𝕱𝖎𝖗𝖊𝖋𝖑𝖞 𝕳𝖆𝖛𝖊𝖓

Вам тоже спойлер

Не решилась как лучше Должок за пепсов @revindies

Когда-то это был адопт от меня☺️

Добавил дивиант😺

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Нач: $30 (2,416 руб.) Мин:  $1 (80 руб.) Авто: $150 (12,080 руб.) 😀😀😀😀😀😀😀😀 Правила на персонажа -Не присваивать авторство -Не отдавать/продавать без спросу другим. Уведомлять кому и как.(Также при получении скину карточку с правилами🚬) 😀😀😀😀😀😀😀😀 [Конец аукциона через 72 часов] Оплата: СБП(т-банк, сбер); на карту IBT; OSON. Бронь: договоренная Юз: @revindies #адопт

Приоткрою дверцу щп https://t.me/+1rWeldRSHM0zZWFi

Время 0:02 1.11, это значит с днём рождения меня и Сашку🤩🤩🤩🤩🎁🎁🎁🎁🎁

А в щп есть спойлер адоптааа 👅

Ах вы развратники, сколько реакций понаставили

Подкормка с Эфирой🌸

Аксель головного мозга пошёл опять

кмм для @revindies 🙃

Моя часть трейда с FireflyHaven Было приятно рисовать этого чудесного мальчика🥰

Трейд с @andyouaresmart –Спасибо большое за трейдик🙂 Вскоре еще напишу, кто предлагал. Потихоньку буду разбирать, чтобы не накопить долгов

Давно не было психологии. 🔣Как поднять самооценку?🔣 [Без дневников и рефлексии]

1. Осваивайте навыки, которые видны в результате Самооценка растёт, когда вы видите: «я это умею». Не «я себя убедил, что я хороший», а реальное подтверждение. Выберите что-то конкретное — готовка, ремонт, язык, спорт, инструмент — и доводите до уровня, где результат очевиден вам и другим. Мастерство — самый честный источник самоуважения.

2. Делайте то, что откладывали из-за страха Каждый раз, когда вы делаете что-то, чего боялись (позвонить, попросить, отказать, выступить), вы получаете доказательство: «я справляюсь». Самооценка — это накопленная статистика таких случаев, а не мысли о себе.

3. Меняйте язык в сторону конкретики Не «я неудачник», а «я провалил эту задачу, потому что не подготовился». Оценка поступка вместо оценки личности. Это не дневник — это просто привычка формулировать точнее в разговоре с собой и вслух.

4. Уберите источники постоянного сравнения Лента соцсетей, токсичное окружение, люди, которые обесценивают. Самооценка часто падает не потому, что вы плохой, а потому что вы постоянно смотрите на чужие витрины. Сократите это — эффект заметен за пару недель.

5. Физическое Спорт, сон, осанка. Тело влияет на ощущение себя сильнее, чем кажется. Регулярная нагрузка даёт и результат, и химию, и ощущение контроля.

6. Делайте маленькие обещания себе и держите их Сказал — сделал. Начните с мелочей (встать в будильник, доделать начатое). Доверие к себе — это и есть основа самооценки.

7. Принимайте похвалу и не обесценивайте Когда хвалят — говорите «спасибо», а не «ой, да ничего особенного». Это мелочь, но она тренирует привычку признавать свои результаты.

8. Окружение Один-два человека, которые видят вас адекватно и поддерживают, стоят больше, чем десятки советов. Ищите среду, где нормально расти.

#психология

Через 14 часов удалю и отправлю в канал с отой вобщем🫤

Быстрые адопты чиби без правил Фикс1: 150 р. (Конец через 12 часов) Фикс2: 350 р. (Конец через 12 часов) Фикс3: 700 р. (Выкуп сразу) Пишите в комменты😺

Пупупуу... Вот такие слабые чиби будут без покраса

Оке, постараюсь после работы порисовать, если планшет работать будет. Если нет, то жопа, понесу в ремонт

Вы бы знали как я с ним психовал, это капец