Безликий Психолог

📲Какую стратегию жизни выбрать? 🔴Их конфликт лишь в подходе к достижению одной цели — жизнь в удовольствие. В остальном все одинаково. ⬇️И я вижу истину ровно посередине — попытайся урегулировать все, что имеет числовые значения. Например, время подъема по утрам и время, когда ты ложишься спать, собственно, как и то, сколько ты тратишь на работу — это все числа. ⬇️Ты можешь не ограничиваться ими и распространить регулирование и на другие части жизни, но не попадай в ловушку этой стратегии — не порть настроение, когда план не сходится с реальностью. 🤝Создавай временные зазоры и планируй отдых, закладывай время на внезапные события и помни, что по итогу дня ты можешь оказаться не таким уж и королем продуктивности — это нормально. 📲Не получается? Тогда переходи ко второму шагу. 🤝Перенести отдельные дела на завтра. Если надо, то на выходные. Главное не портить себе настроение и не вылетать из колеи.

📲Выбери свою стратегию жизни 🔴Всего их две, и каждая преследует одну и ту же цель — жить счастливо. Но разными методами. 🤝Первая стратегия — все урегулировать, облачить в определенную форму, создать планы, сделать расписание. ⬇️Как ты понял, она всецело направлена на то, чтобы достичь хорошей жизни с помощью повсеместного регулирования. Оно делает жизнь более простой, понятной и прогнозируемой. 🤝Вторая — ловить волну изменений и постоянно подстраиваться под текущие реалии. ⬇️Полная противоположность первой стратегии. Ее представители отрицают необходимость составления планов и расписаний, потому что это и пустая трата времени, и бесполезно, и в условиях динамичного мира любые планы рушатся буквально за одну секунду. 📲Какую выберешь ты? 🔥 — первая ❤️ — вторая P.s. а пока вы голосуете, я распишу плюсы и минусы каждой, поймем вместе, что лучше использовать.

📲Перестань пытаться быть интересным ⬇️Представь, что познакомился с девушкой. О чем ты будешь разговаривать с ней? Задашь ей пару вопросов, чтобы узнать получше, но скорее всего большую часть времени будешь пытаться показаться идеальным вариантом для нее, рассказывать о себе и своих достижениях. Огорчу тебя, но это не сделает тебя желанным в ее глазах. ⬇️Девушки тоже хотят быть услышанными и казаться интересными в твоих глазах. Чтобы мастерски вести разговоры научись слушать. Вот как показать собеседнице, что тебе интересно: 🤝Достань телефон. Быстро проверь уведомления или время, извинись и попроси ее продолжить, после чего убери его обратно. Так ты покажешь, что тебе интересно, ведь разговор с ней важнее любых сообщений и дел. 🤝Кивай. По словам ученых, кивание во время разговора делает тебя на 30% привлекательнее как собеседника. 🤝Задумайся над ее словами. После того как дама закончит говорить, подумай над сказанным примерно 3 секунды, после чего продолжи говорить. Так ты покажешь, что ты реально вникаешь в разговор, а не пропускаешь слова мимо ушей.

📲Когнитивные искажения #2 Держи вторую порцию наиболее частых когнитивных искажений: 🤝Фундаментальная ошибка аттрибуции. Простыми словами склонность объяснять поведение других их индивидуальными особенностями, а свое поведение - обстоятельствами. Условно, если ты будешь тупить на работе, то ты объяснишь это тем, что не выспался, а если тупить будет другой, ты будешь считать, что он в принципе тормознутый с рождения. Не будь ублюдком, осуждающим всех при первой же возможности, - будь добрым и давай людям шанс. 🤝Проклятие знания. Суть в том, что более информированным людям чрезвычайно сложно рассматривать проблему с точки зрения менее информированных людей. Примером может послужить случай, когда учитель объясняет тему, которая по его словам "проста как 2+2" и на следующий день дает контрольную, которую все ученики благополучно заваливают. На будущее: всегда объясняй новую информацию так, будто слушателю 10 лет. Повторяй ключевые понятия и не умничай. Ставь ❤️, если хоть раз делал так

📲Как восстановить режим? ⬇️Продолжаем тему прошлого поста. Что делать если ты страдаешь от ночной прокрастинации? Чтобы вернуть здоровый сон ты можешь включать свою рутину три привычки: 🤝Не используй гаджеты за час до сна или включи ночной режим. Данный режим блокирует синий цвет, исходящий от дисплеев, из-за которого у тебя ночью болят глаза от экрана и нарушается выработка мелатонина. Но лучшим выбором все же будет вообще не прикасаться к смартфону перед сном - замени шортсы на книгу. 🤝Всегда ложись и просыпайся в одно время. Если в воскресенье ты спишь до полудня, то скорее всего в ночь на понедельник тебе будет трудно заснуть в привычное время. Ежедневно соблюдай режим и не ложись в 3 в пятницу, ведь позалипать на сериальчик в ущерб сну - медвежья услуга. 🤝Не откладывай напоследок. Старайся грамотно распределять все дела на день. Если тебе не нравится сама рутина, связанная с отходом ко сну, - делай все раньше. Допустим, чисти зубы сразу после ужина, чтобы потом не иметь отговорок.

💪 Успей забрать гайды: —> +10кг к жиму за 3 недели —> Рационы питания масса/сушка —> БАДы для мышц/роста

— ЕБАТЬ ИНЦЕЛ... — дааа, и быть таким же гномом 160см - 50кг в свои 12-18 лет полный П#ЗДЕЦ 💀 Но сука, просто подпишись на ЛОГОВО, где ты: • За месяц прибавишь БОЛЬШЕ {чем другие за года...} • Вырастешь на 8-10 см {уже за сентябрь} • Пошлёшь нахуй свой натуральный предел {хакнуть генетику 🧬 } Оставаться карликом-инцелом или стать гориллой, выбери сам: @ЛОГОВО 👇

📲Почему мы поздно ложимся спать? ⬇️Быть может ты читаешь этот пост лежа в кровати, а может уже днем, зевая от недосыпа. Сколько раз ты говорил себе, что сегодня вовремя ляжешь спать и наконец-таки выспишься, но все так же ложился после 12? Десятки, а то и сотни раз. Но в чем же все-таки причина? Причина кроется в явлении под названием "ночная прокрастинация". 🤝Нередко, ночная прокрастинация способ побыть наедине с собой. Поздние часы - единственное время, когда никто не будет беспокоить тебя бесконечными звонками и сообщениями, и ты спокойно сможешь посидеть в тишине. Именно поэтому ночная прокрастинация часто встречается у людей, работающих в стрессовой обстаноке. 🤝Причиной ночной прокрастинации также порой является банальная лень. Казалось бы, что сложного в том, чтобы лечь спать? Многие люди ассоциируют сон именно с предшествующей ему рутиной: помыться, почистить зубы и тд. Особо ленивым особам порой бывает трудно сделать даже это. 🤝Последняя причина ночной прокрастинации - дисбаланс в рабочей рутине. Некоторые люди не умеют грамотно распределять задачи на день, в следствие чего работают ночью. В защиту данной причины можно сказать, что она как минимум веская.

📲Как поступать в семейных конфликтах? Какой бы счастливой и понимающей не была семья, конфликты - неизбежная часть семейной жизни. Вот что делать в подобных случаях: 🤝Относись с пониманием. Конечно, в конфликте ты будешь пытаться гнуть свою линию, но на момент остановись и просто попытайся представить себя на месте близкого. Если ты не прав - извинись, ведь никогда не поздно признать свою вину. 🤝Держи дистанцию. Если близкий причинил тебе реальный вред - дистанцируйся и построй личные границы. К сожалению, с некоторыми родственниками нас связывает лишь кровное, а не душевное родство. 🤝Не участвуй в откровенном цирке. Если причиной конфликта не является что-то серьезное, но родные упорно делают из мухи слона и соревнуются между собой, кто скажет большую гадость - просто не участвуй в этом. Подобные цирковые представления не должны касаться тебя, ведь ты не клоун.

Сначала я был у неё в игноре... А теперь в её киске — трахаю тех, о ком раньше мог только мечтать Во мне не изменилось ничего: я не накачал мышцы, не стал бизнесменом, просто научился управлять сучками и быть для них самым желанным Для своих друзей я создал канал, где показываю наглядно как без модельной внешности тонуть во внимании девушек и получать от них всё и даже больше Если хотите вертеть любыми — приглашаю подписаться: https://telegram.me/+6m9UBKWS0tYwMDNi

📲Семейные конфликты Конфликтные ситуации в семье - неизбежная ситуация. Семье, как и любой социальной группе, свойственно расхождение интересов. По Бэнксу существуют 4 основные причины семейных конфликтов: 🤝Вопрос воспитания. Тот случай, когда отец и мать расходятся в мнениях насчет того, как воспитывать ребенка и какие ценности прививать ему. 🤝Финансовый вопрос. Когда кормилец семьи не способен нормально обеспечивать семью, оплачивать счета и образование детей. Поистине ужасный вид конфликта, так как он вносит наибольшую нестабильность в семейные отношения. 🤝Конфликты с новыми родственниками. Придирчивый зять, свекровь истеричка, деверь алкоголь - именно этот случай. Стереотипно именно мать одного из молодожен выступает в роле монстра. 👍Конфликты между детьми. Каждый ребенок стремится получать наибольшее одобрение и внимание со стороны родителей и это нередко приводит к конфликтам. Родительский фаворитизм также является частой причиной подобных конфликтов. В следующем посте поговорим о том, как справляться с семейными конфликтами.

📲Как использовать социальные сети себе в пользу? ⬇️Большинство людей используют соц сети во вред себе, и лишь небольшая группа людей получает от них пользу. Если ты хочешь присоединиться ко вторым, используй соц сети для этого: 🤝Заработок. Благодаря социальным сетям появилось безграничное количество возможностей заработать. Блоггинг, дропшиппинг, копирайтинг, СММ - решать лишь тебе. Общее количество пользователей соц сетей составляет 4,55 млрд человек. Не использовать эту огромную базу потенциальных клиентов - глупое решение. 🤝Имидж. К сожалению или к счастью, в совремнное время соц сети позволяют нам создать первое впечатление о человеке. Качественный профиль с интересными фотографиями = хорошее впечатление. Публикуй в соц сети лучшие стороны своей жизни и создавай своеобразный личный бренд. Твоя страница - твое диджитал резюме, благодаря которому ты можешь создать нужное представление о себе. 🤝Информация. Потребляй только тот контент, который может расширить твой кругозор. Алгоритм большинства соц сетей довольно хорошо подчиняется запросам пользователя, поэтому ты можешь подстроить его под себя. Соц сети должны быть источником полезной информации, а не дешевого дофамина.

Мужики, на связи админ🤩 Я веду свой админский блог о заработке на мужских каналах и обучаю этому всех желающих Заходите: https://t.me/+UdZvV6TYc8BkNTY6

📲Как научиться принимать решения? 📲Представь 125-килограммового накаченного мужика который уже как 15 минут не может определиться в магазине: взять макароны из муки грубого помола или безглютеновые. Выглядит нелепо? Поверь мне, в будущем ты будешь выглядеть еще более нелепо если вовремя не научишься быстро принимать правильные решения. Поэтому держи несколько полезных советов: 🤝Не стремись к идеальности. В большинстве ситуаций не существует идеального решения, поэтому остановись хотя бы на чем-то. Очевидно, что выбор макарон в магазине не требует идеального решения - твоя конечная цель остаться сытым, поэтому подойдет практически любой вариант. 🤝Выдели время на принятие решения. Если ты уже какое-то время не можешь определиться, просто выдели себе на это еще одну минуту. Конечное решение скорее всего будет наиболее объективным, так как ты избежишь бесконечного и абсолютно не нужного прокручивания вариантов в голове.

📲Как правильно визуализировать цели? ⬇️Недавно мы говорили о тунельном зрении и разбирали почему гиперфиксация на цели это плохо. В таком случае как правильно визуализировать цели? Вот так: 🤝Сначала определи свои цели. Определись, чего ты хочешь достичь. Также можешь записать цели на бумаге - это поможет сделать их более конкретными и ясными. 🤝Создай образ мечты. Представь, что ты достиг цели. Как ты будешь чувствовать себя? Как это изменит твою жизнь? Что можешь сказать о своих эмоциях? Чем ярче образ, тем лучше. 🤝Визуализируй регулярно. Представляй мечту хотя бы несколько минут в день, а еще лучше - делай это во сне. Также не забывай испытывать соответствующие положительные эмоции в процессе визуализации. Нашему мозгу свойственно не отличать вымысел от реальности, поэтому регулярная визуализация мечты впоследствии может привести к становлению ее в реальность. 👍Действуй. Визуализация не должна превратиться в бесплодное мечтание. Создавай план и приступай к действию.

📲Правило 1 минуты 🔴Предположим, ты лежишь на диване и смотришь ютуб шортсы. Проходят часы, дела на сегодня никуда не исчезают, а время течет все стремительнее. Тебе хочется встать, но ... где взять мотивацию отвлечься от телефона на часок и сделать все, что надо? ⬇️Все просто. Засеки таймер на одну минуту и сядь за стол. После этого можешь спокойно возвращаться к ютубу. Вряд ли ты успеешь многое за это время. В чем же тогда смысл? ⬇️Вот в чем: 1 минута - кратчайший срок, который заставит тебя пошевелить мозгами, чтобы успеть сделать хоть что-то. Возвращаться обратно к отдыху после активной работы мозга не вариант, да и что хуже незаконченного дела. С этим методом любое дело способно превратиться в интересный вызов. Быстро бросай телефон и пробуй