыми словами, то это встроенный переключатель энергии. Если энергии мало (например, вы потренировались или на ограничительной диете, голодны), АМРК запускает механизм ее добычи из внутренних резервов и одновременно блокирует накопления жира.
В мышцах путь АМРК запускает жиросжигание и захват глюкозы в крови.
В печени - останавливает производство глюкозы и синтез жиров.
В жировых тканях - блокирует накопление жира и наоборот запускает его расходование.
Сами видите: хорошая штука в нас предустановлена в заводских прошивках. Вот путь АМРК и активирует пептид Мots-C, это одно из его действий. Более подробно и все фишки Мотса - далее.
Но нам ещё кое-что выцепить тут можно. А именно: что можно сделать, чтобы Mots-C отработал максимально? Интенсифицировать путь АМРК через ЗОЖ.
Ничего нового. Физра. Причем, высокоинтенсивные нагрузки. Например, гребной тренажер: 2-3 минуты ускорения, несколько минут размеренных гребков. Та же схема для любого тренажера, велосипед, плавание, ходьба 🏊♀️ Такие нагрузки - уникальная возможность улучшить усвоение глюкозы без участия инсулина. Дают возможность поджелудочной железе немного выдохнуть.
Интервальное голодание. Немного сократить пищевое окно. И лучше не трогать завтрак, а сдвинуть ещё ужин на пораньше. Кратковременное голодание запускает АМРК естественным образом, клетки считывают «энергетический кризис» и переключатель срабатывает мгновенно. Исключите перекусы. Мало того, что не будем дергать поджелудочную этой «одной печенькой, какая там калорийность… пфф, ерунда», но и переключим рубильник на жиросжигание.
Ограниничение углеводов - сюда же.
Ну и рыбий жир, да. Ещё - берберин в качестве БАД.
Чего не надо делать?
1. Постоянно что-то кидать в рот. Дело не в калорийности, дело - в работе именно пути АМРК. Каждая крошечная конфетка - и вы дернули в который уже раз (лишний) свою поджелудочную и оборвали АМРК.
2. Фруктоза. Ни один углевод не обладает её способностью подавлять АМРК, одновременно стимулируя ожирение печени.
3. Сидячий образ жизни. Опять: дело не в расходе калорий, а в отсутствии мышечных сокращений: а значит, минимум 60 миокинов (пептидов и аминокислот) не будет выработано.
Все вышеназванное - практически бесплатно и требует просто внимания и небольших усилий. И вот если на это - наложить сверху Mots-C - эффект будет в разы выше. Кроме того, правильный обмен сократит вероятность столь распространенной избыточной реакции на этот пептид. А подробнее о нём и протокол - следом. | 532 |
| 11 | Вот они слево направо - идут чинить крышу!
Pe 22-28 ☀️
- Поддержка при депрессивных и субдепрессивных состояниях
- Улучшение когнитивных функций и эмоциональной устойчивости
- Поддержка нейрональной пластичности при стрессовых нагрузках
- Влияние на мотивацию и психоэмоциональный фон
По сравнению с классическими антидепрессантами и пептидными нейромодуляторами, данный пептид демонстрирует более быстрое начало действия и иной механизм регуляции нейрональной активности.
Selank 🌱
- Улучшение памяти, концентрации и умственной работоспособности
- Снижение тревожности, стресс и психоэмоциональной нагрузки
- Поддержка здорового режима сна и восстановление организма.
- Укрепление иммунной системы и повышение сопротивляемости к инфекциям
Selank отличается от других ноотропных и анксиолитических пептидов комплексным воздействием: он одновременно улучшает когнитивные функции, снижает тревожность и поддерживает иммунитет.
Semax 💡
- Поддержка когнитивных функций и концентрации внимания
- Адаптация центральной нервной системы к стрессовым нагрузкам
- Поддержка нейрональной устойчивости при ишемических процессах
- Снижение функциональных проявлений тревожности
- Поддержка умственной и физической работоспособности
Semax реализует свои эффекты преимущественно через нейропептидные и нейротрофические пути. По сравнению с другими нейропептидами отличается хорошо изученной структурой и выраженным влиянием на когнитивные и нейропротекторные процессы.
Ждут вас в боте:
@PeptideCodeChatBot | 520 |
| 12 | 5-amino-1MQ
- точный ключ к одному из самых недооценённых ферментов в нашем теле.
5-amino-1MQ имеет смысл рассмотреть, если вы:
- Соблюдаете режим, считаете калории, тренируетесь, но вес стоит на месте, особенно в области талии.
- Есть склонность к отёчности, тяжести после еды, колебаниям сахара в течение дня.
- Вы ведёте сидячий образ жизни или работаете в режиме хронического дедлайна.
- Энергии стало меньше, даже если сон и питание в порядке.
- Быстро устаёте ментально, к середине дня наступает туман в голове, сложно концентрироваться.
- После стресса, болезни или интенсивной нагрузки восстановление занимает дольше, чем раньше.
- Вы пробовали другие формы поддержки NAD+ (ниацинамид, рибозид, никотинамид), но эффект был слабым или кратковременным.
Всё крутится вокруг NNMT, никотинамид N-метилтрансферазы. Этот фермент занимается тем, что расходует наши запасы NAD+, превращая их в побочные продукты, которые потом выводятся с мочой. С возрастом, при хроническом стрессе, избытке калорий или гиподинамии NNMT активируется сильнее, и клеткам начинает не хватать кофактора для нормальной работы.
5-amino-1MQ блокирует этот фермент, позволяя NAD+ накапливаться внутри клетки. А больше NAD+ значит лучше работает митохондриальная дыхательная цепь, чище идут процессы восстановления ДНК, а жировой обмен уходит в сторону окисления, а не запасания.
На животных ингибирование NNMT приводило к снижению массы висцеральной жировой ткани без потери мышечной массы, улучшению чувствительности к инсулину и снижению циркулирующих маркеров воспаления.
Любопытный момент: эффект наблюдался даже без ограничения калорий, то есть молекула действует скорее как метаболический переключатель, а не как простой жиросжигатель - в клетка замечено восстановление функции гепатоцитов и снижение окислительного стресса.
💡 Капсулы лучше усваиваются, если принимать их с небольшим количеством качественных жиров.
Есть пара моментов, которые сильно влияют на результат.
Во-первых, не стоит комбинировать 5-amino-1MQ с высокими дозами ниацина или других форм витамина B3 в один приём, иначе эффект ингибирования NNMT может нивелироваться конкуренцией за одни и те же метаболические пути.
Во-вторых, отслеживайте сон и уровень энергии в первые дни. У некоторых людей резкое повышение внутриклеточного NAD+ даёт лёгкий стимулирующий эффект, поэтому если замечаете трудности с засыпанием, переносите приём на обед.
Третий момент, который часто упускают: вода и электролиты. Ускоренный жировой обмен и активная работа митохондрий требуют нормального гидратационного баланса, без него эффективность падает, а усталость растёт.
У нас в канале уже есть рецепт прекрасного напитка для восполнения электролитов.
Бот для покупки 5–amino1MQ:
@PeptideCodeChatBot | 548 |
| 13 | Пептиды довольно по-разному действуют на разных людей. Слишком много факторов сходятся в точке, где работают эти маленькие молекулы.
Возьмем глутиды и самую горячую точку в теме пептидов: сброс веса. Казалось бы, что может пойти не так? Но есть люди, и таких немало, которые не так, чтобы и худеют. 2-3 кг и вес встает. Медленно, с трудом. Есть такие, кто совсем сложно: 4 кг за 7 месяцев. А всего надо килограмм 20-30 лишнего убрать. Опускаются руки.
Причин может быть много. И повысить дозировку, конечно, можно. Но все же, обратите внимание на структуру питания.
Все глутиды в целом повышают чувство насыщения. И через воздействие на рецепторы и вследствие задержки пищевого комка в желудке.
Вот вы плотно поели в ресторане: стейк, салат, например. И поели реально хорошо: большой стейк. Если предложить вам еще один, вы активно откажетесь, потому что даже мысль о буквально одном кусочке мяса в рот - недопустима. Максимальная сытость. Но… возможно, вы согласитесь на яблочный пирог? Или десерт Павловой? Или шарик мороженого? Часто - да. И ресторан это хорошо знает.
Дело в том, что протеины дают высокую степень насыщения. Очень трудно переесть мяса. Наесться - да, но переесть - сложно. Углеводы не имеют этого «недостатка». И хлопьев с молоком можно наесть влет сильно больше. Как и торта. И сладкого. Особенно, это касается быстрых углеводов. Калорийность - высокая, насыщение низкое. А сгорают углеводы мгновенно: пару часов и вы опять голодны.
Если человек принимает глутиды - механизм усиливается. Насыщение ускоряется. И в этой ситуации вот эта диспропорция - усиливается. Вы можете съесть сильно меньше протеинов. А на быстрые углеводы такого влияния не окажет. И той же пасты вы можете съесть больше.
Отсюда две проблемы:
1. Вы незаметно для себя сокращаете объем протеинов.
2. При этом углеводы остаются, а иногда их объем возрастает, потому что привыкли к салатам, фруктам, кашам.
В первую очередь возникают риски для мышц. При снижении общей калорийности, доля белка падает существеннее, чем доля углеводов.
Есть большой смысл внимательно последить за рационом.
Эта ловушка незаметная. Обратите внимание на поступление белка и соотношение белков, жиров и углеводов в ежедневном рационе. Это важнее в данном случае, чем общая калорийность. | 655 |
| 14 | showPdf.pdf | 971 |
| 15 | Журнал «Ланцет». О переименовании СПКЯ в PMOS | 956 |
| 16 | showPdf.pdf | 0 |
| 17 | Это просто нужно сделать - волевым решением. И имейте в виду: ни один ресторан, общепит, кафе - этого не сделают. Вам приготовят - на нем в 100 случаях из 100. Выбор - за вами. Тут важно - понимать).
Отказ от такой еды даст вам повышение выработки глутатиона организмом. Добавьте горечи. Чем больше горьких продуктов в рационе (хрен, горчица, цитрусовые, горькие настойки и чаи - тем большее спасибо вам скажет печень).
2. Глутатион
Не всегда изменения в диете дают нужный результат. Нужно время. Глутатион - не пептид. Но он есть в нашей линейке продуктов. С ним проблема - в усвоении. Хорошая форма - липосомальный глутатион. Еще лучше - спрей, который наносится на кожу (в РФ я не знаю, есть ли). Но всегда можно сделать инъекцию.
200 мг глутатиона внутримышечно через день. Курсами. Проверенная тема. Подкожно - можно, но практически бессмысленно. Пробовали. Внутримышечно или капельницей (во втором случае доза может быть сильно выше).
Глутатион серьезно восстановит работу печени и почек. И это сильнейший антиоксидант.
3. Mots-C
Обычно мы привыкли смотреть на этот пептид как митохондриальную поддержку и энергетический буст. В рассматриваемой теме СПКЯ Mots-C нам нужен как пептид, повышающий чувствительность к инсулину и таргетно воздействующий на висцеральный жир. Если у женщины СПКЯ - будьте уверены, у нее в наличии висцеральное ожирение. Даже если параметры по весу в норме. А висцеральный жир - это эндокринный орган. Тут и релиз грелина (гормон голода), и про воспалительный фактор, а следом проблемы с сердцем, сосудами, инсульты и инфаркты. Вот Мотс с этим всем - умеет. Снижает инсулинорезистентность и глюкозотолерантность, помогает печени справляться с сахарами.
Mots-C
На виалу 10 мг - 2 мл бак воды.
Дозировка: 1 мг ежедневно 5 дней подряд, сб, вс - перерыв.
1 мг при этом разведении - это 20 units на инсулиновом шприце. Месяц-полтора.
4. Последний пункт, но он - ключевой и самый главный. Глутид. Это самое главное во всей схеме. Центр всей композиции. Абсолютный must have.
Тут смотрите сами. Если нужно убирать лишний вес - колите стандартно по всем хорошо известным схемам. Если вес ок, долго и микродозингом.
Я бы рассмотрела Тирзепатид. 2,5 мг еженедельно. А еще лучше - разбить на 4 инъекции: пн, ср, пт, сб. Вот эти свои 2,5 или 5 мг (вашу недельную дозу делим на 4 примерно равные части и колем).
Опытные - могут Семаглутид.
Ретатрутид - тоже ок. Короче, любой из глутидов.
Если лишнего веса нет, то 0,7 -1 мг Ретатрутида раз в неделю - «хорошая морская практика».
И тут важное замечание. Если у вас СПКЯ, с высокой долей вероятности, глутиды с вами пожизненно. Да, крошечной дозой. Да, с гораздо бОльшими промежутками. Но как минимум - несколько лет. Мы не с лишним весом тут бьемся, а с гораздо более тяжелым состоянием. Снимайте у себя в голове стигму с GLP-1 агонистов. Ваше здоровье, самочувствие, семья и здоровые дети - того стоят. (Но это - строго ИМХО).
Уфф… вроде основное доложила. Осталось кое-что по-мелочи, но суть, думаю, ясна. Всего объема того, что хотелось бы, не впихнуть (меня и так Павлентий из тг своего скоро выгонит за длинные посты🥳🙈) Но что делать, если столько нужной информации и как-то ее нужно народу дать.
Ссылки на исследования не буду. При желании - не бином Ньютона найти. Ряд пабмедовских ссылок - не дать, подзамочные.
И не принимайте ничего на веру.
Ни от кого. Проверяйте и перепроверяйте. Не пожалейте времени и сил. Здоровье и тело у нас - одни.
Резюме:
PMOS - Полиэндокринный метаболический синдром яичников взамен СПКЯ.
Протокол (в порядке важности):
1. GLP-/GIP (Тирза)
2. Глутатион
3. Mots-C
4. Детокс
Всем хорошего воскресного вечера. Статью Ланцета опубликуем следом. | 977 |
| 18 | А многим - не диагностирован СПКЯ, потому что не обнаружено кистозной активности: в яичнике на УЗИ не визуализируется множество анэхогенных фолликулов, расположенных по периферии: т.н. «жемчужное ожерелье» и диагноза нет. А состояние и его последствия - есть.
Что предлагала медицина? Противозачаточные, метформин, лапароскопичнский дриллинг, еще что-то из этого. И дополнительные мероприятия, в случае бесплодия. Считается, что сама по себе кистозная активность не лечится, но можно облегчить симптомы.
Вызывает уважение и делает честь тому медицинскому сообществу, которое способно открыто сказать: ребята, мы кажется, ошибались. Но именно этот достойный шаг позволяет надеяться, что будут разработаны более эффективные способы лечения.
Что такое эндокринная система? Если в контексте СПКЯ речь шла в основном о репродуктивных гормонах, то эндокринная система - это весь гормональный спектр. Тут и кортизол, и гормоны щитовидной железы, и тестостерон, и витамин Д, и инсулин и десятки других гормонов. (Пробегите мельком на сайте Elixir Peptides разделы и перечни выпускаемых пептидов: вы там практически все и встретите. Пептиды, действующие в самых разных направлениях. Но ладно, чуть позже об этом)
Итак, с чего начать и куда бечь? Если «стоп, все назад!»? И как мы можем приторочить тут свои пептиды?))
Первые направления и данные уже есть. Профессионалы во время конференции неоднократно говорили: детокс. В первую очередь, печень и почки. Они несут основную нагрузку. Они - не болят до упора. Молча вывозят, пока не произойдет катастрофы.
Эстроген, прогестерон, тестостерон, etc. - всё гормоны проходят через печень. И если она не справляется, будучи занята выводом токсинов, она не может эффективно регулировать эстроген, тестостерон и другие гормоны.
Интересно было рассказано об эндометриозе, который вызывается высоким уровнем эстрогена у женщины, что часто его пытаются сбалансировать дополнительным тестостероном. И это - лишь еще сильнее перегружает работу печени.
А вот то, что интересно нам. Оказывается, по данным последних исследований, большинство женщин с диагностированным СПКЯ имеют врожденный или приобертенный сниженный уровень GLP-1. У кого-то - гинетически обусловленный низкий уровень собственного GLP-1. Кто-то снизил его выработку вследствие разных причин. При низком собственном GLP-1 практически невозможно удержать или снизить вес. Титанические усилия при минимальном эффекте.
Я вспомнила одну свою знакомую. Она приехала забрать очередную виалу с Тирзепатидом у меня. Мы сидели на лавочке в парке. Стройная, очень подтянутая, эффектная и красивая женщина. И вдруг она расплакалась как маленькая девочка. И всхлипывая, говорила, как же я устала! 4 тренировки в неделю - годами. Жесточайшее соблюдение диеты. Шаг влево, шаг вправо - все заново. Годы. И с возрастом не легче, а все труднее держать кор. И с ужасом ждешь менопаузы. И вдруг - Тирзепатид. И все! И я впервые снизила интенсивность тренировок, я могу спокойно съесть десерт, я спустилась с этой тумбы, на которой думала придется стоять до конца. Я очень ее понимала там, в парке. Очень.
GLP-1 рецепторы распределены по всему телу. И мозг тоже в значительной степени под воздействием GLP-1: т.н. «пищевой шум», голод или желание сладкого. Плюс, снятие воспалительных реакций, которое тоже дает достаточная выработка GLP-1 в организме.
При СПКЯ происходит слом не просто одной-двух гормональных систем. Это множественное каскадное обрушение, проявляющееся в виде этого синдрома. Поэтому так крута эта статья и это непростое решение медицинского сообщества.
Ну и к протоколу. (Тут, кстати, ничего особо нового я не скажу. Вы все большую часть - знаете).
Итак.
1. Детокс.
Как можно меньше промышленно отработанной пищи. (Ребят, 80% того, что вы видите на полках в супермаркетах - не является едой в строгом понимании этого слова). Отдельное внимание - рафинированным маслам: убирайте. Совсем. Это - убийство митохондрий. Срок выведения растительного рафинированного масла - 5 лет. Период полураспада - 2,5 года. Вы сильно не сразу поэтому почувствуете эффект. | 695 |
| 19 | Помните, как Катерина Тихомирова в телевизоре выступала? «Если у мужчин есть свои дела - они спокойно могут заняться ими. Думаю, наша продукция больше заинтересует женщин»©️
Лонгрид для женщин. Хотя… наискосок пробежаться - и сильной половине человечества будет любопытно кмк. Потому что схема - одна, в принципе.
Хочу поговорить о весьма распространенной проблеме, от которой страдает очень много женщин. Причем, часто - совсем юных. Речь о СПКЯ - Синдром Поликистоза Яичников. У кого-то он диагностирован, у кого-то - нет. Лечится - с весьма переменным успехом. Проблем доставляет - много. Из наиболее очевидных: нерегулярные и болезненные месячные, акне, часто - избыточный рост волос на лице и теле, проблемы с зачатием.
Начну с одного колоссального по важности события, произошедшего только что, в мае 2026 года.
Ланцет (пожалуй, самый авторитетный медицинский журнал в мире), публикует статью, в которой объявляется, что с этого момента диагноза PCOS (СПКЯ - Синдром Поликистоза Яичников) ) - не существует. Вместо СПКЯ состояние с этими характеристиками называется PMOS (как у нас будет обозначаться и когда - без понятия) - Полиэндокринный Метаболический Синдром Яичников.
После 14 лет работы профессионалов со всего мира, с участием 22 тысяч пациентов, исследователей, ученых, 56 различных медицинских организаций и сообществ - сделано официальное объявление.
Просто представьте себе объем работы и усилий. И единодушное заключаете в конце: заболевание, которое десятилетиями считалось строго гормональным нарушением (и лечилось - соответственно), переводится в разряд заболеваний, связанных с множественными метаболическими нарушениями в работе организма.
«Вы спросите, при чем тут Лужков зчркн мы с нашими пептидами?»🫡 А мы как всегда - стандартно. Сначала доложим тему поподробнее, дадим саму публикацию для ознакомления желающих и по доброй традиции - пептидный протокол😂✊
Дисклеймер: мы не являемся врачами, ни к каким нашим рекомендациям нельзя относиться как к назначениям. Мы просто делимся информацией с сообществом и личным опытом.
Поехали.
Полиэндокринный - это значит, множественные эндокринные нарушения, напрямую связанные в данном случае с метаболическими процессами в теле.
Часто предшественником является эндометриоз. Еще чаще - они идут в паре с СПКЯ.
Женщина с эндометриозом нечасто страдает лишним весом. А вот в случае с СПКЯ - еще как! Категорическая невозможность сбросить вес. А если получается - то это стоит вам титанических усилий и железной самодисциплины: жесткие тренировки в спортзалах, десятки километров пешком, ограничения в еде - постоянные спутники. Чуть ослабила хватку, буквально: пара пропущенных тренировок, неделя отпуска, одно (!) мороженое или пирожное в кафе и готово: вес моментально ползет вверх. Он буквально прилипает.
Этим женщинам не верят. Они подвергаются обесцениванию, насмешкам, щелчкам по носу, слушают бесконечные рассказы про концлагеря, мол, не наблюдалось там полных (зато там наблюдались - мертвые). При этом усилия, которые прикладывают эти женщины для сохранения формы в десятки раз превышают усилия любой женщины с нормальным метаболизмом. Это - СПКЯ.
Довелось тут послушать конференцию с выступлениями ведущих ученых и врачей международного сообщества. Зацепила фраза: «Если диагностирован PMOS (бывш. СПКЯ), это значит, что организм вошел в краш режим», практически, в организме - катастрофа. По всем фронтам. А не «просто» избыток или недостаток эстрогенов, например.
И число диагнозов СПКЯ (буду по-старому называть пока, для ясности, а то - запутаюсь) - растет и молодеет. С одной стороны, бесспорно, качество современной диагностики выросло несоизмеримо. Но и факт роста заболевания (как и рост ожирения уже среди детей и подростков) - налицо.
Качество диагностики растет, а вот эффективность лечения - увы, нет. По-прежнему, основной метод: гормональная терапия и хирургическое лечение.
Растет число пар, имеющих проблемы с зачатием (тут проблема еще более многовекторная и шарик далеко уже не только на женской стороне). | 691 |
| 20 | И знаете, по нашим наблюдениям, вопрос времени, когда вдумчивый человек, похудев на глутидах, вдруг заинтересуется мотсом и НАД+. Это очень логично и человек начинает чувствовать сам, в какую сторону стоит теперь смотреть. Это, кстати, одно из удивительных свойств пептидов: с восстановлением сигнальных систем возвращается чувствительность тела. С чем я нас всех и поздравляю🤝❣️ | 835 |
