Будем здоровы!

Есть ли вред от растворимого кофе?! Такой напиток – заменитель натурального кофе и альтернатива походу в кофейню. Бывает гранулированным, в виде порошка или сублимированным. Изначально был разработан для армии, но позже распространился по всему миру ☕️ Минусы: доля кофейных зёрен - 15%, а остальное - различные синтетические добавки и ароматизаторы; повышает кислотность в желудке; обезвоживает и негативно действует на кожу ☕️ Плюсы: быстро и удобно; в нем есть достаточно кофеина, что поможет проснуться утром Будем здоровы! | Подписаться

Чихайте с достаточной интенсивностью! Чихание - это естественная реакция организма направленная на защиту и очищение дыхательных путей от аллергенов, пыли, вирусов и бактерий 🤧 И поэтому, сдерживание чихательного рефлекса может приводить к снижению зрения, повышению внутричерепного давления, давать такие осложнения, как отит, грыжи и даже разрыв пищевода! (есть и такие случаи) Так что рекомендуется не сдерживать себя Будем здоровы! | Подписаться

🍯 Мед Он укрепляет иммунитет и является лучшим источником энергии. Если на кухне есть мед, можно забыть о сахаре 🍌 Бананы В них есть много калия, который помогает мышцам оставаться сильными. Кроме того, банан благотворно влияет на сердце и снижает риск возникновения инсульта 🥣 Геркулес Он очищает сосуды и лечит заболевания желудка и кишечника. При этом геркулес содержит минимальное количество калорий 🥦 Шпинат В нем есть витамины А, С и К, антиоксиданты и железо, которое поможет тебе увеличить мышечную массу 🫒 Оливковое масло В нем содержится большое количество витамина Е, который участвует в процессе усвоения витаминов А и К. Это масло способствует омоложению организма и снижает уровень холестерина Будем здоровы! | Подписаться

Какое мясо самое полезное?! Мясо кролика считается самым диетическим мясом, да еще и чемпион по содержанию белка – целых 21 %. По этому показателю кролик превосходит даже курятину. Кроме того, кроличье мясо усваивается человеком на 90 процентов 🥩 Витаминный и минеральный состав мяса кроликов практически несравним ни с каким иным мясом. Так, в крольчатине содержится витаминов В6, В12, РР значительно больше, чем в говядине, баранине, свинине. Много в нем железа, фосфора и кобальта, в достаточном количестве имеется марганца, фтора и калия Огромный плюс мяса кролика – в его гипоаллергенности. Поэтому крольчатина рекомендуется очень маленьким детям Будем здоровы! | Подписаться

Еще один враг печени — энергетические напитки! Ведь на самом деле в энергетических напитках не содержится никаких источников энергии, их эффект основан на том, что жидкость вытягивает энергию из резервов собственного организма человека ⚡️ Обеспечивать энергию приходится печени при помощи углевода гликогена После баночки энергетика печень вынуждена быстро его отдать и начать запасать новые углеводы, работая буквально на износ Будем здоровы! | Подписаться

Капуста снижает канцерогенное воздействие жареного мяса на организм! Противостоять опасному действию канцерогенов в жареном мясе помогает употребление капусты 🥬 Овощ содержит вещества, стимулирующие деятельность ферментов, которые уменьшают канцерогенное влияние мяса Кроме капусты потребление шашлыка и мяса вообще всегда нужно сопровождать большим количеством любой зелени Будем здоровы! | Подписаться

1️⃣ 0️⃣0️⃣0️⃣ 0️⃣0️⃣0️⃣💸 Если познакомите владельца канала с девушкой, которая станет ему супругой 🎁Серьёзно, народ, Рома Фомин, выплатит этот 1,000,000 ₽, если кто-то из вас познакомит его с будущей женой! А так же он частенько разыгрывает у себя в канале, премки, деньги и дорогие вещи! 🖥В своём канале он делится моментами холостяцкой жизни, выкладывает эксклюзивные новости от подписчиков за которые он платит и занимается благотворительностью (платит подписчикам за помощь пожилым людям и инвалидам) 💰 ⚡️Поэтому, если вам не удастся его познакомить с будущей женой и заработать миллион, вы просто можете выиграть в розыгрышах! 🖥Подпишись на его канал: https://t.me/+jP0I52v8abA4YmQy

Даже 10 минут физических упражнений серьезно влияют на ваш организм! Достаточно выполнять комплекс самых простых упражнений, доступных без каких-либо тренажеров или особых навыков 🧘‍♀️ Вы не только будете контролировать свой вес, наращивать мышцы и защищать суставы, но и сможете спокойнее переносить стресс Не стоит искать оправданий и ссылаться на нехватку времени, так как 10 минут в день может найти даже очень занятой человек Будем здоровы! | Подписаться

Так ли вредны макароны быстрого приготовления?! Нет! Вся суть в технологии изготовления. Такие макароны просто уже предварительно обработаны паром и именно поэтому хватает 3-5 минут для их готовности. То есть, по сути, их надо просто доготовить 🍜 То есть, если есть чисто макароны с доширака, страшного ничего не будет Но лучше читайте состав, сейчас полным-полно цельнозерновых макарон быстрого приготовления, которые будут в разы полезнее для организма в отличие от других макаронных изделий Будем здоровы! | Подписаться

Чем опасен недостаток кислорода в крови?! Если тело человека не получает достаточно кислорода при дыхании, появляется опасность развития многих опасных нарушений 🛑 Среди них дегеративные процессы головного мозга, влекущие за собой слабоумие. Отек легких. Ишемический инсульт, инфаркт миокарда Поэтому всегда старайтесь по возможности проводить больше времени на свежем воздухе Будем здоровы! | Подписаться