Безликий Психолог

💥 Три пункта, о которых не стоит поднимать разговор — темы не запретные, но лучше обходить их стороной 💋Финансовая составляющая Этот совет дал мне ещё отец в детстве. Никто не должен знать: сколько, откуда и каким способом заработано.

Универсальное правило: если ты не просишь у человека в долг, значит и поднимать разговор о деньгах не стоит

💸 О проблемах в отношениях Вы поссорились со второй половинкой, рассказали об этом друзьям, а затем помирились? Да, но сколько ты наговорил друзьям?

Не создавай лишний шум вокруг себя, о личных проблемах должны знать только вы вдвоем

А друзей можно осведомлять только об окончательных решениях, и то, потом, на холодную голову 💸 Твои слабости На то они и твои, чтобы не кричать о них кому попало. К тому же, проблемы со здоровьем и моральные слабости очень неприятная тема для разговора

Старайся обходить её стороной

💥 — никогда не говорил, и теперь тоже не буду)

💥 Как отпустить свою консервативность? — перестать пугаться перемен и начать жить 💋Подготовка Чтобы организм сам захотел перемен, его не должно ничего тревожить. Да, если твоя жизнь наполнена стрессом и переживаниями, то тебе следует повременить с переменами

Перед тем, как что-то предпринимать, дай организму пару дней на восстановление.

💸Ничего так не мотивирует, как результат Так вот этот результат и нужно показать своему мозгу. Вспомни день, когда ты согласился на перемены и был счастлив. Ведь твоя жизнь изменилась в лучшую сторону Прямо сейчас сядь и сравни исход событий в жизни если бы ты ничего не сделал, с тем что сейчас

Да, нужно дать мозгу понять, что перемена была к лучшему

Боишься перемен? 💥 — нет 🔥 — боюсь, я консервативен

💥 Победа над социальной тревожностью — или по простому, над социофобией 💋 Перестань прятаться Наблюдай за своими мыслями, чувствами и телесными ощущениями в разных социальных ситуациях. Пытаться убежать не получится, рано или поздно придется столкнуться вновь 💸 Мир от третьего лица Как только ты оказался в ситуации тревоги, смотри на себя от третьего лица и задавай себе вопросы: "Что он чувствуете в данный момент? О чем он думает? Что ощущает в теле?".

Так получится отслеживать, какие именно ситуации наиболее негативно сказываются на тебе. А найденная проблема, это половина её решения

💸 Дыхание Важно не поддаваться панике, а для этого контролируй дыхание. 478. Запомни это число, ещё пригодится.

Суть в том, что на вдох ты должен тратить 4 секунды, задержать дыхание на 7 и выдыхать 8 секунд

Вот такие простые методики и ты подружишься с социофобией 💥 — где я был(а) раньше?

💥 Как отпустить бывшую / бывшего если все напоминает об этом человеке? — тема хоть и неприятная, но обсудить с тобой надо ❤️Это конец Ты же слышал цитату, что "если после отношений вы остались друзьями, либо вы никогда не любили друг друга, либо любите до сих пор"

И это факт. Поддержка дружбы будет высасывать из тебя всю энергию и время.

❤️Настало время сжигать мосты Бывшая на то и бывшая, чтобы поскорее забыть человека и никогда к ней не возвращаться. Даже если с ней было очень хорошо

Просто запомни тот факт, что после расставания вы вчетверо более чужие, нежели были до знакомства

❤️Возьми фокус на себя Не зря этот совет дает каждый первый. Займись собой: запишись в зал, уделяй время близким, найди свое любимое дело и развивайся

Пускай работа поглотит тебя, и на мысли о бывшей времени не останется

И главное, не пытайся подавить в себе эти чувства. Тебе нужно время, чтобы они прогорели Есть, что добавить? 💥 — нет, все по факту написано ❤️ — есть, напишу в комментариях

💥 Что нужно делать если поник от случившегося? — читай внимательно, для тебя рассказываю Вариант 💋 Концепция последнего дня. Убеди себя, что сегодня последний день твоей жизни, а завтрашнего дня может и не быть.

Когда горят дедлайны, ты начинаешь шевелиться. Здесь ситуация аналогична

Вариант 💸 Представь, что на тебя смотрит твой отец. Подумай, гордился ли тобой отец, если видел тебя в таком состоянии?

Человек, который должен гордиться тобой, видит тебя в таком состоянии

Вариант 💸 Представь ситуацию. Ты полный счастья смотришь на себя в таком состоянии. Просто подумай, сколько сострадания и жалости ты вызвал бы сам у себя

Представил? А теперь глубокий вдох, подсчет до трех и ситуация тебя отпустила

Каждый из этих вариантов очень сильно мне помогал в свое время, сохрани, чтобы не потерять 💥 — если считаешь полезным ❤️‍🔥 — у меня есть свои методы

💥 Учись заводить связи — проявляя чуть больше инициативы / желания можно найти лучшего друга / девушку и просто человека, который однажды очень сильно тебя выручит ⏺Секрет прост — подойди и познакомься Встретил на улице красивую девушку? Подойди и познакомься — В худшем случае откажет, но у тебя останется опыт. А ценнее опыта я ничего не вспомню Встретил человека, который всем видом просит чтобы ему помогли — помоги. Возможно дело двух минут — Но человек твою доброту не забудет Даже если человек не нуждается в помощи, подойди и предложи свою помощь

Запомни, доброта прохожего никогда не забывается

А ты помогаешь другим? 💥 — всегда предлагаю помощь ❤️‍🔥 — нет, я слишком занят

Ненависть к себе — фаза, которую переживает любой человек.

Мы можем ненавидеть наши тела, лица, души, поступки и ошибки, но мы должны оставаться верующими в самих себя. По крайней мере, все можно поправить, но без веры этого не выйдет никогда. ❤️ Не бойся признать своей ошибки и принять свой же гнев. До 18 лет я был очень толстым мальчиком, с которым никто не хотел взаимодействовать. Тогда я впервые и подумал о себе самом: что я в себе ненавижу? — Ненавидел заплывшее жиром лицо. — Ненавидел прыщи по всему телу. — Ненавидел свое отражение в зеркале. — Ненавидел слабость.

Психологически, гнев — самая мощная эмоция. И было бы грехом не воспользоваться ею тогда.

❤️ Но чего бы я добился, если бы не верил в самого себя? Тело бы не стало рельефным, лицо бы не стало симпатичным, прыщи все также бы гноились... Вера в себя помогла мне стать сильным человеком, ведь была она со мной с самого начала.

Напоминай себе о том, что веришь. Напоминай себе о том, что у тебя все получится.

И даже такой токсичный водоворот возле твоей личности никак не заденет твое ментальное состояние. Ты выиграешь — ❤️‍🔥 У тебя все получится — 🕊

ИНТЕЛЛЕКТ СОБЛАЗНЯЕТ! А чтобы развить интеллект, общайтесь с умными людьми. Но, к сожалению, не всем повезло с интеллектуальными друзьями, на этот случай есть канал "Журавль в руках". Это уникальный журнал со знаниями и мыслями успешных людей. Твои слова начнут доставлять множественные оргазмы собеседнику. Интеллектуальные люди здесь, подписывайся: @juravlvrukah

💥 Тебе навязали слишком многое в этой жизни. Просто напомню, что:

Ты не то, на чем ты ездишь. Ты не то, во что ты одет. Ты не то, где ты живешь. Ты — это ты.

1️⃣ Общество потребления может быть смело посланным. Мы гонимся за иллюзией превосходства, а не самим превосходством. В этом и вся наша проблема. Попробуй забрать у реально сильного человека все его имущество — так он все вернет совсем скоро. И колеса, и крышу, и спутницу.

А если у тебя забрать все, что ты заимел... Вернешь?

2️⃣ Сделай упор в самого себя. Насколько ты ментально сильный человек? А насколько устойчивый? Вкладывайся не в новые ткани и резину, а в то, что в твоей черепной коробке прячется. В то, что под твоей кожей находится.

Душа и личность — самое дорогое, что есть в тебе. А не то, чем ты себя окружил.

❤️‍🔥 — я сильный человек, все верну 💔 — боюсь, я жил в иллюзии.

‼️Быдло село тебе на шею. Твои действия? 1. Как обычно проглотить и оправдаться.

«Да это же обезьяны, не нужно обращать на них внимания».

2. Дать отпор и изменить свою жизнь.

«Я отстоял свою честь и репутацию. Больше они не посмеют».

💥 Ты не опустишься на их уровень, если ответишь.

Зато если проглотишь их насмешки, оскорбления и унижения, то однозначно опустишься. Хотя бы в своих собственных глазах. Это будет грузить тебя еще не одну ночь, ты ведь уже проходил через это. Ты все знаешь.

💥 А как стоит отвечать?

Честно, как угодно: главное ответить. И страх пропадет, если ты ответишь хотя бы как-то. Начнет подниматься адреналин и ты заживешь новой жизнью. Стресс сменится на гнев, а его парировать ты уже умеешь.

Даже если перед тобой толпа: не бойся. Это ведь круто, что ты не боишься ее?! Боишься конфликта? ❤️‍🔥 — да, мне максимально дискомфортно 💔 — я всем конфлитчикам конфлитчик