uk
Feedback
Grill'D | Дневник директора

Grill'D | Дневник директора

Відкрити в Telegram

Привет! Я Роман Романов, новый директор Grill'D - легендарных печей для бани. В этом блоге откровенно, с юмором и без корпоративного пафоса рассказываю что у нас происходит. Сайт: https://grilld.ru/ Тел. 8 929 110-88-33

Показати більше
Росія416 057Категорія не вказана
537
Підписники
Немає даних24 години
-17 днів
-330 день
Архів дописів
Наткнулся в канале знакомого дилера Bochky Жени Немолочного на видео, которое меня одновременно и позабавило, и озадачило. Хозяин бани, у которого на печи Cometa Vega первого поколения, видимо, выпадали ламели, решил проблему радикально и простым способом. Он просто засверлил их на заклёпки. 🙈 Смотрю на это и думаю: с одной стороны, мужик, конечно, молодец — решил проблему. Но с другой... Во-первых, как он теперь будет обслуживать каменку? Камни рано или поздно надо будет менять. Заклепки, как понимаю, зафиксировали ламели намертво. Во-вторых, эстетика печи, мягко говоря, пострадала. 😭 Напомню, что в Cometa Vega второго поколения мы полностью решили проблему. Мы сделали новые ламели, которые не гнутся, не выпадают, держатся надёжно и при этом выглядят стильно и современно. А как вам такое хэнд-мейд решение?

Лучшее парение в моей жизни Знаете, я не любитель эзотерики в бане. Ретроградный Меркурий, энергия предков, особый настрой —
+5
Лучшее парение в моей жизни Знаете, я не любитель эзотерики в бане. Ретроградный Меркурий, энергия предков, особый настрой — это всё не про меня. Я человек приземлённый: чувствую кайфово — кайфую. Не чувствую — значит нет. Но то, что случилось со мной дважды, я до сих пор анализирую. 🧐 Первый раз — в 2021 году. Тогда я ещё не был гурманом пара и веников. Меня попарил один мастер, и случилось волшебство. Я не знаю, как это объяснить, но после парения я чувствовал себя иначе, чем когда-либо прежде. Сразу задался вопросом: почему? Я начал разбирать процесс по косточкам. И вот к чему пришёл. Первое и главное — он убедил меня расслабиться. Довериться. Перестать контролировать. И это была не сила убеждения — это была комбинация вербальных и невербальных сигналов, которые мой организм считал как «здесь безопасно». Он делал это естественно, непринужденно. Второе — он меня чувствовал. Звучит странно, но это так. Он работал не по шаблону. Реагировал на сигналы моего тела. Грел там, где хочется. Столько, сколько надо. Не пришлось терпеть или о чём-то просить — ни малейшего дискомфорта, одно сплошное удовольствие. При этом мы виделись впервые, и баня была для нас новой и не самой уютной. Второй раз произошёл недавно. И это было грандиозно! Отвал башки, по-другому не скажешь. Есть ещё пара нецензурных слов — ну вы поняли. 😉 Анализирую, что произошло: • Парение длилось час или полтора • 60% времени в парной было открыто окно • Испарено 50 литров воды. Пятьдесят, Карл! • На меня, навскидку, было вылито 3–4 ведра воды • Использовано 12 веников разных пород дерева В итоге. Сложились слова в заглавие этого поста. Вы спросите имя — я отвечу. Алексей Ростовцев — Банщик мира. 🔥 На печи Grill’D Retro. Вопрос: а у вас было такое, чтобы после парения не могли подобрать слов?

#романпомоги Первый выпуск 🧑‍🎓 Итак, начинаю рубрику. Прислали видео. Покупатель переживает, что подиум под печью греется так, что вода шипит, если на него плеснуть. Спрашивает: «Это опасно? Это брак? Или Grill’D косячит?» 😠 Отвечаю: это абсолютно нормально. И дело не в печи Grill’D. Дело в конструктивной особенности любой банной печки: топка находится очень низко, практически на уровне пола. Естественно, жар от огня бьёт вниз. Именно поэтому подиум сильно нагревается. Именно поэтому обязательно делать надёжную термозащиту под печью. ☝🏻 Наш подиум внутри имеет слой негорючей ваты. Но для пущей надежности я рекомендую дополнительно положить лист фиброцемента, а уже сверху подиум. Будет совсем безопасно. Напоминаю: если у вас есть нерешенные вопросы — пишите в комментариях. Буду отвечать! 👍🏻

«Роман, помоги!» — новая рубрика в моём канале Я тут вдруг осознал. Мне в личке, в рабочем чате, на мероприятиях задают много вопросов. То про печи, то про баню, то про безопасность, то про эксплуатацию. Я каждому стараюсь отвечать. Но одним ответом я охватываю одного человека. А вопросы часто повторяются. Поэтому ввожу новую рубрику — «Роман, помоги!». ⚡️ В чем суть?
Буду выбирать самые интересные, необычные или частые вопросы и давать на них свой комментарий. Или просить ответить друга-эксперта, если тема не совсем моя.
Что дальше? Если у вас есть вопросы по печам, бане, вентиляции, даже по ЗОЖ — пишите в комментариях под любым постом. Я буду выбирать лучшие и разбирать их в следующих публикациях. ✍️ И жду ваши реакции — как вам идея такой рубрики. Нравится или нет?

ВкусВилл-то оценил мой разбор их статьи. 😎 Понравились им мысли Романа из Grill’D. 🔥
ВкусВилл-то оценил мой разбор их статьи. 😎 Понравились им мысли Романа из Grill’D. 🔥

Стоит ли верить ВкусВиллу, когда он пишет про баню У нас тут в Питере отключили горячую воду на две недели. 😡И прямо в этот момент ВкусВилл подсуетился и выпустил статью «План Б, или Как выйти чистым из периода отключения горячей воды». Зашёл почитать, а там целый раздел про баню. Называется он «Париться или не париться: 7 вопросов». Подумал: ну надо же, совпадение! И решил проверить, что за советы дают их эксперты. Вот ссылка на саму статью (у меня открывается только с vpn 🤫): https://vkusvill.ru/media/journal/plan-b-ili-kak-vyyti-chistym-v-period-otklyucheniya-goryachey-vody.html Если хотите, почитайте. Но я составил для вас резюме того, о чем они пишут. Итак, вот практические советы от ВВ-шников. Для новичков: 1. Моральная подготовка: Отбросьте стереотип, что нужно «терпеть». Наслаждайтесь процессом и ориентируйтесь на свои ощущения, а не на окружающих. 2. Первый заход: Делайте его ознакомительным. Не пытайтесь сидеть дольше всех. Если закружилась голова или стало плохо — немедленно выходите и отдохните. 3. Доверие мастеру: Пармастер в хорошем комплексе — профессионал. Его задача создать комфортную атмосферу. 4. Не молчите о дискомфорте: Обязательно сообщайте мастеру, если вам что-то мешает или становится неприятно (и наоборот, можно делиться приятными эмоциями). Советы по режиму и питанию: • После парной нужно восполнять потерю жидкости. Пейте обычную воду, несладкий чай или минералку без сахара (теплые или комнатной температуры). • Категорическое «нет» алкоголю: После бани пить спиртное нельзя, так как это усиливает обезвоживание и создает колоссальную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. • Режим еды: Не ходите в баню сразу после плотного обеда, но и абсолютно на голодный желудок тоже не стоит. После банных процедур можно поесть, ориентируясь на чувство голода и отдавая предпочтение привычной еде. Важные предостережения: - У бани есть противопоказания по состоянию здоровья. - Если у вас есть какие-либо сомнения, обязательно проконсультируйтесь с врачом до посещения парной. - В жару летом нужно особенно внимательно следить за предотвращением обезвоживания и не задерживаться в парной слишком долго. Мое резюме: все советы дельные. 👍Точно такие же мы дали с нутрициолог Олей Сорокой в моем подкасте (ссылка на пост с выпуском: https://t.me/grilld_rus/360). ВкусВилл — молодцы, жму руку. А я, пожалуй, запланирую поход в баню. Пока нет горячей воды. 😉

Чемпионатная баня изнутри Мы сняли подробный видеообзор бани, где проходил финал чемпионата «Русь банная 2026». В ролике вы увидите: 🏆 Чемпионатную баню целиком. Как она устроена, какие технические решения в ней применены, какая форма, конструктив, параметры и пр. 🛠️ Почему мы построили именно так. От высоты полога до расположения светильников — все проектировалось под задачи чемпионата. 🔥 Печь, которая выдержала 4-х дневный марафон. Cometa Vega работала в режиме нон-стоп: испарила сотни литров воды от лучших пар-мастеров страны. И справилась. Я сам участвовал в проектировании этой бани, поэтому рассказываю детали в подробностях. Смотрите: 📱 VK Видео 🌐 RuTube 📱 YouTube И да, эта баня продаётся. Пишите мне в личку, расскажу все детали.

Самую необычную печь этого года мы не будем продавать В этом году на «Баняфесте» мы решили не просто поставить стенд. Мы построили баню. И специально для финала чемпионата России по банному искусству «Русь Банная» сделали отдельную печь. Вообще проводить соревнования на печах Grill’D — добрая традиция. Несколько лет подряд чемпионаты проходили именно на них. И для меня, как для нового директора, было важно продолжить эту историю. Но уже с печью, которую мы создавали нашей сегодняшней командой. 💪🏻 Самое интересное вот в чём. Когда мы проектируем серийную печь, мы думаем о рядовом пользователе. Но чемпионат — это совсем другая история. Там работают профессиональные пармастера. Поэтому печь должна не «дать жару», а несколько дней подряд создавать идеальные кондиции для каждого выступления. Поэтому мы… специально сделали печь слабее. Да-да. Не мощнее. Именно слабее. Мы уменьшили топку, чтобы печь работала спокойнее и не перегревала парную. Добавили второй защитный кожух, чтобы убрать жёсткое инфракрасное излучение. Пармастер постоянно находится рядом с печью, и она не должна обжигать ни спину, ни ноги. В идеале её вообще не должны замечать. Зато всё, что касается пара, наоборот, усилили. 🔝 Именно на эту печь мы поставили нашу новую реактивную каменку. Температура камней выросла примерно с 450 до 550 градусов, а восстанавливается она еще быстрее. Для соревнований это огромный плюс. Пармастера выходят один за другим, времени ждать нет. Печь должна успевать готовить качественный пар для каждого участника. В итоге получилась уникальная Cometa Vega 200. 😊 Её нет в каталоге. Она существует в единственном экземпляре, и сделана специально для чемпионата «Русь банная». Официальную обратную связь мы ещё обязательно соберём. Свяжемся со всеми финалистами и подробно разберём, что можно сделать ещё лучше. Но первые впечатления уже услышал лично. Самое приятное, что говорили пармастера, звучало примерно одинаково: «Печь не мешала». Наверное, для банной печи это и есть лучшая похвала. Когда её не замечают, а думают только о парении. 👍🏻

Как мы чуть не остались без двух банных фестивалей сразу В этом году произошло странное событие. 🧐 Два главных банных фестиваля — «БаняФест» и «Банный Спас» — почему-то поставили на одни даты. Для рынка это, честно говоря, проблема. Одни и те же производители, пармастера, блогеры и организаторы физически не могли быть одновременно в двух местах. Мы долго думали, что делать. «БаняФест» в Суздале мы уже хорошо знаем. Понимаем, кто туда приезжает, зачем едем и какой результат хотим получить. А вот на «Банном Спасе» не были ни разу. Мне было очень интересно посмотреть на фестиваль своими глазами. Вдруг там есть люди, с которыми нам стоит познакомиться? Вдруг это перспективная площадка для Grill’D? Решили так: печки и нашего сотрудника отправляем на «Банный Спас», а сами с командой едем на «БаняФест». Но в пятницу одним днем скатаемся на «Спас». Посмотрим фестиваль и вечером вернёмся обратно. Правда, почти все коллеги говорили: «Не надо. Первый день «БаняФеста» пропускать нельзя». Но любопытство победило. Сели в машину. Поехали. 🚗 Минут через сорок навигатор решил, что сегодня он тоже отдыхает. Интернет пропал, маршрут перестроился, и оказалось, что мы уже полчаса едем вообще не туда. Подумал: ладно, бывает. Развернулись. Едем дальше. Первая заправка — топлива нет. Вторая — огромная очередь. Третья — очередь ещё больше. И тут я понял, что есть вполне реальный шанс остаться без бензина. А значит — и без двух фестивалей сразу. ⛽️ Позвонил нашему сотруднику, который уже работал на «Банном Спасе». Спрашиваю: — Ну как? Отвечает: — Народа немного. Все друг друга знают. В основном пармастера, массажисты и представители банной отрасли. И в этот момент всё стало на свои места. Мы развернулись и поехали обратно в Суздаль. И, как оказалось, правильно. «БаняФест» прошел отлично (я про это уже писал). А на «Банный Спас» обязательно съезжу. Только в следующий раз — когда организаторы разведут фестивали по разным датам. 😉 А вы были на «Спасе»? Как вам фестиваль?

Человек, который создал Grill’D Друзья, второй выпуск моего подкаста! И, скажу сразу, он особенный. Мой гость — человек, без которого этого бренда бы не было. Сергей Смирнов. Создатель Grill’D. Человек, который придумал и запустил печи, ставшие легендами. А сегодня строит новый бренд — электрические печи Sangens. 🔥 Два года Сергей никому не давал интервью. Но по дружбе (и, как он сказал, по любви к Grill’D) согласился нарушить молчание. Очень многое с ним обсудили. Вот короткий список тем: ❓Банное пространство глазами Сергея. Что изменилось в культуре за последние годы? Стали ли люди париться иначе? Какие ошибки при строительстве он видит чаще всего? И, главное, какая она — баня будущего? ❓Дрова vs электричество. Чем отличаются ощущения в парной с дровяной Grill’D и электрической Sangens? Где преимущества, где недостатки? ❓История продажи Grill’D. Почему Сергей ушёл из бренда, который сам создал? Что он чувствует сейчас, видя, как мы развиваем его детище? И как ему наши изменения — понравились или нет? ❓Философия продуктов. Какая идея зашита в печи Grill’D и Sangens? Что вдохновляет Сергея при проектировании? И где он черпает идеи? На мой взгляд, получился диалог двух людей, которые буквально живут русской баней. 👉🏻 VK Видео 👉🏻 YouTube Смотрите до конца — уверен, получите порцию удовольствия. И, как всегда, пишите в комментариях свои вопросы. Мы с Сережей на них ответим. 👍🏻

Баняфест 2026. Бизнесовая сторона. Может, я неправильный бизнесмен, но так и не научился оценивать эффективность подобных мероприятий в цифрах. Сколько прошло через стенд, сколько раздали визиток, мерча… Можно всё записать, потом обзвонить, попытаться что-то продать… Но мне это не близко.  Я считаю, что живые мероприятия — это площадка для личных знакомств. Быстрой притирки. Моментального теста на совместимость. Зарождения взаимного интереса. И в этом году на нашем стенде была настоящая жизнь. Много народа, новые и старые партнёры, коллеги по банной теме, заряженные профики из разных регионов. Я чувствовал себя как на олимпиаде — все такие разные, мощные, объединённые одной идеей. И вот мой первый и, считаю, главный бизнес-результат фестиваля: личные знакомства. С клиентами, поставщиками, конкурентами, лидерами мнений — со всеми участниками рынка. Так рождаются отношения, идеи, команды. Строятся планы и дружба. Опять я не про бизнес, да? Но без этого бизнеса не бывает. Второй инсайт. Удивило, что в такой «кризисняк» почти все приехали. Причём ярко. А некоторые — и вовсе дорого. Новые лица, новые формы, новые товары. Визуально рынок прям на подъёме. Но реальность — это не фестивальные декорации. Бизнес, прижатый к стенке, получил отличную цель на этот год — выжить. И он выдаёт прорывные решения, идеи и товары. Как недавно сказал мой коллега: «Все самые большие шедевры рождались или в форс-мажоре, или под страхом наказания». Или с риском сойти с дистанции раньше конкурентов. Третий инсайт. На фестивале я знаком с незначительной долей участников. Не знаю их идей, подхода, разработок. Не знаю людей, их рынки, их планы. У нас нет совместных проектов, мы не обменялись мнениями, не поспорили, не сочинили. И знаете, это меня радует. Значит, у меня ещё всё впереди. Миллион банных инсайтов, креативных решений, набивания шишек и новых горизонтов. Есть куда двигаться. Четвёртое. БаняФест остаётся центральным отраслевым мероприятием. И если ты хочешь быть на рынке — ты должен там быть. Мы — будем. А вы были? Что запомнилось? Делитесь. 👇

Баняфест 2026. Эмоциональный итог. Фух, фестиваль завершен! Вернулся в Питер из Суздаля в пять утра. День провёл в анабиозе.
+8
Баняфест 2026. Эмоциональный итог. Фух, фестиваль завершен! Вернулся в Питер из Суздаля в пять утра. День провёл в анабиозе. А сегодня, немного отдохнув, хочу дать место роящимся мыслям в «Дневнике». Начну с небольшой ретроспективы. Перечитал свой пост с прошлого фестиваля (вот он). Вспомнил, что мы ставили перед собой три главные задачи: 1. Проинформировать рынок, что Grill’D жив 2. Показать, что на новом производстве мы научились делать всё не хуже, чем раньше 3. Собрать обратную связь — что хорошо, а что плохо В этом году задачи были другие. Мы хотели показать, что уже поменяли, что сделали нового. Да и формат участия тоже выбрали иной. Не просто выставили товары — мы построили баню со специальной печью под специальную задачу. Но об этом расскажу позже. Самое главное, с учётом опыта прошлого года я решил не относиться к «Баняфесту» как сугубо деловому мероприятию. Мы напряжённо отработали год. Было реально тяжело. Поэтому сказал команде: «Мы едем фестивалить! Давайте воспринимать это как награду за старания. Кайфовать от результата. Просто быть на фестивале среди друзей, партнёров, конкурентов, хейтеров и единомышленников. Без конкретных задач. Общаться, смеяться, брататься, париться, знакомиться. Мы не на работе. Мы занимаемся любимым делом». И это у всех получилось. 🔥 Поэтому первый пост о «Баняфесте» — просто эмоциональный отклик. Я очень доволен, что мы расслабились, потусили, попарились в кайф. Я счастлив! Честно. О бизнесе поговорим завтра. 😉

Инсайты с банных соревнований Так вышло, что когда я приехал на этап «Русь банная» в Ростове, соревнования уже начались. Захожу в парную — и у меня начинает дёргаться глаз. Всё не так: парная перетоплена, внешняя каменка заложена абы как, печь фонит, вьюги нет, воронки для воды завалены булыжниками… В общем, не парная, а боль. 😬 Главный инсайт номер один. Даже профессионалы, оказывается, не всегда корректно пользуются печами. Начиная от закладки камня и заканчивая процессом топки. А это, друзья, пипец как важно. От этого зависит и комфорт гостя, и удобство пармастера, и экономичность, и безопасность. Мне пришлось учить истопника, как правильно топить печь, перекладывать обе каменки. Инструктировать собственника комплекса. И знаете, это не упрёк им. Это упрёк мне самому. Значит, нужно больше доносить, разъяснять, описывать в инструкциях, снимать видео. Повышать культуру эксплуатации, в общем. Делаем. 🔥 Инсайт номер два. Почему в коммерческих комплексах печи живут в разы короче? Мы знаем: срок службы зависит от характера эксплуатации. Печь, которую топят 8 часов, служит не в 2, а в 3–4 раза меньше, чем та, что топится по 4 часа. Но на соревнованиях я подсмотрел ещё один нюанс. Чтобы лишний раз не подходить к печи, истопник наваливает целую топку дров. Под завязку. В итоге печь уходит в перетоп, КПД падает, а вероятность пожара увеличивается в разы. В разы, Карл! Воооот! Это, прям, главное. Ну и по мелочи: Дрова не должны быть сырыми. Либо покупайте сушёные, либо сушите минимум год. ✅ Закладывайте камни с умом. Не наваливайте горку, которая не будет греться, но и голый металл торчать не должен. ✅ Изучите, как работает ваша печь. Куда поддавать, как регулировать тягу, как обслуживать. ✅ Убирайте золу из зольника. Иначе воздуху будет не попасть в топку на горение. Ну а Cometa Vega Pro в итоге показала себя как надо. Но это уже другая история. 😉 P.S. А вы когда-нибудь видели «дикие» ошибки в бане?

Grill'D — это реальная практика бани Я 10 лет прожил за городом. Строил и реновировал свою баню, сменил несколько моделей печей. Заготавливал дрова, топил, замерял параметры, экспериментировал, опрашивал гостей и регулярно парился. Вся наша текущая команда также любит баню, регулярно ходит в нее и хорошо разбирается. За год работы я понял, что мы яркие представители нашей ЦА. Люди, которые скурпулезно и внимательно подходят к обустройству бани и выбору печи. Чтобы в итоге получился крутой результат. 🔥 И в этом отличие Grill’D. Наши печи строятся фанатами с пониманием того, что реально происходит в парной. Начиная от того, как, чем и сколько топить печь, и заканчивая качеством и количеством пара. Мы всегда гордились тем, что на наших печах проходят соревнования, их любят и рекомендуют пармастера. И мы держим марку. Как я уже анонсировал, лучшего пармастера России этого года выберут именно на нашей Cometa Vega Pro. Печь прошла успешное испытание боем на двух мощных банных турнирах — этапах «Жогово» и «Русь банная» в Ростове. А ещё скаталась на модный музыкальный движ «Авиарежим» и справилась с дикой нагрузкой в огромном шатре для коллективных парений. Короче, без ложной скромности: мы понимаем, что делаем. Потому что шарим в бане — как бытовой, так и профессиональной. 😎 Финал чемпионата «Русь банная 2026» состоится на Баняфесте в Суздале уже в эти выходные. Также на фестивале можно будет попариться на другой нашей печи — Grill’D Violet. И заодно пообщаться с профиками, задать вопросы и понять, почему печи Grill'D выбирают те, кто парит каждый день. В общем, если будете в Суздале — заходите. Если нет — следите за сторьками и постами. Постараюсь полноценно освещать самое банное событие года.

Grill'D едет и на Банный Спас 🔥 В этом году мы делаем почти невозможное — участвуем сразу в двух крупнейших банных фестиваля
Grill'D едет и на Банный Спас 🔥 В этом году мы делаем почти невозможное — участвуем сразу в двух крупнейших банных фестивалях — Баняфест и Банный Спас. Часть команды отправится в Суздаль. А часть — на Банный Спас. И там у нас будет коллаборация с Сергеем Деминым. Если вы не в теме кто это — вот краткая выжимка: Сергей — автор Русской Оздоровительной Системы (РОС). Восстанавливает здоровье и позвоночник. Лечит остеохондроз, плоскостопие, проблемы со спиной. Возвращает зрение. Кроме этого обучает парению и саморазвитию. Сергей выпустил 7 книг и методичек, обучил больше 60 учеников по всему миру. В русском банном мире его знают все. И я рад, что мы с ним вместе. 🤝 Что будет на Банном Спасе? — Также привезём свои новинки — И, конечно, сможете попариться на нашей новой Cometa Vega 180 в бане у Сергея Демина. Уже на этой неделе! 🗓 26–28 июня 📍 Банный Спас, 100 км от Москвы по М-4 P.S. А если не можете выбрать между Баняфест и Банным Спасом — приезжайте на оба. Grill’D будет и там, и там. 😉

Grill'D едет на Баняфест 🔥 В прошлом году (за исключением погоды) было здорово: пар клубился, веники шелестели, люди наслаждались русской баней. Так вот: Баняфест возвращается! И Grill'D — в деле. Что вас ждёт в этом году? 🍃 Новинки от Grill'D. Обновленная «прошка», Комета 180 и еще одна совершенно новая печь 🍃 Мягкое парение на Violet в бане от друзей HobbitRubbit 🍃 Теплое общение с нашей командой. Я тоже буду на фесте 😎 И главное: финал чемпионата по банному мастерству «Русь банная» в этом году пройдет на нашей обновленной Cometa Vega Pro🔥Совсем скоро мы узнаем имя лучшего пар-мастера России 2026 года. Так что, не пропустите! 🗓 26–28 июня 📍 «Горячие ключи», Суздаль И уже начинайте договариваться с семьёй, друзьями или начальником — вы нужны в Суздале. 😉 Кто планирует быть? Отмечайтесь в комментариях «+», чтобы я знал, сколько веников готовить. 👇

Баняфест и Банный Спас уже через неделю. Куда поедем?
Anonymous voting

«Когда баня во вред?» — честный разговор с нутрициологом Встречайте! Первый выпуск подкаста с приглашённым экспертом готов. Долго монтировали, но результат того стоил. Моим гостем была Ольга Сорока — клинический нутрициолог, тренер бегунов-любителей и пропагандист ЗОЖ. Человек, который знает про еду, воду и спорт если не всё, то очень многое. О чём говорили? ❓ Алкоголь в бане. Почему даже «50 грамм в предбаннике» — это риск для сосудов. ❓ Еда: до, во время и после. Что можно съесть за 30 минут до парной, а что нельзя даже за 4 часа? (Володя, спросил специально для тебя 😉)Гидратация. Почему 30 мл воды на килограмм веса — база. И почему компоты, морсы и квас — это не вода. ❓ Баня и похудение. Правда ли, что «потерял килограмм после парной» — это просто вода, а не жир. ❓ Кому нельзя. При каких диагнозах (давление, аритмия, острые состояния) баня под строжайшим запретом. ❓ Веники и кожа. Как дубильные вещества работают через нервную систему. Я спорил с Олей, задавал неудобные вопросы, признавался в своих ошибках (пиво, шашлык). И теперь у меня самого много поводов пересмотреть банные привычки. В общем, настоятельно рекомендую внимательно послушать наш разговор: 📱 VK Видео 📱 YouTube Если тема актуальна, подписывайтесь на Ольгу в ТГ (@soroka_run). И задавайте вопросы в комментариях — она обещала заходить и отвечать.

Чистопар — экосистема, которая меняет русскую баню Завершаю свой рассказ про Краснодар. На десерт несколько слов о проекте, б
Чистопар — экосистема, которая меняет русскую баню Завершаю свой рассказ про Краснодар. На десерт несколько слов о проекте, без которого моя поездка была бы неполной. Чистопар. Всем известная на банном рынке компания, чья деятельность лично у меня вызывала вопросы. Для кого это? Какую идею они несут в массы? Что за бизнес-модель у проекта? И я очень благодарен их идейному вдохновителю и руководителю — Александру Хабарову — за то, что он помог мне увидеть экосистему Чистопара изнутри. В первую очередь, это большой агрегатор бань. Более 2500 по всей России и ближнему зарубежью, которые соответствуют критериям современной русской бани в их прочтении. Я сам пользуюсь этим сервисом не первый год, потому что много езжу по стране и всегда выбираю бани через Чистопар. И надо сказать, всё соответствует действительности. Далее — это банные товары: текстиль, одежда, аксессуары, утварь. Всё сделано с пониманием банной моды и качества, и купить это можно на маркетплейсах или в фирменных магазинах. Я зашёл в один из них — все стильно, чисто, выверенный ассортимент, подготовленные сотрудники. Очень культурный бизнес. 👍 А ещё Чистопар — это первое банное СМИ. Команда режиссёров, операторов, событийников, которые посещают все мероприятия и освещают их. Я увидел их офис изнутри — это прямо Apple в банной среде. Всё современное, белое, цифровое. И знаете, прикольно, что в нашей отрасли появилась такая медийно-пропагандистская (в хорошем смысле) структура, которая системно и на высоком уровне продвигает правильную русскую баню. Снимаю шляпу перед Александром и всей командой и желаю им успеха. Мы в Grill’D сотрудничаем с Чистопаром и будем делать это дальше. Спасибо за то, что делаете русскую баню понятнее и доступнее для всех. Респект и уважуха. 🔥

Помните, я просил вас поддержать нас в «Народном голосовании Чистопар 2026»? В номинация «Лучшая дровяная печь» мы участвуем
Помните, я просил вас поддержать нас в «Народном голосовании Чистопар 2026»? В номинация «Лучшая дровяная печь» мы участвуем с нашей обновлённой Cometa Vega второго поколения. Делюсь промежуточными результатами. Стартанули мощно — были на первом месте. А потом затихли, и сейчас мы, увы, на пятом. 😬 Но время ещё есть. Впереди две недели голосования. Да и отставание от лидеров, считаю, не критичное. В нашем телеграм-канале 538 человек. Если каждый пятый из вас проголосует — мы снова окажемся на первом месте. Прямо сейчас. Поэтому, ребятки, давайте поднажмем. Переходите по ссылке и голосуйте за нашу Комету. 🔗 https://chistopar.ru/narodnoe-golosovanie/nominee/grill_d_cometa_vega_vtoroe_pokolenie