Я стройнею | ПП рецепты 🍓

🌺Если пить вы ее не можете, добавляйте в еду : - применяется для улучшения вкуса пищи, для смягчения резких ароматов! - в выпечке -салатах -маринадах -в изготовлении ликеров и настоек. Она хороша с рисом, картофелем и цветной капустой, в супах и соусах, из нее даже производят знаменитую американскую желтую горчицу. 👩‍⚕️ теплое молоко + ложка меда + ложка куркумы= полезно при орви и больном горле ! Я стройнею 🍓

🥗Низкокалорийный салатик для стройного тела Молодая капуста - 300г Редиска - 6шт Огурец - 1шт Зелень (петрушка, укроп) - 3ст.л Белок от 4 варёных яиц Заправка: Желток от 4 варёных яиц Сметана - 4-5ст.л Горчица - 1ч.л Соль, перец по вкусу Я стройнею 🍓

Запеканка из кабачков 🌺 Я стройнею 🍓

Творожные оладьи с овсянкой - идеальный ПП-завтрак! Я стройнею 🍓

РОЛЛ С ТУНЦОМ И ЯЙЦОМ КБЖУ 369/27/11/38 ⠀ Ингредиенты: - Лаваш 70 г - Тунец консервированный 60 г - Творожный сыр 20 г - Помидор 50 г - Яйцо 1 шт. - Лист салата 15 г - Овощи 100 г - Специи по вкусу ⠀ Я стройнею 🍓

Я стройнею 🍓

ПП ТВОРОЖНО-СЫРНАЯ ЛЕПЕШКА К ЗАВТРАКУ 🧀КБЖУ на 100 гр: 162/17/7/8🧀 🔶Ингредиенты Творог брикетный 1% - 360 гр. Яйцо - 2 шт. Кефир 1% - 100 гр. Сыр 45% - 110 гр. Соль. Разрыхлитель - 2 гр. Мука рисовая - 50 гр. Зелень по желанию. 🔶Приготовление : 🔸Сыр трём на тёрке и смешиваем со всеми ингредиентами, перемешиваем. 🔸Творожно-сырную массу выкладываем на сухую а/п сковороду и жарим с двух сторон под закрытой крышкой по 7-9 минут на слабом огне, у меня это 3 из 9. Я стройнею 🍓

Я стройнею 🍓

МЕНЮ НА 1400 ккал 🥣 Я стройнею 🍓

АВОКАДО-МАСЛО 🥑🧈🌿 Ингредиенты: - Авокадо 2шт - масло сливочное 100гр - соль 1ч.л - сушенный базилик 1ч.л - сушеный орегано 1ч.л -сушеный чеснок 1ч.л - вяленые томаты 5-6шт - лимонный сок 2 ст.л Я стройнею 🍓