الإيناس🌿

ربما مررت مرور الكرام لكنك كنت تفوق الوصف🤍💫

خلَق الله سبعة أبحُر وأحبَّ من عبدهِ دمعَة. - ابن القيّم.

هالفترة يلي بيطلع برا بيته بيتعرض لفيتامين c برو ماكس 🤣

صح انا عم قول تتعرضو لأشعة الشمس بس مو بهالفترة مشان ما تحترقو🤣 الحمدلله عم نتعرض لاشعة الشمس ونحن ببيوتنا🫠🤣

والحل هو تزويد نسبة الدوبامين بالجسم.. متل التعرض للشمس تقليل الجلوس فترات طويلة على مواقع التواصل نغير روتين حياتنا لروتين مناسب لقدراتنا وما نضغط حالنا زيادة عن اللزوم ومحاولة تغيير البيئة بالمنزل لبيئة غير عدائية قدر المستطاع وخلق اجواء سعادة ودفئ

واحيانا بتكون بيئة الشخص بمنزله عدائية بمعنى انو مثلا اهله لما يشوفوه راجع مبسوط ممكن يقولولو انك يرا بتكون شخص لطيف ومختلف ومبسوط غير عن شخصيتك بالبيت لهيك ممكن يكون المنزل بالنسبة للشخص بمثابة سجن نفسي لالهم لهيك بيصير الشخص بيربط انو انا لما ارجع عالبيت لازم اعمل حالي مو مبسوط كرمال ما تجيني تعليقات من الاشخاص يلي داخل المنزل

اي تعو احكيلكم السبب بقا 🤓 اسم هالشغلة العلمي (كآبة مابعد الحدث) سببها العلمي هو انخفاض مفاجئ بالدوبامين بسبب عوتك للواقع المليء بالضغوطات مثلا كنت بمشوار او بزيارة وانت (مبسوط) ومأجل ضغط كبير وراك فجأة جسمك بيدرك انو خلصت لحظات السعادة وانو لازم يرجع للروتين التقيل ومع تكرار الاشارة العصبية بالدماغ بيصير الدماغ بيربط انو انا لازم بعد كل طلعة انبسط فيها لما ارجع عالبيت حس بانزعاج وبيربط انو هي المشاعر بعد أي طلعة ! وهاد من حيل العقل اللا واعي مشان يتأقلم مع الضغط يلي بيتذكره مجرد مايرجع

يلي بيحس هيك مرة سأل حاله ليش بيصير معه هيك؟ او شو السبب؟