🌿صحت او روغتیا🎋

که ستاسو موبايل کرار وي يا هم کار نکوي ✅ يا هم سلو شوي وي✅ يا هم زيات لوډينک اخلي✅ يا هم بله کومه ستونزه ولري .😔 نو ددي طريقي حل دا دي 💪🎯 لينک 👇 https://youtu.be/5v5FeA8C-dE?si=b4MsU9vZ-C2hjpln

ايا پوهېدئ ؟🤔 چي انځر خوړل د ينې کمزوري ختموي. او بدن ته وده ورکوي

دوه ډیر لوی نعمتونه دی چی انسانان تری غافله دی. ✅ لومړی وخت ✅دویم روغتیا که چیری دواړه لری نو سمه استفاده تری وکړه. روغتیا ته دی خاصه پاملرنه وکه ځکه وقایه له درملنی بهتره ده. درملنه نورو ناروغيو ته لاره هواروي

که غواړی چی دی زړه ناروغ نشی: ✅ هره ورځ نیم ساعت کدم وهه. ⚠️د غوړو او فاسدو خوړو څخه ځان وساته ⚠️ خوب دی کنټرول که له ٧ نه تر٩ ساعتونو ویده کیږي ✅ له سبزیجاتو څخه ګټه واخله ✅ لمونځونه پوره او په خپل وخت کوه 🤔 ایا تاسو داسی سپین ګری انسان لیدلی چی د زړه ناروغ نه وی، که لیدلی مو وی نو علت یی څه ده چی ناروغ ندی؟

که پر لاره روان وی او ګرمی وه نو له مسواک څخه کار واخلی. دا خبره ساینس نه بلکی د ټولی نړی سپیڅلی انسان (ص) وایی چی مسواک د بدن حرارت کموی. نه تنها د حرارت کمولو کی مرسته کوی بلکی نوری ګټی هم لری

ايا پوهيږي؟ 🤔 چې زيات انديښنه کول د سر ويښتان سپين کوي 💇‍♂️⚪ او عمر مو کم کوي ⏳📉

دصحت او روغتيا لپاره دلمانځه ګټي د صحت او روغتیا لپاره د لمانځه ځینې مهمې ګټې: 🕌 ۱. ذهني ارامتیا: لمونځ انسان ته سکون او ذهني آرام ورکوي، اندېښنې او فشار کموي. 💓 ۲. د زړه لپاره ګټه: منظم عبادت او آرامه فضا د زړه د ضربان او ذهني فشار په کنټرول کې مرسته کولی شي. 🤲 ۳. بدني حرکت: په لمانځه کې قیام، رکوع، سجده او ناسته د بدن بېلابېل غړي حرکتوي او د بدن انعطاف سره مرسته کوي. 🧠 ۴. تمرکز زیاتوي: لمونځ د فکر منظمولو او توجه پیاوړې کولو کې مرسته کوي. 🩸 ۵. د وینې جریان ښه کوي: په ځانګړي ډول سجده او د حالتونو بدلون د بدن د وینې جریان فعال ساتلو کې مرسته کولی شي. 😌 ۶. د اضطراب او تشویش کمول: عبادت د انسان په روحي سکون او مثبت احساس کې مرسته کوي. 🌿 ۷. منظم ژوند ته هڅونه: د لمانځه ټاکلي وختونه انسان منظم او د وخت پابند کوي. البته، لمونځ د روحاني او عبادي ارزښت ترڅنګ د روغ ژوند عادتونو (ښه خواړه، خوب، حرکت) بدیل نه دی، بلکې ورسره مرسته کوونکی دی.

د انسان لپاره غوره موسم 🍃 د روغتیا له نظره پسرلی او منی تر ټولو غوره موسمونه ګڼل کېږي، ځکه هوا معتدله وي، بدن ته انرژي ورکوي او د ناروغیو خطر هم کم وي. روغ بدن، ارام ذهن! 🍃

مېوه پلورونکي نارې وهلې، چې زردآلو کیلو په ۵۰ او زړي یې په ۱۰۰ افغانۍ. یو کس ترې وپوښتل، چې زړي یې ولې دومره قیمت دي؟ ویې ویل: ځکه چې زړې یې عقل ډېروي. پېريدونکي یو کیلو زړي واخیستل؛ هملته کېناست او خوړل یې پیل کړ. یو وخت یې له ځان سره وویل، دا څومره کم عقل یم. خو زردالان به مې اخیستي وای، هم به مې مېوه خوړلې وه او هم یې زړي. ولاړ او دا خبره یې مېوه پلورونکي ته وکړه. هغه وویل: په اوله کې مې درته وویل کنه، چې زړي عقل ډېروي. وګوره! څومره ژر یې اغېز درباندې وکړ. #ژباړه