Путь с Телом

Другими словами, БФМ помогает расслабиться, как минимум, до уровня нашего кота 🫶

С чем работает БФМ – мышечный панцирь и фасции Биодинамическая фасциальная модуляция – биофасциомодуляция или БФМ – метод телесно-ориентированной терапии спазмов и спастических напряжений. Метод БФМ был разработан в конце 90-х годов прошлого века Надеждой Леонидовной Лоскутовой в результате осмысления тридцатилетнего опыта работы в качестве телесного терапевта, остеопата, врача китайской медицины, консультанта и психотерапевта. В основе данного подхода лежат труды Вильгельма Райха – основателя телесной психотерапии (середина 20-го века). Райх образно описывал соматические и психосоматические напряжения, накапливаемые в теле человека, как "мышечный панцирь". Под "панцирем" можно понимать множественные последствия естественной защитной реакции организма человека, в ответ на физические и психологические опасности – как со стороны внешнего мира, так и со стороны собственных мыслей и чувств, рождающихся в ответ на желания, устремления и намерения. Таким образом, твердость "панциря" не только защищает организм от чрезмерных изменений, но и запечатлевается в теле в виде напряжений и скованности. Райх, говоря о том, что характер человека запечатлен в его теле, предложил такой взгляд: "Скованность подавляет жизненные чувства в различных частях тела. И наоборот, когда подавляемая эмоция освобождаются и находит свое естественное выражение, также и мышцы освобождаются от скованности и спазмов." С точки зрения современных научных знаний о теле, утверждение Райха подтверждается – в основе любой болезни лежит нарушение естественного ритма движения тканей и клеток, а в фундаментом выздоровления служит восстановление этих ритмов. Метод БФМ призван содействовать оздоровлению человека на трех уровнях: 1) физический – восстановление расслабленности и естественного тонуса соединительно-мышечного аппарата, а также восстановление дыхания; 2) психический – гармонизация эмоционального фона за счет возвращения к умеренному уровню возбудимости нервной ткани и улучшения кровотока в головном мозге; 3) ментальный – развитие большей приспособленности к стрессу, реализация собственного потенциала в рамках жизни в обществе. В основе метода лежат принципы бережного взаимодействия с соединительной тканью (фасции, оболочки и каркас внутренних органов, сосуды) и дыхательной системой человека через легкое прикосновение к его телу рук специалиста БФМ. Соединительная ткань составляет внутреннюю среду организма и работает на поддержание ее равновесия. Эта система состоит из воды, клеток и множества белково-углеводных волокон, которые соединяют между собой органы с различной функцией и структурой. Соединительная ткань появляется в зародыше раньше всех систем и присутствует в каждом органе. Например: – связки/сухожилия между костями и мышцами; – фасции и апоневрозы – "футляры" для мышц, оболочки мышечных волокон; – кровь и костный мозг (полностью из соединительной ткани); – мембраны, соединяющие эпителий (выстилку) и мышечный слой сосудов кровеносной и лимфатической систем; – мембраны, соединяющие эпителий и мышечный слой полых органов (легкие, желудок, кишечник, матка и др.); – оболочки внутренних органов и связки, подвешивающие их в полостях (грудь, живот, таз); – перегородки в железах эндокринной системы (регулируют выделение гормонов); – перегородки в жировой клетчатке вокруг органов (регулируют микроциркуляцию); – рубцы, шрамы, спайки на месте прошлых травм и воспалительных реакций. Фасции, из данного списка, – наиболее тесно переплетенные между собой элементы, соединяют все внутренние органы между собой и со скелетными мышцами и образуют фиброзную основу организма. Именно фиброзная основа является каркасом для "мышечного панциря", и именно поэтому метод называется: Биодинамическая – то есть происходящая внутри живой движущейся системы, которой является организм человека; Фасциальная – воздействующая на фасции - "мышечный панцирь"; Модуляция – гармонизирующие изменения в благоприятной среде. Кроме того, фасции находятся непосредственно под кожей, что позволяет содействовать их модуляции через множество доказанных механизмов.

Что такое танец? (из беседы Тони Йапа с Полом Робертсом)

— Когда я думаю о теле, я думаю о танце. На мой танец воздействует все, и, особенно, визуальное искусство - словарь другого типа, отличающийся от моей работы с телом. Трудно определить, что же такое танец. Но мне нравится думать о танце, как о чем-то священном. Я полагаю священный - хорошее слово для него, идущее из моего детства в Австралии, когда танец был частью ритуализированной жизни. Это также имеет смысл для современного человека. Я знаю, что в определенных областях танец - это почти "служение" и это меня интересует больше всего. Танец, который соединяет меня с чем-то более глубоким, чем мое дыхание. Чем-то очень внутренним. Итак, в определенном смысле - это связь внешней жизни и другого мира. — Духовного мира? —Да… если не слишком сильно расширять понятие духовности, танец, без сомнения, - духовная область (смеется). Что определить это более точно. Следует погрузиться в различные области, интересные мне, важные вопросы о танце … о жизни… а также философии. В определенных случаях, танец - это действительно духовная связь, поиск смыслов (смеется).

Телесные сессии 15 июля в Москве Окошки! Танцевальные индивы (м. Маяковская-Белорусская) 12:00-13:00 14:00-15:00 15:00-16:00 16:00-17:00 17:00-18:00 18:00-19:00 19:00-20:00 Цена 5600 / час Обычно берут по два часа – больше глубины (подробнее тут) Телесный метод БФМ (1 мин от м. Новослободская) 10:00-11:30 11:30-13:00 13:30-15:00 15:00-16:30 16:30-18:00 Цена на июль: 2750 встреча длится 1,5 часа = общение + диагностика телесных напряжений + 45 мин сессия Что такое БФМ Индивидуальные скидки обсуждаются через личку Запись у меня – @GennadyKuzin

С одной классной ведущей из Нидерландов мечтаем-планируем танцевально-телесный ретрит в Чиралы (Турция) весной 2026. В процессе размышлений как будто сами собой, из разговоров и индив рождаются слова про то, куда танец может отвести нас, если мы доверимся. Мне трепетно делиться кусочками этих текстов тут, и радостно наблюдать процесс рождения анонса из кусочков смыслов.

“…Через танец мы обращаем внимание не только на мужчин и женщин перед нами, и не только на то, как мы себя чувствуем в контакте. Мы двигаемся, осознаем и делимся тем, какие наши потребности мы можем обнаружить через процесс танца, как выразить это желаемое в момент движения, как понять-почувствовать, что нас увидели. Парный танец – это не только про танцующих друг с другом мужчину и женщину. С одной стороны, это про внутренние ценности (что я ищу и ценю в процессе такого контакта?). С другой стороны, это про уязвимые части, те уголки собственной души, куда еще не заглядывали даже мы сами. Некоторые участники подобных ретритов приводят такой образ: уязвимые части души – это почва, в которой лежат драгоценные семена чувствования Жизни, а танец – это Солнце, которое напитывает землю теплом, помогает прорастать новому и яркому. Другими словами, Танец – то, что помогает обнаружить, осознать и двигаться в плоскости внутренних ценностей. И Танец – тот “бальзам на душу”, который исцеляет, приносит радость, облегчение, напитывает, и насыщает внутреннее истосковавшееся…”

А фото, кстати, с предыдущего танцевального ретрита из тех же волшебных Чирал. Солнца и плодородных почв в тот раз было в избытке! Спасибо, Лида @lidia_ulyanova, за твой взгляд через объектив! Действительно, больше чем фото. ____ Тем временем, на завтра, 11 июля, в Москве осталось крайнее окошко для Танца – в 17:00-18:00 на Маяковской. Постучаться в окошко – @GennadyKuzin

Телесные сессии 11 июля в Москве

Знаешь, мне кажется, что БФМ — метод пассивного сбрасывания напряжения. А танго (в твоем исполнении) — метод активного восстановления естественного движения в теле.

Так выразилась сегодня одна из клиенток. Здорово, что у нее в опыте есть оба формата «работы» с телом Настолько точная формулировка, что я с ее разрешения, с удовольствием положу тут. А легкие и спонтанные поездки в город продолжаются! Следующая — в эту пятницу. И там есть вот такие окошки 👇 Танцевальные индивы (1 мин от м. Маяковская) 10:00-11:00 11:00-12:00 16:00-17:00 17:00-18:00 18:00-19:00 Цена 5600 / час Обычно берут по два часа – больше глубины Телесный метод БФМ (1 мин от м. Новослободская) 11:00-12:30 15:30-17:00 Цена на июль: 2750 встреча длится 1,5 часа = общение + диагностика телесных напряжений + 45 мин сессия Что такое БФМ Индивидуальные скидки обсуждаются через личку Запись у меня – @GennadyKuzin __ А в остальные дни позаниматься танцем и получить сеансы БФМ можно в нашем уютном доме в поселке Боровики. Хочется начать вас потихоньку туда заманивать 🐚👀 Тут сейчас очень хорошо «приходить в себя» Кстати, там вот такую зелень из кабинета показывают (на фото) Сплошной еловый сок!

Ретрит «Пробуждение» 19-20 июля 2025 Мы рады пригласить вас на 2-х дневный углубленный ретрит «Пробуждение», который будет проходить в Йога-доме в Суханово. Пробуждение – это состояние, в котором человек проживает Жизнь такой какая она есть, без вмешательства ума, без искусственно созданных страданий. По мере углубления, в этом состоянии растёт чувствительность, осознанность, состояние мира с собой, удовлетворённость самим процессом жизни, а не только отдельными моментами. А разрушительные реакции у пробужденного постепенно приходят к нулю. Всегда это было редкостью, чтобы человек живущий в миру обычную жизнь мог достичь этого состояния, но в наше время это стало возможно, и если вы чувствуете зов и потребность в этом, то добро пожаловать! В этом формате уже на протяжении многих лет происходят такие фундаментальные изменения со всеми участниками ретритов. И эти изменения не являются результатом следования новой идее или философии. Они являются результатом внутренней трансформации, которая происходит вопреки любым убеждениям. Наш ретрит направлен на то, чтобы помочь каждому участнику начать глубже слышать, чувствовать себя настоящего и вернуться к состоянию, которое естественно для нас по природе. Вас мягко и бережно проведут через ряд особенных медитационных процессов, которые помогут освободиться от глубинных напряжений в теле и психоэмоциональных блоков, от которых мы не можем освободится самостоятельно. Каждый такой ретрит, это всегда прорыв. И в первую очередь в тех аспектах, которые наиболее важны для участников в данный момент. Также этот ретрит является подготовкой, для того чтобы каждый участник получил главный дар - сильную связь со своим Духом, а также стал его проводником. Чтобы живое присутствие наполнило не только вас и вашу жизнь, но и жизнь ваших близких и тех, с кем вы соприкасаетесь. Ретрит будет проходить в уютном загородном доме недалеко от Москвы (20 мин от м. Бульвар Дмитрия донского) Стоимость участия при предоплате до 16 июля - 16 т.р. При оплате после 16 июля - 18 т.р. (В стоимость включено вкусное 3-х разовое питание и проживание [по желанию]). Количество мест ограничено! Запись по телефону +79153611635 Артём

Привет, сПутники! Открываем регистрацию на ретрит Пробуждение в следующие выходные. Это двухдневное мероприятие в ближнем Подмосковье посвящено мягким (и мощным!) медитационным и телесным практикам. Медитационную часть ведет Артем Портнов @artemportnov – ведущий с многолетним опытом и глубоким набором инициаций и аккредитаций из Индии Телесно-танцевальную часть с аутентичным движением и суффийскими практиками веду я – Геннадий Кузин @GennadyKuzin На ретрите мы будем жить в просторном доме, окруженном сосновым бором, а кормить нас будут с вкуснейшей едой. Формат выезда устроен таким образом, что найдется место всему: знакомству и общению, медитациям в тишине, свободному движению, прогулкам и сну на свежем воздухе. Присоединяйтесь!

Телесная терапия БФМ – как это работает Так сложилось, что я встретился с БФМ сначала, как врач, который искал лечение для своего пациента Потом – как клиент (и сейчас) с постоянным потоком освобождения в теле Затем – как человек, рекомендующий метод интересующимся. А потом встречающий их же через некоторое время с "Вау!" отзывом Потом – как обучающийся специалист И теперь, после десятков сессий, мне стало интересно взглянуть на метод с точки зрения исследователя Из этого места получился следующий текст, который объединил в себе: – Научное обоснование (никакой эзотерики вообще) – Историю метода на стыке телесной терапии и психотерапии – Кому подходит – Как выглядит сеанс – Сколько и когда ходить на сеансы до наступления эффекта Все, как полагается, – с фактами и ссылками. Такое удовольствие применить навыки медицинского сторителлинга здесь! Пусть и вам послужит, у кого отклик есть. На завтрашний вторник 8-го июля остались два окошка на Новослободской: в 10:30 и в 12:00 Читать статью

Телесные сессии 8 июля в Москве Итак, недавний опыт показал, что сеансы БФМ отлично сочетается с проведением танцевальных индив. И пока я буду делиться здесь информацией про этот новый телесный метод, наряду с находками в танце, выложу следующие окошки в Москве. Вообще-то, и танец, и БФМ сессии с необычайной силой раскрываются на природе – именно поэтому мы с Аней готовим дом и наш сад к выездным ретритам. Однако, в эти летние недели я приезжаю в город на удивление легко и спонтанно. Так что кроме указанной даты могут быть какие-то еще слоты – лучше спросить у меня лично. Ах, и еще вспомнилось, когда нырнул вчера в людской поток в час пик. Если у вас есть место, где вам хочется заниматься (дома, например), – пишите, обсудим. Может быть, мне как раз по пути. Особенно это ценно после тех сессий, когда хочется еще побыть в тишине, и лишь потом, не спеша, перейти к другим делам. Танцевальные индивы (1 мин от м. Маяковская) 11:00 - 13:00 13:00 - 15:00 16:00 - 17:00 17:00 - 19:00 Цена 5600 / час Обычно берут по два часа – больше глубины Телесный метод БФМ (5 слотов для пробных сессий, 1 мин от м. Новослободская) 10:30-12:00 12:00-13:30 13:30-15:00 15:00-16:15 Цена на июль: 2750 встреча длится 1,5 часа = общение + диагностика телесных напряжений + 45 мин сессия Индивидуальные скидки обсуждаются через личку Запись у меня – @GennadyKuzin

Телесные сессии 3 июля в Москве Всем теплого июля ☀️ Теперь, кроме танцевальных индив, веду сессии в телесном подходе БФМ. Когда я возвращаюсь в наш домик-в-лесу из гудящего города именно БФМ позволяет быстро вынырнуть из суеты. Заметил, что для тех, кто к нам заглядывает сюда, сессии имеют схожий эффект, – помимо физического оздоровления, появляется больше внутренней тишины. Очень интересно, как БФМ будет работать для людей в городе. Кто хотел попробовать – делюсь слотами! Танцевальные индивы (1 слот, 1 мин от м. Маяковская) 16:00-17:00 Цена 5600 Телесный метод БФМ (5 слотов для пробных сессий, 1 мин от м. Новослободская) 10:00-11:00 11:00-12:00 12:00-13:00 17:00-18:00 18:00-19:00 Цена на июль: 2500 встреча длится 1 час = 30 мин сессия + общение Индивидуальные скидки обсуждаются через личку Запись у меня – @GennadyKuzin

В субботу, послезавтра 28-го, последний день оплаты для участия в расстановочной группе с Закой. Мы собираем группу заранее, так как этого требует организационный процесс. Если не наберётся достаточно оплат, то группа не состоится. Все, кто бронировал места и ещё не оплачивал — это last call. Помимо забронированных, у нас осталось ещё одно свободное место. Пару дней назад мне рассказали удивительную историю, когда обращение к семейной системе полностью меняет внутреннее состояние: с конфликта на мир, с внутреннего шума на тишину, с боли на лёгкость. Если возникает отклик — добро пожаловать! 🦉 Запись - @GennadyKuzin

Танец: индивидуальные сессии Окошки на этой неделе остались следующие Пт 27.06 12.00-14:00 17:00-19:00 Стоимость 5000 рублей/час + аренда 600 рублей/час Занимаемся в уютной просторной мансарде в 1 минуте от метро Маяковская. Индивидуальные скидки обсуждаются через личку Запись у меня – @GennadyKuzin Если вы в первый раз, то вам можно быть интересно, зачем это нужно. Для этого я написал краткий вводный текст - тут Зову танцевать лето!

С Солнцестоянием, спутники! Света и жара вашим всходам в этом году 🎋

🟡Зака проведет единственную для Москвы расстановочную группу 12-13 июля. Это уникальный опыт глубокого телесного (а также психоэмоционального и ментального) облегчения в безопасном контейнере. Регистрация, скорее всего, закроется около 27-го июня, когда будем смотреть: набралась ли группа (сейчас около 50% мест занято). Так что, если собираетесь, маякните пораньше. Записаться можно у меня в личке @GennadyKuzin.

Проживая через тело связь с Родом А для тех, кому интересно почитать побольше... Мне тут флешбэком пришло засвидетельствовать важное в новом. Это было так впечатляюще, что я даже об это позабыл на время. А теперь вспомнилась вот такая история про свой недавний сильный опыт, соединивший в новом слое родовое и телесное. Все было “как обычно”. Приехал на сеанс БФМ (писал тут об этом методе соприсутствия с напряжениями в теле и дыханием) к опытному и очень классному специалисту Артему. Лежу на массажном столе. Голова не застревает в мыслях, тело плывет в волнах тепла от рук Артема, лежащих на груди. И тут обращаю внимание на медленное, но устойчивое движение глазных яблок в право. Как будто сбоку от тела кто-то стоит, а телу хочется на него смотреть. Не повернуть глаза под закрытыми веками невозможно – это просто очень приятно, быть в таком интуитивном движении, которое неожиданное и легкое для себя самого. Лежу, смотрю в темноту, и “вспоминаю”, как будто в детстве так смотрел на дедушку. Он ушел из этой жизни, когда мне было три года. Часто мне рассказывали, что после работы он приходил домой и всегда брал меня на руки, носил с собой по несколько часов. Соединялся телом, передавал тепло. Тепло в груди под ладонями Артема растет все больше Вспоминаю, что от дедушки у меня остались воспоминания о мягком махровом халате, а еще какие-то очень тонкие ощущения от касаний его взгляда и рук. Сердце наполняется благодарностью и светлой радостью. Он – этот опыт – такой живой! Так легко пришел и развернулся. В голове только “ну надо же, как удачно я зашел”. Пальцы Артема начинают едва заметно вибрировать. Радость возрастает, расширяется в детский восторг, которым дышу через рот. Внутри начинают литься слова благодарности за все тепло, заботу, внимание, которые были подарены близкими. Впитались в тело струнами души, к которым так трепетно прикасаться вниманием и любоваться этой мелодией сердца. Ладони Артема очень бережно сдвигают кожу и фасции к солнечному сплетению и обратно. Шаг за шагом как бы наполняя жаром и очень приятным расширением переход из груди в живот. Трепещущая темнота живо откликается. Теперь глазам как будто не нужно смотреть в сторону. Ощущение Присутствия многих мужских фигур тех, кто был до меня в семье, кто уже ушел, проступает так отчетливо, что диафрагма начинает вибрировать от благоговения перед моментом. Как будто зашел в дом, где давно ждали. Где обнимают, подбадривают, похлопывают по плечу, подмигивают со смешком… Тепло объяло все тело и выливается чистыми слезами признательности красоты жизни: кто-то был до меня – связь с ними живет в теле. Кто-то будет после меня – и в их телах будет и мое присутствие. Наверное, я рыдал минут 15, испытывая неописуемое облегчение. Уже после я в очередной раз удивлялся (как после каждого сеанса БФМ, но в тот раз как-то особенно ярко) двум вещам: куда делся тот “камень”, что тяжестью жил в груди и животе? И как я жил с ним все это время? Наверное, не жил, а существовал. Настоящее ощущение легкости жизни наступает уже после трансформации. Так невозможно представить красоту цветка до завершения его открытия. А через две недели я отправился на расстановочный ретрит к Заке, где этот процесс интеграции мужского-родового развернулся с новой силой. Про этот опыт напишу в канале Сердце Мужчины, так как он еще более личный и сильно про взаимоотношения с отцом. В завершении – две моих благодарности двум мужчинам-мастерам. Артему (@artemportnov) – за создание среды для глубокого открытия в моем теле. Рекомендую написать ему и приехать хотя бы на одну БФМ сессию – не пожалеете! Важный ньюанс: сеансы проходят в ближнем Подмосковье (Суханово). Свами Деве Заке (@ZakaMeditation) – за возможность пройти далеко по этой ниточке-воспоминанию-связи с родом и получить (вернуть? добыть?) сокровенное для жизни-по-сердцу.

Если вас дождь загнал под крышу, и как-то тоскливо, — шлю вам семью пионов. Их тоже дождь переместил в дом, переполнив лепестки водой так, что стебли не выдержали. Теперь стоят, кучкуются, смотрят за окно, и удивляются: « — Неужели послезавтра экватор солнечного года? Вот уж точно экваториальные воды льют четвертый день подряд…» Уюта вам, дорогие сПутники!