Hooligans-Squad

Ударно спусковий механізм (УСМ) платформи AR-15. УСМ розташований у нижній ствольній коробці (Lower Receiver) і являє собою модульний блок, який відповідає за ініціацію пострілу. Його головними задачами є надійне утримання курка на бойовому зводі, його вивільнення під дією пружини для розбиття капсуля, а також контроль режимів стрільби. УСМ це ключовий вузол, що безпосередньо впливає на точність та безпеку стрільби. Від його конструкції залежить зусилля, плавність натискання на спуск і швидкість спрацювання, що мінімізує здригання зброї в момент пострілу. УСМ одна з самих костомізованих частин зброї. Має різні конструкції, форм-фактори та характер спуску (ресет). Розглянемо основні моменти, сьогодні зупинимось на конструкції. Конструкція УСМ Загалом існує два типи спускових механізмів для AR-15: mil-spec та drop-in. Mil-spec спусковий механізм це стандартний спуск, який відповідає військовим специфікаціям і використовується на більшості базових гвинтівок AR-15 він складається з трьох частин: •Спусковий гачок •Роз'єднувач •Курок Ці частини окремі, і вся збірка mil-spec утримується двома штифтами, що може зробити установку таких спускових механізмів дещо клопітною, але досить простою, щоб кожен міг впоратися. Має свої сильні і слабкі сторони. Плюси: -Максимальна надійність -Легкість обслуговування -Безпека -Ціна Мінуси: -Важкий спуск -Складність апгрейду Drop-in спускові механізми мають схожі компоненти, як і mil-spec, однак усі частини зібрані в одному корпусі, що утримує їх разом як єдиний блок. drop-in простіше встановлювати, оскільки немає потреби утримувати окремі частини в правильному положенні під час встановлення спускових штифтів. Теж має як плюси, так і мінуси. Плюси: -Висока якість спуску -Швидкість монтажу -Короткий ресет Мінуси: -Вразливість до бруду -Складність чищення -Ризик осічок -Ціна Що обрати обрати? Для війни все ж був створений Mil-Spec (Military Specification), він надійний, легкий в обслуговуванні, безпечніший. В той час Drop-In має високу якість спуску, швидкий монтаж але вразливий до бруду, має ризик схопити осічку, подвійний постріл та затримку через полегшені частини, забруднення, неправильне встановлення і більше підходить для спорту. Inst | Військ.літ | Донат | Зв'язок

Всім привіт 🫡 Ми вирішили зробити оновлення та додати новий формат — інтерв'ю. Це не буде відеозйомка — усе по-простому, у текстовому форматі. І перший дядько, з яким цікаво поспілкуватися, — це Фрог. Чимало хто його знає. (Інформація про те, де він служить, напрямок тощо, публікуватися не буде.) Тому можете написати в коментарях свої запитання, а ми виберемо найадекватніші та поставимо їх. 🙂

Накладаючи турнікет ми повинні створити тиск, який зупинить кровотечу. В даному випадку це не прямий тиск, оскільки турнікет накладається обов’язково вище рани, а не на саму рану. Тиск повинен бути максимальним, щоб стиснути м’язи та судини. Основним етапом для цього є перший/фіксуючий тур турнікета. Чим сильніше зафіксована стрічка тим простіше і якісніше будуть подальші кроки для створення максимального тиску за допомогою механічних елементів (реле, воротки та інше). Ще оин нюанс для максимального тиску – турнікет накладається під кутом 90 градусів. Накладання під кутом (особливо на ногах) не дає якісного тиску. Під вогнем турнікет накладається максимально високо/проксимально, щоб уникнути помилок з визначенням місця поранення та для прискорення процесу контороля масивної кровотечі. Якщо ви користуєтесь воротковим турнікетом, закручуйте його максимально, до тих пір, поки вороток може ще обертатись – тиску не достатньо. Коли «ходу тканини» не залишилось – це максимум на який здатен цей турнікет. Не забувайте після фіксації воротка закріпити тайм-стрічку якщо це турнікет з фіксатором як в турнікеті САТ. Час накладання ми пишемо за першої тактичної можливості. І не забувайте комунікувати з вашою групою. Люди поряд повинні розуміти на які дії ви тепер спроможні і що можна зробити коли тактична ситуація зміниться на вашу користь. Inst | Військ.літ | Донат | Зв'язок

Піт економить кров! Займайтеся,не деградуйте.

Бажаємо здоровʼя! 🫡 На зв’язку батальйон безпілотних систем «HUNTSMEN71» 🎮🇺🇦 Сьогодні поговоримо про те, як насправді працює екіпаж БПЛА. Багато хто думає, що дрон - це один пілот, який взяв пульт і полетів. Але насправді, як і все в нашому житті, трохи складніше) ⸻ 📌 Хто входить до екіпажу? Залежно від задачі склад може бути різним, але найчастіше це: 🎮 Пілот - командир екіпажу. Як правило, це найдосвідченіший член розрахунку, який володіє всіма необхідними навичками та розуміє всі технічні процеси роботи екіпажу. Організовує роботу команди та безпосередньо керує польотом. 👀 Спотер / технік - допомагає пілоту дістатися до цілі, використовуючи інтерактивну карту та дані розвідки, як правило, у режимі реального часу. Проводить підготовку та спорядження дрона до вильоту. 🚁 Пілот ретранслятора - відповідає за роботу ретранслятора та безпосередньо пілотує носій ретранслятора. Іноді до роботи залучаються також сапери, водії, оператори суміжних комплексів та інші спеціалісти. ⸻ 📌 Як проходить робота екіпажу? Все починається задовго до самого польоту. Спочатку: ✅ вивчається район роботи; ✅ перевіряється погода; ✅ готується обладнання; ✅ перевіряються частоти та зв’язок; ✅ проводиться передпольотний контроль. Лише після цього екіпаж починає виконання задачі. ⸻ 📌 Під час польоту Пілот концентрується виключно на керуванні дроном. У цей час спотер: 👀 контролює навколишню обстановку; 📡 стежить за зв’язком; ⚠️ попереджає про небезпеку; 🗺 допомагає орієнтуватися на місцевості. Фактично екіпаж працює як єдиний механізм, де кожен відповідає за свою частину роботи. ⸻ 📌 Чому це важливо? Навіть найкращий пілот не зможе ефективно працювати сам. Один дивиться в окуляри, другий - навколо себе. Один керує дроном, інший думає на декілька кроків уперед. Саме тому успішна робота БПЛА - це майже завжди результат роботи всього екіпажу, а не однієї людини. #бпла Inst | Військ.літ | Донат | Зв'язок

Вчора натрапили на цікаву статистику: за результатами опитування військових, дрони «Генерал Черешня», які постачає держава, визнали найгіршими. Не могли пройти повз, адже з такими дронами ми працюємо майже щодня. Тому хочемо поділитись власним досвідом, а не лише статистикою. Чи справді «Генерал Черешня» - найгірший? Якщо коротко - ТАК! Для прикладу візьмемо дрони «Vyriy» (це не реклама) й подивимося на них виключно з технічної точки зору, без оцінки льотних характеристик. Що маємо у «Vyriy» ? • вже прошиті Milbeta та Milelers; • залишається лише базове налаштування - і дрон готовий до виконання бойового завдання. А тепер відкриваємо коробку з «Генералом Черешнею». Що потрібно зробити: • налаштувати дрон; • зняти з нього Dump; • прошити Milbeta і повернути Dump; • прошити Milelers; • окремо налаштувати. І найцікавіше - в одній партії можуть бути різні польотні контролери. Що це означає на практиці? Один Dump не підійде для всіх дронів. Кожного разу доводиться починати майже з нуля. Зручно? Ні, не зручно! Заради об'єктивності варто сказати, що після всіх налаштувань дрони відміно виконують свої завдання. Наші зауваження стосуються насамперед складності підготовки, яка забирає забагато часу, порівняно з конкурентами. З власного досвіду, якщо говорити саме про технічну частину, найкраще себе показують Vyriy та Колібрі. Вони мають стабільну комплектацію та однакову збірку, без постійних «сюрпризів», які з'являються вже після відкриття коробки. А що ви думаєте з цього приводу? Цікаво було б почитати ваші думки. HUNTSMEN71🔥 #бпла #дрони #fpv #генералчерешня

🏃‍♀️ План тренувань для початківців #біг Коли організм уже звик до базових пробіжок - можна поступово додавати структуру в тренування. Головне завдання на цьому етапі: ✔️ покращити витривалість ✔️ навчитися контролювати темп ✔️ спокійно переносити 3-4 тренування на тиждень 📅 Приклад базового плану 🔹 Понеділок Відпочинок або легка йога / мобільність 🔹 Вівторок - інтервали 3 хв бігу + 1 хв ходьби Повторити 6 разів 👉 інтенсивно, але без “максимуму” 🔹 Середа Легка пробіжка 20 хв у комфортному темпі 🔹 Четвер Відпочинок 🔹 П’ятниця - темповий біг 10 хв легкого бігу 10 хв у трохи швидшому темпі 5 хв легкої заминки 👉 темп має бути контрольованим: важко, але без задишки 🔹 Субота Активне відновлення: ходьба, велосипед або повний відпочинок 🔹 Неділя - довга пробіжка 30-40 хв повільного спокійного бігу Саме довгі легкі пробіжки найбільше розвивають витривалість. 📈 Як прогресувати? 🔹 щотижня додавай ~5 хв до довгої пробіжки 🔹 поступово ускладнюй інтервали (наприклад 4:1 замість 3:1) Але без різких стрибків у навантаженні. ⚠️ Важливо Не намагайся робити кожне тренування важким. Більшість прогресу в бігу дає: ✔️ регулярність ✔️ легкий об’єм ✔️ відновлення 🔑 Пам’ятай Швидкість приходить не від постійного “знищення” себе. А від системних тренувань і адаптації організму 💙 Inst | Військ.літ | Донат | Зв'язок

Єбать рівень, шлюхоботи почали українською писати!

Частіше всього коли ми говоримо про надання допомоги пораненим в надзвичайних ситуаціях в місті (наприклад реагування на влучання дронів), постає питання – а що повинно бути в аптечці. Більшість людей почувши рекомендацію від бойових медиків або військових і оцінивши свої можливості схиляється до висновку що це доволі коштовне задоволення. Думати про вкладання грошей у власну підготовку може не кожен. Відповідно замість купити базовий мінімум не купляють нічого. Нахабно скористаюсь досвідом маневрування між міськими і бойовими ситуаціями, прикличу на підтримку досвід українських та іноземних колег (зокрема з Ізраїлю) і підкажу такий вихід: 1) купіть собі пресований бинт для тампонади (краще пару, але почніть хоч з одного). Наприклад від «Київгума», або будь якого іншого виробника. Ціна питання – 100 – 150 грн. Він підійде в більшості випадків травмування. У випадку масивної кровотечі з кінцівок, Американська Асоціація Хірургів рекомендує починати з прямого тиску на рану, далі пакування і, якщо вже не допомагає, накладати турнікет. Саме така послідовність повинна використовуватись цивільними. Алгоритм змінюється тільки якщо ви в місці безпосередньої загрози або поряд багато постраждалих – тобто випадки коли рішення про дії повинні прийматись швидко. Ну а вузлові кровотечі все одно потрібно контролювати тампонадою рани. Точніше тиском створеним за допомогою тампонади. Сам бинт достатньо довгий, міцний і по великому рахунку, це майже великий марлевий відріз сітчатого плетіння, зручно згорнутий для використання і спресований для компактного зберігання. Якщо пакування пошкодиться він не деформується і не змінить свій розмір. Тож і для пов’язки і для фіксації його теж можна використати. 2) РУКАВИЧКИ -звичайні, не стерильні, краще нітрілові, не чорні. Сходіть в будівельний магазин, там вони ще і додатково ущільнені продаються. Ціна не сильно відрізняється. Але в будівельному доведеться купляти пачку – від 350 до 500 грн. В аптеці можна пару – від 20 до 40 грн. Головне, щоб рукавички були вашого розміру. І складіть дві пари в маленький зіп-пакет або інший контейнер, в якому вони залишатимуться цілими. Рукавички ВАШ біологічний захист. Загалом згадайте досвід носіння рукавичок в ковідні часи. Всі тоді вже проходили цю практику. 3) Маркер – перманентний. Можна в канцтоварах, можна на сайтах з такмеду, можна в тому самому будівельному. Ціна питання відповідно до фірми і ваших вподобань. Для чого – записати все, що ви робили з людиною, коли ви це робили. Також інформацію про людину, або контактних осіб. Де писати – можна навіть на тулубі, головне чіткі букви і цифри. Ну якщо у вас є папірець і ви написали на ньому, це чудово, тільки не забудьте зафіксувати папірець на людині, або передати медикам. 4) Ну і ще я б взяла атравматичні ножиці (краще ножиці парамедика), якщо ви не носите з собою складний ніж. (тут від 100 грн і до краю ваших можливостей). Бо коли потрібно щось різати, особливо коли це щось в крові, рвати руками складно. А рвати зубами ще й небезпечно для здоров’я. Ну і наступне – де це все носити: Якщо ви збираєте аптечку, щоб допомогу могла надати вам – це повинна бути окрема невеличка сумка/підсумок або зовнішня кишеня сумки/наплічника. Нанесіть на неї відповідне маркування, яскраве, помітне, таке яке складно інтерпретувати інакше. Якщо плануєте надавати допомогу іншим – ці речі повинні бути у вас в зоні доступу «дотягнутись рукою». Тобто кишені брюк, ті самі кишені сумок і наплічників, окремі кейси/підсумки в наплічнику або сумці. Отже виходить гривень 500 на базісі і вміщується в більшість сумок, барсеток, кишень курток і т.д. Почніть з малого, це може дати вам шанс на виживання. #медицина Inst | Військ.літ | Донат | Зв'язок

Хто писав тільки що в бота продублюйте ще раз будь ласка

🎬 Фільми про шпигунів, Моссад і післявоєнне правосуддя 📖 Шпигун (The Spy, 2019) Мінісеріал, заснований на реальній історії ізраїльського агента Елі Коена. Працюючи під прикриттям у Сирії в 1960-х роках, він зміг проникнути до найвищих політичних та військових кіл країни. Один із найвідоміших серіалів про роботу розвідки. 📖 Мюнхен (Munich, 2005) Фільм Стівена Спілберга про операцію ізраїльських спецслужб після теракту на Олімпіаді в Мюнхені 1972 року. Група агентів отримує завдання знайти та ліквідувати причетних до нападу. 📖 Операція «Фінал» (Operation Finale, 2018) Заснована на реальних подіях історія операції Моссаду із захоплення Адольфа Айхмана - одного з ключових організаторів Голокосту. Події розгортаються в Аргентині через багато років після завершення Другої світової війни. 📖 Справа Колліні (The Collini Case, 2019) Німецький юридичний трилер за романом Фердинанда фон Шираха. Молодий адвокат береться за справу літнього італійця, який без очевидних мотивів убив впливового німецького підприємця. Розслідування поступово виводить на злочини часів Другої світової війни та прогалини в післявоєнному правосудді. Добірка для тих, кого цікавлять спецслужби, історичні події, робота розвідки та наслідки злочинів Другої світової війни. #фільми Inst | Військ.літ | Донат | Зв'язок

А тако питання 🤔 А хто знає де можна прийняти в дар детектор дронів і не продавати почку?

📚 Книги Себастьяна Юнгера Журналістика, війна, людська поведінка та психологія групи в екстремальних умовах 👇 🪖 «Війна» (War) Репортажна книга про службу американського взводу в долині Коренгал в Афганістані. Себастьян Юнгер провів багато місяців поруч із військовими та описав їхню повсякденність, бойові дії та життя на передовій. 🤝 «Плем’я. Про повернення додому та належність» (Tribe) Книга про те, чому люди потребують спільноти та відчуття належності. Автор аналізує досвід ветеранів, реакцію суспільств на кризи та вплив згуртованості на людську психіку. 🏃 «Свобода» (Freedom) Розповідь про подорож автора та трьох друзів пішки вздовж залізничних маршрутів США. Книга досліджує поняття свободи, незалежності, ризику та особистого вибору. 🌊 «Ідеальний шторм» (The Perfect Storm) Документальна книга про загибель риболовецького судна «Andrea Gail» під час потужного шторму в Атлантичному океані у 1991 році. Одна з найвідоміших робіт автора, заснована на реальних подіях. Себастьян Юнгер відомий тим, що поєднує репортаж, історію та психологію, досліджуючи поведінку людей під час війни, катастроф і криз. #книги Inst | Військ.літ | Донат | Зв'язок

Затворна група (Bolt Carrier Group, BCG) це одна з найважливіших рухомих частин AR-15. Вона бере на себе основну частину віддачі, забезпечуючи надійне перезаряджання та викид патронів. На що варто звертати увагу? Для надійності затворної групи (BCG) найважливішими характеристиками є: Межа плинності (yield strength) — показує, яке зусилля здатен витримати затвор без деформації. Межа міцності на розрив (tensile strength) — визначає максимальну силу розтягування чи натягу, яку може витримати елемент до появи тріщин чи руйнування. У більшості випадків на стволі проставляється тип перевірки контролю якості. І більшість затворних груп мають процедури контролю якості, перелічені в описі виробу. Що ж таке ці літери MPI та HPT Магнітна дефектоскопія (MPI) - це відносно стандартний процес контролю якості, в якому магнітне поле і частинки заліза використовуються для перевірки затворної групи і ствола на наявність мікроскопічних тріщин і дефектів. MPI є найпоширенішим процесом контролю якості, оскільки він ефективний і доступний за ціною. Він також добре справляється з відсіюванням дефектних деталей. Випробування високим тиском (HPT) Здебільшого випробування високим тиском (HPT) - це просто технічний термін, що означає випробувальні стрільби. Стандартна процедура HPT полягає в тому, що після того, як гвинтівка зібрана і пройшла випробування MPI, з неї вистрілюють бойовим патроном високого тиску. Більшість виробників використовують для HPT набої M855 або M193. Це важливий крок у забезпеченні якості. HPT перевіряє, що гвинтівка функціонує належним чином. Однак, це трудомісткий процес, який потребує багато часу та ресурсів. Якщо ж гвинтівка пройшла лише MPI-тестування, це не привід відкидати її зі списку, все гаразд, багато якісних гвинтівок AR-15 пройшли лише MPI і стріляють і навіть влучають. Вибір правильного BGG істотно впливає на загальну продуктивність гвинтівки, дає можливість знизити віддачу, підвищити скорострільність та поліпшити стійкість до зношування. #зброя #fpv Inst | Військ.літ | Донат | Зв'язок

Шкарпетки - це одна з тих речей, які більшість недооцінює, поки не доведеться провести 10-20 годин на ногах, правильно підібрані шкарпетки часто важливіші за самі берці. За день людина робить від кількох тисяч до десятків тисяч кроків. До цього додаються піт, перепади температури, пил, тривале тертя стопи об взуття. Саме тому сучасні шкарпетки давно перестали бути просто шматком тканини - сьогодні це повноцінний елемент екіпірування. ↗️↗️Основними типами шкарпеток є: - Повсякденні шкарпетки Це найпоширеніший тип, який більшість із нас носить щодня. Найчастіше виготовляються переважно з бавовни. Бавовна чудово вбирає вологу, але майже не відводить її назовні. Саме тому у звичайних шкарпетках набагато швидше з’являються мозолі, особливо якщо носити їх у берцях або під час тривалих переходів. - Спортивні та бігові шкарпетки Спортивні шкарпетки майже ніколи не виготовляються зі 100% бавовни. Найчастіше використовуються сучасні синтетичні матеріали - поліестер, поліамід, нейлон, еластан або Coolmax. Вони не накопичують вологу, швидко висихають і підтримують комфорт навіть під час інтенсивних тренувань. Верхня частина робиться максимально тонкою для вентиляції, тоді як п’ята та передня частина стопи отримують додаткову амортизацію. У районі склепіння часто використовується компресійна вставка, яка допомагає шкарпетці щільно сидіти на нозі та не перекручуватися. - Трекінгові шкарпетки Створені спеціально для багатогодинної ходьби. Головна відмінність від спортивних, плоскі шви. Такі шкарпетки підходять для походів, тривалих прогулянок, роботи на ногах та використання разом із туристичним взуттям або берцями. - Військові шкарпетки Створювалися для ситуацій, коли людина може перебувати у взутті добу або довше без можливості перевзутися чи висушити ноги. Основна увага приділяється довговічності. П’ята і носок часто армовані нейлоном або грубшою тканиною. Зазвичай вони мають високу посадку, яка захищає гомілку від натирання берцями та не дозволяє пилу й дрібному сміттю потрапляти всередину взуття. Військові шкарпетки однаково добре підходять для маршів, постової служби, полігону та будь-якої роботи, де доводиться багато часу проводити в берцях. - Анатомічні шкарпетки Сучасні анатомічні моделі виготовляються окремо для лівої та правої стопи. На них можна побачити позначення L та R. У результаті вона не перекручується, не сповзає і не збирається складками навіть після багатьох годин ходьби. ↗️↗️Матеріали: Багато покупців вважають, що чим більше бавовни - тим краще. Насправді для активного використання все навпаки. - Merino Wool Вважається одним із найкращих матеріалів для трекінгу та військової служби. Чудово утримує тепло взимку, але при цьому не перегріває ноги влітку. Її волокна активно регулюють температуру та відводять зайву вологу. Ще одна перевага - природні антибактеріальні властивості. - Coolmax Сучасне синтетичне волокно, яке створене спеціально для швидкого відведення вологи. Воно не накопичує воду всередині, а переносить її на зовнішню поверхню, де вона швидко випаровується. Такі шкарпетки особливо популярні у спекотну погоду. - Nylon Нейлон відповідає насамперед за міцність. Його додають у ті місця, які найшвидше зношуються. - Elastan (Lycra, Spandex) Забезпечує еластичність. Без нього шкарпетка швидко втрачає форму, починає сповзати та збиратися складками. ↗️↗️Як правильно обрати шкарпетки? Перш за все потрібно обирати суто за розміром і розуміти, які задачі треба виконувати. Також варто звернути увагу на товщину. Тонкі шкарпетки добре працюють у спеку, середні вважаються універсальними, а товсті зимові моделі краще використовувати лише в холодну пору року. Не менш важлива й висота. Якщо носити короткі шкарпетки з берцями, край гарантовано почне натирати гомілку. Саме тому для високого взуття рекомендують моделі з вищою посадкою. #екіп Inst | Військ.літ | Донат | Звʼязок

Бажаємо здоровʼя! 🫡 На зв’язку батальйон безпілотних систем «HUNTSMEN71» 🎮🇺🇦 Сьогодні поговоримо про те, що вже давно у всіх на слуху - ОПТОВОЛОКНО 🧵 Напевно, більшість вже знає, що це таке та навіщо воно потрібне. Якщо коротко - це надзвичайно тонкий кабель зі скла, товщиною близько 0,25 міліметра, через який між оператором та дроном передається світловий сигнал. Саме завдяки цьому забезпечується стабільний зв’язок та миттєва передача команд та відео. Але, сьогодні ми спробуємо розповісти про кілька менш очевидних фактів 👇 ⸻ 🤔 Чому воно стало таким популярним? Звичайний FPV-дрон передає сигнал по радіо. А радіосигнал можна заглушити або виявити. Оптоволокно працює інакше - сигнал проходить всередині кабелю, тому засобам РЕБ неможливо вплинути на нього. Саме тому такі системи стали особливо актуальними в умовах сучасної війни. ⸻ ⚙️ Як працює така система? Схема виглядає досить просто: 🎮 Пілот → 🧵 Оптоволоконний кабель → 🚁 Дрон Поки кабель залишається цілим, оператор отримує відео та керує дроном. Фактично між ними існує «фізичний дріт», а не радіоканал. ⸻ 📦 Скільки кабелю несе дрон? Усе залежить від задачі та типу системи. Кабель намотаний на спеціальну котушку, яка поступово розмотується під час польоту. І хоча сам кабель дуже тонкий, його довжина може становити десятки кілометрів. ⸻ 💡 Цікавий факт Багато хто думає, що оптоволокно використовується лише на FPV-дронах. Насправді його застосовують і на наземних роботизованих комплексах (НРК) 🤖 Наприклад, робот може перевозити вантажі, виконувати інженерні задачі або евакуювати поранених, залишаючись на зв’язку через той самий оптоволоконний кабель. Тобто сама технологія не прив’язана лише до дронів. ⸻ 📌 Висновок Оптоволокно - це спосіб передавати сигнал за допомогою світла через тонкий кабель. Саме завдяки йому оператор може отримувати стабільне відео та керувати дроном(і не тільки) навіть у складних умовах. Простими словами: 🧵 Оптоволокно = «невидимий дріт», який з’єднує оператора та безпілотну систему. #бпла Inst | Військ.літ | Донат | Зв'язок

Леді і Джельтельмени,як ви зрозуміли ми починаємо розширюватися та робити акцент не тільки на снайпінгу,тому запрошуємо до нас в двіжуху,щоб бути ультра крутим меном чи Леді) Шукаємо для постів і особистого розвитку людей які дуже добре шарять і стоять на посаді "медика,снайпера,марксмена,кулеметника,мінометни" кароче ми максимально зацікавлені в усіх напрямка. Поясню чому ми шукаємо. Ми люди прості,в чому варимось і шаримо про те і пишемо.Ми не дивані експерти котрі сують свого носа туди де не шаримо,щоб вчити інших як треба. Тому кастинг оголошую відкритим,хто зацікавлений прошу написати в бота. @hooolsgansbot

🏃‍♀️План для новачків: як підготуватись до перших 5 км #біг 5 км - це одна з найкращих перших цілей у бігу. Не потрібно одразу бігти без зупинок - організм має адаптуватися поступово. Найкращий варіант для старту - чергування бігу та ходьби 👇 📅 Базовий план (3 тренування на тиждень) 🔹 Понеділок Відпочинок або легка прогулянка 20 хв 🔹 Вівторок 1 хв бігу + 2 хв ходьби Повторити 6 разів 👉 загалом ~18 хв Наприкінці - 5 хв легкої ходьби 🔹 Середа Відпочинок або легка розтяжка вдома 🔹 Четвер 1 хв бігу + 1 хв ходьби Повторити 8 разів 👉 якщо важко - повернись до формату 1:2 🔹 П’ятниця Відпочинок 🔹 Субота 2 хв бігу + 2 хв ходьби Повторити 5 разів 👉 загалом ~20 хв 🔹 Неділя Повний відпочинок або легка прогулянка 📈 Як прогресувати? Кожні 1-2 тижні: ✔️ збільшуй біговий інтервал на 1 хв ✔️ поступово скорочуй час ходьби Саме так тіло адаптується без перевантаження. ⚠️ Важливо Не намагайся бігти швидко. Твоя задача зараз: ✔️ звикнути до навантаження ✔️ стабілізувати пульс ✔️ навчити тіло рухатись економно 🧠 Якщо стало важко - це нормально Можна: 🔹 сповільнитись 🔹 повернутись на крок назад 🔹 додати більше ходьби Прогрес у бігу - не лінійний. Inst | Військ.літ | Донат | Зв'язок

Обговорюючи травми і надання невідкладної допомоги дуже часто постає питання про колір крові. На тренінгах можна почути різні відповіді. Але всі розмови і обговорення приводять до того, що все ж таки кров при травмі має червоний колір. Без відтінків. Бо ось такий колір, як на картинці, мають венозна або артеріальна кров які відібрані саме з судин. А під час травмування як частіше кров змішується, бо травмування тільки вени, або тільки артерії, до того ж без залучення капілярів, буває винятково рідко. До того ж, потрібно врахувати багато факторів життя і здоров'я кожної окремої травмованої людини. Процес згортання крові та формування тромбів також має індивідуальні особливості, тому часто за основу беруть середній показник формування тромбів в лабораторних умовах - 10хв. Спираючись на це даються рекомендації до таймінгу пакування ран, та утримання засобів контролю кровотечі без гемостатичного компоненту. Одже для розуміння критичності кровотеч з року в рік світова спільнота рятування в невідкладних станах рекомендує звертати увагу на швидкість розтікання крові будь якого відтінку і починати негайні відповідні маніпуляції. Бережіть себе і пам'ятайте що зупиняти потрібно будь яку кровотечу. залишається питання розрізнити яку і чим. про це ми і поговоримо в наступних постах. #часробитивисновки ------ Заповнюйте анкету та ставайте частиною підрозділу, який переносить війну на територію ворога. Вакансії для медиків на нашому сайті. https://1usc.army/application

Не сиділося тобі ваня в саратові, ти вирішив смішно забаранитись в Україні🤷‍♂️🤷‍♂️ HUNTSMEN71🔥