RUNshanba
Відкрити в Telegram
1 722
Підписники
+224 години
+277 днів
+35030 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Немає даних
Виникли проблеми? Будь ласка, оновіть сторінку або зверніться до нашого support-менеджера.
Хмара тегів
Немає даних
Виникли проблеми? Будь ласка, оновіть сторінку або зверніться до нашого support-менеджера.
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
липень '26
липень '26
+118
в 6 каналах
червень '26
+379
в 4 каналах
Get PRO
травень '26
+115
в 5 каналах
Get PRO
квітень '26
+266
в 7 каналах
Get PRO
березень '26
+194
в 4 каналах
Get PRO
лютий '26
+431
в 5 каналах
Get PRO
січень '26
+151
в 4 каналах
Get PRO
грудень '25
+69
в 3 каналах
Get PRO
листопад '25
+270
в 3 каналах
Get PRO
жовтень '250
в 5 каналах
Get PRO
вересень '25
+11
в 1 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 20 липня | +2 | |||
| 19 липня | +3 | |||
| 18 липня | +14 | |||
| 17 липня | +13 | |||
| 16 липня | +2 | |||
| 15 липня | 0 | |||
| 14 липня | +3 | |||
| 13 липня | +5 | |||
| 12 липня | +1 | |||
| 11 липня | +9 | |||
| 10 липня | +4 | |||
| 09 липня | +3 | |||
| 08 липня | +3 | |||
| 07 липня | +2 | |||
| 06 липня | +7 | |||
| 05 липня | +5 | |||
| 04 липня | +10 | |||
| 03 липня | +14 | |||
| 02 липня | +8 | |||
| 01 липня | +10 |
Дописи каналу
RUNshanba #43
Photocards from:
📸 Alexander — link to photos
Don't forget to tag authors of the photos 🙏🏻
| 2 |  😀 Ташкент — город, где суббота звучит как «шанба». В новом выпуске подкаста PRO паркран говорим с Искандером Мирзахмедовым — руководителем RUNshanba из Ташкента.
В выпуске:
🔸️Как открывался RUNshanba.
🔸️Die Hard: битва с Уфой — и чем отличается узбекский Die Hard
🔸️Связь RUNshanba с одной из героинь подкаста PRO паркран.
🔸️Сложности в организации парковых пробежек в Ташкенте.
🔸️Самаркандский марафон и выездные парковые старты.
🔸️Главный вопрос: где поесть и чей плов лучше.
Соведущий этого выпуска — Денис Маркелов.
Слушайте прямо сейчас:
🎧 Яндекс.Музыка
🎧 Apple Podcasts
🎧 ВКонтакте
🎧 Mave (все платформы)
Выпуск записан при поддержке Грантов Мэра Москвы. | 680 |
| 3 |  RUNshanba #43 is tomorrow.
A quick reminder of our run details:
— Every Saturday
— 5 km
— Briefing at 6:45 AM
— Start at 7:00 AM
Free to everyone.
Welcome!
🏃🏻 Route: https://nakarte.me/#m=15/41.31234/69.26434&l=O&nktl=abgkpG8hf8k-t7c_YYEupA
📍 Meeting point
📸 Alexander Revyakin | 1 066 |
| 4 |  Первый раунд финала Лиги Die Hard состоится уже совсем скоро и мы хотим объявить о важной новости от Samarkand Marathon.
В качестве поддержки участников финала каждому кто принесет баллы Ташкенту будет вручена медаль с прошедших стартов от SM.
Также среди участников в каждом раунде финала будут разыграны по 10 слотов на забеги от SM.
Напоминаем, чтобы принести баллы необходимо зарегистрироваться на сайте diehard.run и пробежать минимум 20 км с темпом не ниже 7 мин/км из точки старта.
Увидимся в ботаническом саду в это воскресенье!
https://t.me/samarkandmarathon | 640 |
| 5 |  +3Друзья, сегодня мы хотим объявить о важной новости!
Мы запускаем линейку мерча RUNshanba!
Начинаем с малого — теперь вы можете приобрести джибитсы с нашим логотипом.
Сделайте свою не беговую обувь немного быстрее, а кто знает, может это вдохновит вас на личник в кроксах!
Хотим отметить, что RUNshanba — это некоммерческий проект и существует исключительно благодаря активному участию волонтеров и всегда останется таковым.
Так что все вырученные средства пойдут на улучшение наших забегов, поэтому покупайте даже если у вас нет кроксов!
Купить вы их можете на наших пробежках в субботу.
Цена 30 тыс. сум.
——————————————
Do‘stlar, bugun sizlar bilan muhim yangilikni bo‘lishmoqchimiz!
Biz RUNshanba merch liniyasini ishga tushiryapmiz!
Biz RUNshanba brendi ostida merchlar chiqarishni yo‘lga qo‘yyapmiz!
Ishni kichikroq narsadan boshlaymiz — endi logotipimiz tushirilgan jibbitslarni xarid qilishingiz mumkin.
Yugurishga mo‘ljallanmagan poyabzalingizni biroz tezroq qiling, kim bilsin, balki bu sizni krokslarda shaxsiy rekord o‘rnatishga ilhomlantirar!
Shuni ta’kidlamoqchimizki, RUNshanba — notijorat loyiha bo‘lib, u faqatgina ko‘ngillilarning faol ishtiroki tufayli mavjud va doim shunday bo‘lib qolishini xohlar edik.
Shunday ekan, tushgan barcha mablag‘lar yugurish tadbirlarimizni yaxshilashga yo‘naltiriladi, shu sababli kroksingiz bo‘lmasa ham, xarid qilavering!
Ularni shanba kungi yugurish tadbirlarimizda sotib olishingiz mumkin.
Narxi — 30 ming so‘m.
——————————————
Breaking news! 😮
We are introducing RUNshanba swag sales!
Starting small - from now on you can buy RUNshanba Jibbitz from us!
Make your not running shoes a little quicker, and who knows, maybe it will inspire you for PB in your Crocs shoes!
We want to emphasize that RUNshanba is a non profit (and we aim to always stay like that), and our project exists only because of our volunteers.
All the revenue will be spent for the improvement of our project, so you can purchase even if you don't have any Crocs shoes!
You can buy Jibbitz at our events.
Price is 30k som. | 1 328 |
| 6 |  RUNshanba #42
Фотокарточки от:
Александр — ссылка на фотографии
Анатолий — ссылка на фотографии
Не забывайте отмечать авторов фотографий в соцсетях 🙏🏻 | 1 087 |
| 7 |  +1В спешке только косяки на секундомере.
Поэтому не стали торопиться и выпустим новый эпизод подкаста 17 июля. Его гостем станет Искандер Мирзахмедов, представляющий сообщество парковых забегов RUNshanba из Ташкента.
Но это только одна новость. Вторая — новый соведущий. На это раз Денис Маркелов, который в 2022 году уже был гостем подкаста, а теперь просто пересел за другой микрофон. | 1 156 |
| 8 |  RUNshanba #42 is tomorrow.
A quick reminder of our run details:
— Every Saturday
— 5 km
— Briefing at 6:45 AM
— Start at 7:00 AM
Free to everyone.
Welcome!
🏃🏻 Route: https://nakarte.me/#m=15/41.31234/69.26434&l=O&nktl=abgkpG8hf8k-t7c_YYEupA
📍 Meeting point
📸 Alexander Revyakin | 1 399 |
| 9 | RUNshanba #41
Фотокарточки от:
Александр — ссылка на фотографии
Не забывайте отмечать авторов фотографий в соцсетях 🙏🏻 | 1 670 |
| 10 |  RUNshanba #41 is tomorrow.
A quick reminder of our run details:
— Every Saturday
— 5 km
— Briefing at 6:45 AM
— Start at 7:00 AM
Free to everyone.
Welcome!
🏃🏻 Route: https://nakarte.me/#m=15/41.31234/69.26434&l=O&nktl=abgkpG8hf8k-t7c_YYEupA
📍 Meeting point
📸 Alexander Revyakin | 1 952 |
| 11 |  +6RUNshanba #40 took place!
Our numbers:
Runners - 157
Volunteers - 31
You can check results of the race on our website runshanba.uz
📸 Konstantin — link to photo
📸 Alexander — link to photo
Please tag our photographers on social media! | 2 054 |
| 12 |  +9RUNshanba #40. 🏁 Race day
Фотокарточки от:
Константин — ссылка на фотографии
Александр — ссылка на фотографии
Не забывайте отмечать авторов фотографий в соцсетях 🙏🏻 | 2 106 |
| 13 |  Завтра состоится RUNshanba #40. 🏁 Контрольный забег
Помните, что мы бегаем:
— Каждую субботу
— 5 км
— Брифинг в 6:45
— Старт в 7:00
Бесплатно, для всех.
Добро пожаловать!
🏃🏻 Трек пробежки: https://nakarte.me/#m=15/41.31234/69.26434&l=O&nktl=abgkpG8hf8k-t7c_YYEupA
📍 Локация сбора
_______
Ertaga RUNshanba #40 bo‘lib o‘tadi. 🏁 Nazorat poygasi
Yodingizda bo‘lsin. Biz:
— har shanba
— 5 km
— brifing 6:45 da
— start 7:00 da yuguramiz.
Hamma uchun bepul.
Xush kelibsiz!
🏃🏻 Yugurish treki: https://nakarte.me/#m=15/41.31234/69.26434&l=O&nktl=abgkpG8hf8k-t7c_YYEupA
📍 Yig’ilish lokatsiyasi
_________
RUNshanba #40 is tomorrow. 🏁 Race day
A quick reminder of our run details:
— Every Saturday
— 5 km
— Briefing at 6:45 AM
— Start at 7:00 AM
Free to everyone.
Welcome!
🏃🏻 Route: https://nakarte.me/#m=15/41.31234/69.26434&l=O&nktl=abgkpG8hf8k-t7c_YYEupA
📍 Meeting point
📸 Alexander Revyakin | 1 373 |
| 14 |  +4В гостях у RUNshanba — Анна Богданова
Анна Богданова - основатель бегового сообщества RunLab, многократный призёр и победитель республиканских и международных соревнований по лёгкой атлетике, а также участник и призёр крупнейших забегов Узбекистана.
Анна активно развивает беговую культуру в Узбекистане, помогает любителям и начинающим бегунам готовиться к дистанциям от 5 км до марафона, а также регулярно участвует в крупнейших стартах страны.
В эту субботу Анна проведет для нас разминку, а после 5 км — по традиции за чаем — поделится своим опытом, полезными рекомендациями и поможет сделать ваши тренировки ещё эффективнее.
Приходите в эту субботу бегать вместе с нами!
____
RUNshanba mehmoni — Anna Bogdanova
Anna Bogdanova — RunLab yugurish hamjamiyati asoschisi, yengil atletika boʻyicha respublika va xalqaro musobaqalarning koʻp karra sovrindori hamda gʻolibi, shuningdek, Oʻzbekistondagi eng yirik ommaviy yugurish musobaqalari ishtirokchisi va sovrindori.
Anna Oʻzbekistonda yugurish madaniyatini faol rivojlantirib kelmoqda. U havaskor va yangi boshlagan yuguruvchilarga 5 kilometrdan marafongacha boʻlgan masofalarga tayyorlanishda koʻmaklashadi, qolaversa, mamlakatdagi eng yirik startlarda muntazam ishtirok etadi.
Shu shanbada Anna biz uchun chigalyozdi mashqlarini oʻtkazib beradi. 5 km masofani bosib oʻtganimizdan keyin esa anʼanamizga koʻra bir piyola choy ustida oʻz tajribasi, foydali tavsiyalari bilan boʻlishadi va mashgʻulotlaringizni yanada samaraliroq qilishga yordam beradi.
Shanba kuni biz bilan birga yugurishga keling!
____
RUNshanba's special guest - Anna Bogdanova
Anna Bogdanova is a founder of Runlab running community, multiple medalist and winner at republican and international track and field competitions, also participant and prizewinner of the largest running events in Uzbekistan.
Anna takes active part in developing running culture in Uzbekistan, helps amateur and novice runners to prepare for races from 5k to full marathon, also competes in the biggest running events of the country herself.
This Saturday Anna will lead a warm-up, and after a 5k run, during a tea party, she will share her experiences, give some useful tips and recommendations, and try to make your training more effective.
Come run with us this Saturday! | 1 328 |
| 15 |  +2RUNshanba with Zaamin Ultra Volunteers! ✌🏻
Друзья, на этой неделе мы проводим контрольный забег, как и всегда в последнюю субботу месяца.
В этот раз забег будет особенным — вместе с нами на старт выйдут волонтеры Zamin Ultra 2026!
Мы приглашаем каждого волонтера, который участвует в организации забегов серии @samarkandmarathon, пробежать вместе с нами 5 км.
В этот день мы хотим сказать им спасибо и выразить благодарность за их труд, энергию и помощь. Именно благодаря волонтерам каждый старт становится настоящим праздником для участников.
Приглашаем всех желающих присоединиться к нам, разделить этот праздник и пробежать вместе уже в эту субботу, 27 июня, в 7:00!
Всем добро пожаловать!
____
Doʻstlar, bu hafta biz har oyning oxirgi shanbasida boʻlgani kabi anʼanaviy nazorat yugurishimizni oʻtkazamiz. Bu safargi yugurishimiz oʻzgacha boʻladi — biz bilan birga startga Zaamin Ultra 2026 volontyorlari ham chiqishadi!
Biz @samarkandmarathon seriyasidagi musobaqalarni tashkil etishda ishtirok etayotgan har bir koʻngillini biz bilan birga 5 km masofani yugurib oʻtishga taklif qilamiz.
Ushbu kunda biz ularga mehnatlari, gʻayratlari va koʻrsatgan yordamlari uchun minnatdorchilik bildirib, tashakkur aytmoqchimiz. Aynan ular tufayli har bir start ishtirokchilar uchun haqiqiy bayramga aylanadi.
Barcha xohlovchilarni bizga qoʻshilishga, ushbu bayram quvonchini baham koʻrishga va shu shanba kuni, 27 iyun, soat 7:00 da birgalikda yugurishga chorlab qolamiz!
Hammani kutamiz!
___
As the last weekend of the month approaches, we are looking forward to our traditional 5k race.
This time it's going to be special - we are expecting Zaamin Ultra 2026 volunteers as our special guests.
We are welcoming every volunteer of @samarkandmarathon event series to run 5k with us!
That day we want to express our gratitude and thank them for their industriousness, energy and efforts. Every running event becomes a real celebration of running because of their work!
We invite everyone who wants to join us on that special occasion and run 5k with us that Saturday, June 27, at 7 a.m.
Everyone is welcome! | 1 970 |
| 16 |  +9#39 RUNshanba состоялась!
Количество волонтеров — 10 человек
Спасибо волонтерам:
Брифинг: Искандер
Старт/Финиш: Руфина, Надежда, Гульмира
Маршалы: Василий, Лаура
Разминка: Мухриддин
Стол: Даврон
Замыкающий: Юлия
Фото: Константин, Александр и Надежда
Фотографии: Константина и Надежды
Фотографии: Александра
P.S Надежда вышла впервые как фотоволонтер давайте накидаем ей огоньков! Не забывайте отмечать фотографов :)
O‘zbek tilidagi matnni izohda o‘qishingiz mumkin.
📸 RUNshanba | 1 247 |
| 17 |  Завтра состоится RUNshanba #39
Помните, что мы бегаем:
— Каждую субботу
— 5 км
— Брифинг в 6:45
— Старт в 7:00
Бесплатно, для всех.
Добро пожаловать!
🏃🏻 Трек пробежки
📍 Локация сбора
O‘zbek tilidagi matnni izohda o‘qishingiz mumkin.
📸 Alexander Revyakin | 4 117 |
| 18 |  Zaamin Ultra 2026
Инструкция как скачать фотографии:
Шаг 1. Переходите по ссылке и скачивайте.
Шаг 2. Внимательно повторите шаг 1.
Фотокарточки от:
Константин — ссылка на 50 км ultra, ссылка на 21-10-5 км
Александр — ссылка на фотографии
Не забывайте отмечать авторов фотографий в соцсетях 🙏🏻 | 952 |
| 19 |  Photos from RUNshanba #38 can be viewed at the link
Thanks so much to Laura for the photos! Don't forget to tag her on Instagram. | 1 164 |
| 20 |  #38 RUNshanba состоялась!
Количество бегунов — 23 человек
Количество волонтеров — 7 человек
Спасибо волонтерам:
Брифинг: Кирилл, Нигора
Старт/Финиш: Кирилл, Нигора
Маршалы: Мухаммад, Измира
Вода-кола: Алишер
Разминка/Заминка: Кирилл
Стол: уехал в Заамин но по дороге остался
Замыкающий: Юлия
Фото-Reels: Лаура
O‘zbek tilidagi matnni izohda o‘qishingiz mumkin.
📸 Нигора / RUNshanba | 1 122 |
