Заметки для учёных | Sci notes

Любимые и карьерные, вас стало сильно больше - это очень приятно! 🌸 Давайте знакомиться: меня зовут Аня, я выпускница магистратуры Сколтеха по направлению "Life Sciences" этого года, работаю сейчас в лаборатории химии липидов ИБХ РАН, со-основала проект о карьере в науке, образовании и просвещении @sci_career и многое другое, больше можно узнать тут. Для новичков и опытных подписчиков делюсь новостями, как и обещала: сегодня подошла к концу серия экспериментов по синтезу липосом, конкретику раскрывать пока не могу, но всё прошло вполне успешно. Мы отработали новую методику и, надеюсь, написание статьи не за горами (тот самый гештальт, который очень хочется закрыть)😁 Конечный результат узнаем через месяца полтора, а потом снова в путь, пока облачаюсь в рясу книжного червя и ухожу в планирование экспериментов и поиск нужных статей🫰 Готовлю для вас несколько анонсов и интересных карьерных материалов, вторая половина октября и ноябрь будут активными на встречи и выступления, надеюсь, с кем-то увидимся лично!) Из актуальных анонсов: сейчас идёт наш классический осенний набор в команду @sci_career, ищи информацию здесь, дедлайн до 15 октября. Сейчас прохожу очень важный, внутренний этап отказа и выхода из проектов, которые не соответствуют моему актуальному карьерному треку, отказываюсь от нерелевантных мероприятий, освобождаю пространство для творчества и размышления, в том числе, чтобы уделять больше времени вам! Планирую набрать не более 2-3 человек на бесплатные карьерные консультации, кто хочет принять участие, ставьте 🔥, чтобы понять, насколько вам это интересно! Делюсь с вами лучами добра и гармонии, до скорой встречи в новых постах! 🥰

Еду из лабы без сил ❤️ Скоро буду делиться новостями с экспериментальных полей ✨

В Москву пришла осень 🍁 Спасибо за 4 сказочных месяца тепла, которые подарили множество важных событий: от защиты магистерской диссертации и получения дипломов до выступления на международных конференциях и новых, важных знакомств. Сегодня хочу поговорить о важности того, как важно для построения карьеры не только много трудиться и выстраивать чёткий и при этом гибкий план, но и уметь говорить "нет", избавляться от лишнего и расставаться, чтобы дать возможность открыть себе новые двери. Лично для меня осень - время эстетического удовольствия, умиротворения и очищения, время принятия важных решений, поэтому хочу поделиться теми инструментами, которые помогают сказать нет и очистить путь к карьерным достижениям и просто счастью: 1⃣ Выписываю все свои проекты по столбцам (один проект - один столбик), под ним расписываю свои обязанности и время, которое затрачиваю на проект в неделю и месяц, какой доход и моральное удовлетворение он мне приносит, соответствует ценностям. 2⃣ Откладываю пока этот список в сторону и заполняю "колесо баланса" (пример будет в комментариях под постом). Тут больше люблю списки, но также по сферам всё расписываю со своими комментариями и ощущениями в конкретный момент, чтобы потом можно было в будущем сравнить и понять мотивацию при принятии того или иного решения. 3⃣ Объединяю "показания" двух предыдущих пунктов, нахожу свои дефициты по областям и те проекты, которые отнимают много времени, не приносят достаточного дохода и истощают ресурс в течение продолжительного времени, это очень важно(!) Почему? Потому что в любой работе, в любом месте будут нюансы, могут возникать непростые времена, но, если вы понимаете, что ситуация за пол года, например, значительно ухудшилась и на работе нет опоры, поддержки, а атмосфера становится только токсичнее, то, видимо, пришло время расставаться. Как сказать "нет" на работе и разойтись мирно? Вы знаете, этот вопрос непростой, все мы порой можем эмоционировать принимать импульсивные решения - это абсолютно нормально, но сгладить углы всегда можно постараться. ◽Поговорите с руководителем в спокойной и тихой обстановке тет-а-тет, будьте честны и не грубите, даже если с вами обошлись несправедливо и некрасиво. ◽Если вас не устраивают только некоторые аспекты в работе, то скажите о них и чётко и поставьте те условия, которые являются для вас ключевыми. ◽Если всё же чаща весов перевесила в строну "run away", то тоже постарайтесь расстаться мирно, по крайней мере сохранить нейтралитет и получить все официально полагающиеся вам денежные средства. Как говорить нет? Мягко, но с уверенностью, с аргументацией своей позицией и презентацией своих ценностей и жизненной ситуации, если это также влияет на принятие решения. ◽◽Вопрос переработок и несоблюдения трудового договора - это отдельная история. Чтобы было легче говорить нет, пожалуйста, старайтесь фиксировать все важные этапы договорённостей не только на бумаге (обязательно покажите юристу не из компании договор), но и сохраняйте переписки и видео-звонки (важно, чтобы все участники переговоров не возражали по повожу записи), где будут чётко прописаны и обозначены все обязанности и этапы ваше работы - это обезопасит и вас, и работодателя ◽◽ У вас могут быть и свои варианты решения таких сложных ситуаций, будет очень интересно их почитать 🧡 Универсального ответа нет, но за время работы в разных организациях я поняла, что самое важное - это сохранить максимально доброжелательные взаимоотношения, не прощаться навсегда и показать свою открытость к конструктиву. С вами могут обойтись некрасиво и несправедливо (понятие несправедливости вообще относительно), сама была не раз в таких ситуациях, но время расставляет всё на свои места. На плохой работе высокая текучка, а знакомые из сферы сами всё увидят, а если не увидят, то это точно не те, с кем можно "сварить кашу". Мы тоже можем быть неправы - главное признать ошибку в работе, извиниться и сделать выводы, важна общая статистика ваших успешных кейсов, проектов. Всем мил не будешь, поэтому оставайтесь собой и ищите тех людей и то место, что будет близко вам🥹

👨‍🔬 Где работают химики и как построить карьеру в этой сфере? Главное химическое событие года — XXII Менделеевский съезд уже совсем близко. Ученые соберутся в Сириусе, чтобы определить направления развития химической науки и промышленности. А мы продолжаем вместе с вами погружаться в устройство мира химических наук 🧪 На этот раз мы поговорили о том, куда податься выпускнику с химическим образованием, на что рассчитывать тем, кто выбирает профессию химика, и как не выгореть в лабораторной рутине, с сооснователем проекта о карьере в науке и образовании Sci_Career Анной Фоминой... Рассказали все в новом материале 👈 Отправьте почитать тому, кому будет тоже интересно узнать!

Сегодня был насыщенный день была в Сколтехе по одному секретному делу, а ещё вышла классная статья про карьерный трек по химии, приятного чтения ❤️

Мы очень долго готовились к этому дню и теперь официально объявляем о новом сезонном наборе в команду нашего проекта @sci_career! 💖💖💖 Да-да, вы не ослышались, мы подумали и решились на расширение команды! Ищем в команду двух-трёх активных людей, которые помогут развивать проект и сообщество, а у нас ведь большие планы🤗 В ваши обязанности будет входить работа с каналом, помощь в поиске и размещении вакансий, а также реализация стратегии по развитию проекта. Требований к кандидату только два: активность и мотивация, а остальное мы берём на себя. Занятость: 2-3 часа в неделю (в любое удобное для вас время, всё очень автономно и легко обговаривается). Что с зарплатой? Мы некоммерческий проект, но нас периодически приглашают выступать на платных мероприятиях, либо в качестве гостей, предоставляют эксклюзивные материалы, билеты на мероприятия, мерч, книги, "горячие" вакансии от создателей проектов и многое другое, чем мы активно и с радостью делимся внутри команды (+ запускаем систему донатов для команды). Также мы помогаем с наполнением портфолио, предоставляем официальные бумаги и отзывы, которые помогают при трудоустройстве и получении стипендий! Дедлайн: заявки принимаются до 15 октября включительно, присылайте ваши заявки через форму или в личные сообщения @anni_fomina ✨ До встречи! Всех обнимаем и благодарим за репост🎉🥰💖

Даёшь эффективность🤩! Теперь НЕ нужно тратить время на поиск тематических каналов - мы все сделали за Вас. 🔥 Нужно перейти по ссылке, сохранить папку себе и быть в курсе самых топовых вакансии со всего телеграмма! Успейте добавить папку себе👇 https://t.me/addlist/8wnPL_-LGm01ZDY6

Классная новость и классная вечерняя папка с карьерными возможностями: https://t.me/addlist/8wnPL_-LGm01ZDY6 ❤️

Делюсь с вами красивыми фото VK aesthetics 💅💅💅 с закрытой встречи для авторов VK 💙 Сейчас в основном занимаюсь организацией постановки экспериментов, на что уходит довольно много сил, приходится координировать и связывать между собой 4 лаборатории, как думаете, стоит такой опыт записать себе в CV? 😁 Происходит разное: весёлое и не очень, чего больше, пока сложно сказать, но работаем дальше 💪 В августе говорила с вами о социальном эксперименте, а эксперимент этот над нами самими, а именно - ежедневные или более длительные челленджи, самыми интересными, нам мой взгляд, делюсь с вами, их можно посмотреть тут и тут ⚡️ P.S. Пишите комментарии, на какие темы написать посты, скоро выйдет парочку статей и материалов, но хочется чего-то и личного для вас 🤗

Давненько ничего не публиковала, делюсь с вами VK aesthetics 💅💅💅 с закрытой встречи для авторов сообществ VK 💙 Сейчас в основном занимаюсь организацией постановки экспериментов, благо опыт после магистратуры уже остался, но всё равно непросто координировать между собой 4 лаборатории и ходить со всеми договариваться. Как думаете, этот опыт можно записать себе в CV? 😁

После насыщенного выходного хочется поговорить о важности коммуникации и доп. образования для учёных и поделиться полезными материалами. На этой неделе посчастливилось выступить на конференции "Клиническая диагностика и персонализированная медицина 2024" , где было очень много коллег из образовательной сферы, с которыми мы много обсуждали совместное сотрудничество, курсы и материалы для коллаборации, так что ждите новостей :) Именно этим особенно ценны профессиональные мероприятия - возможностью познакомиться и обменяться личными контактами в одной месте, в исключительно высокой концентрации. Следующим мероприятием в сентябре в списке стоит OpenBio уже в другой роли, а вы его добавьте себе в чек-лист!) Продолжая тему важности непрерывного образования: я придерживаюсь концепции lifelong learning, что позволяет смотреть на область деятельности с разных сторон, искать новую мотивацию и находить разные грани бытия :) Теперь к полезностям, подарочкам и рекомендациям: 1. Лучший курс этой осени от наших коллег: «Машинное обучение в биологии и биомедицине», о котором мы подробнее рассказывали тут, а подарочек от нас - скидка 15% MLLOVE для всех 2. Файл с моей презентацией и кучей полезной информации для построения карьеры ❤️ Думаю, этот пост будет полезен и вашим друзьям, коллегам, не забудьте им поделиться ⚡️

Всем привет!👋🏻 Сегодня среда, а это значит одно — на всех платформах доступен новый выпуск нашего подкаста, кусочками которого мы вскользь делились ранее📎 Хотя наш подкаст называется «Биография Биолога», гостья этого выпуска химик по образованию — Анна Фомина. Помимо химии Аня с трепетом и любовью относится к другому занятию — просветительской деятельности в сфере науки, карьеры и образования. И именно этому карьерному пути посвящен наш сегодняшний, 8️⃣ эпизод подкаста. Немного подробностей: Аня — соосновательница первого в России Telegram-канала вакансий для сфер популяризации, науки и просвещения «Sci_career» и одна из организаторов проекта «Химия—Просто». В выпуске вы узнаете: 🟣о том, как создавались эти проекты и как они росли 🟣что позволяет Ане успевать следить за их развитием 🟣инсайты из Сколтеха: каково было учиться в магистратуре на Life Sciences 🟣и много чего еще💭 Выпуск получился большой и подробный! Надеемся, что вам понравится 💓 Как всегда, ищите по ссылкам: 🟪 Apple Podcasts 🟨 Яндекс Музыка 🔵 Mave

Со мной сегодня вышел выпуск прекрасного подкаста "Биография биолога", приятного прослушивания! ❤️

🌟 Пленарное заседание близится к завершению Теперь участники точно знают, как сделать так, чтобы карьера шла только в гору! ⚡Специально для участников конференции "Клиническая диагностика и Персонализированная медицина" Blastim представил анализ заработных плат за 2024 год!⚡ Мы обсуждали вопросы: 🔹 разнообразия направлений деятельности в сфере науки 🔺 развития не только в академической сфере 🔹 востребованности навыков и опыта в науке в коммерческих компаниях 🔺 применения компетенций в издательском деле 🔹 какие конкретные шаги стоит сделать, чтобы получить желаемый результат 🔺 как науке и биотеху выиграть борьбу за кадры 🔹 разобщенность научных коммуникаторов и принципы взаимодействия людей науки и бизнеса 👉Уходим на перерыв ☕️ Секции начнут свою работу в 1️⃣3️⃣🔤3️⃣🔤 👉 При выходе из зала, пожалуйста, забирайте свои вещи, так как будет произведена перестановка стульев и зал разделится на 2 параллельные Секции. Приятного вам аппетита😉!

Всем привет с конференции 🥰

"Смотри наверх" - такова будет тема сегодняшнего поста (или нет?) Когда иду, влюблённая в город, с прекрасным настроением, то всегда смотрю на верхние этажи зданий, архитектуру и небо, куда-то ввысь, а когда бывают спады, что-то не получается или наваливается, то смотрю под ноги, запоминая структуру гранита, земли или асфальта. Действительно, жизнь в последние пару-тройку лет похожа на качели или горки, словно я задержала дыхание и жду, когда же можно будет выдохнуть и просто спокойно проехаться по рельсам хоть немного и замедлиться, хоть чуть-чуть перестать анализировать ситуацию, хвататься и пробиваться. Когда вкладываешь много ресурсов и стараешься максимально быть, а не казаться, а выхлоп не тот, плюс видишь кучу несправедливости (я считаю, что она относительная, но об этом потом)☹️ При этом присутствует перманентное ощущение того, что везде надо что-то сдать, отправить, напомнить, а под дверью стоит очередь из тех, кто пытается тебя подогнать, хотя вы обо всём договорились заранее и приоритеты расставлены (про рабочие сообщения по выходным я вообще молчу, ну ребят, так не надо). И этот шум в голове от звона колокола с надписью "Быстрее, ты всё упустишь, ты должна", порой становится слишком громким (поэтому так и люблю ночное время, когда можно побыть наедине с собой и в тишине). Став старше и, надеюсь, немного мудрее, начала безумно ценить режим, ведь именно он позволяет достигать долгосрочного и ощутимого успеха. В любом проекте сейчас крайне важно учиться бежать марафоны и запасаться терпением, мне с природной активностью своей и творческой натурой порой это тяжело даётся, но к чему это всё? К тому, что каждый из нас живой и очень разносторонний человек и на этом канале я делюсь с вами разными сторонами себя и своей жизни, от чего и мне становится легче и, надеюсь, вы получаете moral support и осознание того, что за каждым проектом и экспертизой разного уровня стоит человек и что каждый из вас может воплощать любые мечты, пусть и путь может быть тернистым. Как же выбираться из этих "горок"? Если вам или вашим близким созвучно вышеописанное состояние тревожности, поиска и стремления к рутине, то давайте будем придерживаться такого плана: 1. Оцениваем степень вашей ежедневной нагрузки и все задачи, которые вы решаете в течение дня/недели. (Например, я подсчитала, что в среднем публикую пару десятков постов в неделю и общаюсь около с 200-ми людьми помимо остальных задач). 2. Контролируем ваше экранное время и постарайтесь сократить его. Мне очень помогает приложение "Stay Focused" (Из маленьких достижений: последние 10 дней не смотрю короткие видео и не захожу в некоторые социальные сети, что значительно снизило уровень тревожности). 3. Планируем режим дня и подбираем его под себя, главное учиться делать ключевые задачи в одно и то же время. Полезная статья с примерами тут 🌸 (К этому я пока только стремлюсь, та ещё любительница колобродить и творить по ночам). 4. Поставьте себе конкретные цели и отслеживайте прогресс, для этого есть миллиард чек-листов на https://365done.ru/, приложение "Счётчик дней" и ваша фантазия. 5. Поддерживаем себя, идём к целям и фокусируемся на внутренних ощущениях. Итог: даже в нестабильные времена каждому из нас нужно стремиться смотреть наверх и осознавать, что мы уже счастливы, просто ещё не знаем об этом 🩷 Обнимаю всех, делитесь вашими целями и мечтами в комментариях, до встречи на конференции и в новых постах. Спасибо, что вы есть 🥰

Фух, рабочая неделя прошла максимально продуктивно, до сих пор разгребаю накопившиеся сообщения и дела, а вы там как? 🩷 За последние несколько дней я успела: 🟣 съездить на международную конференцию Mendeleev 2024 и прочитать лекцию о карьерных возможностях в химии (отдельное спасибо СНО СПбГУ за организацию); 🔵провести переговоры с двумя лабораториями-коллабораторами относительно дальнейших планов о сотрудничестве; 🟣 записать подкаст о своём карьерном пути и планах с обалденным проектом из Питера; 🔵 написать статью для «Сириус.Журнал»; 🟣 пройти отбор на конференцию «Биомедицинская химия: наука и практика». Со следующей недели начнётся моё внедрение в новую лабораторию, это очень волнительно, предвкушаю этот этап и надеюсь на лучшее, держите кулачки 🐈 Делюсь с вами полезными материалами с лекции: 🟣Список полезных ресурсов от @sci_career 🔵Полезные каналы о карьере #карьера #анонсы #новости

Пост без глубокого смысла и ссылки на последние ресурсы, просто хочу поделиться сочными красками этого дня и передать всю красоту той картины, что окружала сегодня 🌸💗