sfoxs

🩵

Альхамдулилляh,сбор закрыт🙏🏻🥺 Всем большое большое спасибо мои сладуси,пусть Аллах вернет вам в 10-кратном размере и будет вами доволен🥺🙏🏻❤️!

🤲 Дуа, которую читают во время землетрясения. Пророк Аллаха (мир ему и благословение Всевышнего) во время землетрясения, наводнения и урагана читал следующую ду’а: اللَّهُمَّ احْفِظْنِى مِنْ بَيْنِ يَدَيَّ وَ مِنْ خَلْفِى وَ مِنْ يَمِينِى وَ عِنْ شِمَالِى وَ مِنْ فَوْقِى وَ أَعُوذُ بِعَظَمَتِكَ أَنْ أُغْتَالَ مِنْ تَحْتِى «Аллаһумма-хфазни мин байни йадайа уа мин халфи уа мин йямини уа ган шимали уа мин фаукый уа агузу би газаматика ан агъталя мин тахти». О Боже! Убереги меня от всех возможных опасностей, которые грозят мне справа и слева, сзади, с неба и с земной поверхности. (Абу Дауд: 1177)

89286822143 реквизиты для помощи🥺❤️

https://www.instagram.com/reel/DN05p3rWsqH/?igsh=dGpmcTNjMThwd3M0 Редко когда публикую подобное,сердце разрывается💔16-летний мальчик работал на доставке,чтобы помочь семье,его сбила машина,в результате получил тяжелые травмы мозга😭 Очень прошу вас не проходить мимо и помочь,женщину знаем лично🙏🏻❤️ «Если кто-либо одолжит Аллаху прекрасный заем,то Он увеличит его многократно.Аллах удерживает и щедро одаряет,и к Нему вы будете возвращены». 2:245

🩵

это так банально звучит,но ничего лучше и действеннее нет по молодости глупости я пробовала куча диет,марафонов,интервалок и тд,пока не пришла к самому простому и верному🐈

если хотите напишите мне в лс,я вам подскажу🤣😘

💬 У тебя новое сообщение!

Подскажите пожалуйста что надо кушать если хочешь немного сбросить веса, что кушаете обычно утром/в обед/ вечером

Нет каких-то определенных продуктов,которые «надо» есть,чтобы сбросить вес.Составьте себе сбалансированные и правильные полноценные приемы пищи,которые насытят вас на 4-5часов,никаких перекусов, 1,5-2л воды + физ.активность Больше белка и клетчатки,полезные! жиры,сложные углеводы Мой рацион обычно состоит из грудки/рыбы/мяса с гарниром(гречка,рис,киноа)+овощи,крупы,разные брускетты,фрукты,ягоды и обязательно творог😆 Сейчас огромное множество полезных рецептов на любой вкус,не следуйте никакому шаблонному меню,соберите свой прием пищи из тех продуктов,которые вы любите больше всего,а главное не сдавайтесь!❤️

смотрите какую прелесть подарила мне моя Анютка💗

концептик 👀

все свое с собой😊

💬 У тебя новое сообщение!

Добрый вечер, выкладываете, пожалуйста, больше своего рациона 🫶🏻🫶🏻🫶🏻 https://t.me/sfoxsz/1858

Добрый вечер,буду стараться!🥰 каждый раз хочу красиво снять какой-нибудь пп-рецептик и забываю…😊

самая любимая студия стретчинга💜

дружочек❤️❤️