Гормон роста | Мужской блог

🗣ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ПОСТОЯННО ЗА РУЛЁМ

Ни к чему хорошему не приводит постоянное времяпровождение сидя за рулём

🚫Это влечёт за собой проблемы: геморрой, остеохондроз, простатит, бесплодие, снижение либидо, ухудшение эрекции Если это профессия, работа или необходимость, то в твоих целях минимизировать вред для здоровья ⏺ Делай перерывы в долгой поездке

Например, вышел поесть, подвигайся, растяни ноги, покрути суставы, поприседай

⏺ Не включай режим подогрева сидения

Повышенная температура убивает сперматозоиды, им нужна определенная температура

⏺ Посещай андролога регулярно,

чтобы исключить возможности заболеваний

⏺ Правильно отрегулируй сидение за рулём,

чтобы избежать неудобных поз, "горбатости" и скованности

Часто за рулём? ❤️ — постоянно 💯 — редко 👍 — нет машины 📢 Гормон роста | Наш чат | Наш курс

🗣ЧАСТАЯ ПРИЧИНА БОЛИ В ШЕЕ

Это может быть что угодно, но чаще всего у взрослых – грыжа шейного отдела

Симптомы неоднозначные: может болеть сама шея, может вообще колоть или щипать между лопаток, онемение плечей и рук, отдающая в руку боль Грыжа не всегда даёт острые и болевые симптомы, она может не болеть вообще Что подозрительно может сигнализировать о грыже:

– Нарушение работы тазовых органов (слабая эрекция, "быстрый финиш", низкое либидо, простатит)

– Неуклюжая походка, спотыкание

– Нарушения в координации

– Ощущение онемения рук, ног, плечей или трапеций

Если ты обнаружил эти симптомы, то запишись на МРТ, не ставь себе диагнозы сам Есть проблемы с шеей? 👍 — всё хорошо ⚡️ — да, болит, тянет, стреляет 📢 Гормон роста | Наш чат | Наш курс

🗣НЕОБЫЧНЫЙ ПРЕЗЕРВАТИВ

Речь пойдёт не о самом дорогом или прочном, а может самым растягивающимся презервативе

Детектор лжи. Прямо у тебя в штанах Этот презерватив помогает вычислить неверную супругу. Суть его в том, что после секса с мужчиной у женщины во влагалище остаются потёртости и следы днк, на протяжении двух недель

Если тест на верность вдруг провалится, то презерватив поменяет свой цвет

👍Тут уже никакие оправдания не помогут Пользуешься презервативами? ❤️ — да, во благо здоровья 🤝 — нет, без них лучше 📢 Гормон роста | Наш чат | Наш курс

😈 Еще 11 заявок и закидываю базу по гормонам сюда: t.me/+AOCgE02VLH80N2Iy

— Просто стальные яйца... Как нахуй? ...да бля, просто когда-то подписался на Один против всех Админ этого гениального канала без воды и хуйни рассказал мне: — Как не облажаться во время первого секса ( ГАЙД ) — Как послать нахуй прыщи и черные точки всего за ( 2 шага ) — Экспресс методика для обретения уверенности [ ПРОЙТИ ] — Какие 3 добавки поднимают тестостерон до небес ( список ) Готов отрастить стальные яйца? Подпишись, не проеби свою возможность: t.me/+AOCgE02VLH80N2Iy

Квадратная мышца поясницы – виновник, нужно её растягивать Болит поясница? ❤️ — редко 👍 — постоянно

🗣НЕ ПЕЙ ЭНЕРГЕТИКИ Они дают бодрость только на час, а потом ты чувствуешь себя помятым, нет никакой энергии

В них содержится большое количество сахара, который негативно скажется на организме

Во время действия энергетика идёт сильный выброс инсулина и адреналина, а после ощущение измотанности

👍Не пей их просто в качестве утоления жажды

А чтобы действительно была энергия, попей полезные природные энергетики 👍 Кофе. Я уже писал, что кофе – настоящий мужской напиток. Растворимый кофе не несёт никакой пользы, там одна химия, пей только натуральный 👍 Гуарана. Натуральный кофеин как и в кофейный зёрнах, который даст тебе бодрость и пользы Ну и, конечно, чтобы была бодрость, спи не менее 7-9 часов в сутки, соблюдай правильный режим и избегай переутомления Пьёшь энергетики? ❤️ — нет, они вредные ⚡️ — да, люблю попить их 📢 Гормон роста | Наш чат | Наш курс

🗣КАК РАЗВИТЬ СИЛУ ХВАТА

Это важный момент, на который нельзя махнуть рукой. Твои руки должны быть сильные, мужчина

👍Даже в обычных тренировках, чтобы не допустить глупых травм (выронил гриф, не смог поднять его), нужно развивать свои руки 🔢 Эспандер

– Купи 3 эспандера: 1, который пожмёшь на 20+ повторений, 1 на 5+, и 1, который пожмёшь не более, чем на одно повторение – В начале тренировки уделяй внимание именно трудным для тебя – В конце добивай лёгким

🔢 Статика

– Возьми блин, который сможешь удержать 20+ секунд, щипковым хватом – Вис на турнике, на максимум по времени, пока кисти сами не разожмутся

🔢 Песок, рис или галька

– Возьми ёмкость, насыпь песок, рис, гальку, что под рукой – Погрузи руку и захвати на максимальный объём – Прокручивай

Эти упражнения стопроцентно укрепят твой хват, уже спустя первые дни ты заметишь результаты Какой у тебя хват? 🤝 — крепкий ❤️ — слабый, надо развивать 📢 Гормон роста | Наш чат | Наш курс

🗣КАК СТАТЬ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЫМ

Все мужчины хотят казаться сексуальными и брутальными в женских глазах

⏺Это не невозможно, главное привести себя в порядок Как повысить сексуальную привлекательность 👍 Занимайся спортом. Все женщины любят мужчин спортивного телосложения, это заложено природой. Нету ничего хорошего в отвисающем животе

Ты и сам себя больше полюбишь, когда приведёшь себя в форму

👍 Уверенность. Это ключ к твоей красоте, ты должен быть уверен в себе, тогда и окружающие, в том числе и женщины, начнут тянуться к тебе 👍 Подходящий стиль. Именно одежда, которая тебе к лицу, выделит твою мужскую изюминку. Подбирая гардероб, возьми одежду, которая выделит твои лучшие черты 👍 Естественный запах. С потом выделяются феромоны, которые на животном уровне притягивают "самок"

Но не забывай следить за гигиеной, ведь никому неприятно чувствовать немытый запах

👍 Интеллект. Развивай ум, ведь умный мужчина – привлекательный мужчина

Это выделит тебя из серой толпы и бросит на тебя положительные взгляды

Считаешь себя привлекательным? 🤝 — само собой 💯 — нет, не хватает уверенности 📢 Гормон роста | Наш чат | Наш курс

🗣КАК БЫСТРО УЙДУТ МЫШЦЫ Если ты перестал заниматься полностью, то тебе наверняка интересен этот вопрос 1️⃣Первые две-три недели. Изменений практически не наблюдается, мышцы всё ещё в тонусе и не сжигаются

Если ты и заметил небольшие изменения, то это уходит гликоген и вода из мышц

2️⃣ Четыре-семь недель. Изменения уже начнут выявляться, примерно каждую неделю на этом сроке будет сжигаться около 3% процентов мышечной массы

Дело в том, что организм убирает всё лишнее, что не приносит пользы

Так и тут, он не видит необходимости держать "мясо", ведь больше лишние объёмы не дают пользы 3️⃣ Мышечная память. Если ты восстановишь режим тренировок, то быстро наберёшь былую массу

Недели две-три хватит на восстановление (зависит от того, сколько ты был в "отпуске")

Был период, когда ты не занимался? 👍 — да, потерял массу 🆒 — нет, я постоянно занимаюсь 📢 Гормон роста | Наш чат | Наш курс