selfhelp

как понять, что у тебя здоровое эго?

человек со здоровым эго — это тот, кто уверен в себе, но не ставит себя выше других

🌸 знаешь свою ценность, но не пытается унизить других. 🌸 можешь выслушать критику и признать ошибки, если они обоснованы. 🌸 не боишься признавать чужие достоинства и делать комплименты 🌸 не позволяешь собой манипулировать, но делаешь это без агрессии. 🌸 не впадаешь в эйфорию от побед и не рушишься от поражений 🌸 с тобой нет ощущения, что нужно доказывать свою ценность или ходить на цыпочках сколько пальцев согнули?

@selfhelpryu | #факты #психология

бот поддержки

|

голос за канал

⛈язык тела в с🙈ксе, который показывает его реальное отношение к вам! во время с🙈кса голова мужчины отключается. благодаря некоторым знаниям, в этот момент можно точно определить: любит или вскоре сбежит к любовнице 💥 если хотите разобраться как на самом деле мыслят мужчины, хотя бы 4 минуты в день читайте канал "Я – девочка": - 6 смс от любовницы, которыми наслаждается женатый мужчина! (читать) - техник 2 "И", чтобы ему сорвало крышу: игнор +... (читать) - манипуляция Клеопатры: даже модель не будет вам конкуренткой (читать) подписывайтесь, построете шикарные отношения: @iamwoman

как правильно извиняться: искренне, честно и без оправданий ⭐️неправильное извинение может только усугубить ситуацию, а правильное — восстановить доверие и показать, что ты ценишь отношения. статья в комментариях!⬇️

@selfhelpryu | #статья

бот поддержки

|

голос за канал

опа! это новая рекомендация для вас :)

быть смелее: как решиться на перемены и исполнить мечту — подкаст «начнем с понедельника»

➡️меня очень мотивируют подобные подкасты, в которых собраны вдохновляющие идеи и истории. этот подкаст вызвал некий отклик и я решила поделиться им с вами 😀 подойдет тем, кто так и не может решится на необычный жизненный опыт (учеба в другой стране, новая профессия, выступления, брекеты в 50 лет!) или тем, кто всегда боится рисковать ⭐ самое то, чтобы послушать в дороге/во время уборки

@selfhelpryu | #рекомендации

бот поддержки | голос за канал

"если получится — отлично, если нет — ничего страшного" вот и весь секрет жизни без боли и слез) ➡️ ведь перфекционизм — главный источник лишних страданий. ты можешь потратить уйму времени и сил, пытаясь сделать что-то идеально, хотя «достаточно хорошо» уже было бы отличным результатом. попробуй осознанно снижать планку: «это не должно быть идеально, это просто должно работать».

📌 жизнь — это не только достижения и цели. иногда самое важное — это просто наслаждаться моментом.

это был отрывок из статьи "как перестать добиваться всего через боль и слезы" кстати о ней, вам понравилась статья?

@selfhelpryu | #отрывок

бот поддержки | голос за канал

ты достойна счастья, начни свой путь уже сегодня 🪷 🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷 🪷начни верить в свои силы 🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷 🪷перестань сомневаться в себе 🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷 🪷двигайся к мечтам легко и с удовольствием присоединяйся к каналу 🪷@luchshayaversiyaa ты уникальна и мир ждет твоего света🪷

⭐️эмоциональная безопасность: можно выражать свои чувства, зная, что другой не высмеет и не обесценит

жажда знаний = жажда жизни 🌟 каждый раз, когда мне трудно, я вспоминаю, как много мне нужно узнать, прочитать, послушать и посмотреть. в "посмотреть позже" лежит целая куча интересных видео, а на полке лежат множество разных книг ➖как же много идей меня ➖ждут. еще столько опыта ➖предстоит пережить.. 🌟 я еще не исполнила все свои мечты, не узнала и не попробовала слишком многого. а значит и умирать пока рановато) ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ ✨ а что в вашей жизни разжигает в вас искру? о чем вы мечтаете? поделитесь в комментариях, подарите мотивацию остальным :)

@selfhelpryu | #мысли бот поддержки | голос за канал

​канал «как говорит Соня» автор завела для мотивации к растяжке. в шпагат села, а блог продолжает жить. 🤩🌸небольшой ламповый канал, где Соня пишет о жизни, отношениях с парнем, оставляет полезные ссылки, мотивирует и поднимает настроение весёлыми постами. заглядывайте ❤️ и почитайте пост: «самый главный секрет растяжки» и ещё вот этот: «оптимизм - это стратегия»

если ты устала добиваться всего через страдания и слезы, то эта статья для тебя спойлер: путь рабочий, ведь он протоптан мной :) ➡️ как перестать добиваться всего через слезы и пот: 5 советов + мой личный опыт статья в комментариях! ⬇️

@selfhelpryu | #советы #статья

бот поддержки

|

голос за канал

знакомьтесь, я Оземпик, благодаря мне похудели все звезды. теперь они разлагаются изнутри! 😱 ❌разрушенный ЖКТ, рак желудка, обвисшая кожа, гормональный сбой и преждевременная смерть. всё это последствия "волшебных уколов". ✅похудеть можно без химии, дорогого питания и изнурительных тренировок моё имя Роман Гилёв и я помогаю стать стройным навсегда без чудо лекарств и дорогого питания: https://t.me/+2tNN3Ark9hZjNGMy 👍 самым быстрым отдаю супер-простую тренировку "жиротопка" 500 калорий за 20 минут

если тебе одиноко… то погнали в наш чатик! — ссылка (приму заявки через 15 минут)

🤩 если день не удался и у тебя нет сил: ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ — если у тебя нет сил на уборку, поставь таймер на пять минут и займись чем-нибудь в течение этих пяти минут. когда таймер сработает, ты можешь остановиться — если нет сил готовить, купи то, что проще: лапшу быстрого приготовления, замороженную пиццу или готовый обед. добавь к еде какие-нибудь овощи, когда у тебя появятся силы. лучше съесть хоть что-то, чем ничего, и лучше один овощ, чем вообще никаких — выйди на улицу. если нет возможности прогуляться, сядь на скамейку или тротуар. каждый день проводи немного на улице. можешь использовать таймер на 10 минут — если у тебя нет сил чистить зубы, используй жидкость для полоскания рта. 😌

@selfhelpryu | #советы

бот поддержки | голос за канал

💔ею попользовались и бросили именно это она чувствовала, когда он перестал отвечать и игнорил сутками. все закончилось бы плохо, если бы она не наткнулась на @lubov_o. ✔️это блог психолога, который учит без манипуляций и танцев с бубном привязать к себе мужчину и изменить его негативные черты. сохраняйте для себя, чтобы НИКОГДА больше не быть "девочкой на один раз"👇

я смотрю на настоящее глазами прошлого. принимаю одни и те же решения, натыкаюсь только на тот опыт, который у меня уже был.. замкнутый круг какой-то, да? 🐈‍⬛️ а теперь подумаем: каким образом я стану счастливее, выбирая одно и то же? то, что никогда раньше не приносило счастья? откуда же оно возьмется на этот раз? 🔵не будьте как я, потому что наше счастье полностью зависит от решений, которые мы принимаем)

@selfhelpryu | #факты

бот поддержки | голос за канал

💄 КРАСОТА НАЧИНАЕТСЯ НЕ С КРЕМА, А С…? 🎀 ты можешь купить самый дорогой уход, делать массажи и инъекции, но… если внутри стресс, тревога и несчастливые отношения, твоя красота тает быстрее, чем хайлайтер на жирной коже. ❌токсичные отношения воруют твоё сияние. ❌постоянные ссоры добавляют морщины. ❌страх, что он уйдёт, – убивает твою уверенность. главный секрет красоты – не в баночках, а в голове. хочешь стать красивее? тогда сначала разберись с тем, кто ворует твоё сияние)👇 💗 @Love_no_makeup – психология отношений, которая сделает тебя красивой и желанной не только внешне, но и внутри.