Папа

Мы недооцениваем важность конфликтов Ведь не зря было сказано «в споре рождается истина» Только притираясь друг другу у людей появляется возможность выстроить отношения А разговаривая о том, что не нравится, получается узнать поближе и поглубже того, с кем ты разговариваешь Выходить из конфликта, сохранив любовь и уважение друг к другу — то, к чему очень важно стремиться

Верю, что в какой-то момент жизни ты остановишься на мгновение и почувствуешь, что то, что у тебя сейчас есть — ровно то, что тебе когда-то давно хотелось И пусть эти моменты приходят к тебе почаще. Спокойной ночи, ребенок!

Не бойся идти в свой страх Да, может быть получится сделать что-то неидеально Да, может быть будет тяжело и страшновато принять неизвестность Да, может быть все приведет к изменениям в жизни Но зато это будет еще один шаг на твоем жизненном пути. Шаг навстречу прекрасному и счастливому

Не сравнивай себя с другими. У каждого свой путь и свой темп развития, и сравнение с другими может привести тебя к бессмысленному стрессу и разочарованию в самом себе А если хочется сравнивать — сравнивай с собой пару лет назад. Потому что нет никого важнее, чем ты

Спокойной ночи, ребенок! Пусть завтрашний день принесет тебе спокойствие настоящего выходного 💫

Не бойся мечтать о что-то бесконечно прекрасном для тебя. Даже если сейчас это кажется недосягаемым Даже если тебе кажется, что это прекрасное — не для тебя Даже если все вокруг говорят, что у тебя не получится Посмотрим, что будет через 3-5-10 лет. Верю, что твои мечты сбудутся

Знаешь, бывают дни, в которые очень нужно, чтобы тебя похвалили и поделились с тобой любовью просто так Не потому что ты классный человек, не потому что ты отличный сотрудник, не потому что ты нежный партнер, а просто так Обнимаю, ребенок. Пусть таких дней будет как можно меньше, потому что необходимости такой не будет. Пусть любовь и поддержка будут с тобой 24/7. И не потому что ты какой-то, а просто потому, что ты есть

А еще что-то похожее на ННО можно использовать по отношению к себе и своему внутреннему критику. Просто задавать самому себе правильные вопросы, тогда и тревоги будет меньше А если пугающая неизвестность очень сильно тревожит — есть отличный мануал и объяснение, что делать с ней и иллюзией беспомощности. У тебя все получится. Даже если внезапно хочется себя пожалеть — сделай это правильно и иди дальше, ребенок. Без влияния тревоги и критикующей фигуры

Ребенок, знаешь, что такое ННО, оно же ненасильственное общение? Это подход к общению, созданный Маршаллом Розенбергом, который может помочь выстраивать сложные разговоры В чем его смысл? В четырех, на первый взгляд, простых шагах: 1. Наблюдение без оценки (описывай ситуацию без оценок и обвинений) 2. Выражение чувств (честно рассказывай про свои чувства) 3. Определение потребностей (связывай свои чувства со своими неудовлетворенными потребностями 4. Формулирование просьбы (четко и конкретно формулируй, чтобы было понятно, что тебе надо) Например: 1. Наблюдение: «Когда ты отвечаешь на сообщения во время нашего разговора…» 2. Чувства: «…я чувствую себя неважной и игнорируемой…» 3. Потребности: «…потому что мне важно быть услышанной и чувствовать твою поддержку.» 4. Просьба: «Можешь, пожалуйста, на время нашего разговора отложить телефон?» Со стороны это может показаться слишком сложной и громоздкой конструкций, но на деле, спустя несколько попыток, это трансформируется в обычный диалог, в котором появляются чувства и потребности, а, значит, появляется шанс стать услышанным. Понятно, что ННО нужно практиковать только с людьми, которым важны твои чувства, с другой стороны, оно еще и дает возможность понять — важны ли твои чувства другому, когда ты говоришь об этом прямо. В общем, я считаю, что это интересный инструмент для того, чтобы попробовать улучшить взаимоотношения и облегчить конфликты А если тебе было это полезно — поставь огонек, пожалуйста, чтобы я знал, что и длинные посты на этом канале имеют право на существование

Хватай за хвост свои идеи Записывай мысли, которые происходят в голову. Смешные моменты, идеи для того, что тебя интересует, фразы, которые цепляют Всё, что может быть полезно тебе дальше Просто записывай, это отличный навык — остановить буйство своего внутреннего мира на секунду, чтобы сделать мысли вещественными