дина и динозавры
Відкрити в Telegram
Я — Дина. Сооснователь @ump_edu, продюсер. Пишу про то, как помогающим специалистам упаковать экспертность в деньги, не продавая душу; делюсь опытом построения бизнеса в кризисе.
Показати більшеКраїна не вказанаКатегорія не вказана
972
Підписники
+1024 години
+347 днів
+7930 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Немає даних
Виникли проблеми? Будь ласка, оновіть сторінку або зверніться до нашого support-менеджера.
Хмара тегів
Немає даних
Виникли проблеми? Будь ласка, оновіть сторінку або зверніться до нашого support-менеджера.
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
липень '26
липень '26
+67
в 1 каналах
червень '26
+69
в 1 каналах
Get PRO
травень '26
+209
в 2 каналах
Get PRO
квітень '26
+716
в 4 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 10 липня | +10 | |||
| 09 липня | +11 | |||
| 08 липня | +13 | |||
| 07 липня | +4 | |||
| 06 липня | +1 | |||
| 05 липня | +2 | |||
| 04 липня | +7 | |||
| 03 липня | +2 | |||
| 02 липня | +4 | |||
| 01 липня | +13 |
Дописи каналу
Еду в экономе из ФудСити, с ящиком спелой ежевики на коленях. Опаздываю на звонок с инвестиционным консультантом для УСП, обсуждаем, как реализовывать доли в бизнесе и расширяться через амбассадоров. Такси никак не хотело приезжать.
Жизнь и ее контрасты.
| 2 | sticker.webp | 179 |
| 3 |  3 года назад мы в проекте решили, что среда будет неприкосновенным выходным. Я, как заядлый трудоголик (а вы же знаете, что это тяжелая форма зависимости, потому что она социально одобряема?), последние 3 недели на отдых забыла. Результат — превратилась в злобную грымзу, шипящую на все вокруг.
Сегодня приняла морально-волевое решение не работать, и весь батонюсь на кровати, смотрю аниме на проекторе. | 175 |
| 4 | Коллеги, а учет расходов ведете? Не профессиональных, а личных?) | 277 |
| 5 | ⚡️Спорим, вы неправильно считаете стоимость часа работы :) Очень неприятный пост.
«Погляжу, чо там на b17/Ясно, поставлю похоже» — так цена формируется у большей части психологов. Правде в глаза смотреть больно (особенно в вопросе денег), но у финансово-неграмотных специалистов — худые дети.
Как считать без самообмана?
(В конце приложила автоматическую таблицу-калькулятор, заполните ее после прочтения поста)
Вот из чего на самом деле складывается час.
➡️Все расходы на приём.
Если у вас офлайн-кабинет — это аренда, дорога до него, расходники (чай, салфетки, канцелярия, валерианка для особо чувствительных). Если онлайн — подписка на Zoom или другие сервисы (вы знаете, о чем я, да))), сервис для оплат. Эти деньги уходят каждый месяц независимо от того, сколько у вас было клиентов — значит, их нужно закладывать в цену часа, а не оплачивать «из того, что осталось».
➡️Супервизия и личная терапия
Надеюсь, эти хорошо знакомые слова в вашей жизни – не просто строчка резюме, а привычная часть профессиональной гигиены. Супервизия и терапия стоят денег и времени. Ага, и это тоже операционные расходы вашей практики.
➡️Возврат стоимости обучения
Курс, диплом, повышение квалификации — это инвестиция, которая должна окупаться через практику. Если не закладывать в цену часа хотя бы небольшую долю на возврат вложений, вы неминуемо превратитесь в psihologus sapiens. Отличительная особенность вида – разочарован в практике, обложен дипломами.
➡️Работа, которая происходит не на сессии
Повторно кейс клиента перед встречей, сделать записи, подумать над стратегией работы — это тоже рабочее время терапевта. Оно не оплачивается напрямую, но должно быть учтено при расчёте стоимости часа приема.
➡️Налоги
(самозанятость — 6% с дохода от юрлиц и физлиц через приложение «Мой налог»). Если вы не закладываете налог в цену заранее, а платите его «по факту» — на руки пост-фактум остаётся меньше.
Сейчас будет больно: приглашаю вас не считать на глаз, не закрывать вкладку моего тг-канала как страшный сон, а заполнить табличку.
Просто впишите свои расходы, желаемый доход и количество сессий — она все расчеты произведет за вас.
А в комментариях объявляю групповую терапию друг-друга на тему “как неприятно точно считать доход”. | 708 |
| 6 |  +1Простая инструкция ⬇️
1️⃣ Снимите исходное видео
Встаньте на фоне однотонной стены и выполните те движения, которые должны быть в финальном ролике
– если хотите только финальный результат, то снимайте вертикально, 9:16
– а если хотите коллаж, как у меня — горизонтально, 16:9
2️⃣ Сделайте скриншот
Найдите кадр, где вы хорошо выглядите: никаких теней на лице, чистый кадр. Можно спиной
3️⃣ Сгенерируйте фон
Загрузите ваш скрин в Nano banana или Chat Gpt и создайте новое изображение по следующему промпту (его нужно ввести в окошко на первом скрине):
Use the uploaded photo as the identity reference.
Preserve the person's face exactly:
facial structure, eyes, eyebrows, nose, lips, jawline, cheekbones, skin tone, age and facial proportions.
Replace the two empty walls behind the woman with portraits of famous psychologists while preserving the exact camera angle, pose, room layout, perspective, lighting, and architectural details. Fill both walls with dozens of black-and-white portrait photographs of the world's most influential psychologists Include recognizable historical figures such as Sigmund Freud, Carl Gustav Jung, Alfred Adler, Viktor Frankl, Carl Rogers, Abraham Maslow, Jean Piaget, Lev Vygotsky, B.F. Skinner, Ivan Pavlov, Aaron Beck, Albert Bandura, Erik Erikson, Karen Horney, Donald Winnicott, Melanie Klein, Wilhelm Wundt, William James, John B. Watson, Daniel Kahneman, Philip Zimbardo and other famous pioneers of psychology. Under each portrait add a small elegant nameplate with the person's name and years of life. Ultra realistic DSLR photography, highly detailed wall texture, premium interior design, realistic reflections, depth of field, photorealistic composition, extremely high detail. Preserve the original look, hairstyle, body position and perspective exactly.
Negative Prompt:
low quality, blurry, cartoon, anime, distorted anatomy, extra fingers, duplicate portraits, floating frames, incorrect perspective, warped walls, unrealistic lighting, oversaturated colors, low detail, text artifacts, misspelled names, cropped portraits, deformed hands, fake shadows, noisy image, low resolution, watermark, logo.
4️⃣ Самое интересное – оживляем картинку
Загрузите полученное фото и исходное видео в Kling 2.6 motion control или Kling 3 motion control
💘 Важно: При генерации выберите опцию, при которой сцена генерируется из изображения, а не из видео. Как на втором скриншоте
Удобнее всего работать с Kling через Higgsfield / Syntx AI или прямо в Телеграм-боте @syntxaibot
Там всё просто: загружаете фото и видео, выставляете длительность, качество и переключаете тумблер на генерацию с картинки) | 250 |
| 7 |  +1👀Я смотрю в пустую белую стену. И нет, у меня не шизофрения)
📷Просто видеопродакшн вышел на такой уровень, что снимать теперь можно буквально в чистом поле (на фоне однотонной стены, даже в подъезде),
а на выходе ИИ (прости Господи) вам сделает картинку, будто вы стоите на фоне Эмпайр Стейт Билдинг
Или, в моём случае, задумчиво смотрите на портреты великих психологов)
👇🏻В следующем посте делюсь инструкцией, как такое сделать) | 225 |
| 8 |  +3💡 Рубрика: #Идеи роликов для помогающих специалистов
помню, что торчу вам статейку про ценообразование, а пока стараюсь не пропускать рубрику))
🟢Используйте цветные конфетки (m&ms), шарики и любые другие предметы, которые помогут наглядно «рассортировать» вашу пользу
и не только это) С помощью такого реквизита можно наглядно разложить: что полезно, что вредно, что работает, а что стирает весь результат работы в вашей сфере
🟢Схема решения проблемы с помощью бумаги и стикеров
Выписываете на бумаге: боли клиента, как он их обычно решает (и безуспешно) и что работает на самом деле. И поочередно открываете эти пункты стикерами. Психологам, тренерам, нутрициологам – всем зайдет
🟢Пять странных признаков эффективности работы
Озвучиваете то, что клиент сам не замечает. Например, он думает, что стоит на месте, а вы показываете: нет, уже сдвинулись
🟢Открытие портала)) (или «о чем молчат специалисты»)
Озвучиваете то, что не принято говорить о вашей деятельности. Хорошо работает на охват и генерит комментарии
👇🏻 Предлагайте ваши идеи) | 310 |
| 9 | Накидайте ❤️, если интересен вопрос ценнообразования/как правильно обосновывать цену/как правильно поднимать (и какие есть альтернативы). Соберем 30 — сделаю статейку (но вы тогда напишите сверху, какая у вас ситуация и запрос). | 266 |
| 10 | Коллеги, а вы с инфляцией считаетесь? Когда в последний раз индексировали стоимость консультаций?
И есть ли такое, что страшно ее поднимать? | 288 |
| 11 |  GTA 6 оказалась самой дешёвой игрой серии с учётом инфляции. Если пересчитать стоимость прошлых частей в доллары 2026 года, получится:
— GTA 3 (2001) — $50 превратились бы в $94;
— GTA Vice City (2002) — $50 превратились бы в $92;
— GTA San Andreas (2004) — $50 превратились бы в $88;
— GTA 4 (2008) — $60 превратились бы в $94;
— GTA 5 (2013) — $60 превратились бы в $86;
— GTA 6 (2026) — $80.
Если сравнить цены через чизбургеры из McDonald's, которые можно было купить на стоимость игры в год её выхода:
— GTA 3 — около 70 чизбургеров;
— GTA Vice City — около 68;
— GTA San Andreas — около 50;
— GTA 4 — около 50;
— GTA 5 — около 43;
— GTA 6 — около 37.
@bloombusiness | 300 |
| 12 |  +4🙂Как проходит мой рабочий (иногда не очень) день
сейчас в работе такая загруженность, что я не замечаю, как проходит день. вспоминаю по фотокарточкам 🔐
между делом стараюсь записать много рилсов, чтобы хватило хотя бы на месяцок)
PS: каждый день докручиваем наш проект СДР, скоро начнется вторая итерация (в нее добавим блог и тесты) | 348 |
| 13 |  +4💡 Рубрика: #идеи роликов для помогающих специалистов
Ловите порцию интересных форматов
1️⃣ Слова клиентов, показывающие результат вашей работы
Кадр: закрываете ноутбук, будто завершили сессию. На каждое закрытие – фраза клиента, которая говорит о том, что вы все делаете правильно. «Я сказал «нет», «Я снова чувствую себя собой», «Я смог сказать о том, что мне не нравится», «Я не срываюсь»
Для любого специалиста, который работает с людьми
2️⃣ «Ты же специалист в (сфера), посоветуй…»
Классный заход на персонализированную подборку. Но лучше не просто «посоветуй», а сразу с контекстом: «посоветуй, что посмотреть, если я в любовной зависимости» / «что почитать, если хочу наладить питание» / «куда сходить, чтобы снять стресс»
Показывает экспертность и опыт
3️⃣ Рассказ о своем опыте
Что изменилось в вашем мышлении после личной терапии / работы с коучем / смены питания / ухода за собой. Делает вас ближе к аудитории. Показывает, что вы сами прошли через трудности
4️⃣ «Вы перестанете стыдиться / ругать себя / бояться, если…»
Даете конкретную технику или знание, которое облегчает жизнь вашему потенциальному клиенту. Главное – зацепить фразой и попасть в боль
5️⃣ Кружок контроля
Обводите себя в кружок. За его пределами пишете то, что вы НЕ контролируете. Внутри – что подвластно вам. Цепляет и набирает много просмотров. А еще легко адаптируется под любую профессию
👇🏻Делитесь в комментариях, какую идею забираете) | 314 |
| 14 | Ужасные новости каждый день. Как помочь себе и близким здесь и сейчас — когда тревога зашкаливает
Друзья, я вижу, как много людей сейчас в панике и как ее подхватывают все новостные каналы. И это логичная реакция на новости.
Но наша с вами основная задача — сохранять ясность мышления, по возможности оставаться спокойными и устойчивыми.
✅ В критические моменты я всегда открываю для всех бесплатный курс по работе с кризисами и тревогой - https://t.me/+Ukq-r8iZkRkzOTcy
Отправьте посмотреть его друзьям и близким.
Психологи, коучи, отправляйте своим клиентам, особенно тем, кто склонен к тревоге. Оставайтесь стабильными и помогайте близким.
Возможно, вы сейчас думаете, что пока будете отвлекаться и заземляться, упустите что-то важное. Но важно как раз отвлекаться — чтобы были ресурсы трезво мыслить и рационально действовать.
⬇️ Поделиться чувствами и попросить о поддержке можно в комментариях | 231 |
| 15 |  Есть желания, не хватает энергии
Разбираем сейчас на эфире, почему так происходит и чего с этим делать | 44 |
| 16 |  ❓Как найти в себе силы и наконец начать делать то, что тебя действительно драйвит?
⏰Уже через час встречаемся с вами на эфире, где в том числе об этом и поговорим)
Меня, кстати, драйвит вести для вас эфиры 😊
Сейчас последние созвоны, дожимаем материал – чтобы с максимальной пользой и возможностью применить все на практике
Напоминаю: все, кто будет, получат классную рабочую тетрадь по работе с границами)
Регистрация на эфир: https://clck.ru/3U5eUa | 140 |
| 17 |  🪫 Не можете довести дело до конца, так как «почему-то нет энергии»?
Уже знаете, как продвигаться, но что-то стопорит, нет сил. Знакомо?
Часто это может быть связано с размытыми личными границами.
Если у вас постоянно "нет энергии", "не хватает времени на продвижение" или просто по неведомой причине не удается реализовать цели (всегда что-то идет не так) – приходите на завтрашний эфир. Вас ждет много интересной и практико-ориентированной информации
📅Когда? Понедельник 18:30 мск
Регистрация на эфир: https://clck.ru/3U5eUa
Всем, кто придет, подарим рабочую тетрадь про личные границы :)
А у вас как с реализацией? Часто думаете об этом? | 377 |
| 18 | Люди просто не знают о волонтерских инициативах и поэтому не обращаются за психологической помощью. А еще мы часто не знаем, если кому-то из близких нужна помощь (порой делаешь вид, мол, все нормально, а внутри катастрофа).
https://ump-ryadom.ru/
Расскажите про СДР — пусть люди хотя бы просто знают, куда можно обратиться в трудный момент) | 293 |
| 19 |  Знаете, есть такое ощущение часто (искажение соцсетевое) — что 1000 человек это ни о чем. Ролик не залетел (всего 1000 просмотров), 1000 посещений сайта, 1000 кликов.
Но представьте — 6000 человек зашло на СДР. 6000 человек — это вот так, большой концертный зал в солдауте.
Почти 1000 человек запросило контакты психологов.
Это же какой круг добра запущен! Кто-то по-доброму, нежно поговорил с мужем, вместо привычного цикла скандалов. Кому-то стало легче после смерти близкого человека. Какой-то 20-летний парень, работающий на изнуряющей работе параллельно с учебой, не сдался. И каждый из них на 100% стал добрее к окружающим, потому что когда ты становишься внимательнее к себе — то начинаешь видеть и других. Невозможно не начать задаваться мыслью "а что проживает человек рядом?".
Так выглядят эти клики. Как вечерами идешь мимо высоток, окошки горяд, а за ними жизнь. | 968 |
| 20 |  Практически 6.000 визитов!!
И это всего за неделю работы нашего волонтерского проекта «Совсем другой разговор»
Добрых дел становится больше с каждым днем и от этого радостно! 🩷 | 211 |
