Перенавантаження

Користуючись моментом, хочеться вас попросити піклуватися про своє ментальне здоров'я та не відкладати походи до лікарів. Це лише спочатку смішно та хочеться жартувати про поїхавшу кукуху, але з часом це прогресує і тоді вже стає важко. Досить часто стає настільки важко, що вже просто нема сил звертатися за якоюсь допомогою. Не бійтеся прийти на терапію або психіатра. Я знаю, що це дивно, страшно чи думаєш, що тобі заборонять всюди працювати та замкнуть у лікарні. Варто сходити лише раз і ви побачите, що все не так страшно, правда Якщо хтось із ваших знайомих чи близьких проходить через важкий етап у житті, то приділіть їм хоча би хвилинку часу, якщо у вас самих є на це ресурс, звісно. Іноді лише факт, що про тебе хтось згадав та написав пару повідомлень, робить усе трохи кращим. Якщо маєте сили, то не проходьте повз депресивні пости в інтернетах, залиште якийсь милий стікер чи коротенький коментар із підтримкою. Не для всіх, але для багатьох важливе відчуття видимості та що ти не сам Я знаю, що зараз багато хто скептично ставиться до всіх цих піздостраждань і здається, що у кожного другого є якийсь діагноз, але не недооцінюйте стани інших людей, будь ласка. Краще написати щось хороше людині, яка "видумала" собі діагноз, ніж не писати нічого взагалі та, можливо, втратити можливість допомогти тому, хто цього справді потребує Ось тут знайдете список від МОЗ із контактами безкоштовної та анонімної психологічної допомоги для цивільних, ветеранів, ВПО, дітей та підлітків