Paggani

Источники стресса

Ты настолько ахуел, что не можешь даже понять с какой стороны идёт стресс? Ну пиздец 💪

🤝 Школа и колледж На тебя все время все давят, всем не похуй на тебя. Ты кому то что то должен постоянно, ну и пиздец

Относись к ней проще, так как это от части необходимость в будущей жизни

💪

🤝 Вымышленная хуйня Она тебе добавляет много пиздеца, думаешь о плохом будущем — ты долбаеб, живи настоящим и будет тебе меньше стресса

Только про будущее не забывай, но только думай о том, как его улучшить

🌟

🤝 Окружение и родители Они наводят и будут наводить тебя на хуевейшие мысли, но проблема в том, что окружение можно поменять, а родителей нет Нашел свои источники стресса? 👍 — Да, буду бороться с ними 😉 — Трудно пиздец.. Paggani

Как достичь желаемого

У всех нас есть свои мечты, все хотят жить богато и счастливо, но как добиться этого? 🌟

1️⃣ Цель Поставь цель на долгосрок, но только ту, что реально возможно выполнить. Что то типо 1 млн рублей до конца лета — не пойдет 2️⃣ Разбей цель на задачи Вот ты уже поставил свою огромную долгосрочную цель, теперь ебани её на много задач, которые будешь выполнять каждый день

К примеру твоя цель это изучить программирование, распредели время по чуть чуть, к примеру час в день чтения гайдов, и час практики

💪

3️⃣ Мотивируйся Твоя цель должна двигать тебя к результату, ты должен хотеть изо всех сил выполнить её. Награждай себя за маленькие победы и мотивация бустанется Умеешь достигать желаемого? 👍 — Конечно умею, как иначе 😉 — Получается прям не всегда( Paggani

Я не потерпел неудачу. Я просто нашел 10 000 способов, которые не работают — Томас Эдисон 👍 — БАЗА Paggani

Ты не добьешься ничего

Есть множество вещей, которые нахуй будут стопать твой прогресс и путь 🌟

🤝 Окружение В окружении ебланов, ты далеко от них вряд ли уйдешь. Хочешь реально добиться чего либо, придется менять окружение в лучшую сторону Не меняй людей, меняй людей — человека ты не сможешь изменить, но вот заменить на другого, без проблем 🤝 Ты не пробуешь нового Лишь попробовав новое, пройдя через неудачи и проблемы — ты придешь к результату. Если сидеть на месте всю жизнь, вряд ли что то изменится 🤝 Ты ленишься Вроде как поставил цель, разбил её на задачи — но сука ты ленивый, поэтому нихуя не делается. Меньше экранного времени в хуйне, больше работы А ты добьешься всего? 👍 — Что за вопросы? Конечно, всего лучшего 😉 — Вообще не знаю, как получится Paggani

ТЫ ЕБУЧИЙ БЕДНЯК 🤣 Даже не спорь со мной. Все дело в твоем окружение пропёрженных дрочеров и алкашей. Хочешь всю жизнь батрачить на заводе и лизать яйца начальнику? 😁 Нет? Тогда держи нахуй: MASKOTOV speeech — окружение заряженных парней, которое ты так давно искал — гайды без хуйни на навыки для реального кэша — как выбить все нищенские установки и делать бабки даже молодому парню Тут нет ебучих темок, только дельная инфа для настоящих гриндеров: @maskotov_speech

Регресс

Это такая хуйня, когда прогресс, но наоборот. Веса падают, ты ловишь тильт и получается пиздец ментальный 😈

1️⃣ Ищи причину Что ты такое делаешь не привычное, что все пошло вниз. Может ты меньше спишь или ешь, недавно выпил алкоголя или просто в плохом настроении Причин может быть очень дохуя, её обязательно нужно найти 2️⃣ Не грусти Мысли позитивно, в регрессе нет ничего критичного, еще вернешь былое и скорее даже преувеличишь его. Именно поэтому грустить смысла нет 3️⃣ Меняй что то Возможно твоя программа не самая лучшая, и ты теперь не восстанавливаешься. Попробуй больше кушать и чуть чуть изменить свою программу тренировок

Вообще регресс в зале это абсолютно нормально, практически невозможно все время прогрессировать или находиться в одной и той же форме

😉

Встречал регресс? 👍 — Да, бывало такое(( 😉 — Один лишь прогресс Paggani

Качайся в кайф

Мужик, если ты будешь ходить в зал, при том не получая кайфа от процесса — долго так не протянешь 🌟

😀 Результат в зале не быстр Если ты ебашишь в зале, думая лишь о будущем результате — очень хуево. Это дело долгое, поэтому кайф должен приносить еще и процесс 😀 Если тебе не нравится процесс То это дело не твое, можешь бросать зал. Ты просто тратишь время в пустое дело, в котором для тебя абсолютно нет смысла Кайф приносить должен и процесс, и результат работы, помни это 😀 Это требует времени Если ты пошел в зал, и в первый - второй раз тебе не понравилось качаться, то не все так хуево, пробуй еще, c большей вероятностью тебе понравится

Та самая «качалочка» не должна стать твоим грузом и тяжестью, она должна быть лишь спасением

💪

Качаешься в кайф? 👍 — Конечно, ну а как иначе то 😉 — Ну не особо нравится( Paggani

Проблемы с головой и зал

А вы задумывались сами, что зал создает просто ебанутые проблемы с головой? 💪

😀 Зависимость Да, зависимость от зала и от собственного прогресса — частое событие. Иногда доходит до того, что без зала пару недель прожить трудно 😀 Регресс Когда ты в зале стоишь на месте или же, что еще хуже, идешь вниз — ментально на тебя это будет ебануто давить 😀 Дисморфия Ненависть к своему телу присутствует у ебать как многих людей, они привыкли к себе на пампе, а не на пампе они для себя хуже говна

Бро, зал страшная штука, если так подумать, можно стать больным даже из за него

🍟

Встречал больных залом? 👍 — Да я и сам им болен 🫡 — Бывало, встречал, жаль их( 😉 — Неа, не разу не встречал таких Paggani

У тебя есть два жизненных пути: 1. Скуф До конца жизни будешь ходить на жалкую работку за копейки, а вечером жрать пиво и чипсы играя в тачки с такими же как ты. 2. С нашим каналом дисциплины путь стать настоящим мужчиной без каких либо проблем с девушками, деньгами, настроением, телом и лицом. Вступай в наш клуб настоящих мужчин: t.me/soveti247 t.me/soveti247 t.me/soveti247

Не травмируйся

Всем любителям зала нужно знать ту самую базу, которая предостерегает тебя от травм 💪

База: ❤️ Разминка Да, удели 20 минут до тренировке ей. Суставная разминка тебя разогреет, что не даст тебя тебе травмироваться

Суставная разминка — покрутил ручками, плечами, кистями. В общем суть ты понял

🍟

❤️ Веса Если ты после того, как пришел в зал сразу навесишь на жим 100кг, то тебе такими темпами пизда. Веса должны быть постепенны, с начала пожал гриф на раз 30, прибавил до 50... ❤️ Читинг О да, быть фанатом Спасопукана конечно круто, но на деле читинг травма опасен еще как. Ты берешь вес, а мышцы к нему еще не готовы, а ты его пытаешься закидывать Травмировался хоть раз? 👍 — Было дело 😉 — Всегда осторожен, не было Paggani