پۆلی 12 لەگەڵ م.وریا

🎉بەپێی ساڵنامەی ئەزموونە گشتییەکانی وەزارەتی پەروەردە، ڕۆژی 11-08-2026 ئەزموونە گشتییەکانی خولی دووەمی پۆلی 12ـی ئامادەیی بە هەموو بەشەکانییەوە زانستی، وێژەیی و پیشەیی لە سەرتاسەری کوردستان دەستپێدەکات و ڕۆژی 27-08-2026 کۆتایی دێت.

ڕاستیەک هەیە ئەبێ بیزانن پرسیاری عەرەبی زۆر ئاسان بوو ئەوەی وایکرد قورس بێت لایڤەکان بوون چونکە خوێنکار پشتی بەقسەی لایڤ وهەندێ هاک بەست بوو کە هاک نیە و چاو بەستنە جا بۆ هەموو دەرسەکانیش وایە من لەگەڵ ئەوە نیم پێش امتحان بچیتە لایڤ و خول ئەگەر منیش ئەوەم کرد بەقسەم مەکە ئەمە وانەیەکی گەورەبێت بۆ پۆلی12کان

پرسیاری 19 تەڵەیەکی زۆر بەهێز بوو

وەڵامی فەرمی کۆنتڕۆڵ زیندەزانی

هەندی وشە هەیە لە نێوان اسم فاعل و اسم مفعول ناتوانی جیای بکەیتەوە وەک [مُختار، ​مُحتاج،​ مُعتز، ​مُحْتار] بۆ ئەوەی بزانی کە اسم فاعلە یان اسم مفعول چەند ڕێگا هەیە 1- مانای ڕستەکە بزانی 2- لەدوای وشەکە ئەگەر اسم منصوب بوو ئەبێتە اسم فاعل 3- ڕستەکە بکەیتەوە جوملەی فعلی وەک الطالبُ مختارٌ کتابَه بعنايةٍ هذا الطالبُ مختارٌ من قِبَلِ المديرِ ئەوەی یەکەم اسم فاعلە ئەوەی دووەم اسم مفعولە

ئەزانی %90ی عەرەبی پۆلی 12 پێویستی بەمانا نییە؟

​📝 بۆچی نووسین بە دەست مێشکت زیرەکتر ئەکات؟ (زانست چی ئەڵێت؟) ​زۆربەمان لە سەردەمی دیجیتاڵیدا زیاتر پشت بە تایپکردنی سەر شاشە و کیبۆرد ئەبەستین بەڵام ئایا ئەزانی ئەم گۆڕانکارییە چ کاریگەرییەکی لەسەر توانای فێربوونمان هەیە؟ ​زانای دەمارزانی نەرویژی، پڕۆفیسۆر ئۆدری ڤان دێر میر (Audrey van der Meer) لەزانکۆی (NTNU)، توێژینەوەیەکی ناوازەی ئەنجامداوە کە تێیدا هێڵکاری مێشکی چڕیی بەرزی (High-density EEG) بەکارهێناوە لە ڕێگەی 256 هەستەوەرەوە بۆ چاودێریکردنی مێشکی مرۆڤ. ​🧠 ئەنجامی توێژینەوەکە چی سەلماند؟ ​🎯 چالاکبوونی تۆڕەکانی مێشک: لە کاتی نووسین بە دەست(بەکارهێنانی قەڵەم)، ناوچەیەکی زۆر بەرفراوان لە مێشک چالاک ئەبێت و پەیوەندییەکی بەهێز لە نێوان دەمارەکان دروست ئەبێ. ​✍️ کێشانی هەر پیتێک بە جیاوازی و ڕێکخستنی جووڵەی دەست لەگەڵ بینینی چاو، مێشک ناچار ئەکات بەستەری دەماریی نوێ دروست بکات. ​⌨️ لە کاتی تایپکردن لەسەر کیبۆرد (تەنها داگرتنی دوگمەکان)، مێشک زۆر کەمتر ماندوو ئەبێت و ئەو بەستەرە دەمارییە بەهێزانە دروست نابن کە بۆ فێربوون پێویستن. ​💡 دەرئەنجام بۆ قوتابییان و فێرخوازان: ​ئەگەر ئەتەوێت زانیارییەکان باشتر لەبەر بکەیت، قووڵتر تێبگەیت و درەنگتر لەبیرت بچێتەوە، تەنها بە خوێندنەوە یان تایپکردن واز مەهێنە؛ هەمیشە قەڵەم و دەفتەرێکت لەلا بێت و تێبینییەکان بە دەستی خۆت بنووسەوە.

​📖من تەنها بەم ئایەتە { ن وَالْقَلَمِ وَمَا يَسْطُرُونَ } فێرخوازەکانم ناچارکردوە بنوسنەوە . لەم ئایەتە تێئەگەین بۆچی خوا سوێندئەخوا بە قەڵەم و نووسین .چونکە کلیلی سەرەکییە بۆ گەشە و فێربوونی مێشکی مرۆڤ لە ڕوی فێربون و زانستەوە . ئەم توێژینەوەش وەک موعجیزە وایە ،

........ وریا عمر

✅یەکەم هەنگاوت لەگەڵ ئێمە ئەوەیە کە سیستی و تەمەڵی لە ژیانت لابەری 🎁جا ​بۆ نەمانی سستی و تەمەڵی ئەم ڕێگایانە بەکاربێنە کە یابانیەکان بەکاری ئەهێنن ​🎯 ١. تەکنیکی کایزن (Kaizen - 改善) ​ئەمە بە "یاسای یەک خولەک" ناسراوە و چارەسەرێکی ناوازەیە بۆ تەمەڵی: ​بیرۆکەکە: جێبەجێکردنی هەر کارێک تەنها بۆ ماوەی یەک خولەک لە هەمان کاتی هەموو ڕۆژێکدا. ​چۆنیەتی کارکردن: مرۆڤی تەمەڵ لە کارە گەورەکان ڕائەکات، بەڵام کاتێک تەنها یەک خولەک تەرخان ئەکەیت (بۆ نموونە: خوێندنەوەی یەک پەڕە لە کتێبێک، یان یەک خولەک ڕاهێنان)، مێشک بەرگری ناکات. بە تێپەڕبوونی کات، ئەم یەک خولەکە ئەبێتە ڕاهاتن و کاتەکەی درێژ ئەبێتەوە بەبێ ئەوەی هەست بە ماندوێتی بکەیت. ​🧭 ٢. فەلسەفەی ئیکیگای (Ikigai - 生き甲یی) ​یابانییەکان پێیان وایە تەمەڵی زۆرجار بەهۆی بێزاری یان نەبوونی ئامانجەوەیە لە ژیاندا. ​ئیکیگای واتە: "هۆکاری هەڵسان لە خەو لە بەیانیاندا". ​ئەم فەلسەفەیە یارمەتیت ئەدات هاوسەنگی بدۆزیتەوە لەنێوان: ئەوەی خۆشت ئەوێت، ئەوەی لێی شارەزایت، ئەوەی جیهان پێویستی پێیەتی، و ئەوەی داهاتی لێوە بەدەست ئەهێنیت. کاتێک مرۆڤ ئامانجەکەی ڕوون بێت، تەمەڵی خۆبەخۆ نامێنێت. ​⏱️ ٣. تەکنیکی پۆمۆدۆرۆ (Pomodoro) یان دابەشکردنی کات ​هەرچەندە ئەم تەکنیکە بنەڕەتەکەی ئیتالییە، بەڵام لە سیستمی کاری یابانیدا بە توندی جێبەجێ ئەکرێت: ​کارکردن بۆ ماوەی ٢٥ خولەک بە تەرکیزی تەواوەوە، پاشان پشوودان بۆ ماوەی ٥ خولەک. ​ئەم شێوازە ناهێڵێت مێشک ماندوو بێت و ڕێگری دەکات لەوەی کارەکان دوا بخەیت . ​🥗 ٤. تەکنیکی هارا هاچی بو (Hara Hachi Bu) ​ئەمە یاسایەکی خۆراکی کلتوورییە لە ئۆکیناوای یابان (کە بە تەمەنترین خەڵکی جیهانی لێیە): ​واتە: "بۆ تێربونی جەستەت نان مەخۆ، تەنها تا ٨٠٪ی تێربوون نان بخۆ". ​تێربوونی تەواو و پڕبوونی گەدە ئەبێتە هۆی تەمەڵی، خەواڵوویی و دابەزینی وزە؛ ئەم یاسایە وزەی جەستە بە بەرزی ئەهێڵێتەوە. ​📻 ٥. وەرزشی ڕادیۆ تایسۆ (Radio Taiso - ラジオ体操) ​هەموو بەیانییەک لە قوتابخانەکان، کۆمپانیاکان و تەنانەت پارکەکانی یاباندا، وەرزشێکی سووکی دەنگی لە ڕادیۆوە پەخش ئەکرێت کە تەنها ٥ بۆ ١٠ خولەک ئەخایەنێت. هەمووان پێکەوە ئەیکەن بۆ ئەوەی سوڕی خوێنیان چالاک بێت و تەمەڵی بەیانیان لە جەستەیان دەربکەن. ​📊 ٦. تەکنیکی کانبان (Kanban - 看板) ​ئەمە سیستمێکی بینراوە بۆ بەڕێوەبردنی کارەکان کە سەرەتا کۆمپانیای (تۆیۆتا) داهێنا، ئێستاش لە جیهاندا بۆ ڕێکخستنی کات بەکاردێت. ​چۆنیەتی کارکردن: تەختەیەک یان پەڕەیەک دابەش ئەکەیت بەسەر سێ ستووندا: ​کارەکان بۆ ئەنجامدان (To Do): هەموو ئەو کارانەی کە ئەبێت بیکەیت. ​لەژێر جێبەجێکردندا (Doing): تەنها یەک یان دوو کار کە ئێستا خەریکیتیت. ​تەواوبووەکان (Done): ئەو کارانەی سەرکەوتووی بوویت تێیدا. ​سوودەکەی: مێشک کاتێک کارەکان بە بینراوی ئەبینێت، کەمتر تووشی دڵەڕاوکێ ئەبێت و ئارەزووی زۆرترە بۆ گواستنەوەی کارەکان بۆ ستوونی "تەواوبووەکان". ​🌳 ۷. تەکنیکی شینرین-یۆکو (Shinrin-yoku - 森林浴) ​یان پێی ئەڵێن "حەمامی دارستان". ​بیرۆکەکە: کاتێک مرۆڤ بۆ ماوەیەکی درێژ لەناو چواردیواریدا ئەمێنێتەوە، وزەی جەستەی دائەبەزێت و تووشی تەمەڵی ئەبێت. یابانییەکان بە شێوازێکی زانستی کات تەرخان ئەکەن بۆ پیاسەکردنی بێدەنگ لەناو سروشت و دارستاندا بەبێ مۆبایل و تەکنەلۆجیا. ​کاریگەرییەکەی: ئەمە ئاستی هۆرمۆنی سترێس (کۆنتیزۆڵ) کەم ئەکاتەوە، مێشک نوێ ئەکاتەوە و وزەیەکی نوێ بە جەستە ئەبەخشێتەوە.لێره لە کوردستان ئەتوانی لەماڵەکەی خۆت یان کۆلانەکەت پیاسەیەکی کورت بکەی ​🌸 ٨. فەلسەفەی وابی-سابی (Wabi-Sabi - 侘寂) ​زۆرجار تەمەڵی و دواخستنی کارەکان بەهۆی "کەماڵگەرایی" (Perfectionism) ەوە دروست ئەبێت؛ واتە مرۆڤەکە ئەڵێت "ئەگەر کارەکە بە چاکی  نەکەم, هەر نایکەم". ​وابی-سابی: فەلسەفەیەکە کە ئەڵێت جوانی و بەها لە شتە ناتەواوەکاندایە. ڕێگەت پێئەدات دەستپێ بکەیت تەنانەت ئەگەر سەرەتای کارەکەشت کەمکوڕی تێدا بێت. گرنگ دەستپێکردن و بەردەوامییە، نەک بێخەوشی. ​🔍 ٩. جاکۆمۆکو (Jyakumoku) یان "تەرکیزی تیژ" ​ئەمە ڕاهێنانی مێشکە لەسەر جیاکردنەوەی کارە گرنگەکان لە کارە لاوەکییەکان. مرۆڤی تەمەڵ زۆرجار بەهۆی زۆریی ئەرکەکانەوە سەری لێدەشێوێت و هیچ ناکات. لەم تەکنیکەدا، تەنها و تەنها یەک کێشە یان یەک ئەرکی سەرەکی دیاری دەکرێت بۆ ڕۆژەکە، تا ئەو تەواو نەبێت مێشک ناچێتە سەر هیچ بابەتێکی تر.

گۆڕانکاری بەیەک بڕیار دەستپێئەکات

​🎯 عەرەبی پۆلی ١٢ مەکە بە دێوەزمە! چونکە نمرەی بەلاشە لێرە گرنگترین زانیاری، خشتەی پوختە، و "هاک و کلیل " بۆ شیکارکردنی پرسیارە وەزارییەکان بە ئاسانترین شێواز بڵاوئەکەینەوە. لێرە کەسە لاوازەکان لە خوێندن بەرەو 100 ئەبەین لەگەڵمان بە چونکە ڕێگای کورت بۆ نمرەی بەرز لێرەوە دەستپێدەکات. 💡✍️

تەنها عەرەبی نیە بەڵکو ئێرە سەکۆیەکی دەرونی زانستی پەروەردەیی ئەبێت بە پشتیوانی خوا