B A L A N C E | Осознай себя

Доброе утро ! Проведите эти выходные с пользой для себя и помните:

«Мозг – такая же мышца, как и любая другая, и атрофируется, если ее не использовать».

✈️ B A L A N C E

Ваш разум — самая мощная сила в вашей Вселенной. То, кем вы являетесь и где находитесь, - следствие ваших привычных схем мышления.

💎 Ваши мысли креативны, и они неизбежно создают вашу реальность.

Если изменить образ мышления, изменится и жизнь, и вы действительно станете другим человеком и получите другие результаты.

💎

«Человек становится тем, о чем постоянно думает».

💎 — если согласны.

Манипуляции ревностью. Прийти домой с цветами, которые сами себе купили, изображать секретную переписку, заводить друзей, прятать телефон.

⛓Это способ вызвать у человека страх потери отношений.

Партнер отреагирует на это и может включиться в отношения, начать делать, что вы от него хотите. Но тем самым вы разрушаете доверие.

⛓

Каждый хочет чувствовать уверенность в партнере, знать, что рядом надежный человек, а не ожидать от него подвоха.

Не думаю, что стоит рисковать эмоциональной близостью в отношениях ради исполнения желаний.

⛓

Это путь в никуда. Есть более эффективные способы.

✈️ B A L A N C E

Постройте лестницу целей. Проблема в том, что, когда вы смотрите на все, что вам предстоит сделать, вы неминуемо испытываете тревожность.

Чтобы справиться с этим чувством, нужно выстроить «лестницу» из промежуточных, менее масштабных, целей и протянуть ее из будущего в настоящее.

Чем ниже ступенька, тем проще цель, причем каждая цель должна быть достижима за сравнительно короткое время: так вы чаще будете испытывать ощущение удовлетворенности и того, что вы продвигаетесь в нужном направлении.

💎

Всегда разбивайте задачу на более мелкие фрагменты.

✈️ B A L A N C E

«Если ты будешь усваивать уроки жизни, у тебя все будет хорошо. Если же нет, жизнь будет продолжать тебя бить». ✈️ Роберт Кийосаки ✈️ B A L A N C E

Детская травма и её последствия 🔒Эмоционально недоступный родитель

Тревога, страх отказа, страх быть оставленным

🔒Насмешки и издевательства сверстников, агрессивные родители

Выбираешь манипуляторов и абьюзивных партнёров;

🔒Потеря родителя или опекуна

Страх привязанности, избегание отношений;

🔒Нездоровые отношения с едой (стыдили за то, что ешь слишком много/ мало/избирательно)

Расстройства пищевого поведения, непринятие своего тела;

🔒Принимались только высшие балы в любой деятельности

Перфекционизм и прокрастинация как его последствие.

ℹ️Любая травма важна, вне зависимости от того, было ли у вас относительно счастливое детство или нет. ✈️ B A L A N C E

Нет ничего хуже, чем ощущать себя зависимым от других людей. Зависимость делает вас уязвимым для самых разных эмоций, которые серьезно нарушают ваш психический баланс.

✈️Крайне важно быть самодостаточным.

Чтобы меньше зависеть от окружающих и от так называемых экспертов, вам надо расширять набор собственных умений и навыков.

✈️

И вам нужно более уверенно относиться к своим суждениям, к своей оценке людей и происходящего.

❤️Осознайте вот что: мы склон- ны переоценивать способности других и недооценивать наши собственные способности. ✈️ B A L A N C E

Большинство людей сознательно или бессознательно стремятся избегать скуки, боли, любых препятствий. Они стараются помещать себя в ситуации, где их будут меньше критиковать и где для них минимальна возможность потерпеть неудачу.

💎 Но вы должны поступать наоборот.

Вам следует с готовностью принимать отрицательный опыт и негативные впечатления, ограниченность своих возможностей, даже страдания:

💎

все это - великолепное средство для повышения уровня мастерства и усиления чувства цели.

✈️ B A L A N C E

Осознанные отношения 💎 Независимость: два цельных, самодостаточных человека приняли осознанное желание быть вместе; 💎 Любят партнёра здесь и сейчас, а не при условии, что он изменится; 💎 Каждый партнёр получает поддержку и заботу; 💎 Способность озвучивать своё мнение, уважая при этом мнение другого; 💎 Не бояться быть собой, проявляя подлинное "я".

Страх и манипуляции Человек, испытывающий эмоцию страха, всегда является потенциальной жертвой манипулятора. Тот безошибочно видит жертву, которая словно ходит и ищет того, кто поможет преодолеть боязнь неизвест-ности будущего, кто скажет:

«Спокойно, я с тобой, слушай меня, и все в твоей жизни будет классно. Делай, что скажу, и такого больше не произойдет».

Тревожные люди - самые внушаемые, потому что ими легко управлять.

К сожалению, у нас полстраны запуганных людей, и они готовы сделать хоть что, лишь бы понять, как вообще дальше жить.