🥊Тренерские будни 🥋

Что то явно затевает 🤔

Расписание на лето 🌞

🍩

Не доброе утро 🥱

Итоги выезда на соревнования по BJJ: почти все ребята из команды — с медалями! Получили новый опыт, но я в очередной раз убедился, что переходить в другой спорт — непросто. Сложно быстро адаптироваться к новым правилам. Итог — третье место. Не знаю, буду ли выступать в BJJ дальше, боевое самбо всё же ближе по духу

Всё отлично В вес вошли Ждем завтрашнего дня

Выдвинулись в Тюмень на соревнования По мне видно какой я давольный 😄

😑

Начало тренировочных сборов

Пока немного снижаем вес и потихоньку готовимся к соревнованиям😮‍💨 Потом покажу, к каким😉

Безопасность — фундамент победы! 🛡 В самбо важна не только сила, но и умение беречь себя. В моей работе с группами разных возрастов профилактика травм стоит на 1-м месте: 🔸 4-6 лет: Учимся падать и координировать движения в игре. 🔸 9-13 лет: Укрепляем связки и формируем правильную технику. 🔸 18+: Балансируем нагрузку и уделяем максимум внимания суставной разминке. Профессиональный спорт — это не работа «на износ», а грамотное развитие ресурса организма. Тренируйтесь с умом, тренируйтесь безопасно! Жду вас на ковре! 👊

+ ещë одно образование в копилку😁

🫶

Наша группа по самбо 18+ идеально подходит и для женщин! 🥋✨ Многие думают, что самбо — это только про кровь и боль, но это совсем не так. Девушки на ковре сегодня — это уже не редкость. Наши ученицы остаются такими же женственными и при этом становятся более спортивными и уверенными в себе, обретая навык постоять за себя. 🛡💪 Мы объединили в тренировках всё лучшее: ✅ Фитнес для идеальной формы; ✅ Борцовскую технику для гибкости и силы; ✅ Ударную технику для эффективной самообороны. Если вы давно мечтали заняться спортом, но не могли выбрать направление — наша группа станет для вас идеальным решением!