Chad Core | Убежище

ХОЧЕШЬ ЧТОБЫ ПРО ТЕБЯ ТАК ГОВОРИЛИ? Тогда за месяц мы убираем прыщи, синяки, меняем гардероб и делаем из тебя Аполлона. Автор канала Мужской Образ делится секретами и рассказывает: –Что такое сушка и как сделать свое тело рельефным? (открыть) –Какой парфюм манит девушек? (открыть) –Как выглядеть звезда Голливуда за копейки? (открыть) Твоим вторым именем будет "икона стиля": https://t.me/+g9KcfaqMnWU0NzUy

🪖Давайте договоримся так: с вас снова 200 😁, и я выкладываю вечером базированный пост про ГЛИЦИН. С вас реакции,а с меня база.

Вроде честно.

😁 = дайте базу,срочно,нужна база про глицин. 🤔 ОСНОВА | ПРИВАТКА | ДАТЬ БУСТ

🗿СТАНЬ НАКОНЕЦ-ТО АДЕКВАТНЫМ. Ты должен поставить под сомнение каждое своё действие и убеждение. Абсолютно всё должно подвергнуться детальному разбору и пересмотру. С самого детства вас псиопают:

"молчи, если не знаешь"

"смотри под ноги"

"не усложняй себе жизнь"

Вот только следуя этому ты становишься безвольным ГОЕМ. 🎥ОСНОВА/БАЗА/ГЕНШТАБ/ГОЙДА Ты должен на самом глубоком уровне СВОЕГО ПОДСОЗНАНИЯ понять, что твоё видение и картина мира не имеют структуры, фрагментированы и неверны. С криком «ГОИ,ИДИТЕ НАХУЙ,ПСИОП НЕ ПРОЙДЕТ» ты должен всё это выбросить из своей головы. Далее уже можно хоть как-то жить. Твоя картина мира не обязательно должна быть на 100% верной или приемлемой.

Она должна быть структурирована. Без фундамента из мощных базовых убеждений ничего не будет работать.

Не обладая структурированым сознанием ты всегда будешь неадекватом: не видишь очевидных связей, упускаешь возможности, делаешь лишние действия. Ты пытаешься подобрать кроссовки для занятий бегом, имея стертые миниски. Думаю пример понятен. Только полный пересмотр АБСОЛЮТНО ВСЕЙ ТВОЕЙ ЖИЗНИ позволит тебе стать адекватным. Думайте… 🤩 = ахуеть,вот это я понимаю база 😁 = вызывайте скорую,у админа снова шиза 🤔 ОСНОВА | ПРИВАТКА | ДАТЬ БУСТ

"Да я ещё молодой!" – самое ТУПОЕ оправдание лени! Здравые парни уже в 25 гоняют на m5 competition, а ты всё ждёшь своего часа? Если не считаешь себя отбросом, ждём тебя в «Я МИЛЛИОНЕР» Здесь молодые парни строят себе состояние и публикуют лучшие кейсы и бизнес-литературу, с которыми даже с 0 в кошельке ты дашь в рот "мажорам" Можешь подписаться, а можешь так и оставаться на дне с кучей проблем. Выбор за тобой: https://t.me/+xxMjd1y_qQ4xZjli

💀МОБИЛИЗУЕМ ВСЕ РЕЗЕРВЫ CHAD CORавцев 🪖ОБЪЯВЛЯЮ 5 ДНЕЙ СПАРТЫ. Спарта - это пять дней, когда человек не садится ни на что. В течение всего дня он находится на ногах, постоянно ходит или стоит.Спит только на полу. Даже в туалет можно ходить максимум на две минуты. День #1 Все у кого есть хоть немного духа пишите + в чат.

Это будет обозначать что вы начинаете СПАРТАНСКИЙ ГРИНД уже сейчас.

🤩 = сэр это слишком сложно сэр но я вывезу эти 5 дней сэр 🤔 ОСНОВА | ПРИВАТКА | ДАТЬ БУСТ

📖 ГАЙД: КАК УБРАТЬ BRAIN FOG ТУМАН В ГОЛОВЕ. НАЧНЕМ С БАЗИРОВАННОЙ БАЗЫ. 🧠 BRAIN FOG - это ощущение нечеткости мышления, умственной вялости и затрудненности когнитивных процессов. Основные симптомы включают: ➖ Чувство общей усталости и недомогания ➖ Нарушение внимания и затрудненное усвоение новой информации ➖ Ощущение неясности мышления и "поглупения" ➖ Замедление течения мыслей ➖ Забывчивость и рассеянность Причины возникновения: ➖ Стресс,тревожность и переутомление ➖ Нарушения сна ➖ Неправильное питание ➖ Побочные эффекты некоторых лекарств ➖ Последствия от болезни COVID-19 🌫️ У мозгового тумана нет единого официального определения или медицинского диагноза. Однако, люди часто встречаются с целым рядом симптомов. Я хочу вам рассказать, как вернуться в ресурс, включить мозг и вновь словить связь с продуктивность с ясностью мышления. Так что… перейдем сразу к базе,без лишней воды,наебов,прогревов и тд…. 🤩 Стресс. Согласно этому научному обзору, хронический стресс может повышать кровяное давление, ослаблять иммунную систему и вызывать депрессию. Он также может вызывать умственную усталость. Когда ваш мозг истощен, становится труднее думать, рассуждать здраво и концентрироваться.

Вычисляем источники стресса => боремся с источниками стресса => подключаем дыхательные практики/медитации/граундинг => пьем ашваганду + лтеанин для выравнивая психоэмоционального фона.

🌟 Сон. Это исследование показало, что плохое качество сна может повлиять на то, насколько хорошо функционирует ваш мозг. Цель состоит в том, чтобы спать по 8-9 часов каждую ночь. Недостаток сна может привести к плохой концентрации внимания и затуманенным мыслям. Никогда не пренебрегайте своим сном!

Добавки для сна: -Магний Глицинат -Апигенин -Глицин -Пикамилон

☀️

Базированное утро.

Никогда утром не трогайте телефон сразу после пробуждения. Дайте своему мозгу постепенно проснуться, не надо устраивать ему бомбардировку мыслями.

💊

Питание/добавки.

В вашем рационе должно быть достаточно жирных кислот (DHA). Ешьте больше морепродуктов, а если не любите их, то будьте ГОЕМ и купите Омега-3 в качестве добавки. Жирные кислоты помогают нейронам мозга выполнять свои функции. А теперь сборка для опытных ГРИНДЕРОВ,которые хотят реально прийти в рабочее состояние и дать этому туману пизды.

Добавки для мозгов:

Повышаем метаболизм тканей и даем хорошее питание для мозга. Пикамилон - 20мг (утром и вечером,можно пробовать пить 50мг вечером) Alpha GPC – 300 мг в день. L-тирозин – 500 мг в день. Фенилэтиламин (PEA) – 500 мг в день. Лицетин - 3600 мг в день. B12 - 1000мг Он поддерживает здоровое функционирование мозга.

Исследование

показало, что дефицит витамина В12 может повлиять на когнитивные функции и вызвать затуманивание мозга.

〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Внедри эти рекомендации и удивишься тому состоянию, когда твой мозг функционирует как надо. Оно того стоит, поверь. У меня еще пара советов припасено, но о них расскажу чуть позже. База по итогу данного поста выглядит так: -Спорт. -Борьба со стрессом. -Качественный сон. -Дать мозгу качественное питание. -Исключаем пагубные привычки. -Исключаем информационный шум перед сном и после пробуждения. ЭТО БАЗА.

Но я

бы добавил в стек ежовик и мухомор.

🤩 = ахуеть сэр вот это база сэр спасибо сэр 🤔 ОСНОВА | ПРИВАТКА | ДАТЬ БУСТ

3 КАЧЕСТВА ИДЕАЛЬНОГО ПАРНЯ 1. Стремление к своей цели — Как найти дело всей жизни — 5 сфер заработка в 2024 боду 2. Спортивное тело — Гайд на рельефные мышцы — 5 программ тренировок в зале 3. Уникальный стиль — Подбор прически под тип лица — 10 лучших образов на лето Всё это уже разобрал автор канала CREED, который прошёл путь от работы на заводе до жизни в Испании. От админа: Советую почитать, мужик реально базу даёт @CREED

Жду 200 🌟 на данном посте и выкладываю гайд «КАК РАЗОГНАТЬ ТУМАН В ГОЛОВЕ»

Дерзайте…

🌟 = дайте гайд,срочно. 🤔 ОСНОВА | ПРИВАТКА | ДАТЬ БУСТ

😁ДАЖЕ НЕ ПРОБУЙ ВСТАТЬ С КРОВАТИ!СЕГОДНЯ ГРИНДИМ СОН.

Админ будет спать минимум до обеда.

🤩 = сэр спасибо сэр 🤩 = наконец-то можно нихуя не делать 🌟 = гойдаааа гриндить нахуй 🤔 ОСНОВА | ПРИВАТКА | ДАТЬ БУСТ

🤩ГАЙД: САМОДИАГНОСТИКА НА ОПРЕДЕЛЕНИЕ НАЛИЧИЯ СДВГ 1️⃣ Проходите тест Бравермана. Ссылка на тест - https://psytests.org/typo/bna.html 2️⃣ Проходите тест на определение симптомов СДВГ. Ссылка на тест - https://www.idrlabs.com/ru/adhd-spectrum/test.php Оцениваем результаты: Если у вас на результатах теста Бравермана выявился дефицит ДОФАМИНА И ГАМК, + на тесте на СДВГ у вас показывает положительный результат, то скорее всего у вас и вправду СДВГ. 🤩 = сэр у меня СДВГ сэр 😁 = пронесло 🤔 ОСНОВА | ПРИВАТКА | ДАТЬ БУСТ